🗣🗣Будьте осторожны, когда покупаете бананы!

Уверены, что вы хоть раз в жизни замечали наклейки на бананах. Но Вы когда-нибудь задавались вопросом, что же они означают?

❕ Если на них 4-значный код, который начинается номерами 3 или 4, то это означает, что продукт был выращен по принципу интенсивного сельского хозяйства, что также подразумевает использование удобрений и пестицидов.

❕ Если продукт имеет 5-значный код, который начинается с номера 9, это означает, что продукт был выращен традиционным способом, как это делали в течение тысяч лет. Сейчас такой способ называют «органическим», другими словами без применения пестицидов и удобрений.

❕ Если продукт имеет 5-значный код, который начинается с номера 8, то это означает, что продукт является генетически модифицированным или широко известный как ГМО.


#инфо#инфо
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

Техника «квадратного дыхания». 👍

Упражнение поможет: успокоить нервы, снять стресс, развивает и укрепляет дыхательную мускулатуру, повышает концентрацию внимания и работоспособность, увеличивает жизненный объем легких, обновляет воздух в легких. Можно практиковать от 1 до 10 минут.


#упражнение#упражнение
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

Как поддержать своё ментальное здоровье?

⭕ Хроническая усталость и недостаток энергии

⭕ Нарушение сна

⭕ Частые головные боли

⭕ Резкие колебания массы тела

⭕ Легко выходите из себя

⭕ Излишнее беспокойство и тревога

⭕ Проблемы с памятью

⭕ Избегаете общения с людьми

⭕ С@кс не в радость

⭕ Частые перепады настроения

Это 👆 признаки того, что ваше ментальное здоровье дало сбой

О том, как поддержать своё ментальное здоровьекак поддержать своё ментальное здоровье сегодня на своём канале рассказала Анна Дубова, профессиональный коуч  ICFпрофессиональный коуч  ICF и специалист нейрографикиспециалист нейрографики

Переходи и читай

🗣🗣Богатые клетчаткой продукты

Подробнее - в видео выше👍


#инфо#инфо
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

🗣Польза от мяты

❕❕ Мята богата антиоксидантами, обеспечивающими надежную защиту от многих болезней, включая онкологию. Это растение помогает дыхательным путям, особенно эффективно оно при лечении астмы и бронхита.

❕ Мята полезна при расстройстве желудка и кишечника, головных болях. Мятное масло способно бороться и с кожными высыпаниями.

❕ Часто мяту добавляют в составы зубных паст, так как она не только помогает лечить зубы и дёсна, но еще и освежает дыхание.

❕ Отмечается, что сушеная мята станет отличной добавкой к различным блюдам. Также очень полезен чай со свежей мятой и лимоном.


#инфо#инфо
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

❗️Никогда не думала,что натуральные средства настолько эффективны😊!

Благодаря рецептам на канале
"НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА ":

✔️Брат бросил курить

✔️Подруга справилась
с полиартритом

✔️Бабушка восстановилась после инфаркта

✔️Сосед избавился от простатита

✔️Дочку вылечили от затяжного кашля

❗️ЗДЕСЬ только проверенные рецепты, истории исцеления
и полезные советы!

✅Подпишитесь ,
всегда пригодится 👌!

🗣Шпаргалка по источникам витаминов и минералов

Большинство витаминов и минералов мы получаем из пищи.

❕Они содержатся не только в овощах и фруктах, но и в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, крупах, семенах и орехах. Чем меньшую обработку прошли эти продукты, тем больше полезных веществ в них сохранилось.

❕Важно получать все необходимые макро- и микроэлементы, так как дефицит одного из минералов влечёт нарушение баланса других.

💡Для здоровья человека важны: кальций, фосфор, калий, натрий, хлор, магний, железо, цинк, йод, хром, медь, фтор, молибден, марганец, селен. К счастью, все они есть в пище.


#инфо#инфо
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

🗣Гимнастика для расслабления глаз, если вы много работаете за компьютером👁👁

Подробнее - в видео выше👍

#упражнение#упражнение
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

🗣🗣Опасен ли алюминий в дезодоранатах?

На сегодняшний день однозначного ответа на эти вопросы нет. Нет доказательств причастности алюминия в дезодорантах к раку молочной железы.

