ЗОЖ на каждый день

Здоровье и спорт
Generic placeholder image
Канал о Здоровом Образе Жизни и Правильном Питании
Как похудеть, как быть здоровым, как начать заниматься спортом. Наш канал ответит на эти вопросы. С юмором и не только.
Здесь вы найдете полезные советы для вашей здоровой, счастливой, осознанной жизни.

#зож

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 50.00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар ≥ 100 подписчиков
Купить рекламу в канале
+2
524
подписчиков
+2
74
охват 1 публикации
0
~4
постов / день
+0.3%
14.2%
ERR %

Подписчики

Средний охват поста

ERR %

Публикации

Последние публикации

ЗОЖ на каждый день
Ноя. 30, 2021, 8:39 д.п.
​​Как снизить холестерин без лекарств.

✅Настой боярышника. Настой готовят из расчёта 1 ст. ложка цветков или 2 ст. ложки измельчённых плодов на 1,5 стакана воды. Принимают в течение суток в 3 приёма за 30 минут до еды.
✅Смородина чёрная. Настой плодов готовят из расчёта 2 ст. ложки сырья на 1 стакан воды. Принимают по 0,5–1 стакану 2–3 раза в день.
Настой из листьев готовят из расчёта 2–3 ст. ложки измельчённого растительного сырья на 2 стакана воды. Принимают внутрь ­­по ½ стакана 3 раза в день.
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 29, 2021, 7:33 п.п.
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

🎉 Развлекательное
@crazy_chan-Мемчики
@GifAv-Здесь Gif Авто!
@actual_gif-Прикольные gif
@hahaha_ymora-Ha-ha-ha
@umoraprosto-ЮморНО
@oboi_68-Обои для телефона
@xexeox-Хихи
@stydoba_tv-Стыдоба
@pokazalostg-Показалось
@PositiveReality-П о з и т и в
@tttoplove-Tik tok
@biznInfo-Бизнес Инфо
@memarezz-Мемарез
@rzunemoguglobin-Ржунемогуглоби

💰 Торговля
@AliExpress_top_x-Топовый Али
@winnergalina-Бизнес идеи и про

🏀 Спорт и красота
@yogatherapiya-йога терапия
@sust89-Суставы - Категория
@SportsReality-Спортивный Канал

💞 Цитатники
@krilya_angela_tmi-Ава - сохры
@mudriye_slova_iz_kino-Хорошие
@citatnik_media-Цитатник в карт
@meeerliin-эстетика смысла

📖 Книги
@audiobiblioteka_arhiv-m4b/mp3
@booksau-Книги и Аудиокниги!

📨 Для Telegram
@prikoltjk_01-Prikoltjk_01

📱 Медиа
@gamesforandroidthebest-Андроид
@NatureReality-Красота Природы
@sokhranenki_top-Сохраненки
@smotrimtv-Ip tv android
@foto_profiles-Love alone
@otlisy-Всё для инсты
@art_fotograf-Арт фотоgraf
@besthdwallpaperz-Best wallpape

📈 Бизнес
@Thoughts_Pro_Business-Мысли
@al_marketingbot-MarketBоt

💄 Для женщин
@recepty100-100+ рецептов!!!

🎩 Для мужчин
@sa_moob_man-Красивые фоточки
@bmw_videoss-Bmw king

📚 Образование
@interestingth-Интересно
@fact1001s-1001 факт

🌏 Новостные
@dtp_nn-ДТП, ч/п, криминал

✍️ Авторские
@Personal_psychology-Психология

🎬 Кино
@sbornikfm-Сборник фильмов
@tik_tok_girl_s-Горячее видео
@moviekino-Киноmovie
@filmyvsem-Кино и фильмы
@animesubdesu-Аниме смотреть?
@CinemaCodes-Доставка Кино
@doramalink-азиатские дорамы
@mysoftcatalog-Андроид програмы
@mediatvchanel-Media tv channel

