На Востоке существует 7 правил чистоты✨

💫1. "Чистота рук". Не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать

💫2. "Чистота ушей". Не слушать людей напуганных, озлобленных, суетливых и т.д., а также оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров

💫3. "Чистота глаз". Беречь глаза от ненависти, от злости, от зависти и вожделений

💫4. "Чистота рта". Беречь свой рот от излишнего многословия и сквернословия. "Молчание – золото"

💫5. "Чистота тела и одежды". Держать тело и одежду в чистоте

💫6. "Чистота мыслей". Убрать из головы негативные мысли и злые помыслы. Также это значит не проявлять к себе жалости. Зачем жалеть себя? Не лучше ли подбодрить себя за светлые начинания?

💫7. "Чистота души и сердца". Беречь и охранять свои душевные порывы и не игнорировать их. Любите и не требуйте ничего взамен

Выполняем асаны для плоского живота

Самая великая победа — победа над своим негативным мышлением.

Настоящие мужики выбирают Йогу!

20-минутная тренировка для тонуса всего тела!
3 круга, перерыв между кругами - 1 минута.

Асаны для начинающих ))

Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой.