Zlu4karu

Мода и красота
Generic placeholder image
Женские хитрости молодости и красоты от zlu4ka

#мода #стиль #красота

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 500.00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар Нет
Купить рекламу в канале
+103
4050
подписчиков
-30
840
охват 1 публикации
0
~13
постов / день
-1.3%
20.8%
ERR %

Подписчики

Средний охват поста

ERR %

Публикации

Последние публикации

Zlu4karu
Сен. 11, 2020, 10:45 п.п.
успей подписаться♻️
Читать полностью
Zlu4karu
Сен. 11, 2020, 8:11 п.п.
Подпишись на лучшие каналы телеграм, чтобы быть в курсе всех новостей
❤️ С любовью @TGMegaPRO❤️

🔥Эти каналы - просто огонь!🔥

🦋Самые Дорогие Курсы и Чек-листы
👑Чёрная психология
🥑Как и сколько зарабатывают на чат-ботах
💰Инвестор за 3 дня
🎧Аффирмации на каждый день


ДЛЯ ДЕВУШЕК
🎀Дорогущие чек-листы | курсы | книги
🎀Лучшие гайды и чек-листы бесплатно
🎀Для себя любимой
🎀Секреты красоты и молодости
🎀Сливы дорогущих чек-листов 2020
🎀Бьюти Сфера|Салон Красоты
🎀Секреты и Полезности
🎀Вместе с Олей
🎀Курсы Блогеров

ОБРАБОТКА ФОТО
📸Пресеты Известных Блогеров
📸Уроки Фотошопа,Обработка

ИНСТАГРАМ
📲Визуал профиля инстаграм
📲Настройка таргета легко
📲Взрывные макеты Сторис
📲Игры для Stories
📲Шаблоны бесконечной ленты
📲 Крутые сторис инстаграм

ОФОРМЛЕНИЕ ИНСТАГРАМ
⭐️Оформи свой Instagram

ОБУЧАЮЩИЕ КУРСЫ
📚Сливы дорогих курсов 18+
📚Платные курсы бесплатно
📚Бесплатные сливы новинок

ФРАНШИЗЫ
🔮Лучшие франшизы и курсы

ДЛЯ МАМ И ДЕТЕЙ
🧸Чем занять ребёнка

ФОНЫ | КАРТИНКИ | АРТ
💎Обои | Фоны | Красивые фото
💎Странички для печати

ЕДА | КУЛИНАРИЯ
🥑ПП-рецепты и чек-листы

ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ
🧩Взломанные приложения
🧩Огромная База Поставщиков-2020
🧩Книги скачать бесплатно

РАЗВЛЕКАТЕЛЬНОЕ
🎲Платные курсы блогеров
🎲Курсы Блогеров 2020

👇🏻Просто невероятные каналы👇🏻
🎆Картинки PNG
💎Бизнес | Цитаты | Мотивация
💣Фриланс в удовольствие
🎬Обучение монтажу и анимации
⛩тут Ваши вдохновляющие идеи

❤️Подборки от @TGMEGAPRO@TGMEGAPRO - собрано с любовью, собрано для Вас❤️

💙Попасть в подборку💙
🧸Болтология💅🏻
Читать полностью
Zlu4karu
Сен. 11, 2020, 5:02 п.п.
Zlu4karu
Сен. 11, 2020, 3:43 п.п.
Zlu4karu
Сен. 11, 2020, 3:20 п.п.
5 минут фитнеса вместо часа в спортзале
Читать полностью
Zlu4karu
Сен. 11, 2020, 2:15 п.п.
Стильная, модная и чувственная фотография сделает Вас желанным партнером и участником невероятных приключений.
Подписывайтесь на мой канал и следите за новостями «Румен Фото Москва»
Тел.  +79037967680
photorumen
Читать полностью
Zlu4karu
Сен. 11, 2020, 2:14 п.п.
Zlu4karu
Сен. 11, 2020, 8:11 д.п.
Удалю через несколько часов
Читать полностью
Zlu4karu
Сен. 11, 2020, 7:11 д.п.
успей подписаться♻️
Читать полностью
Zlu4karu
Сен. 11, 2020, 12:44 д.п.
♥️Эксклюзивно от @TGMEGAPRO☝️
Читать полностью
Zlu4karu
Сен. 11, 2020, 12:04 д.п.
❤️Подарок от @TGMEGAPRO☝️
Читать полностью
Zlu4karu
Сен. 10, 2020, 10:44 п.п.
Забирайте , пока ссылки работают
Читать полностью
Zlu4karu
Сен. 10, 2020, 9:14 п.п.
Скоро удалю
Читать полностью
Zlu4karu
Сен. 10, 2020, 8:01 п.п.
Чтобы создать 4 литра мороженого, нужно около 6 литров молока. Ещё больше интересного - на каналах в подборке от @TGMegaPRO 🐮

🔥Эти каналы - просто огонь!🔥

🦋Самые Дорогие Курсы и Чек-листы
🔥Горячие скидки | Промокоды
🌹Метрика, постеры шаблоны
🧨Stories идеи
🎩Мудрые мысли


ДЛЯ ДЕВУШЕК
🎀Женский AliExpress | Скидки !!!
🎀Самые Дорогие Курсы - Бесплатно!!!
🎀Секреты красоты и молодости
🎀Для себя любимой
🎀Сливы дорогущих чек-листов 2020
🎀Женские Полезности
🎀Бьюти Сфера|Салон Красоты
🎀Женские Чек-Листы
🎀Вместе с Олей
🎀Курсы Блогеров

ОБРАБОТКА ФОТО
📸Пресеты от топовых блогеров
📸Пресеты Известных Блогеров
📸Необычные Идеи для Фото
📸Пресеты, обработка и прочее

ИНСТАГРАМ
📲Суперские макеты Сторис
📲Визуал профиля инстаграм
📲Лучшие гайды и чек-листы бесплатно
📲Настройка таргета
📲Все для Instagram
📲 Крутые сторис инстаграм
📲Шаблоны бесконечной ленты

ОФОРМЛЕНИЕ ИНСТАГРАМ
⭐️Дизайнер вашего бренда

ОБУЧАЮЩИЕ КУРСЫ
📚Сливы дорогих курсов 18+
📚Школа фрилансеров
📚Курсы / Гайды / Чек-листы
📚Курсы Инстаграм
📚Платные курсы бесплатно
📚Бесплатные сливы новинок

ФРАНШИЗЫ
🔮Vip Франшизки 2020 New
🔮Лучшие франшизы и курсы

ДЛЯ МАМ И ДЕТЕЙ
🧸Чем занять ребёнка

ФОНЫ | КАРТИНКИ | АРТ
💎Эпичные картинки | Сохраняй
💎Арты, обои, картинки
💎Обои 9D, картинки , фотографии
💎Бесплатные планеры
💎Арты, фоны, шаблоны

ЕДА | КУЛИНАРИЯ
🥑ПП-рецепты и чек-листы
🥑Вкусные ПП-рецепты

ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ
🧩Таргет простым языком
🧩Огромная База Поставщиков-2020
🧩Взломанные приложения бесплатно
🧩Курсы Блогеров
🧩Бьюти | Чек-Листы
🧩Книги скачать бесплатно

РАЗВЛЕКАТЕЛЬНОЕ
🎲Слив Платных Фильмов Бесплатно
🎲Кино-Новинки 2020 Сериалы
🎲Платные курсы блогеров
🎲Курсы Блогеров 2020

👇🏻Просто невероятные каналы👇🏻
💎Идеи для сториз каждый день
⛩тут Ваши вдохновляющие идеи
👩🏼‍🎨Стильные ART/Портреты с фото
💣Обучение монтажу и анимации
👑Бот продвижения

❤️Подборки от @TGMEGAPRO@TGMEGAPRO - собрано с любовью, собрано для Вас❤️

💙Попасть в подборку💙
🧸Болтология💅🏻
Читать полностью
Zlu4karu
Сен. 10, 2020, 6:30 п.п.
​​​​Кожа будет иметь идеальный тон, без морщин и пигментных пятен, всего за 3 дня!

С помощью простых натуральных продуктов можно значительно улучшить состояние нашей кожи и уменьшить последствия негативного воздействия окружающей среды, так почему не попробовать?!

Вот 2 самых эффективных рецепта. Результаты вас удивят!

☘️ Ингредиенты:

- 1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока;
- 2 столовые ложки натёртого сырого картофеля;
-1/2 чайной ложки сметаны или йогурта.

➖ Смешайте ингредиенты до однородного состояния. 
➖ Нанесите на чистую кожу лица, шеи, декольте и массируйте кожу пальцами круговыми движениями.
➖ Затем оставьте маску действовать в течение 20 минут.
➖ По истечении времени промойте теплой водой.

Из-за лимона, всегда принимайте эту маску в вечернее время и не подвергайте себя солнцу в течение следующего дня.

Еще один рецепт:
☘️ Ингредиенты:

- 1 столовая ложка натёртого свежего картофеля;
- 1 белок куриного яйца.

➖ Белок взбейте до образования густой пены и добавьте натёртый картофель. 
➖ Хорошо перемешайте. 
➖ Затем нанесите маску на чистую кожу лица, шеи, декольте и на кисти рук, дайте ей действовать в течение 15 минут.
➖ Смойте теплой водой.

Всякий раз, когда вы применяете какой-либо новый для вас продукт, вы должны сделать тест на аллергию, нанеся небольшое количество средства на внутреннюю поверхность локтя. Подождите 20 минут. Если нет аллергической реакции, вы можете использовать это средство.

Применяйте эти маски (одну из двух) в течение трёх дней. А затем 1 раз в неделю в течение месяца. Ваша кожа будет преображаться на глазах!
Читать полностью
Zlu4karu
Сен. 10, 2020, 4 п.п.
​​​​🔄 Различные упражнения

Друзья. если вам надоело выполнять одни и те же упражнения, то ловите множество разных упражнений.
Надеюсь я разнообразила вашу фантазию 😄
Читать полностью
Zlu4karu
Сен. 10, 2020, 2:01 п.п.
​​​​🍽Питание после тренировки

Многие часто задаются вопросом "Что съесть после тренировки?" .

Тут есть 2 варианта:

1. Если вы худеете, то после тренировки лучше съесть белковых продуктов и побольше клетчатки 🥬
2. Если вы наоборот набираете мышечную массу, то лучше всего съесть продуктов с медленными углеводами и немного белка 🥚
Читать полностью
Zlu4karu
Сен. 10, 2020, полдень
Zlu4karu
Сен. 10, 2020, 10:30 д.п.
Zlu4karu
Сен. 10, 2020, 10:01 д.п.
​​🍑ПРОКАЧИВАЕМ ЯГОДИЦЫ

🏋️‍♀️Приседания с удержанием равновесия

Выполнение:

🔹Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Присядьте, стопы прижаты к полу, грудь вперед, таз назад, колени разведены в стороны.

🔸Встаньте и переместите вес тела на одну ногу. Поднимите другую ногу и ухватитесь рукой за голень. Отведите ногу в сторону. Сохраняйте равновесие, стоя на второй ноге. Вернитесь в исходное положение.
Читать полностью