🎼 Музыка
@pandamuzzz-Pandamuzzz
@moto_rok-Рок и мотоциклы
@repshanson-Rep-шансон/hip-hop
@tthedivine-Топ сохры
@playmy-Плейлист
@musicmetalclip-По бездорожью
@listening_music-Новинки музыки
@chilloutrel-Chillout
@tranceimported-Progress music
@ontmagan-484 muz
@music_of_instagramm-music
@topclubtone-Top clubtone

🏡 Для дома
@stomotologiuzbekistana-Стомото
@handiwork2020-Вязаные штучки
@USadovod-Удачный садовод
@Adeniumy-Адениум растения
@vidlife-Видео лайфхак

🎓 Познавательное
@pr_psy-Практическая психология
@ExactFacts-Точные Факты
@indie_kid_m-N-jewelry
@islamwithbismillah-Путь к Раю
@bon_app-Вкусные рецепты
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 29, 2021, 3:44 п.п.
​​Что съесть перед сном, чтобы заснуть быстрее и проснуться бодрым.

✅Миндаль и грецкие орехи. В них много мелатонина — гормона, который регулирует работу биологических часов. В одной горсти миндаля (около 30 г) содержится 19% суточной дозы магния, который помогает улучшить качество сна, особенно тем, кто страдает бессонницей.
✅Ромашковый чай. В ромашке содержится много апигенина — вещества из группы флавоноидов, которое улучшает качество сна.
✅Киви способен повышать уровень серотонина, который, как и мелатонин, влияет на смену режимов сна и бодрствования.
✅Семена тыквы. Одна горсть (около 30 г) тыквенных семечек содержит 37% дневной дозы магния, который улучшает качество сна. Также тыквенные семечки богаты триптофаном, который необходим для производства мелатонина.
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 29, 2021, 10:13 д.п.
​​Смех продлевает жизнь. И это – не просто заезженная фраза, а медицинский факт.

✅Смех положительно влияет на здоровье, как психологическое, так и физическое.
✅Улыбка помогает сохранить сердце здоровым. Дело в том, что смех действительно улучшает циркуляцию крови и расширяет кровеносные сосуды, а также помогает понизить высокое давление.
✅Улыбка облегчает боль, так как высвобождаются эндорфины, считающиеся естественными болеутоляющими, и серотонин.
✅Это еще и отличная гимнастика для лица, которая позволяет сохранить молодость. Когда мы смеемся или улыбаемся, задействуются и соответст­венно тренируются 17 мышц лица.
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 28, 2021, 7:34 п.п.
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

📱 Медиа
@photoshop_fotoshop_me-Картинки
@smotrimtv-Ip tv android
@ag_nks-Andro games
@mapsmind-Мировые рейтинги
@lux_oboi_tel-Обои для ios и an
@foto_profiles-Love alone
@besthdwallpaperz-Best wallpape
@girls_tatu-Сексуальные ТаТу
@NatureReality-Красота Природы
@actual_gif-Прикольные gif
@clinic_orgazm-Ню арт оргазм
@darkappsfull-Dark apps full
@sokhranenki_top-Сохраненки

🌏 Новостные
@politobozru-Политобозрение

💞 Цитатники
@monesoon-Просто люби
@ciitati-730am
@meeerliin-эстетика смысла
@care_17-I dont care i love you
@listpad-цитаты и статусы
@citatnik_media-Цитатник в карт

🎼 Музыка
@music_of_instagramm-music
@topclubtone-Top clubtone
@playlist_2022-Your_playlist
@listening_music-Новинки музыки
@shleft-Hits
@korona7777-Princess
@xuliganskie007-Хулиганские
@ddlliii-Только новинки!
@ddhousemusic-Deep sound/house
@chilloutrel-Chillout

