🗣Как избавиться от тёмных кругов под глазами?

❕Если бегать по аптекам за кремами не хочется, запаситесь этим рецептом:

🔵Приложите кубики льда травяного настоя (ромашки, мяты, розы, мать-и-мачехи) к векам на 3-5 мин.

🔵Не менее эффективны будут холодные компрессы на глаза: ватный диск смочите термальной водой или в охлажденном травяном настое, слегка отожмите и положите поверх закрытых век на 10-15 минут.

💡При необходимости смочите диски повторно


#совет#совет

🗣Как быстро убрать синяк

🔵 Прикладывайте к месту ушиба разрезанный лист алое. Можно приклеить его пластырем. Хорошо помогает при небольших синяках.

🔵 К давно ушибленному месту прикладывайте свежие листья капусты. Предварительно слегка отбейте их.

🔵 Разведите крахмал с водой до образования кашицы и нанесите на ушибленное место. Чудо долго не заставит себя ждать – уже на следующий день от гематомы не останется и следа!

🔵 Приложите внутреннюю сторону банановой кожуры к пострадавшему месту всего на полчаса


#совет#совет

🗣Мед с семенами льна: работающее средство для иммунитета и сосудов!

❕Ηеoбхoдимые ингpедиенты: cтaкaн вoды, cтoлoвaя лoжкa нaтуpaльнoгo медa, cтoлoвaя лoжкa cемян льнa, зеленoе яблoкo.

❕Βcе, чтo нужнo cделaть, этo пoчиcтить яблoкo и пoлoжить егo вмеcте c дpугими ингpедиентaми в блендеp. Πoлученнaя кaшицa благотворно влияет на вcю желудoчнo-кишечную cиcтему, a не тoлькo тoлcтую кишку. Этo cpедcтвo pекoмендуетcя упoтpеблять двa paзa в неделю


#рецепт#рецепт

🗣 Все самое интересное про эхинацею!

❕❕Все части растения содержат множество полезных веществ, которые обеспечивают её лечебные свойства:

🔵Трава эхинацеи пурпурной содержит полисахариды, флавоноиды, оксикоричные кислоты, сапонины, дубильные вещества.
🔵В составе листьев находятся специфические антиоксиданты и гликозиды (эхинацин, эхинакозид).
🔵Корень содержит до 6% инулина, эфирные и жирные масла, фенолкарбоновые кислоты, бетаин, смолы. Встречается ряд макро- и микроэлементов: калий, кальций, кобальт, марганец, молибден, селен, серебро, цинк и др.

❕Доказано, что эхинацея способствует выработке интерферона - мощного фактора противовирусной защиты, а также помогает при повреждениях кожи.


#инфо#инфо #травы#травы

🗣🗣Помогаем печени чистить токсины

❕❕Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

❕Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.


#рецепт#рецепт

🗣Почему стоит почаще есть пшенную кашу?

🔵 Пшено содержит множество витаминов группы B (B1, B2, B6), которые играют важную роль в поддержании здоровой нервной системы и обмена веществ.

🔵 В пшене есть магний, фосфор, калий и железо, что делает его полезным для здоровья костей, сердца и кровеносной системы.

🔵 Пшено является хорошим источником растительного белка с важными аминокислотами, необходимыми для роста и восстановления тканей.

🔵 Для людей с непереносимостью глютена пшено представляет собой отличную альтернативу пшенице и другим злакам


#инфо#инфо

🗣Почему, если сильно зажмуриться , становятся видны узоры?

❕Эти зрительные явление называют фосфенами.

❕И нет, это не «остаточная картинка того, что человек видел перед закрытием глаз».
Эти узоры — результат возбуждения нервных рецепторов.

💡Нажатия на глазное яблоко вызывают механическое раздражение сетчатки и/или зрительного нерва. Так как зрительные центры мозга привыкли лишь одним путём интерпретировать информацию — они «рисуют» картинку перед глазами (чаще всего в виде расходящихся кругов).


#инфо#инфо

🗣Сосудосуживающие капли в нос опасны для здоровья!

❕Как и у любых лекарств, у таких капель есть побочные эффекты. Это могут быть:

🔵раздражение слизистой носа;
🔵головная боль;
🔵тошнота;
🔵сухость во рту;
🔵чувство беспокойства или нервного возбуждения.

💡Кроме того, при длительном использовании сосудосуживающих капель иногда возникает медикаментозный ринит. Он заключается в чувстве заложенности носа, отёке слизистой, несмотря на закапывание препарата.

💡У некоторых людей проявляется уже на третьи сутки лечения, а у кого‑то — через несколько недель.



#инфо#инфо

🗣Готовим полезнейший чай из рябины

❕Рябиновый чай ценится в народной медицине из-за своего сильного омолаживающего свойства. Этот чай стимулирует работу мозга и улучшает память. Он полезен и взрослым и детям.

❕Для его приготовления надо смешать сушеные ягоды красной рябины и шиповника в равных количествах.
Измельчите ягоды в кофемолке.

💡Заваривайте как чай.
На один стакан кипятка, одну чайную ложку смеси.


#рецепт#рецепт

🗣Верно ли утверждение, что тяжесть заболевания возрастает с увеличением температуры?

💡💡Ответ: Не всегда.

❕У детей, даже при легких заболеваниях, обычно наблюдается повышение температуры, тогда как у пожилых людей она может не подниматься даже при серьезных инфекциях.


#инфо#инфо

🗣Какой вред несёт микроволновка?

🔴Питание микроволновой едой вызывает снижение памяти и концентрации внимания, эмоциональную нестабильность и снижение интеллекта

🔴Нарушается выработка женских и мужских гормонов

🔴Воздействие микроволн на сырые овощи, особенно корнеплоды, способствует образованию в минеральных соединениях свободных радикалов, вызывающих раковые заболевания

🔴Излучение приводит к разрушению и деформации молекул пищи

🔴Некоторые из аминокислот, содержащихся в продуктах из молока и зерновых, трансформируют в канцерогены

🔴В пище из микроволновки снижается количество минералов, витаминов и питательных веществ


#инфо#инфо

🗣Как побороть вечерний аппетит?

🔵 Чайную ложку мёда запить тёплой водой.

🔵 Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.

🔵 Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.

🔵 Выпить чашку крепкого чёрного чая.

🔵 Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза.


#совет#совет

🗣Польза сельдерея для женщин

❕Растение помогает сбросить лишний вес, потому что сельдерей – источник клетчатки и мягкое мочегонное средство. В сельдерее содержится апиол – это растительный аналог женского гормона эстрогена

💡Апиол может помочь при нарушениях менструального цикла, снизить неприятные ощущения в период климакса, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей


#инфо#инфо

🗣Поздравляем с Днём Великой Победы!

Желаем вам мирных дней, спокойных ночей, бескрайнего, чистого неба, счастливого детского смеха, тишины, не омрачённой тревожными мыслями и скорбью.

Пусть память о подвиге людей, своими руками выковавших Победу, живёт в веках, а благодарность не угасает в сердцах потомков!


#поздравления#поздравления

🗣Как избавиться от изжоги?
⠀
❕❕Отвар ромашки
Следует заварить ромашку (3 столовые ложки на стакан кипятка и постоять 20 минут), выпить 100-150 мл. Лечебная травка снимет изжогу, успокоит желудок и кишечник, уменьшит вздутие и газообразование.
⠀
❕Настой мяты
Всего чайная ложка сухой мяты, заваренная 200 мл кипятка, поможет снять проявления изжоги. После того, как добавили к траве кипятка, надо дать постоять 15 минут. Мята нейтрализует кислоту, расслабит нервную систему, успокоит головную боль


#рецепт#рецепт

🗣Почему полезно пить какао?
⠀
❕Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина.
⠀
❕Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты.
⠀
💡Рекомендуется употреблять какао в первой половине дня. Содержащийся в какао естественный пигмент меланин, поглощает тепловые лучи, а это поможет защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей и спасёт от солнечных ожогов


#инфо#инфо

🗣Невероятная польза семян чиа

🔵 Омега-3. Больше в 8 раз, чем в лососе.
🔵 Железо. Больше в 3 раза, чем в шпинате.
🔵 Кальций. В 6 раз больше, чем в молоке.
🔵 Калий. Больше в 2 раза, чем в бананах.
🔵 Магний. В 15 раз больше, чем в брокколи.
🔵 Белок. В 6 раз больше, чем в фасоли.
🔵 Клетчатка. Больше в 2 раза, чем в отрубях.

💡Также продукт богат антиоксидантами, селеном, фосфором, витаминами А, Д, Е, К, В1, В2, В3.


#инфо#инфо

🗣Важность жиров при похудении!

❕Жиры в рационе способствуют соблюдению диеты за счет гормонов, подавляющих аппетит.

❕Эксперты рекомендуют отдавать жирам 25-35% от общей калорийности и не советуют снижать потребление этого важного макронутриента значительно ниже этой границы.

💡Забудьте про такие мифы, как «жиры вредны, жирное полнит» и прочее подобное.


#инфо#инфо

🗣Можно ли делать ингаляции при сухом или влажном кашле

Да👍👍

❕❕Если кашель появился из-за вирусной инфекции, антибиотики будут бессильны, остаётся только устранять симптомы. Есть исследования, что аэрозоли солевых растворов уменьшают хрипы и улучшают дыхание. Особенно это касается гипертонических, то есть с концентрацией соли 3–5%.

💡Это не значит, что они как-то радикально меняют картину. Но увлажняют слизистую, разжижают мокроту и в целом немного облегчают состояние. Это безопасно даже для младенцев и недорого.


#инфо#инфо

🗣Эти продукты изобилуют Витамином С

❕Люди привыкли налегать на цитрусовые, когда необходимо снабдить организм Витамином С. Но существуют продукты, в которых его гораздо больше.

❕Сладкий желтый перец
🔵В 100 г сладкого желтого перца содержится около 180 мг витамина C.
🔵Это в два раза больше дневной нормы.

❕Черная смородина
🔵В стакане черной смородины (100 г) 181 г витамина C.
🔵Полакомившись ягодой, вы не только пополните запас витамина, но и насытите организм антоцианами


#инфо#инфо