Workout Zona
Физическая форма должна быть достигнута вашими собственными усилиями.
Упражнения, программы, мотивация и правильное питание !!!
ссылка для друзей: https://t.me/+n41VK_EW2SQ2NDEy
Упражнения, программы, мотивация и правильное питание !!!
ссылка для друзей: https://t.me/+n41VK_EW2SQ2NDEy
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 700,00 |
| Цена за 1 час закрепления | 50,00 |
| Взаимопиар | ≥ 5000 подписчиков |
|
Взрослая платёжеспособная аудитория. МЦА 80%, канал на постоянном закупе прямым постом |
|
-6
7 374
подписчиков
+12
~1.4k
охват 1 публикации
0
~9
постов / день
+0,2%
18,9%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
Какое мясо содержит больше всего токсинов?
Многие люди включают мясо в свой ежедневный рацион. Однако какое мясо следует исключить, чтобы сохранить здоровье?
Ответ на этот вопрос прост: чем жирнее мясо, тем больше в нём вредных веществ.
Наибольшее количество жира содержится в утином мясе — около 60% от общей массы. Затем следуют свинина (30–50% жира), гусятина (30%), баранина и говядина (12–20%).
Как правило, все токсины скапливаются в костях и жире животных 🍽️, поэтому организму трудно переваривать жирное мясо.
😂 𝓦𝓸𝓻𝓴𝓸𝓾𝓽 𝓩𝓸𝓷𝓪
Многие люди включают мясо в свой ежедневный рацион. Однако какое мясо следует исключить, чтобы сохранить здоровье?
Ответ на этот вопрос прост: чем жирнее мясо, тем больше в нём вредных веществ.
Наибольшее количество жира содержится в утином мясе — около 60% от общей массы. Затем следуют свинина (30–50% жира), гусятина (30%), баранина и говядина (12–20%).
Как правило, все токсины скапливаются в костях и жире животных 🍽️, поэтому организму трудно переваривать жирное мясо.
😂 𝓦𝓸𝓻𝓴𝓸𝓾𝓽 𝓩𝓸𝓷𝓪
Ваш сайт = ваши деньги. Что, если завтра его не станет?Ваш сайт = ваши деньги. Что, если завтра его не станет?
Стабильность онлайн-бизнеса напрямую зависит от работы сайта. Если клиенты не смогут оформить заказ, они не будут ждать — уйдут туда, где все работает без сбоев.
Многие думают, что хакеры нападают только на крупные компании. Это миф. Ваши конкуренты могут накрутить ботов или заказать DDoS-атаку, что приведет к потерям прибыли и репутации.
Как защитить сайт и избежать финансовых потерь, расскажут эксперты «Солара» на вебинаре «Безопасный сайт — прибыльный сайт: как хакерские атаки влияют на ваш доход».
Вы узнате:
- Почему важно поддерживать бесперебойную работу веб-ресурса;
- Как киберугрозы наносят ущерб бизнесу;
- Что важно при выборе защиты.
Вас ждут реальные кейсы атак, которые докажут: такие проблемы касаются не только крупных компаний.
Регистрируйтесь!
ЗарегистрироватьсяЗарегистрироваться
#реклама 16+
rt-solar.ru
О рекламодателе
Стабильность онлайн-бизнеса напрямую зависит от работы сайта. Если клиенты не смогут оформить заказ, они не будут ждать — уйдут туда, где все работает без сбоев.
Многие думают, что хакеры нападают только на крупные компании. Это миф. Ваши конкуренты могут накрутить ботов или заказать DDoS-атаку, что приведет к потерям прибыли и репутации.
Как защитить сайт и избежать финансовых потерь, расскажут эксперты «Солара» на вебинаре «Безопасный сайт — прибыльный сайт: как хакерские атаки влияют на ваш доход».
Вы узнате:
- Почему важно поддерживать бесперебойную работу веб-ресурса;
- Как киберугрозы наносят ущерб бизнесу;
- Что важно при выборе защиты.
Вас ждут реальные кейсы атак, которые докажут: такие проблемы касаются не только крупных компаний.
Регистрируйтесь!
ЗарегистрироватьсяЗарегистрироваться
#реклама 16+
rt-solar.ru
О рекламодателе
Двойная выгода в SOKOLOVДвойная выгода в SOKOLOV
Крутые виражи из двойной выгоды уже ждут вас:
-30% на всё и ещё -40% в обмен на бонусы!
Теперь дарить бриллианты, золотые новинки и драгоценные бестселлеры не только приятно, но ещё и выгодно
Посмотреть каталогПосмотреть каталог
#реклама
sokolov.ru
О рекламодателе
Крутые виражи из двойной выгоды уже ждут вас:
-30% на всё и ещё -40% в обмен на бонусы!
