Записки Альбины | Интересное из психологии

channel icon
На пути к гармоничным отношениям с мужем, ребенком и собой💫

Будем шагать вместе….😉

Семейная психология, рецепты, распаковки, подборки и просто жизнь…

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 300,00
Цена за 1 час закрепления 10,00
Взаимопиар ≥ 1500 подписчиков

Не беру на рекламу треш, казино.

-17
2 473
подписчиков
0
249
охват 1 публикации
0
~6
постов / день
+0,1%
10,1%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Записки Альбины | Интересное из психологии
9 декабря 2024 г. 16:01
Воспитание: Избегаем распространенных ошибок!

Каждый родитель сталкивается с вызовами в воспитании.

Вот несколько распространенных ошибок и советы, как их избежать:

1⃣Неясные границы

Убедитесь, что ваши правила понятны и последовательны.

Дайте детям четкие инструкции, чтобы они знали, что можно, а что нельзя.

2⃣Привычка к извинениям

Частое извинение за строгость может подорвать авторитет.

Будьте уверены в своих решениях и объясняйте их.

3⃣Отсутствие поощрений

Не забывайте хвалить и отмечать успехи детей!

Это укрепляет их уверенность и желание стараться дальше.

4⃣Сравнение с другими детьми

Каждый ребенок уникален!

Сравнения могут привести к комплексу неполноценности.

Фокусируйтесь на достижениях вашего ребенка.

5⃣Неоднозначные реакции

Старайтесь реагировать последовательно на поведение.

Дети должны понимать, чего ожидать от вас.

📚 Воспитание — это процесс обучения как для вас, так и для ваших детей.

А вы допускали ошибки из вышеперечисленных 👆👆

#воспитание
Записки Альбины | Интересное из психологии
9 декабря 2024 г. 14:01
Записки Альбины | Интересное из психологии
9 декабря 2024 г. 14:01
Записки Альбины | Интересное из психологии
9 декабря 2024 г. 14:01
Записки Альбины | Интересное из психологии
9 декабря 2024 г. 14:01
Записки Альбины | Интересное из психологии
9 декабря 2024 г. 14:01
Как приятно вечером посидеть с чашечкой кофе и вкусняшками 😋

Я та еще «сладкоежка» 🍫

Хочется и сладости кушать, и фигуру сохранить.

И в этом меня спасают протеиновые батончики MARSHICK PROTEIN.

В этот раз приобрела с соленой карамелью и решила сразу большую пачку заказать.

И что-нибудь сладенькое будет всегда под рукой 🤩

Они очень мягкие и вкусные, даже и не скажешь, что там 100 ккал, совсем нет сахара, глютена и состоят на 20% из протеина 😟

Соленая карамель, добавляет свою изюминку ✨

Еще парочку кидаю в рюкзак, бывает, что не успеваю покушать, а перекус будет всегда под рукой 👍

Сейчас на OZON дейстует скидка 15% по промокоду: WINTERSOJ

#покупочки
Записки Альбины | Интересное из психологии
9 декабря 2024 г. 10:00
Не знаете чем занять ребенка?

95% родителей приучают своего ребёнка к мультикам, что делает его менее коммуникабельным и развивает страх общения со сверстниками.

👶 Если вы не хотите, чтобы ваши дети часами залипали в экран телефона, читайте канал Родитель года

С ним у вас будет 1000+ идей, как провести время с ребёнком, чтобы и вам не было скучно, и малышу полезно!

Если хотите вырастить из ребенка счастливого человека — вам сюда: https://t.me/+RgJAx5U2oLA5NTMy
Записки Альбины | Интересное из психологии
9 декабря 2024 г. 8:01
🧸🧸🧸🧸🧸🧸

🧸 каждым днем, утром мне сложнее просыпаться.

Полазила я на просторах интернета и нашла советы, как пробуждение сделать легким.

Что у меня присутствует ⬇️

✅Мягкий будильник

Используйте будильник с плавным нарастанием звука или светом.

🧸 Мой будильник - это дочка, она меня будит так мягко, что мы можем еще уснуть 😂

❌Утренний ритуал

Заварите любимый чай или кофе, это всегда помогает зарядиться.