📖 Книги
@ranobe_books_manga-Манга
@qebooks-Саморазвитие

🏀 Спорт и красота
@nogtiidizain-Дизайн ногтей

📚 Образование
@lubopitnayavarvara-Любознайка
@facts_4you-Удивительные факты
@fedoroffnet-Карты
@interestingth-Интересно
@smisl_jizny-Со смыслом

🎓 Познавательное
@indie_kid_m-N-jewelry
@islamwithbismillah-Путь к Раю
@magiarulit-Магия рулит
@thymeyan-TeamЯн
@insait_insait-Study - блог - с
@CosmicReality-К о с м о с

🎉 Развлекательное
@oboi_68-Обои для телефона
@ugarnie-ульотный юмор
@blevator-Блеваторий
@prosto_fact-Просто факт
@rzunemoguglobin-Ржунемогуглоби
@anisourse-Аниме библиотека
@GifAv-Здесь Gif Авто!
@superschoolnews-Сшн / супершко
@crazy_chan-Мемчики

✍️ Авторские
@korotkieistori-Короткие story
@lifeisprofitclub_blog-for men
@Personal_psychology-Психология

📈 Бизнес
@al_marketingbot-MarketBоt
@lider_star-Поколение лидеров

🎩 Для мужчин
@menLookUP-Мужской журнал
@milay_milaha-Милая Милаха
@stringfets-Стрингс фетс
@sa_moob_man-Красивые фоточки

🏡 Для дома
@mob_walls-Pro Wallpapers
@Adeniumy-Адениум растения

🎬 Кино
@doramohumor-Дорамы
@tik_tok_girl_s-Горячее видео
@mysoftcatalog-Андроид програмы
@kinopremyeraHD_news-КиноМир
@filmosichki-Кино и Вино
@filmyvsem-Кино и фильмы
@moviekino-Киноmovie

💄 Для женщин
@toprecepts-Вкусные рецепты
@kino_kayf-Лучшие фильмы
@biznInfo-Бизнес Инфо
@recepty100-100+ рецептов!!!
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 28, 2021, 1:25 п.п.
​​Что кушать для здоровья желудка и кишечника?

Каши помогают при всех болезнях пищеварительной системы. Содержащиеся в этом блюде медленные углеводы способствуют плавной и длительной выработке поджелудочной железой инсулина.
✅При расстройстве кишечника нужно употреблять жидкую рисовую кашу. Также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта полезна овсянка. В гречке содержится много растительного белка. Кашу надо варить из крупы, а не использовать пакетики быстрого приготовления, поскольку они являются продуктом глубокой переработки.
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 28, 2021, 9:13 д.п.
​​Как вылечить кашель без лекарств?

Если мучает кашель, полезны ингаляции.

✅Вскипятите литр воды, добавьте несколько капель эфирного масла пихты, сос­ны или лавра и подышите над паром, накрыв голову полотенцем.

✅2 столовые ложки измельчённых листочков мяты заварите литром кипятка и сделайте ингаляцию, как в предыдущем рецепте.
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 27, 2021, 7:33 п.п.
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

💄 Для женщин
@gotovim_vkycno-Готовим вкуснод
@actual_gif-Прикольные gif
@VauPokupayu-Вау! Покупаю
@okniga-О, книга!

💰 Торговля
@aliexu-AliExpress Sale
@AliExpress_top_x-Скидки Али
@Ali_yeska-Интересные товары из

💞 Цитатники
@ciitati-730am
@strategiya_okeana-Океан чувств
@wonderful_t-Любовь к жизни
@omar_poett-Омар Хайям
@listpad-цитаты и статусы
@krilya_angela_tmi-Ава - сохры
@protebya-Про всё

🎼 Музыка
@topclubtone-Top clubtone
@listening_music-Новинки музыки
@pesni_iz-Песни из тик тока
@ontmagan-484 muz
@top_worldsmusic-Top Music 2021
@gomimusic-Music
@impresssio0n-slowed+reverb
@chilloutrel-Chillout
@httpstmeatomnye_treki1-Атомные
@playmy-Плейлист
@shleft-Hits
@shansonzip-Шансон и Попса

