🌱Йога и Медитация

Религия

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 100.00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар Нет
Дополнительные условия рекламы Отсутствуют
Купить рекламу в канале
-2
632
подписчиков
+5
63
охват 1 публикации
+1
~2
постов / день
+0.8%
10.1%
ERR %

Подписчики

Средний охват поста

ERR %

Публикации

Последние публикации

🌱Йога и Медитация
Ноя. 30, 2021, 9:55 д.п.
Начинайте день с нами! 😉 Подборка каналов от 🌈 @poslushay_skazku ✨Лучшие аудиокниги для ваших любимых малышей, произведения из школьной программы. Рекомендуем подписаться!

👩🏻‍🏫Детский логопед-дефектолог
@Lyubina_Nadya Опора и поддержка для родителей
▫️
⛄️ @prazdnicdeti Помощь воспитателям и педагогам в проведении праздников в садики и в школе
▫️
📒 https://t.me/+JnhuMXg70tdmZDNi
Выбери книгу под себя
▫️
🤱 @mamapsi Советы для родителей: как воспитать счастливого и эмоционально здорового ребенка

@mir_mami Рисуем, поем, считаем - развиваемся весело!

@School_for_Kids Материалы для преподавателей начальных классов

@detkimira Мир детских песен

@skazmira Мир сказок для детей

@audioshkola Учиться просто и весело

@DetiTvorchestva Творческий канал для творческий детей

@personalcheff Вкуснейшие рецепты каждый день

@khalifa_school Лучшая школа языков

@disko_deti Детская дискотека. С нами весело

🪡🧵 @Vyshivalochka Канал для рукодельниц!

@multik_pesni Мультики для детей

@Vitamin_zh Стань лучшей версией себя

@sadik_mira В садик, в Школу. Малыши

@de_sprechen Учи Немецкий легко

@worldwellness Мир Вэлнэс

@PodarkiDecor Идеи подарков, поздравлений и праздничного декора

@razvi_vash Развивающие и активные игры, стихи, потешки

@Happy_mira Детское веселье

@yoga_for_meditation Йога и Медитация

@Kidz_worlds Все о детях

@origid Интернет-магазин

@womanmira Женское Сознание

🦔 @Funny_crafts Поделки. Подпишись и твори. Новогодний конкурс ❄️
▫️
🍄 @creative_mom1 Идеи для родителей: поделки, развивашки
▫️
☀️ @mama_kids Развиваем ребенка через творчество!
▫️
🔥👶🏼 @detikurs 👩🏼‍🏫 Учиться? Легко! Курсы для учителей и родителей
Читать полностью
🌱Йога и Медитация
Ноя. 29, 2021, 8:42 п.п.
Суть йоги не в совершенстовании тела, а в совершенствовании жизни. Йога не временное хобби, йогой нужно жить. В йоге не важно кем ты был, главное - кем ты хочешь стать. Йога - это учение с глубочайшим смыслом, его смысл воплощается, только если человек следует ему во всех аспектах.
Читать полностью
🌱Йога и Медитация
Ноя. 29, 2021, 8:41 п.п.
​​ПЯТЬ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЭНЕРГЕТИКИ

Первое упражнение.
Его можно выполнять в любой ситуации, и никто даже не заметит, что вы занимаетесь дыхательной гимнастикой. Смысл этого упражнения — в равном распределении времени вдоха, задержки воздуха в легких и выдоха. Первоначально рекомендуется на каждый этап отводить по 6 секунд. То есть, 6 секунд происходит вдох, 6 секунд вам нужно не дышать и 6 секунд производится выдох. Как только вы почувствуете, что это упражнение дается вам слишком легко, увеличьте время сначала на 7 секунд, а потом и больше.

Второе упражнение.
Глубоко вдохните и наклоните голову вперед, не выдыхая. Чем дольше вам не потребуется воздуха, тем лучше. После этого поднимите голову ровно и выдохните. Это — очень полезное в энергетическом плане упражнение, поскольку вы контролируете себя и подключаете резервы своего организма. А еще с его помощью можно постепенно увеличивать объем легких.

Третье упражнение.
Важнее всего — не запутаться, делая это упражнение, поскольку оно подразумевает чередование сильных и слабых выдохов и вдохов. Сначала очень глубоко вдохните и резко выдохните. Затем сделайте обыкновенный вдох, но выдох должен быть при этом активным. Затем наоборот: резко и сильно вдохните, а выдохните по инерции. Чередование повторите несколько раз. Когда вы решите закончить упражнение, глубоко, насколько можете, вдохните и задержите дыхание. Это — одно из самых сильных упражнений дыхательной гимнастики, которое повышает энергетику.

Четвертое упражнение.
В этом упражнении вы будете попеременно дышать то одной, то другой ноздрей. Оно было разработано очень давно, как отличный стимулятор энергетики человека. Сначала закройте правую ноздрю и на два счета вдохните левой. Задержите дыхание, считая про себя до восьми и одновременно закрывая левую ноздрю. Выдохните правой ноздрей и повторите упражнение сначала. Затем смените порядок и дышите правой ноздрей.

