🙏 Йога терапия🙏

channel icon
«Йога — это прекращение мысленных колебаний»

Вы обязательно найдёте на канале что-то интересное для вас 🙏

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 50.00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар ≥ 600 подписчиков
Дополнительные условия рекламы Отсутствуют
-1
714
подписчиков
+6
149
охват 1 публикации
0
~4
постов / день
+0.9%
20.9%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

🙏 Йога терапия🙏
Авг. 16, 2022, 08:08
Йога комплекс - Приветствие Солнцу!
Прекрасной практики вам и дня!
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 16, 2022, 08:08
Упражнения на растяжку
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 15, 2022, 15:08
Сету Бадхасана, поза моста в йоге


Название позы сформировано из двух слов на санскрите. «Сету» в переводе означает «мост» или «плотина», а «Бадха» — «замок». Техника выполнения Сету Бадхасаны действительно подразумевает, что положение тела человека будет напоминать мост. При этом руками нужно будет держаться за ноги, поэтому тело будет закрыто замком, замкнуто.

В отстройке асаны участвует практически каждая мышца тела. Человек в этой позе опирается на плечи и ступни, руки держатся за лодыжки, колени должны стоять под прямым углом, между бедром и голенью, таз тянется вверх.
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 15, 2022, 12:08
Упражнения с фитболом
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 15, 2022, 11:08
Упражнения с фитболом
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 15, 2022, 11:08
Выполняйте эти упражнения если долго сидите за компьютером!
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 15, 2022, 08:08
Каждый день, расстилая свой коврик, Вы должны пообещать себе, что будете получать чистое удовольствие. Лучше всего посвятить несколько секунд мыслям о том, какое это счастье заниматься таким удивительным искусством. Достаточно бросить мимолетный взгляд на утреннюю газету, чтобы убедится, что уделом огромного множества людей на планете являются страдания, бедность, насилие, бездомность.
Если Вы стоите на коврике для занятий йогой и у Вас в распоряжении имеется хотя бы пятнадцать минут, Вы — поистине счастливый человек. Если у Вас есть учитель йоги, то это попросту бесценный дар и инструмент совершенствования Вашей жизни, которым располагают лишь очень не многие. И вот с этими мыслями, с чувством благодарности за то, что Вам это доступно, приступайте к практике.
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 15, 2022, 06:08
Красивая фигура - это, конечно, здорово. Но красивая осанка тоже необходима!
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 13, 2022, 16:08
Йога для начинающих
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 13, 2022, 07:08
Проведите время с самим собой, уделите внимание себе и вашему покою❤️
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 12, 2022, 14:08
Суть йоги не в совершенстовании тела, а в совершенствовании жизни. Йога не временное хобби, йогой нужно жить. В йоге не важно кем ты был, главное - кем ты хочешь стать. Йога - это учение с глубочайшим смыслом, его смысл воплощается, только если человек следует ему во всех аспектах.

Aadil Palkhivala
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 12, 2022, 12:08
​​Три позы, которые снимут напряжение с верха спины и плеч.

Думаю, что многим из вас знакома усталость и напряжение в верхней части спины и плечах. Из-за долгого сидения за столом или за рулем осанка портиться и грудная клетка буквально сжимается и сокращается. Несколько простых движений помогут снять неприятные ощущения, усталость и вернуться правильной осанке. Сегодня я как раз и подготовила три позы, которые помогут вашей спине и плечам.

Эту короткую последовательность можно выполнить даже без коврика, просто на полу. Не смотря на внешнюю простоту, эти движения очень хороши и от вашей внимательности и точности зависит то, насколько они будут глубокими и эффективными. Старайтесь выполнять их с ровным и медленным дыханием, сосредоточившись на ощущениях в спине и плечах.

1. Начнем мы с пяти повторения позы Кошка-Корова. Со вдохом толкайте ладонями пол и уводите плечи дальше от ушей, соединяя лопатки и толкая вперед центр груди. Держите руки прямыми. Держите живот подтянутым. Избегайте излишнего прогиба в пояснице.

2. Затем оставляем бедра над коленями и продвигаем ладони максимально вперед. Расположите их на ширине коврика и держите руки прямыми. Стараясь не двигать таз вперед, на мягком выдохе опускаем центр груди к полу. При этом старайтесь не сгибать руки и не опускать подбородок на пол (кроме ситуации, если вы уже легли всей грудью на пол и очень гибкие). На вдохе приподнимаемся, на выдохе вновь центр груди тянем к полу. Руками толкайте коврик вперед. Ладони служат тут опорой.