🏡 Для дома
@Adeniumy-Адениум растения

📚 Образование
@nuridinovs_way-Поступление Сша
@fact1001s-1001 факт
@facts_4you-Удивительные факты

🌏 Новостные
@dtp_nn-ДТП, происшествия

📨 Для Telegram
@p_stiker-Продуктивный Стикер

🎉 Развлекательное
@zaabaoi-Жаба
@stydoba_tv-Стыдоба
@tiktokkitay-Китайский тик ток
@tttoplove-Tik tok
@xrym_ru-Хрум - юмор и факты
@crazy_chan-Мемчики
@obo2021vsem-Обо всем

✍️ Авторские
@Personal_psychology-Психология

🎩 Для мужчин
@stringfets-Стрингс фетс

📖 Книги
@booksau-Книги и Аудиокниги!
@knigi_nya1-Избранные книги
@lavka_knigoluba-Книголюб
@ranobe_books_manga-Манга

🎓 Познавательное
@psihtest-Психологические тесты
@CosmicReality-К о с м о с
@magiarulit-Магия рулит

🎬 Кино
@kinopremyeraHD_news-КиноМир
@aesthetic_edits1-Aesthetic edi
@horror_fuck-Фильмы ужасов
@animesubdesu-Аниме смотреть?
@CinemaCodes-Доставка Кино

📱 Медиа
@mir_anime2111-Anime
@photoshop_fotoshop_me-Картинки
@foto_profiles-Love alone
@hagapk-Взломанные приложения и
@gamesforandroidthebest-Андроид
@NatureReality-Красота Природы
@AutoReality-Девушки и Тачки
@pr_psy-Практическая психология
@ag_nks-Andro games
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 27, 2021, 3:39 п.п.
​​Как долго можно не менять постельное белье.

Постель необходимо менять один раз в неделю. Это связано с тем, что за 7 дней на простынях скапливается много пота и другой грязи, поэтому стирка явно не помешает. Кроме того, во время сна теряется много влаги. Она полна частиц кожи, грязи и масел, которые попадают на постель.
❗️Смену простыней можно отложить максимум на две недели. И то, это должно происходить только в крайнем случае, когда действительно не получается по-другому. Стирать постель нужно в горячей воде.

А вы знали об этом?
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 27, 2021, 11:22 д.п.
​​Как правильно пить воду в течение дня для здоровья.

✅Пейте воду или другие напитки время от времени, понемногу и маленькими глотками. Это защитит почки от перегрузок и поможет организму удерживать больше влаги.
✅Пейте воду перед и во время еды или перекуса, чтобы организм смог удержать побольше влаги.
❗️Выпивать одномоментно большие количества воды утром, днем и вечером — не лучший и не самый эффективный способ поддержания водного баланса в организме. Вы просто будете часто ходить в туалет.
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 27, 2021, 9:33 д.п.
​​Курение — привычка, особенно опасная после еды.

Наиболее осторожными следует быть курильщикам, которые любят покурить сразу же после еды.

Такая привычка приводит к тому, что вместе с питательными веществами из пищи организмом усваивается и никотин, что может привести к большему вреду, чем курение в любое другое время. В случае, если человек будет курить сразу после еды, доза никотина, которая попадет в организм будет равной той, которая содержится в десяти сигаретах, выкуренных в другое время.
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 26, 2021, 7:33 п.п.
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

🎉 Развлекательное
@ugarnie-юморя для тебя
@memarezz-Мемарез
@pokazalostg-Показалось
@dozasmeha-Доза смеха
@hypechannell-Hypechannel
@anisourse-Аниме библиотека
@hahaha_ymora-Ha-ha-ha
@superschoolnews-Сшн / супершко
@GifAv-Здесь Gif Авто!
@actual_gif-Прикольные gif
@pr_psy-Практическая психология
@crazy_chan-Мемчики
@aneki1-Анекдоты