Пятое упражнение.
Также энергетику можно простимулировать следующим образом. Положите руки на живот в области пупка. Постепенно вдыхайте и следите, как немного надувается живот. Затем сильно надавливайте на живот и делайте энергичный выдох. Темп упражнения можно постепенно ускорять в зависимости от того, как вы сами будете себя чувствовать. Однако, в первую очередь, стремитесь к качеству, а не скорости. Считается, что при правильном дыхании легкие задействованы полностью, а не только их верхняя часть.

Каждое из этих упражнений можно использовать отдельно ото всех, делая по двадцать повторов и по нескольку раз в день. По отдельности упражнения тоже достаточно эффективны. Они помогут вам ощутить прилив энергии и сил, даже если вы потратите на них всего пять минут в день. Но помните, что необходимо ориентироваться на ваш собственный организм и самочувствие во время их проведения.
Читать полностью
🌱Йога и Медитация
Ноя. 29, 2021, 8:40 п.п.
🌱Йога и Медитация
Ноя. 29, 2021, 8:40 п.п.
🌱Йога и Медитация
Ноя. 29, 2021, 8:40 п.п.
🌱Йога и Медитация
Ноя. 29, 2021, 8:40 п.п.
🌱Йога и Медитация
Ноя. 29, 2021, 8:40 п.п.
🌱Йога и Медитация
Ноя. 29, 2021, 8:40 п.п.
🌱Йога и Медитация
Ноя. 29, 2021, 8:40 п.п.
🌱Йога и Медитация
Ноя. 29, 2021, 8:40 п.п.
🌱Йога и Медитация
Ноя. 29, 2021, 8:40 п.п.
🌱Йога и Медитация
Ноя. 29, 2021, 8:40 п.п.
Вечерняя йога перед сном.

Комплекс асан, который поможет расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху.
Читать полностью
🌱Йога и Медитация
Ноя. 28, 2021, 6:05 п.п.
Добрая воскресная подборка каналов от 🌈 @poslushay_skazku ✨Лучшие аудиокниги для ваших любимых малышей, произведения из школьной программы советует вам лучшее:

👩🏻‍🏫Детский логопед-дефектолог
@Lyubina_Nadya Опора и поддержка для родителей
▫️
⛵️ @Stihi_dlja_detej Стихи для детей, Сеем разумное доброе и вечное
▫️
🤱 @mamapsi Советы для родителей: как воспитать счастливого и эмоционально здорового ребенка
▫️
🌪Авторская Индивидуальная
Нумерология @vedazvezd ✨от Странника

@razvi_vash Развивающие стихи, потешки, карточки

@amigurumi_schemes Канал для любителей вязания игрушек

@DIYitems21 Интересные поделки для детей и взрослых

@Journal2022 Различные журналы по вязанию

@noch_detkam Колыбельные для спокойного сна

@Happy_mira Детское веселье

@Vyshivalochka Канал для рукодельниц!!

@magic_way Волшебные сказки

@audio_kni Аудиокниги подкасты бесплатно

@tropamira Тропою Воина

@weekcatalog2 Бесплатный каталог Лучших каналов Telegram

@ozornie_deti Весёлые Детишки - Озорнятишки

@SmartPodkast Аудиокниги, подскасты о саморазвитии, истории успеха

@EarthEveryDay Красоты природы

@tri_kotaaa 2 кота и одна кошечка! Мяу!

@unicorn_books Книжки умняшки из фетра

@yoga_for_meditation Йога и Медитация

@kidz_world Волшебный Детский Мир

@where_is_my_soul Моя душа и саморазвитие

@Chudnoe Канал расширит ваш кругозор!

@Music_for_yoga Музыка для медитации

🦔 @Funny_crafts Поделки. Подпишись и твори. Новогодний конкурс ❄️
▫️
🍄 @creative_mom1 Идеи для родителей: поделки, развивашки
▫️
✨ @magic_way Волшебные сказки для малышей ✨
▫️
🔥👶🏼 @detikurs 👩🏼‍🏫 Учиться? Легко! Курсы для учителей и родителей
Читать полностью
🌱Йога и Медитация
Ноя. 25, 2021, 6:01 п.п.
Супер подборка каналов от🌈 @poslushay_skazku ✨Лучшие аудиокниги для ваших любимых малышей, произведения из школьной программы советует вам лучшее:

👩🏻‍🏫Детский логопед-дефектолог
@Lyubina_Nadya Опора и поддержка для родителей
——
🐯 @prazdnicdeti Сценарии на детские праздники, стихи, игры, песни
——
🤱 @mamapsi Советы для родителей: как воспитать счастливого и эмоционально здорового ребенка
——
🌘🌙✨
🌪Авторская Индивидуальная ⚡️
Нумерология @vedazvezd ✨от Странника
☄️💥🔥
@radugadva Садик Радужный зонтик