❕Рак молочной железы диагностировался и ранее, когда женщины не применяли антиперспирантов. Да и раковые клетки могут накапливать разные вещества и соединения, которые не обязательно приводят к перерождению нормальных клеток в раковые.

❕Никаких доказательств, что именно нанесение дезодоранта с алюминием вызвало злокачественную опухоль груди, НЕТ.


#инфо#инфо
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

🗣🗣Витамины для кровеносных сосудов

❕Bитaмины B1, B6, B12
- пo 1 тaблeтки paз в cyтки (пpинимaть вмecтe c пищeй). Kypc лeчeния – 30 днeй.

❕Дyoвит
- 1 дpaжe paз в дeнь вo имя eды. Длитeльнocть пpиёмa – мecяц.

❕Φoлиeвaя киcлoтa
- пo 1 тaблeтки двaжды в cyтки в тeчeнии 30-45 днeй.

💡Ρeгyляpный пpиём витaминoв пoзвoляeт пpeдoтвpaтить cкoплeниe xoлecтepинoвыx бляшeк, yкpeпить xpyпкиe apтepии, ycтpaнить лoмкocть cocyдoв.


#инфо#инфо
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

🗣Народные лечебные рецепты из алоэ

❕ Гастрит, язва желудка
Принимать по 1-2 ч. ложки свежеприготовленного сока алоэ 2-3 раза в день за полчаса до еды.

❕ Нарушения функции кишечника и метеоризм
Смешать 100 мл сока алоэ и 100 г меда. Настоять 3 часа и принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день.

❕ Насморк
Свежий сок вводить в носовые ходы по 5 капель через каждые 2-3 часа в течение 2-3 дней.

❕ Стоматит, пародонтоз
Полоскать рот свежим соком.

❕ Повышенная утомляемость, раздражительность
Смешать сок алоэ с лимонным соком, медом, сливочным маслом и ядрами грецких орехов в равных пропорциях. Принимать до еды 2-3 раза в день.


#рецепт#рецепт
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

🗣🗣Если немеют пальцы рук

Подробнее - в видео выше👍


#упражнение#упражнение #видео#видео
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

🗣Травы, улучшающие обмен веществ.

Травы, ускоряющие обмен веществ, наполняют наш организм бодростью и увеличивают расход энергии, что помогает сжечь больше калорий.

❕Будьте осторожны — подобные травы повышают аппетит, поэтому внимательно следите за количеством съедаемой пищи:

🔵имбирь,
🔵куркума,
🔵розмарин,
🔵цветки бузины,
🔵листья березы,
🔵анис,
🔵фенхель,
🔵мать-и-мачеха,
🔵крапива.


#инфо#инфо #травы#травы
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

🗣Когда лучше съесть банан вместо таблетки

❕ Гипертония
Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же, напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление.

❕ Снижение уровня стресса
Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» фруктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме.

❕ Депрессия
Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в день, вы избавитесь от легкой грусти.


#совет#совет
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

🗣🗣Пять признаков повышенного холестерина

Подробнее - в видео выше👍


#инфо#инфо
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

🗣🗣Одна из причин судорог в ногах

Заключается в вашем сбалансированном рационе - или скорее в его отсутствии. Когда у вас не хватает витаминов и микроэлементов, вы рискуете стать жертвой судорог.

❕Недостаток кальция в крови, например, сделает ваши нервы сверхчувствительными, вызывая частые и болезненные судороги. Этот минерал необходим для расслабления мышц, и его дефицит может привести к болезненной готовности к судорожным конвульсиям.

❕Но не только кальций может быть виноват в мучениях. Недостаток витамина D также может вызвать судороги, поскольку он участвует в регулировании обмена кальция в организме.

❕Если у вас не хватает магния, это также может стать причиной судорог. Этот элемент - физиологический регулятор возбудимости клетки, и его недостаток может сделать мышцы сверхчувствительными.

Так что если вы не хотите, чтобы ноги перестали слушаться вас, убедитесь, что вы получаете достаточное количество витаминов и микроэлементов


#инфо#инфо
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

🗣🗣Одно упражнение для тех, кто много сидит

Подробнее - в видео выше👍


#упражнение#упражнение
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

🗣🗣Напиток в помощь костям

Подробнее - в видео выше👍


#рецепт#рецепт
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ

🗣🗣Если болит поясница

Заболела поясница? На видео показано, как себе помочь👍


#совет#совет
🌿Здоровье без границ🌿Здоровье без границ