Отчёт ValhallaRace 100 миль.
Часть 3.
Первая заброска. Позади 48 км.
...
После 42 тяжёлых километров по полям и лесам в темноте, выходим на автомобильную дорогу. И следующие 5 км бежится комфортнее.
Вот и первая заброска. Позади 6:50 гонки.
Беру мешок, Доширак и переодеваться. Меняю полностью верх. Термуха, кофта и мембранка новая. А так же бафф, шапка и перчатки.
Заливаю изотоник и вперёд.
Кроссовки и тайтсы оставляю.
Вроде все.
Этот пункт очень комфортный. При том что народу много. Столы стоят удобно, питания много и доступно.
Старался делать быстро, при этом ушло целых 25 минут. Многие задержались ещё дольше.
Вперёд. Позади тяжёлый участок, который в том году выбил многих. В этом году было поменьше снега, да и участники были более подготовленные.
До ПП 72 км асфальтовая дорога. Она холмиками. Бежится бодро из 7 минут. Быстрее не надо. Так за разговорами и добираемся.
На следующем участке уже сходим в лес, потом опять выходим на дорогу. Ничего не происходит. Просто монотонная работа. Шаг, ещё шаг. Все ближе и ближе к цели.
Ем, пью. По питанию перешёл на каждые 30 минут по гелю. Темп низкий, вклад жиров больше. Гели запихиваю, но уже без большого удовольствия. Начинаю чередовать гели с кофеином. Не знаю было градусов. Мне было комфортно. Вроде как теплеет. Снег не прекращается.
Так и ПП 90 км.
После него снова лес. Местами колеи, местами узко, где-то бурелом.
Половина по километрам уже давно позади, а вот по времени как раз где-то тут. Дальше будет замедленное, это и тогда было понятно. При этом проще психологически.
Приходит понимание, что сегодня до финиша доберусь и больше сомнения в этом не посещали.
...

Принимаются различные комментарии и шутки 😁

Если кто не в курсе, это молот Финишера ValhallaRace 100 миль 2020 и 2024 годов 🤷‍♂️

Отчёт ValhallaRace 100 миль.
Часть 2.
Старт.
Атмосфера на стартах RHR это особое чувство.
Пробирает до мурашек.
Михаил с топором. Музыка. Толпы болельщиков.
🤩
Вообщем, я спокоен. Нужно начать. Путь в 167 км начинается с одного шага.
И вот старт!
200 участников отправляются в путь. У каждого свои причины. Каждого привели на дистанцию свои причины.

До старта попался Михаил. Спрашиваю, провалился? Отвечает, провалился, все будет хорошо. Речь о трубе. Делаю вывод, что страшную трубу оббегаем.

Погнали.
Пару километров и уходим на узкую тропу.
Снега ниже колена. Снег рыхлый. Не влажный.
Температура начинает падать.
Говорят, в низине было до -17-18. Вода в бутылках начинает подмерзать. Решаю после трубы, если будет, надеть куртку поверх.
Узкая тропа, длинная вереница фонариков.
Шаг за шагом. Бегу спокойно. Не дергаюсь. При этом бег все равно энергозатратный.
Кроссовки UltraGlide справляются. Шипы вкрученные оказались пока не нужны. Но и не мешали.
Шаг, ещё шаг.
Позади 15 км. Ииии.
Оббегаем трубу. +1 км. При этом сухие. Не известно как бы повел себя организм сырой в такой минус.
Надеваю куртку. На ПП доливаю горячий чай и воду в бутылки.
Нормально все.
Движемся в рабочем порядке.
Питаться начинаю сразу.
Леса сменяют поля, поля сменяют леса.
И так до 42 км.
В прошлом году это был самый страшный участок. Снег идёт всю ночь.
Бежим плотной вереницей. Бегу впереди. Тяну за собой. Мне не сложно. Зато от веток защищаешься проще. Несколько раз хлестануло прилично и царапнуло под глазом
И вот этот участок позади.
Кусок автомобильной дороги.
5 км до первой заброски.