🏀 Спорт и красота
@SportsReality-Спортивный Канал
@nogtiidizain-Дизайн ногтей

💰 Торговля
@Ali_yeska-Интересные товары из

🎼 Музыка
@gomimusic-Music
@httpstmeatomnye_treki1-Атомные
@music_of_instagramm-music
@bsmusical-чисто музыка
@chilloutrel-Chillout
@ontmagan-484 muz
@topclubtone-Top clubtone
@ddhousemusic-Deep sound/house
@repshanson-Rep-шансон/hip-hop

📨 Для Telegram
@aliya2323-Моя поэтическая стра

🎬 Кино
@doramalink-азиатские дорамы
@kinopremyeraHD_news-КиноМир
@shortilmlovers-Короткометражка

🎩 Для мужчин
@avto_lom-Автомобильный
@bmw_videoss-Bmw king
@sa_moob_man-Красивые фоточки

📖 Книги
@legendarylib-Legendary Library
@knigi_nya1-Избранные книги

💞 Цитатники
@monesoon-Просто люби
@BoL_V_serdse-Боль
@jiznenno_o-Жизненно
@krilya_angela_tmi-Ава - сохры
@listpad-цитаты и статусы
@strategiya_okeana-Океан чувств
@omar_poett-Омар Хайям
@your_day01-your day

🏡 Для дома
@tummy_club-Клуб родителей
@pdbr_krt-Подборки картинок
@Adeniumy-Адениум растения

🎓 Познавательное
@magiarulit-Магия рулит
@aroundoffacts-Факты, интересно

📱 Медиа
@girls_tatu-Сексуальные ТаТу
@sokhranenki_top-Сохраненки
@NatureReality-Красота Природы
@ag_nks-Andro games
@clinic_orgazm-Ню арт оргазм

📚 Образование
@biznInfo-Бизнес Инфо
@fact1001s-1001 факт
@interestingth-Интересно
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 26, 2021, 3:51 п.п.
​​Как быстро остановить кровотечение из носа.

✅Если кровотечение не слишком сильное, приложите к затылку ледяное полотенце. Именно в районе затылка расположена артерия, питающая кровью нос. Холод замедлит ее ток.
✅Если под рукой есть вата, смочите ее перекисью водорода (или холодной водой) и вложите ватный шарик в кровоточащий носовой проход. Далее зажмите ноздри пальцами и попробуйте пять минут подышать ртом.
✅Высморкайтесь. Порой этого бывает достаточно, чтобы остановить кровотечение.
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 26, 2021, 12:22 п.п.
​​Что есть для здоровья зубов?

✅Молочные продукты являются источниками кальция, который необходим для здоровья зубов. Он укрепляет зубную эмаль и кости.
✅В мясе и жирной рыбе (например, в лососе, скумбрии, сельди) содержится много фосфора — еще одного важного минерала для здоровья зубов.
✅Зубам нужно время от времени давать нагрузку, она позволяет сохранить прочность зубов и от нее зависит их острота. Отличными варианта перекуса являются сельдерей, морковь, репка и другие хрустящие, и в то же время достаточно водянистые овощи. Они стимулируют производство слюны, а также работают как природный абразив, полируя зубы.
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 26, 2021, 8:43 д.п.
​​6 ЛУЧШИХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА

1. С яблоком и корицей.

Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. На основе лимонного сока, имбиря и меда.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря.
Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии.

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить.
После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника.
Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды.
Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Овощной сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимайте по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья.

