✨Аффирмация дня✨

📌Всё будет хорошо! И даже вчерашние ошибки завтра пойдут нам на пользу.

😐 Как помочь себе, если на психолога нет денег?

😀 Разговор с друзьями или семьей: Поговорите с близкими о том, что вас беспокоит. Иногда просто поделиться своими чувствами может сделать вам легче.

😀 Интернет-ресурсы: Используйте онлайн-ресурсы, такие как статьи, видео и сообщества, чтобы найти информацию и поддержку по вашим проблемам.

😀 Самопомощь: Изучите книги и ресурсы по самопомощи, которые могут помочь вам разобраться в своих чувствах и научиться справляться с ними.

😀 Медитация и релаксация: Попробуйте заниматься медитацией или просто глубоким дыханием, чтобы снять стресс и улучшить ваше настроение.

😀 Физическая активность: Постарайтесь быть активными и заниматься спортом, это помогает улучшить ваше настроение и самочувствие.

#психология #самопознание #антистресс

😮 О скелетах в шкафу

Лучше никогда не признаваться в своем скелете в шкафу. У меня, у тебя, у твоих соседей, прохожих, у всех они есть. Причём, чем успешнее человек, тем больше людей хотят извлечь из этого выгоду.

Поэтому все грязные тайны, прошлые ошибки и разные деликатные подробности должны быть запечатанны за железными дверями.

#психология #мысливслух #совет

🥰 Настоящая любовь всегда появляется медленно

Ты должен узнать человека, прежде чем сможешь действительно полюбить его, а для этого требуется время, много времени, чтобы по-настоящему узнать кого-либо.

Любовь сильнее смерти, но хрупкая, как стекло. От подлинно любящего человека требуется определенная самодисциплина. Подлинная любовь прочна и постоянна.

🗣Одним из прекрасных свойств подлинной любви является ее постоянство. Любовь не может исчезнуть.

#психология #любовь #мысливслух

✨Аффирмация дня✨

📍Я благодарю за свою жизнь и все возможности, которые она мне дает.

🔎 Совершенство – это болезнь, которой страдают многие нации...

Мы наносим тонну макияжа на наши лица. Мы регулярно вкалываем что-нибудь себе в лицо и морим себя голодом, ради идеальных форм. Мы всё время хотим исправить то, что в этом не нуждается.

А то, о чём мы должны заботиться в первую очередь, остается без нашего внимания. Речь идет о нашей душе.

🗣Именно душа нуждается в более тщательном уходе и заботе. И пришло время ею заняться.

#психология #самопознание #мысливслух

🌼 Притча о щедром посеве

Фермер решил посадить пшеницу на своем поле. Он щедро разбросал семена по земле.

Часть семян упала на каменистую почву, некоторые попали в заросли, но многие попали на плодородную почву и принесли обильный урожай.

💬 Будьте щедрыми, заботьтесь о других, даже если не все ваши усилия будут вознаграждены.

#притча #полезное #мудрость

☺️ 5 советов для поддержания психологической гигиены:

😀😀 Уделите минимум полчаса в день, чтобы провести в одиночестве: без телефона, книг, социальных сетей или других отвлекающих факторов. Просто попробуйте научиться слушать сами себя.

😀😀 Найдите источники энергии и вдохновения, и регулярно обращайтесь к ними, чтобы заряжаться.

😀😀 Физическая активность помогает поддерживать тонус тела, особенно важно, если ваша работа связана с умственным напряжением.

😀😀 Контролируйте качество и количество информации, которую вы получаете. Уберите из своего информационного поля все, что вызывает негативные эмоции и раздражение.

😀😀 Поддерживайте чистоту не только внутри себя, но и в окружающей среде, будь то ваш дом, рабочее место или автомобиль.

#психология #совет #самопознание

✨Аффирмация дня✨

📍Моя жизнь прекрасна, и я делю ее с людьми, которых люблю.

😮 Мозговая деятельность продолжается даже тогда, когда мы отдыхаем

В этот момент происходит фильтрация того, что действительно нужно отложить в памяти, а что убрать «про запас». Проснувшись утром вы никогда не забудете то, что действительно важно для вас, но и не вспомните того, на чем остановили свое внимание вчера.

