вечерние напоминания для тебя 📖💌

Мы часто даем себе обещание больше отдыхать и заботиться о себе, но в ежедневной суете и множестве дел об этом забываем. Знакомо?

Восстановление и отдых нужно планировать также, как мы планируем важные дела и выделять на это время в своем расписании. Идеи, как можно его провести:

⚪️устроить домашний SPA ритуал

⚪️расслабить мышцы, воспользовавшись девайсами для расслабления и массажа в домашних условиях

⚪️отдохнуть под
«идеальный трек для расслабления»

⚪️принять
магниевую ванну

⚪️сходить на сеанс
звукового массажа

Чтобы напоминать себе о том, как важно регулярно отдыхать, рекомендуем подписаться на канал
Балдеть и расслабляться.
Его автор рассказывает о своем пути к стилю жизни, где расслабление и отдых - абсолютный приоритет, и подтверждает личным опытом, что это возможно сочетать с воспитанием 2-х детей, организацией быта и работой.

Присоединяйтесь, жить - хорошо! 🤍

Балдеть и расслабляться

Яркие моменты🌸
🔠🔠🔠🔠

Девочки, давайте делиться своими яркими и приятными событиями за июнь💚

Может быть, вы защитили диплом, съездили на отдых или начали заниматься йогой на природе?

🌸Мне вот запомнилась небольшая вечеринка на заднем дворе кофейни с необычными круассанами и поездка в Питер на выходные.

А у вас что было в июне?
Рассказывайте и показываете фото ⬇️⬇️

Как улучшить⬇️⬇️
🗣🗣🗣🗣🗣🗣🌸

Правильная осанка:
⏺позволяет поддерживать в тонусе мышцы и суставы, правильно распределять нагрузку по всему организму.
⏺является базой для психического здоровья – дает уверенность в себе, прилив энергии, ощущение женственности.

Собрала для тебя упражнения, которые помогут улучшить осанку:
⏺ Три простых упражнения для идеальной осанки
⏺ Пять минут лёгких упражнений для здоровой осанки
⏺ Для тех, кто хочет погрузиться в вопрос осанки

Сохраняй, пробуй и меняйся к лучшему 💕

Закон✨✨
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
действительно работает 🎈🎈🫂🫂

❣️Стоит только тебе начать чувствовать и позиционировать себя как сильного, независимого и делового человека, и сразу же такие же люди начнут к тебе тянуться.

❣️Как только ты начинаешь видеть в себе что-то красивое и показывать это миру, так сразу и все остальные заметят это в тебе.

❣️Лежа на диване и просто мечтая об идеальной жизни, ты не притянешь её к себе. Начни двигаться в эту сторону и заметишь, как очень скоро всё необходимое само начнёт к тебе притягиваться.

Девочки, июнь уже подходит к концу 🌷

Отмечайте, что успели сделать за месяц, и показывайте в комментариях 🌷

Почему тебе
😠🙄😐😐😓😓😶😶😶😶🤬🤬😶😶
меняться к
😓😓😜😜🥹🥹🤣🤣🫠🫠😜😜😜😜🤫😢
☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
😉 Негативная мотивация
Ты пытаешься измениться из-за страха, сожаления или стыда. Это плохая мотивация. Если ты хочешь, чтобы изменения закрепились, строй их на позитивной основе.

🥸Абстрактные цели
Твои цели должны быть конкретными. Вместо «я выучу английский» попробуй «я буду заниматься английским два раза в неделю».

😉Мышление «всё или ничего»
Не стремись изменить всё и сразу, начни с отдельной привычки. Даже минимальные изменения в привычном поведении даются с трудом. Меняйся постепенно.

Совершаешь какие-то из этих ошибок?
🤎🤎 - да, бывает
🔥🔥 - нет