🍑Абрикосы помогают снизить уровень холестерина

В абрикосах содержится пектин – вещество, которое обладает абсорбирующими свойствами и помогает выводить вредный холестерин из организма.

Поэтому абрикосы очень полезны для сосудов и защищают их от образования холестериновых бляшек.

ЛечебникЛечебник | Ставьте лайк 👍
если было полезно Ставьте лайк 👍
если было полезно ⬇️⬇️⬇️

Хочешь реально похудеть и добиться результата? Подпишись на "Тело по делу"!

Ты уже пробуешь всё, но результат не виден?
В нашем канале ты получишь:

✅ Пошаговые планы питания, которые работают
✅ Лайфхаки, чтобы не сорваться и не тратить время зря
✅ Поддержку на пути к твоей идеальной форме

Подпишись на "Тело по делу" и начни действовать прямо сейчас!

Польза винограда 🍇

Антиоксиданты винограда способствуют снижению уровня окислительного стресса в организме, который становится причиной множества заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем.

Виноград уменьшает риск тромбообразования, расширяет сосуды, предупреждает образование бляшек на стенках кровеносных сосудов. Также виноград обладает антивозрастными свойствами, защищает мозг от повреждений, оказывает положительное влияние на здоровье глаз.

ЛечебникЛечебник | Ставьте лайк 👍
если было полезно Ставьте лайк 👍
если было полезно ⬇️⬇️⬇️

Два напитка для ускорения метаболизма

1️⃣ Рецепт для ускорения обмена веществ

Необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл. воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну.

2️⃣ Рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ

Необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером

ЛечебникЛечебник | Ставьте лайк 👍
если было полезно Ставьте лайк 👍
если было полезно ⬇️⬇️⬇️

Сeмeнa укpопa пeй и нисколько нe болeй!
⠀
Высокоe дaвлeниe пpидёт в ноpму, исчeзнут зaпоpы, боли в жeлудкe и мочeвом пузыpe, пpойдёт нeдepжaниe мочи и кaлa, eсли в зaвapочный чaйник нaсыпaть столовую ложку с гоpкой сeмян укpопa и зaлить их 0,5 литpaми кипяткa.
⠀
Нaкpыть чaйник сaлфeткой или укутaть полотeнцeм нa 40 минут.
Получeнноe лeкapство нужно пить по 3 глоткa нe мeньшe 7 paз в дeнь, a лучшe 10. Обязaтeльно пить во вpeмя eды, нe нa голодный жeлудок и нe послe обильной тpaпeзы.
⠀
Куpс лeчeния — нeдeля, зaтeм нaстой можно употpeблять пepиодичeски, скaжeм, 2–3 дня кaждый мeсяц, для пpофилaктики.

ЛечебникЛечебник | Ставьте лайк 👍
если было полезно Ставьте лайк 👍
если было полезно ⬇️⬇️⬇️

Лечебные свойства горчицы

▫️Усталость ног
2 ст. ложки горчицы смешать с 2 литрами горячей воды и опустить в нее ноги на 30 мин.

▫️Боль в горле
Смешать немного лимонного сока, 1 ч. ложку соли, 1 ч. ложку меда, 1/2 ч. ложки горчицы и 100 мл теплой воды. Полоскать горло 4-6 раз в день.

▫️Гайморит, насморк
Намочить ткань горячей водой, завернуть в нее сухую горчицу и положить на нос или область между бровей.

▫️Боли в спине, артрит, растяжения связок
В горячую воду всыпать 220 г. сухого порошка горчицы, но делать это постепенно, хорошенько размешивая во избежание комков.

ЛечебникЛечебник | Ставьте лайк 👍
если было полезно Ставьте лайк 👍
если было полезно ⬇️⬇️⬇️

Продукт, улучшающий зрение 🎃

Чтобы зрение оставалось хорошим, необходимо добавить в рацион тыкву.

В ней содержится большое количество антиоксидантов, которые влияют на состояние сосудистой стенки и помогают органам зрения поддерживать в норме кровообращение.

Еще один полезный эффект от регулярного употребления тыквы - это улучшение сумеречного зрения.

Бета-каротин, содержащийся в тыкве, – это предшественник витамина A, который улучшает состояние зрительного аппарата. Он необходим для нормального сумеречного зрения.

ЛечебникЛечебник | Ставьте лайк 👍
если было полезно Ставьте лайк 👍
если было полезно ⬇️⬇️⬇️

Пшённая каша помогает в снижении веса

Пшённая каша — цельнозерновой продукт, богатый питательными веществами и клетчаткой, который способствует насыщению и предотвращает переедание.

В отличие от риса и пшеницы, которые легко расщепляются и могут вызвать чувство голода вскоре после еды, пшённая каша имеет более сложную структуру.

Организму требуется больше времени для её переваривания, что помогает бороться с нездоровыми пищевыми привычками.