Хотел дальше писать про Валгаллу, а тут вышло видео у Экроса спустя 3 месяца о RosaWildTrail.
В том числе попало часть моего интервью прямо перед стартом 180 км Горного Короля и вечером после схода на 110 км. Живые впечатления. Так удачно совпало.

https://youtu.be/cCvXdwFMtVc

https://vk.com/video-226699910_456239067

Посмотрите и напишите, захотелось Вам или нет?

Восстановление после зимней ультры не сильно отличается от летней.
Разве только иммунитет может сильнее просесть. Риски болезней горла, лёгких, носа, ушей и тд.
Нужно правильно и быстро диагностировать болезни на начальной стадии.
В остальном все так же:
- сон,
- питание,
- фармподдержка,
- социальное восстановление,
- массаж, самомассаж, растяжка,
- альтернативная нагрузка.

Гуляйте, отдыхайте, ешьте. Не торопитесь возвращаться к привычным нагрузкам.
Дайте организму отдохнуть и соскучиться по тренировкам.

Отчёт ValhallaRace 100 миль.
Часть 1.
До старта.
Мысли, что можно в этом году повторить финиш на труднейшей зимней гонке, появились после Горного Короля. Но были просто мыслями.
И вот за несколько недель до гонки приходит предложение от друзей-партнеров Powerup поучаствовать. Хотели успеть с новинками и сразу их протестить в боевых условиях. Но затянулось. А новинки ожидаются ромбические. Вообщем, согласился. 
Так что за 3 недели с дивана начал готовиться. Мог бы так отвечать. Нет, конечно. Тренировки не прекращались. Силовая, объем закладывались в базу. Выпал снег - бегал по снегу. По питанию бала ясность. По экипу перебрал что есть. Можно было бы что-то обновить, но достаточно.
Решил, что могу справится. Чувствовал крепость и силу организма. Хотя тренировок не хватает. Спать перестал 7 месяцев назад. При этом уверен, что смогу.
100 миль есть 100 миль. И вмешаться может что угодно. Больше всего опасались погоды. Прогонозы были не утешительные. Организаторы в этот раз наоборот пытались запугать.
Собрался и я уже в поезде. Приехал в субботу рано утром. Сразу множество знакомых. И разговоров только об ужасной погоде, трубе, бродах.
Позавтракал по полной, запаса энергией. До старта чувствовал себя шариком.
Множество общения, в том числе и с Михаилом. Он убегает проверять трубу. Говорит, если он провалится, то оббежим. Желаем ему провалится.
Затем небольшая фотосессия с @powerup_sport . Кстати, на новой партии гелей есть окошко, куда вписывать номер участника.
Разложил питание и все окончательно по заброскам. И снова куча общения. Если вдруг с кем-то не пообщался и пробежал мимо, то точно не со зла. Вот так и подходит время старта.
Пора.

Кто загорелся такой гонкой на следующий год, через два, три? Беру на подготовку.
Все реально, если сильно захотеть и работать в этом направлении.
Пишите, не стесняйтесь.
Мечты должны сбываться.

PS. К более простым гонкам тоже готовлю.

А это перстень.

Перстень - трофи, которое выдаётся на 112 км. Хороший стимул добраться именно до этой точки. На первый раз можно поставить себе цель минимум.
В этот раз изображение Валькирии. Цвет под золото.

Предыдущий перстень 2020 года с изображением Вигвизора ношу 4 года. И с ним бежал.

Круто же?
Интересны Вам такие трофи? Могут подстегнуть?
Или все это лишнее?

Я сделал это
Доказал, что возможно с моим графиком жизни.
Можно было бы пробежать быстрее? Можно, если больше тренироваться. 😁

Кто-то скажет, что было проще, чем в том году. Снега было поменьше, но все равно хватало. В низинах температура падала до -17-18. Снег шел всю ночь.
Народ вышел более подготовленным. С кем общались, все были готовы к худшему. Какого-то обрезали квалификацией. Поэтому так много финишеров. Но и посходили много, в том числе и сильных спортсменов.
Все возможно, если захотеть и работать.

Сейчас в поезде. Организм, как будто пробежал 167 км 😁 Травм явных нет. Притормозился и не загнал себя.
Пока спрашивайте - поотвечаю на вопросы.
Потом напишу подробнее отчёт, в том числе и по вопросам.
И ещё раз - спасибо;