Теперь дарить бриллианты, золотые новинки и драгоценные бестселлеры не только приятно, но ещё и выгодно
Посмотреть каталогПосмотреть каталог
#реклама
sokolov.ru
О рекламодателе
Жиры! 🧈 Уже страшно, да? 😱
Не бойтесь полезных жиров, они очень важны для нашего организма! 🍽️ А вот продукты с вредными жирами лучше исключить или хотя бы минимизировать их потребление. 🚫
😂 𝓦𝓸𝓻𝓴𝓸𝓾𝓽 𝓩𝓸𝓷𝓪
Не бойтесь полезных жиров, они очень важны для нашего организма! 🍽️ А вот продукты с вредными жирами лучше исключить или хотя бы минимизировать их потребление. 🚫
😂 𝓦𝓸𝓻𝓴𝓸𝓾𝓽 𝓩𝓸𝓷𝓪
Workout Zona
14 марта 2025 г. 11:25
БОЛИТ СПИНА ⁉️ НЕ УХОДИТ ВЕС ⁉️ 🤔
Тебе сюдасюда 👇
Если Вас волнуют:
👎 сутулость;
👎 гиперкифоз;
👎 гиперлордоз;
👎 сколиоз;
👎 грыжи;
👎 протрузии;
👎 остеохондроз;
👎 боли в шее, пояснице;
👎 просто не нравится, что ходите сгорбившись,
👎 нестабильное эмоциональное состояние, усталость,
🔥 а также лишний вес 🤫 и отечность 💧,
Если походы к специалистам, “непонятные упражнения на листочке” от врачей, диеты, изнуряющие тренировки не принесли желаемого результата:
Я готов Вам помочь решить эти проблемы, сделать Вашу жизнь здоровее и легче!готов Вам помочь решить эти проблемы, сделать Вашу жизнь здоровее и легче! 🚀
Я - Роман ДавыдикРоман Давыдик - дипломированный тренер, инструктор постурального фитнеса, эксперт по биомеханике и функциональному движению.
💫Подписывайся на мой канал, МЕНЯЙ СВОЮ ЖИЗНЬ 👉 жми сюдажми сюда 👉🏻 тут ты найдешь кучу мотивирующих тренировок, полезных советов по ЗОЖ 🌿
‼️Для моих подписчиков будут подарки подарки 🎁:
- 5 упражнений для спины и шеи при сидячей работе,
- мини-лимфодренажная тренировка для снижения веса.- 5 упражнений для спины и шеи при сидячей работе,
- мини-лимфодренажная тренировка для снижения веса.
Тебе сюдасюда 👇
Если Вас волнуют:
👎 сутулость;
👎 гиперкифоз;
👎 гиперлордоз;
👎 сколиоз;
👎 грыжи;
👎 протрузии;
👎 остеохондроз;
👎 боли в шее, пояснице;
👎 просто не нравится, что ходите сгорбившись,
👎 нестабильное эмоциональное состояние, усталость,
🔥 а также лишний вес 🤫 и отечность 💧,
Если походы к специалистам, “непонятные упражнения на листочке” от врачей, диеты, изнуряющие тренировки не принесли желаемого результата:
Я готов Вам помочь решить эти проблемы, сделать Вашу жизнь здоровее и легче!готов Вам помочь решить эти проблемы, сделать Вашу жизнь здоровее и легче! 🚀
Я - Роман ДавыдикРоман Давыдик - дипломированный тренер, инструктор постурального фитнеса, эксперт по биомеханике и функциональному движению.
💫Подписывайся на мой канал, МЕНЯЙ СВОЮ ЖИЗНЬ 👉 жми сюдажми сюда 👉🏻 тут ты найдешь кучу мотивирующих тренировок, полезных советов по ЗОЖ 🌿
‼️Для моих подписчиков будут подарки подарки 🎁:
- 5 упражнений для спины и шеи при сидячей работе,
- мини-лимфодренажная тренировка для снижения веса.- 5 упражнений для спины и шеи при сидячей работе,
- мини-лимфодренажная тренировка для снижения веса.
Джеки Джойнер-Керси: «Успех — это сумма небольших усилий, повторяемых изо дня в день».
😂 𝓦𝓸𝓻𝓴𝓸𝓾𝓽 𝓩𝓸𝓷𝓪
😂 𝓦𝓸𝓻𝓴𝓸𝓾𝓽 𝓩𝓸𝓷𝓪
Всё о мембранных тканях. ТГ-канал для профессионаловВсё о мембранных тканях. ТГ-канал для профессионалов
⚡ Первое в России производство мембранных тканей полного цикла
⚡ За 2024 год выпустили более 1 миллиона квадратных метров собственной мембраны
⚡Материалы нового поколения
Оставайтесь с нами, чтобы узнавать больше о технологиях, которые создают будущее текстиля!