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль - прекрасное средство от усталости.
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 25, 2021, 7:33 п.п.
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

🎩 Для мужчин
@milay_milaha-Милая Милаха
@stringfets-Стрингс фетс
@sa_moob_man-Красивые фоточки
@actual_gif-Прикольные gif

🏀 Спорт и красота
@nogtiidizain-Дизайн ногтей
@hairstyle11-Уроки красоты
@yogatherapiya-йога терапия

💞 Цитатники
@Bo_omera_ng-топовые цитаты
@listpad-цитаты и статусы
@BoL_V_serdse-Боль
@protebya-Про всё

🎉 Развлекательное
@dozasmeha-Доза смеха
@anisourse-Аниме библиотека
@aneki1-Анекдоты
@pokazalostg-Показалось
@crazy_chan-Мемчики
@topkonten-Черный юмор
@xexeox-Хихи
@superschoolnews-Сшн / супершко
@ugarnie-угарный юмор
@raion27-Солянка
@hahaha_ymora-Ha-ha-ha

🎓 Познавательное
@psihologiya_sexa-Секс психолог
@psihtest-Психологические тесты
@ExactFacts-Точные Факты

📖 Книги
@knigi_nya1-Избранные книги
@knigi_777-Книги
@booksau-Книги и Аудиокниги!
@audiobiblioteka_arhiv-m4b/mp3
@legendarylib-Legendary Library
@ranobe_books_manga-Манга

💄 Для женщин
@weddingday1-Мода и стиль
@gotovim_vkycno-Готовим вкуснод
@v_shkatylka-вязание
@beadwork11-Броши из бисера

📨 Для Telegram
@p_stiker-Продуктивный Стикер

📚 Образование
@interestingth-Интересно
@neizvestnayaplaneta-Неизвестна
@lubopitnayavarvara-Любознайка
@fact1001s-1001 факт

🎬 Кино
@filmosichki-Кино и Вино
@horror_fuck-Фильмы ужасов
@moviekino-Киноmovie
@animesubdesu-Аниме смотреть?
@CinemaCodes-Доставка Кино
@sbornikfm-Сборник фильмов
@doramohumor-Дорамы

🌏 Новостные
@politobozru-Политобозрение

✍️ Авторские
@korotkieistori-Короткие story

📈 Бизнес
@Thoughts_Pro_Business-Мысли

💰 Торговля
@AliExpress_top_x-Скидки Али
@aliexu-AliExpress Sale
@Ali_yeska-Интересные товары из
@ozon_best_promo_code-Скидки!!!

📱 Медиа
@watsmods-Взломанные приложения
@NatureReality-Красота Природы
@sokhranenki_top-Сохраненки
@clinic_orgazm-Ню арт оргазм
@girls_tatu-Сексуальные ТаТу
@ag_nks-Andro games

🏡 Для дома
@tummy_club-Клуб родителей
@decorinhome-Декор в деталях
@Adeniumy-Адениум растения

🎼 Музыка
@ddhousemusic-Deep sound/house
@shansonzip-Музыкальный Архив
@repshanson-Rep-шансон/hip-hop
@tranceimported-Progress music
@listening_music-Новинки музыки
@chilloutrel-Chillout
@biznInfo-Бизнес Инфо
@httpstmeatomnye_treki1-Атомные
@top_worldsmusic-Top Music 2021
@ringtong-Ringtong
@music_of_instagramm-music
@gomimusic-Music
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 25, 2021, 3:50 п.п.
​​Признаки слабого иммунитета.

1️⃣Частые сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Почти 70% иммунной системы сосредоточено в кишечнике, чьи бактерии борются с патогенами. При снижении иммунитета могут быть частые диарея, вздутие живота и запоры.
2️⃣Медленный процесс заживления ран. Если ваш иммунитет недостаточно силен, он ослабит процесс регенерации, что будет мешать заживлению ран.
3️⃣Частые простуды. При крепком иммунитете взрослый человек может сталкиваться с простудными заболеваниями 2-3 раза в год. Однако если вы простужаетесь чаще, значит ваша иммунная система ослаблена.
4️⃣Хроническая усталость и чувство тревоги.
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 25, 2021, 12:24 п.п.
​​Натуральные успокоительные средства.