ЛечебникЛечебник | Ставьте лайк 👍
если было полезно Ставьте лайк 👍
если было полезно ⬇️⬇️⬇️

🍞🔥 «Традиционный ржаной квас: Рецепт силы и бодрости»
Квас на Руси пили вместо воды — он спасал от жажды и цинги.
📜 Рецепт:
▫️ Ингредиенты:
— Ржаной хлеб (300 г).
— Изюм (50 г).
— Мёд (3 ст.л.).
— Вода (3 л).

Приготовление:

Хлеб подсушите, залейте кипятком.

Добавьте изюм и мёд, настаивайте 2 дня.

Процедите и храните в холоде.

💫 Польза:
— Улучшает пищеварение.
— Богат витаминами группы B.

ЛечебникЛечебник | Ставьте лайк 👍
если было полезно Ставьте лайк 👍
если было полезно ⬇️⬇️⬇️

Какую пользу приносит употребление бананов? 🍌

Иммунитет.
В бананах много с витамина В6 — именно он необходим для укрепления иммунитета и нормального формирования эритроцитов в крови.

Улучшение пищеварения.
Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.

Для настроения.
Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах повышают настроение.

ЛечебникЛечебник | Ставьте лайк 👍
если было полезно Ставьте лайк 👍
если было полезно ⬇️⬇️⬇️

Сметана полезна для профилактики заболеваний печени

➣ В 100 г сметаны содержится практически четверть от суточной нормы холина.

Он обладает гепатопротекторным свойством, ускоряет структурное восстановление поврежденных тканей печени при токсических воздействиях лекарств, вирусов, алкоголя, а также препятствует образованию желчных камней.

➣ Поэтому, сметана это не только вкусно, но и полезно!

ЛечебникЛечебник | Ставьте лайк 👍
если было полезно Ставьте лайк 👍
если было полезно ⬇️⬇️⬇️

Почему нужно есть суп

При примерно равной сытности со вторым блюдом, он в 1,5-2 раза менее калориен.

Во-вторых, суп облегчает пищеварение в желудке и кишечнике. Ферменты соединяются с питательными веществами, расщепляют их, а первое блюдо привносит жидкую фазу.

Третьим пунктом идёт то, что суп помогает желудку создать однородный пищевой комок, который очень щадяще действует на саму слизистую желудка. То есть такая пища полезна людям с гастритом или язвой желудка.

ЛечебникЛечебник | Ставьте лайк 👍
если было полезно Ставьте лайк 👍
если было полезно ⬇️⬇️⬇️

Сoк из кpаcных гpейпфpутoв pазглаживает кoжу

А вcё благoдаpя удаpнoй дoзе ликoпина — натуpальнoгo кpаcителя, кoтopый пpидает фpукту такoй интенcивный кpаcный цвет.

Ликoпин cчитаетcя oдним из cамых cильных антиoкcидантoв, нейтpализующих cвoбoдные pадикалы, кoтopые, в cвoю oчеpедь, являютcя винoвниками пoвpеждений клетoк.

Ликoпин замедляет пpoцеcc cтаpения кoжи, уcиливает ее еcтеcтвенную защиту oт coлнца, а также cтимулиpует cинтез белка, oтвечающегo за упpугocть кoжи.

ЛечебникЛечебник | Ставьте лайк 👍
если было полезно Ставьте лайк 👍
если было полезно ⬇️⬇️⬇️

Какой картофель полезнее?

Цвет кожуры картошки — сортовой признак, который не оказывает практически никакого влияния на качество продукции.

А вот цвет мякоти дает определенные преимущества:

В сортах картофеля с белой мякотьюс белой мякотью больше всего крахмала

В сортах с желтойжелтой — повышенное содержание каротина (витамин А)

В сортах с красноватойс красноватой — повышенное содержание антоцианов (антиоксидант), полезных для укрепления иммунной системы.

ЛечебникЛечебник | Ставьте лайк 👍
если было полезно Ставьте лайк 👍
если было полезно ⬇️⬇️⬇️

Чеснок 🧄

Мало кто знает, но его пользу можно увеличить одним простым действием.

Если раздавить чеснок перед употреблением, то в нём образуется аллицин - природный антибиотик.

Это вещество очень полезно:

— Справляется с воспалениями.

— Подавляет размножение болезнетворных бактерий.

— Повышает иммунитет и защищает от инфекций и вирусов.

Нарезать чеснок перед употреблением - тоже хороший вариант, полезный эффект сохранится

ЛечебникЛечебник | Ставьте лайк 👍
если было полезно Ставьте лайк 👍
если было полезно ⬇️⬇️⬇️

Ароматические масла и их свойства

▫️Болеутоляющие - ромашка, каяпут, розмарин, бергамот, мята.

▫️Антидепрессанты - бергамот, базилик, жасмин, ромашка, лаванда.

▫️Антисептики - можжевельник, эвкалипт, розмарин, лимон, бергамот.

▫️Облегчающие дыхание - кедр, базилик, фенхель, эвкалипт, лаванда, иссоп, сандал.

▫️Понижающие давление - лаванда, герань, иланг-иланг, мелисса.

▫️Успокаивающие - нероли, майоран, сандал, иланг-иланг.

ЛечебникЛечебник | Ставьте лайк 👍
если было полезно Ставьте лайк 👍
если было полезно ⬇️⬇️⬇️