@personalcheff Вкуснейшие рецепты каждый день

@pocemuchka В Школе Почемучка

@shitokryto_HM Погремушки вашим ушкам

@MultStar Удивительные детские мультфильмы

@knitting_cap Вязаные шапки - бизнес

@DetiNasheSchastie Гармоничное развитие детей

@Kids_worlds Креативные детские песенки

@menu_for_KIDS Питание и Малыши

@Knit_Kids Детские вязаные модели

@Razvitie_detok Вязание для детей

@DisneyForKids Мультики от Дисней

@bactus Утепляйся к Новому году

@disko_deti Танцевальные детишки. Музыка

@magic_handmade Ручная работа мастер классы

@knigipopedagogike Книги по воспитанию детишек

@engl_a Простой английский

@gimn_aziya Гимназия

@podelkam Детские поделки

@msamodelkin Самоделкин - мастер на все руки

@DetiSkazkiMyzika Сказки, песенки, спектакли

@Vitamin_zh Счастливая | Женский журнал

@multik_pesni Мультики и песенки

@pro_dachu Дачные заготовки. Кулинария

@audio_funny Аудиосказки Для Малышей

@sadik_mira В Садик, Затем в школу

@noch_detkam Колыбельный и волшебный сон

@skazki_HM Увлекательные сказки

@worldwellness Мир Вэлнэс

@IgriVsem Игры, тесты, эксперименты

@skazoshnayavyshivka Вышивка и рукоделие

@amigurumi_schemes Любителям вязания игрушек

@DIYitems21 Поделки для детей и взрослых

@razvi_vash Садик. Развивашки деткам

@Journal2022 Различные журналы по вязанию

@Vyshivalochka Канал для рукодельниц

@yoga_for_meditation Йога. Медитация. Саморазвитие

@tropamira Философия. Тропа Воина

@weekcatalog2 Каталог каналов Телеграм

@audio_kni Интересные аудио книги

@Happy_mira Детский Садик - Веселушка

@EarthEveryDay Природа | Чудеса света

@unicorn_books Книжки умняшки мои работы

@where_is_my_soul Моя Душа. Саморазвитие

@knigimolodosti Книги о здоровье и молодости

@magic_way Сказки для Малышей

@kidz_world Детский МИР. Садик и Школа

@tri_kotaaa Мультик. Три кота

@Music_for_yoga Музыка для Медитации

@skazochnoetvorchestvo Творчество и рукоделие

@purifying_soul Капелька Сознания. Саморазвитие

@magic_moons Магия Луны. Саморазвитие

@Chudnoe Наш Удивительный мир

🍄 @ozornie_deti Садик - Озорнятки

@detsadik_HM Малышкин домик

@radost_HM Вовлеченье и печенье

@skazoshnoerisovanie поРисуем!?

@Grani_mira Потрясающий и чудесный мир

@ModnoAli Хочу купить! | AliExpress

@ukranian_metal Украинская Тяжёлая Музыка

@rune_mira Руны. Магия. гадания

@Mirror_blank Эзотерика. Зеркальность пустоты

@Kidz_worlds Дети. Всё о Малышах

@pesnimira Волшебные Детские песни

@origid Интернет-магазин

@frustration_my_soul Фрустрация души. Эзотерика

@GifAv Здесь GIF Авто! Поехали

@shadows_sun Тени пустоты. Саморазвитие

@womanmira Женская осознанность. Саморазвитие

@razigray_HM Познавательные прянички и печенюшки

@native_faith Родная Вера. Саморазвитие

@children_HM Василёк на радость вашим деткам

@skazochnayaivushka Ивушка вязальная машина

@dreams_MP Ловец снов. Эзотерика

@shishka_HM Садик для малышей
——
🍄 @creative_mom1 Идеи для родителей: поделки, развивашки
——
🤵🏻‍♀️Купить рекламу в Telegram @PriceChanel
👩🏻‍💻 @weekportal качественное Развитие канала
——
🔥👶🏼 @detikurs 👩🏼‍🏫 Учиться? Легко! Курсы для учителей и родителей
Читать полностью
🌱Йога и Медитация
Ноя. 23, 2021, 10:13 п.п.
Асаны для здоровья позвоночника!
Находись в каждой позе по 1 минуте!
Читать полностью
🌱Йога и Медитация
Ноя. 23, 2021, 10:13 п.п.
Отличный комплекс йоги для начала дня 👍🏻
Читать полностью
🌱Йога и Медитация
Ноя. 23, 2021, 10:10 п.п.
ПОЗВОНОЧНИК: ТЯНЕМ-ПОТЯНЕМ.

«Раскрытые» таз и плечи — залог корректной работы с позвоночником

Проблемы спины — бич современности. Ходим мы мало, стоим и того меньше. Сидеть мы любим на мягком, но не на своем «мягком», а на мебели помягче, усевшись на крестец и скруглив поясницу. Гордо расправлять плечи не в нашем амплуа. Дни напролет мы медитируем на дисплей компьютера в позе вопросительного знака — вопрошасане. Результат — пышные букеты заболеваний опорно-двигательного аппарата. Врачи только вздыхают: «Ну не знаю, что с Вами делать… Займитесь, что ли, йогой…»
🌱Читать далее
Читать полностью
🌱Йога и Медитация
Ноя. 23, 2021, 10:10 п.п.
🌱Йога и Медитация
Ноя. 23, 2021, 10:10 п.п.
Поддержка