ПодписатьсяПодписаться
#реклама
О рекламодателе
⚡ Первое в России производство мембранных тканей полного цикла
⚡ За 2024 год выпустили более 1 миллиона квадратных метров собственной мембраны
⚡Материалы нового поколения
Оставайтесь с нами, чтобы узнавать больше о технологиях, которые создают будущее текстиля!
ПодписатьсяПодписаться
#реклама
О рекламодателе
🪙 +11.524$ на балансе видишь ? Это кстати с 150$ вложений.
Это был челлендж лестница со 150$ до 11.000$ на Арбитраже Криптовалют,Арбитраже Криптовалют, а сейчас начинаем второй этап!
В чём суть заработка?: «Необходимо покупать криптовалюту в месте «А» дешевле, а продавать в месте «Б» дороже. Купили → продали, купили → продали, а разницу забрали себе»
🔹Старт: 100$
🔹Цель: 50.000$
🔹Период: 1.5 месяца
Первые 1000 Кто успеет зайти в приватный канал по Арбитражу криптыАрбитражу крипты, тот останется там навсегда🎁
На канале опубликовали связку на 7% спреда , не упустите момент 🔥
https://t.me/+2c4GOblHG8hkZDRihttps://t.me/+2c4GOblHG8hkZDRi
Это был челлендж лестница со 150$ до 11.000$ на Арбитраже Криптовалют,Арбитраже Криптовалют, а сейчас начинаем второй этап!
В чём суть заработка?: «Необходимо покупать криптовалюту в месте «А» дешевле, а продавать в месте «Б» дороже. Купили → продали, купили → продали, а разницу забрали себе»
🔹Старт: 100$
🔹Цель: 50.000$
🔹Период: 1.5 месяца
Первые 1000 Кто успеет зайти в приватный канал по Арбитражу криптыАрбитражу крипты, тот останется там навсегда🎁
На канале опубликовали связку на 7% спреда , не упустите момент 🔥
https://t.me/+2c4GOblHG8hkZDRihttps://t.me/+2c4GOblHG8hkZDRi
Эта простая и эффективная тренировка поможет вам укрепить всё тело и избавиться от лишнего жира!
Выполняйте упражнение в течение 15 секунд, затем отдыхайте 45 секунд. Если вы новичок, то это будет подходящий для вас уровень нагрузки.
Если вы уже привыкли к такому темпу, попробуйте увеличить нагрузку: выполняйте упражнение 40 секунд, а отдыхайте 20 секунд. Это средний уровень сложности.
Для тех, кто ищет более интенсивную тренировку, рекомендуется выполнять упражнение 50 секунд и отдыхать всего 10 секунд. Это продвинутый уровень сложности.
😂 𝓦𝓸𝓻𝓴𝓸𝓾𝓽 𝓩𝓸𝓷𝓪
Выполняйте упражнение в течение 15 секунд, затем отдыхайте 45 секунд. Если вы новичок, то это будет подходящий для вас уровень нагрузки.
Если вы уже привыкли к такому темпу, попробуйте увеличить нагрузку: выполняйте упражнение 40 секунд, а отдыхайте 20 секунд. Это средний уровень сложности.
Для тех, кто ищет более интенсивную тренировку, рекомендуется выполнять упражнение 50 секунд и отдыхать всего 10 секунд. Это продвинутый уровень сложности.
😂 𝓦𝓸𝓻𝓴𝓸𝓾𝓽 𝓩𝓸𝓷𝓪
Workout Zona
13 марта 2025 г. 11:07
Базовые знания в нутрициологии за 2 часаБазовые знания в нутрициологии за 2 часа
Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.
Это бесплатно.
На открытом уроке вы:
✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой;
✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ;
✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств;
✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома
При регистрации вы получите подарок - конспект урока.
После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
ЗарегистрироватьсяЗарегистрироваться
#реклама 16+
pro-telo1.com
О рекламодателе
Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.
Это бесплатно.
На открытом уроке вы:
✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой;
✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ;
✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств;
✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома
При регистрации вы получите подарок - конспект урока.
После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
ЗарегистрироватьсяЗарегистрироваться
#реклама 16+
pro-telo1.com
О рекламодателе
Workout Zona
13 марта 2025 г. 4:37
Реабилитационное и диагностическое медоборудованиеРеабилитационное и диагностическое медоборудование
💻 Тренажер ходьбы Биокинект
👍 Комплекс для диагностики и восстановления функции ходьбы с (ФЭС) и (БОС).
🗒 Оснащение медицинских учреждений в соответствии с приказами
⚡ Оставьте заявку на сайте
Узнать большеУзнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
neurocor.ru
О рекламодателе
💻 Тренажер ходьбы Биокинект
👍 Комплекс для диагностики и восстановления функции ходьбы с (ФЭС) и (БОС).
🗒 Оснащение медицинских учреждений в соответствии с приказами
⚡ Оставьте заявку на сайте
Узнать большеУзнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
neurocor.ru
О рекламодателе