✅1 столовую ложку ягод боярышника заварите кипятком, настаивайте в термосе в течение 8 часов, затем добавьте несколько листочков мяты, по желанию подсластите и пейте как чай.

✅Смешайте в равных долях траву душицы, пижмы и цветки календулы. 1 столовую ложку сбора заварите стаканом кипятка, настаивайте полчаса, процедите и выпейте в два приёма.
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 25, 2021, 10 д.п.
​​Какие продукты помогут эффективно работать весь день?

✅Кусочек горького шоколада — отличная альтернатива крепкому кофе. Шоколад улучшает концентрацию внимания и повышает уровень гормона счастья эндорфина.
✅Фрукты содержат углеводы, помогающие мозгу быстрее включиться в работу. Шпинат называют суперфудом: он ускоряет метаболизм, обладает антиоксидантным эффектом, избавляет от стресса.
✅Фундук, миндаль, фисташки — настоящие аккумуляторы энергии. Орехи хорошо насыщают, их удобно брать с собой для перекуса.
✅К природным энергетикам относятся зеленый чай, мате, элеутерококк.
Читать полностью
ЗОЖ на каждый день
Ноя. 24, 2021, 7:34 п.п.
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

📱 Медиа
@watsmods-Взломанные приложения
@NatureReality-Красота Природы
@actual_gif-Прикольные gif
@photoshop_fotoshop_me-Картинки
@girls_tatu-Сексуальные ТаТу
@ag_nks-Andro games
@bon_app-Вкусные рецепты

🎼 Музыка
@repshanson-Rep-шансон/hip-hop
@shleft-Hits
@impresssio0n-slowed+reverb
@gomimusic-Music
@httpstmeatomnye_treki1-Атомные
@pandamuzzz-Pandamuzzz
@dance_Vs-4 K треков
@top_worldsmusic-Top Music 2021
@music_of_instagramm-music
@topclubtone-Top clubtone
@bsmusical-чисто музыка
@ddhousemusic-Deep sound/house

🎬 Кино
@aesthetic_edits1-Aesthetic edi
@tik_tok_girl_s-Горячее видео
@filmosichki-Кино и Вино
@mysoftcatalog-Андроид програмы

📚 Образование
@lubopitnayavarvara-Любознайка
@facts_4you-Удивительные факты
@interestingth-Интересно

💞 Цитатники
@meeerliin-эстетика смысла
@monesoon-Просто люби
@wonderful_t-Любовь к жизни
@clinic_orgazm-Ню арт фото
@krilya_angela_tmi-Ава - сохры
@strategiya_okeana-Океан чувств
@listpad-цитаты и статусы

🏡 Для дома
@Adeniumy-Адениум растения

🎩 Для мужчин
@stringfets-Стрингс фетс
@menLookUP-Мужской журнал
@avto_lom-Автомобильный
@sa_moob_man-Красивые фоточки

💰 Торговля
@aliexu-AliExpress Sale

📨 Для Telegram
@p_stiker-Плоский Выбор
@truehacks2_0-TrueHackS хакеры

📖 Книги
@knigolub2021-Книги для души
@audiobiblioteka_arhiv-m4b/mp3

🎉 Развлекательное
@spokoynoinochi-Спокойной ночи-
@PositiveReality-П о з и т и в
@memi_24-Мемы
@aneki1-Анекдоты
@xexeox-Хихи
@topkonten-Черный юмор
@memarezz-Мемарез
@Beautiful_Time-Новый Год
@zaabaoi-Жаба

🏀 Спорт и красота
@nogtiidizain-Дизайн ногтей
@yogatherapiya-йога терапия

✍️ Авторские
@korotkieistori-Короткие story

📈 Бизнес
@makeup_l-Идеальный макияж
➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Поддержка