#психология #интересное #самопознание

😌 Отступите мысленно от того, о чем приходится думать постоянно

Когда проблема захватывает нас и думать о ней затягивает все больше и больше, это потому, что мы слишком приближаемся к ней.

Тогда нам нужна дистанция — например, с помощью воображаемой смены точки зрения :

— Пример: Вместо того, чтобы смотреть на проблему прошлого туннельным взглядом, важно дистанцироваться и посмотреть на нее извне, как-будто находясь на расстоянии, например посмотреть как на бабочку, которая сидит на вашей руке и вот-вот улетит....

#психология #совет #самопознание

😖 Чем хуже человек думает об окружающем мире, тем хуже этот мир для него становится

Чем больше он расстраивается по поводу неудач, тем охотнее приходят все новые. Если человек выбрал такой способ существования, он каждый день занимается трансерфингом наоборот: скользит на линии жизни, где его ждет сущий ад.

🗣Примите прямо противоположную позицию: назло радуйтесь неудачам, находите в них хоть малейшую пользу – это всегда возможно.

#психология #полезное #самопознание

✨Аффирмация дня✨

📌Я на пути к жизни своей мечты.

😖 Как правильно прожить эмоции?

😀 Допустите эмоции: Позвольте себе чувствовать эмоции, даже если они негативные. Не подавляйте их, а примите как естественную часть человеческого опыта.

😀 Научитесь распознавать их: Попытайтесь понять, какие именно эмоции вы переживаете. Это поможет вам лучше управлять ими.

😀 Выразите их: Найдите способы выразить свои эмоции, будь то разговор с другом, дневник, искусство или физическая активность.

😀 Практикуйте медитацию и моментальное осознавание: Эти техники помогают быть в моменте и проживать эмоции без суда.

#психология #полезное #совет

Один француз в сопровождении араба-христианина совершал путешествие по пустыне.
День за днем араб не забывал преклонять свои колена на горячем песке и взывать к Богу.

Однажды вечером неверующий француз спросил у араба:
— Откуда ты знаешь, что существует Бог?

Проводник на минуту задумался и ответил:
— Откуда я знаю, что существует Бог? А из чего ты заключаешь, что в прошлую ночь мимо нашей палатки прошел верблюд, а не человек?

— Ну, это же видно по следам, — удивился неверующий француз.

Тогда, показав рукой на заходящее солнце, залившее своими лучами весь горизонт, араб сказал:
— Это следы не человека.

#притча #мудрость #самопознание

🫥 Не держите человека про запас

Человек не лекарство от скуки, им нельзя затыкать свои сердечные пустоты. Он живой, у него в груди бьется точно такое же сердце, как и у вас. И этому сердцу очень хочется любви, а человеку хочется быть нужным навсегда, а не на время.

Пожалуйста, не ломайте чью-то душу, слегка прикоснувшись к ней, заставив надеяться на то, чего вы никогда предлагать не собирались.

🗣Поверьте, однажды точно также кто-то поступит и с вами, ведь за все в этой жизни приходится платить

#психология #психология #мысливслух

🔥 Внимание! Розыгрыш! 🔥

Для наших подписчиков мы разыграем 3 подарочных карты по 2000 руб от интернет-магазина "Золотое яблоко".

Чтобы принять участие в розыгрыше, подпишитесь на наши каналы:

✅ ПсихоDaily | Mental Health
✅ Астро-Магия

и нажмите кнопку "Участвовать"

‼️ Победители будут определены 31 мая в 17:00 МСК.

✨Аффирмация дня✨

📍Мне даны бесконечные таланты, которые я начинаю использовать сегодня.

☺️ Поощряйте и хвалите себя чаще

Один из важнейших аспектов формирования привычки - получение позитивных эмоций от выполненного действия.

Например, приготовьте любимый вкусный завтрак. На следующий день, зная, что после зарядки вас ждет награда, проснуться будет легче.

#психология #совет #самопознание

😍 Людей больше привлекают те, кто так же привлекательны, как они сами

Это называется гипотезой соответствия. Многие социальные исследователи указывают на то, что люди выбирают себе партнеров или романтические отношения по определенной схеме.

К примеру, если вы привлекательный человек, скорее всего, вы захотите быть с самым красивым человеком в округе, на работе или в школе/университете.

#психология #любовь #отношения