3. Остаемся в том же исходном положении и располагаем вытянутую руку на центральной линии между коленями. Второй рукой поддерживайте себя и попробуйте опустить на пол всю руку и плечо. Оставайтесь в позе с глубоким дыханием и просто позвольте себе проседать в плече и на расслаблении растягивать весь бок. Сделайте пять глубоких дыханий и поднимайтесь. Поменяйте сторону.

4. Затем повторите пять раз позу Кошка-Корова, с которой мы начинали.

5. Повторите всю последовательность по кругу или просто отдохните в Позе Ребенка.
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 12, 2022, 12:08
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 12, 2022, 07:08
КАК МЫ САМИ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ.

1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.

2. Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.

Блокировка происходит, если человек чувствует вину. Это разрушительное состояние. Каждый, кто его испытывает, чувствует себя, как в липком коконе безвыходности. Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого. Разберитесь в чем вы видите вашу вину. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.

3. Третья чакра – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения.

Блокировка происходит, если человек чувствует стыд, РАЗОЧАРОВАНИЕ. К сожалению этому нас учат даже в школах. Пытаясь постоянно пристыдить ребенка, говоря ему: “а тебе не стыдно?” Этим блокируя не только третью, но и вторую чакру. Разблокировка чакры не отличается от разблокировки первой и второй чакр.

4. Четвертая чакра – зеленый цвет, сердце, участвует во всех процессах жизни человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует скорбь. Это не менее разрушительное эмоциональное состояние человека. Когда закрывается эта чакра, то человек испытывает неприятное, болезненное состояние в области сердца. Блокировку снять сложнее, чем в других чакрах, т.к. сопровождаемое всему этому состояние апатии зачастую не дает человеку возможность трезво взглянуть на проблему. Нужна большая сила воли, чтобы в состоянии скорби попытаться разобрать ситуацию, увидеть причину и взглянуть на все с другой стороны.

5. Пятая чакра – голубой цвет; горло, открывает работу обмена веществ, коммуникация.

Блокировка происходит, если человек выбирает ложь и ложь самому себе. Это наверное самое сложное – не врать! Особенно если мы общаемся с людьми, которые постоянно врут. Они и в других видят обман, даже если их не обманывают. К сожалению ложь “заразна”. Если вы разберетесь в этом состоянии и внимательно посмотрите, как оно рождается, то увидите, что это как вирус, который передается от одного к другому. Сложно быть иммунным к этому, сложно, но возможно. Не отвечайте обманщику тем же, не пытайтесь себя обмануть чем-то. Будьте перед собой честны.

6. Шестая чакра – синий цвет, середина лба, третий глаз, настраивает тело на контакт с подсознанием, духовная воля.

Блокировка происходит, если человек чувствует разделение, живет иллюзиями. Не нужно брать на себя больше, чем вы “можете унести”. “Звездная болезнь” всегда приводит к падению. Вы становитесь слепы и глухи ко всему. Примите реально то, что у вас есть. Не то, что имеет сосед. Не пытайтесь стать выше ближнего. Мечты сбываются, если они реальны.

7. Седьмая чакра – фиолетовый цвет, над головой – соединение с космической энергией.

Блокировка происходит, если у человека сильные земные привязанности. Тут подразумевается все - дом, работа, машина, люди и т.д. Нужно научится отпускать все. Самое сложное - отпустить человека, которого любим. Но приняв то, что любовь не материальна, это тоже возможно сделать. Не принимайте ваши земные привязки за догму. Не ставьте везде клеймо моё, отпустите все.
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 11, 2022, 13:08
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 11, 2022, 07:08
"Вот пронеслись вихри сомнений, колебаний и натиска темных (ибо были вызваны ими), и снова можно свободно писать и быть снова вместе. Эти явления должны еще больше сближать, ибо нельзя без Владыки, ибо темно без Него, ибо возможно лишь вместе. Но опыт пройденный покажет, что лишь в единении полном и без трещин возможно преуспеяние духа. Путь продолжается в единении тесном, а все разъединяющее отбрасывается, каким бы убедительным оно ни казалось, так как в нем смерть духа. Все непонятое откладывается до встречи. Так же и в круге объединение идет вокруг Дел Моих, но не своих, и во Имя Мое. Все, что творится во Имя Мое, вне личных дел ваших малых. Надо осознать, что Я с вами всегда, но ощущается это лишь при полной, незатемненной и устремленной открытости сердца ко Мне. Отделиться от Меня можно тысячью настроений, и тогда мы не вместе. Печальны эти прорывы сознания. Лучше без них. Лучше утесом гранитным стоять без колебаний и раздвоения. Много колеблющихся о Владыке, но мало утвердившихся в Нем. Мне нужен непок.
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 11, 2022, 07:08
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 10, 2022, 16:08
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 10, 2022, 11:08
🙏 Йога терапия🙏
Авг. 10, 2022, 11:08