4 привычки, которые облегчают подъем по утрам

1⃣Красный свет после 21:00;

2⃣Лечь до 23:00;

3⃣Бело-голубой свет, включенный, как только надо просыпаться;

4⃣Громкая музыка.

#интересноеизпсихологии
#ЗапискиАльбиныинтересноеизпсихологии

Я периодически слежу за новыми вебинарами Валентины Паевской, увидела распродажу в 🧸🧸💯, и это даже не вебинары, а практические курсы, где можно получить результат. 👍

Меня данная новость обрадовала, и я приобрела курс семейная карта целей, для еще большего сплочения нашей
семьи ♥️

На данном курсе 16 практических заданий 😟, где каждая раскроет определенную сферу совместной жизни и появится новый и полезный вид совместного времяпрепровождения 👍

Скидка действует и на следующие курсы:

🧸 Развод;
🧸 Мир чувств.

🧸Распродажа действует до 30.11

#полезное

🧸🧸🧸🧸🧸🧸

Была еще одна встреча с Юлией (телесно-ориентированный психотерапевт), разобрали вопросы с каналом, и сейчас в моей голове зреет один план, не знаю, когда начну его воплощать, нужно все хорошо продумать, но переменам быть)

А у нас с девочками идет марафон, но осталось всего два поста.

Мы уже разобрались с⚫️

Питание мамы после родов
Как маме совмещать работу и ребенка
Как успокоить ребенка в общественном месте
Как навести порядок в инфополе
Как сформировать стартовый капитал для ребенка

И у вас еще есть возможность к нему присоедениться и получить приз 🏆, условия в этом посте 💕

#будниАльбины
#ачтоспогодой

Репост:

Считайтесь с возрастом ребенка.

Изменения, которые происходят с ребенком, очень велики.

Меняются его тело, психика, объем знаний о мире, его характер и устремления.

Здесь наблюдается асимметричная картина: взрослые люди, которые воспитывают малыша, качественно почти не изменяются, а ребенок постоянно находится в процессе изменений.

И методы, к которым прибегают родители в общении с ребенком, также должны меняться.

Вполне естественно, что вчерашние способы часто не работают, и необходимо искать что-то новое, ведь ребенок изменился.

Родители часто этого не учитывают, не видят разницы, застревают на предыдущих этапах или забегают вперед, требуя от ребенка невозможных вещей.

#интересноеизпсихологии
#ЗапискиАльбиныинтересноеизпсихологии

Немного о здоровье 🏥

А вы знали, что в кишечнике создается баланс полезных и вредных бактерий?

Я давно это знаю, и периодами пропиваю пробиотики, они способствуют увеличению числа полезных бактерий, и это улучшает метаболизм.

А еще у меня значительно улучшилось настроение, потому что здоровая микрофлора влияет на уровень серотонина, “гормона счастья”.

В отличии от многих БАДов, 4FRESH health производятся на фармацевтическом заводе под строгим контролем стандарта качества (HACCP, ISO, GMP).

4FRESH health - бренд витаминов, который проходит долгий путь от работы над рецептурой с докторами и нутрициологами, с фармзаводом, до проверки функциональных дозировок, тестов сырья в лаборатории и готового продукта с конвейера.

Я выбрала именно этот бренд еще и из-за уникальной запатентованной технология микрокапсулирования: тончайшая, но плотная оболочка защищает бактерии от разрушающего действия желудочного сока и антибиотиков и позволяет им без потерь достичь кишечника.

Сейчас у  4FRESH health огромные скидки до 70% на Озоне и ВБ, заказывайте скорее пока идет акция.

Артикул на Озон: 1508718097

на WB: 216457895

🧸 Артикул можно копировать просто нажав на текст♥️

#покупочки

🧸🧸🧸🧸🧸🧸

У нас в группе на развивашках появился мальчик, который вообще ничего не хочет выполнять, только бесится, плачет, что-то требует и хочет уйти 😟

И я заметила, что Алиса за ним наблюдает, а под конец занятий, как будто начинает повторять за ним 🤦‍♀️

Может мне, конечно, показалось, но посмотрим, что будет дальше 👀

Сейчас начинаем подготовку к новогоднему утреннику, там будет кукольный театр 🎭

Вчера показывали небольшое представление, дочка очень внимательно смотрела 👏

А вам желаю прекрасной пятницы и хороших выходных✨

#будниАльбины
#ачтоспогодой

Пять основных принципов общения с детьми.

1⃣Считайтесь с возрастом ребенка;

2⃣Учитывайте разницу в мышлении взрослого и ребенка;

3⃣Берегите чувства ребенка;

4⃣Учитывайте влияние cтpecca;

5⃣Будьте честными.

#интересноеизпсихологии
#ЗапискиАльбиныинтересноеизпсихологии

Знакомство 🤝

Я впервые познакомилась с брендом LAROS BEAUTY 💜

Приобрела у них крем для лица и маску для волос.

Крем

Во-первых, у него очень красивая баночка 😍

Во-вторых, он круто увлажняет кожу. 😟

Я уже жаловалась на свою сухую кожу, и не только на теле, но и на лице, и этот крем мне помог в решении данной проблемы 🤩

В-третьих, после нанесения крема, кожа становится сияющей ✨

У него приятная текстура, легко наносится, быстро впитывается и не оставляет липкого слоя 👍

Маска для волос

Из-за постоянного осветления, моим волосам, так же необходимо увлажнение, и эта маска отлично справляется со своей задачей 👍

Она сохраняет цвет после окрашивания, что для меня очень важно ☝️

После применения, волосы стали эластичными и послушными, плюс появилось сияние✨

Очень рада такому знакомству 🙏

Сейчас действует промо код LAROSBLOGER11 на скидку 11% на сайте paulmitchell.ru.

#покупочки

Репост:

Репост:

🧸🧸🧸🧸🧸🧸

Вчера был день отдыха, почти, все равно какие-то дела выполняла, но не совсем загруженный.

А вот сегодня с утра на развивашки, так хочется идти спокойно, но мы стали просыпаться около 8, и поэтому сдвигается все, зато ребенок лучше себя чувствует, когда в это время встает, да и я тоже 😂

Даже на улицу стала одеваться Алиса намного тише 👍

Чему важно научить сначала себя, а потом детей, смотрите в комментариях ⬇️

А вам желаю самого лучшего дня 🙏🙏

#будниАльбины
#ачтоспогодой

Я с вами не так давно делилась, что у меня была приятная встреча, а с кем, так и не сообщила 🤔

Это была Юлия - она телесно- ориентированный психотерапевт, давно хотела побывать на таком сеансе. 🥳

В своём телеграм-канале она раскрывает, какие ресурсы стоят за работой с телом ✨

Внутренняя свобода, раскрепощение, лёгкость, умение получать удовольствие, понимание себя и своих потребностей - ключём к этим состояниям является наше тело🤍

Прямо сейчас на канале можно забрать чек-лист по телесным блокам и провести самодиагностику👇👇👇

https://t.me/pro_telo_tut/162?single

А так же пройти тест по личным границам https://t.me/pro_telo_tut/197

Я осталась под впечатлением от сессий, и инсайты меня посещают до сих пор👍