🧸 У меня нет такого ритуала, мне это не нужно)

✅Стакан воды

Пейте стакан воды сразу после пробуждения, чтобы «разбудить» организм.

🧸 Давно уже по утрам пью воду, да и вообще, ее всегда пью)

✅Легкая растяжка

Несколько минут растяжки или йоги делают утро более приятным.

🧸 Сама не ожидала, но несколько минуть я все же тянусь с утра)

❌План на день

Подумайте о чем-то интересном, что ждёт вас сегодня!

🧸 На каждый день, у меня нет плана, а что-то интересное с дочкой всегда происходит)

Пусть каждое утро будет легким и радостным! ❤️❤️

Как вы пробуждаетесь? Делитесь своими секретами)


#утро #полезное
Записки Альбины | Интересное из психологии
8 декабря 2024 г. 8:00
🧸🧸🧸🧸🧸🧸

🧸ы на шаг приблизились к новогодней атмосфере.

Вчера повесила гирлянду на окно в кухне, уже +100 к настроению 💯

А вы уже украсили дом/квартиру?
А у кого маленькие детки и есть опыт с елочкой, поделитесь, как все проходило?

Желаю вам прекрасных выходных и хорошего настроения✨

#утро
Записки Альбины | Интересное из психологии
7 декабря 2024 г. 14:01
Записки Альбины | Интересное из психологии
7 декабря 2024 г. 14:01
Записки Альбины | Интересное из психологии
7 декабря 2024 г. 14:01
Записки Альбины | Интересное из психологии
7 декабря 2024 г. 14:01
Записки Альбины | Интересное из психологии
7 декабря 2024 г. 14:01
Записки Альбины | Интересное из психологии
7 декабря 2024 г. 14:01
Записки Альбины | Интересное из психологии
7 декабря 2024 г. 14:01
Записки Альбины | Интересное из психологии
7 декабря 2024 г. 14:01
Записки Альбины | Интересное из психологии
7 декабря 2024 г. 8:02
🧸🧸🧸🧸🧸🧸

Вчера мы не ходили гулять.

А все потому, что Алиса ночью решила проснуться и перебралась к нам в кровать.

Я не стала ждать, когда она уснет и перекладывать ее, просто уснули вместе.

Но я плохо спала и естественно не выспалась 😵‍💫

Сегодня хочу вам предложить вариант зимней интересной прогулки с ребенком в виде квеста 😟

❄️ Планируем маршрут

Выбираем зимой парк или площадку, где можно погулять и поиграть в снегу.

☕ Готовим горячий напиток

Берём термос с горячим шоколадом, чаем или какао, чтобы согреться во время прогулки.

👣Погружаемся в сказку

Рассказываем истории о приключениях в зимнем лесу, собираем «снеговые сокровища» — шишки, листья и просто интересные камушки.

😊 Играем в снегу

Лепим снеговиков и строим снежные крепости.

Даже самые простые активности всегда вызывают радость!

🍪Устраиваем пикник

После квеста устраиваем небольшой импровизированный пикник на лавочке с любимыми снеками для ребенка.

Как вы проводите зимние выходные с вашими малышами? ❄️✨

Пусть каждый выходной будет полон радости и волшебства!

#утро
Записки Альбины | Интересное из психологии
6 декабря 2024 г. 16:01
Как восстановить силы маме: простые практики для эмоционального благополучия.

Мамам так необходимо восстановить свои.

Вот несколько простых практик:

🧸Медитация на 5 минут

Найдите тихое место, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.

🧸Чтение книги

Погрузитесь в мир литературы, это поможет отвлечься и расслабиться.

🧸Прогулка на свежем воздухе

Даже короткая прогулка улучшает настроение и наполняет энергией.

🧸Дневник благодарности

Запишите 3 вещи, за которые вы благодарны сегодня — это придаст сил!

🧸Забота о себе

Выделите время для уюта — горячая ванна или любимый чай помогут расслабиться.

Заботясь о себе, мы становимся лучшими мамами!

#силымамы