Vitamin C

Мода и красота
Generic placeholder image
Vitamin C - полезен всем!
Женский журнал для тех, кто любит читать, с ‘’полезностями” в сфере косметики, здоровья, путешествий и моды🤗

#журнал #женщины

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 250.00
Цена за 1 час закрепления 50.00
Взаимопиар ≥ 2600 подписчиков
Купить рекламу в канале
-29
2839
подписчиков
-12
855
охват 1 публикации
0
~3
постов / день
-0.1%
30.1%
ERR %

Подписчики

Средний охват поста

ERR %

Публикации

Последние публикации

Vitamin C
Сен. 18, 2020, 5:13 п.п.
​​🔴 7 способов избавиться от перфекционизма.

Кто тут у нас перфекционист? 😁
Сегодня статья для нас🙌🏻

А если Вы себя таковым не считаете, то прочтите признаки перфекционизма — он может скрываться под самыми разными масками 🎭

Перфекционизм - это не стремление к лучшему. Это стремление к худшему в себе. Та часть, которая говорит нам, что ничто из того, что мы делаем, никогда не будет достаточно хорошим.
(Джулия Кэмерон)

Перфекционизм - это чрезмерное стремление к совершенству, склонность предъявлять самому себе и другим очень высокие требования.

▪️ Признаки перфекционизма:
Постоянное сравнение себя с окружающими
Завышенный уровень притязаний и высокая требовательность к себе
Восприятие других людей как требовательных и критикующих
Высокие стандарты деятельности
Фиксация внимания на собственных неудачах и ошибках

▪️ Причины перфекционизма:
Большие родительские ожидания
Чрезмерная похвала за достижения
Низкая самооценка и чувство неполноценности
Мысли о том, что самооценка зависит от достижений
Черно-белое мышление
Стремление к чрезмерному контролю

▪️ Как избавиться от перфекционизма?

Возьмите ответственность за свой внутренний голос. Отследите голос внутреннего критика, который заставляет вас чувствовать себя человеком второго сорта каждый раз, когда вы совершаете ошибку. Отслеживайте появление этого голоса и осознанно выбирайте не реагировать на него эмоционально.

Сократите список вещей, которые должны быть «совершенными». Например, если надо отказаться от перфекционизма в уборке, необязательно переставлять книги по размеру и алфавиту или сортировать по цвету вещи в шкафу.

Действуйте по плану. Допустим, у вас есть хобби, к которому вы фанатично относитесь. Разработайте для себя чёткую программу, где раз в день будете уделять ему время. В остальное – отдыхайте, общайтесь с друзьями или занимайтесь духовным развитием.

Относитесь к жизни с юмором. Если вы совершаете мелкие ошибки, смотрите на них с иронией, представьте их в забавном свете. Это поможет быть оптимистичным и избавит от лишнего перфекционизма в работе.

Ограничьте время. Например, вы фотошопите фотографии и пытаетесь сделать работу совершенно. Установите точное время для каждого изображения.
Найдите свою скорость, которая будет нормальной для одной фотографии. Сколько успели выполнить, столько и оставляйте. Переходите к следующей. Обычный человек не заметит мелкие изъяны.

Отвлекайтесь. Когда вы перестаёте получать радость от дела, в котором хотите быть лучшим, надо переключиться. Если помешаны на работе, вас отвлечёт любая культурная программа или уход за собой.

Сделайте то, чего никогда не делали. Классический пример – девушка, которая считает себя некрасивой в сравнении с кумиром. Она тратит уйму времени на образ и макияж, думая, что иначе все будут показывать пальцем.
Если она выйдет на улицу в обычных джинсах, то убедится, что незнакомым людям нет до её внешности дела. Все заняты своими мыслями.

#psychology_VC
Читать полностью
Vitamin C
Сен. 18, 2020, 10:01 д.п.
Приглашаем родителей подростков на БЕСПЛАТНЫЙ лекториум "Осторожно! Подросток"
Мероприятие пройдет онлайн с 22.09 по 29.09.

На лекториуме наши эксперты поделятся с вами:
- Как научить подростка управлять своими эмоциями
- Как выстраивать отношения родители-ребенок без стресса
- Как должен питаться подросток, чтобы он был здоровым и умным
- Как нервозность, раздражительность, стресс, влияют на физическое и эмоциональное 
 состояние подростка
- Как определить таланты вашего ребенка через астрологию и нумерологию
- Узнаете, как научить подростка распоряжаться финансами, чтобы в будущем он был 
 успешным

Переходите по ссылке, регистрируйтесь на мероприятие и получите полезные подарки от наших экспертов.
Зарегистрироваться ✅
Читать полностью
Vitamin C
Сен. 18, 2020, 8:52 д.п.
Если наступает период застоя, когда у тебя вроде бы есть мечты и определенный успех, но все стоит на месте и не двигается, значит пришло время повысить веру в себя.

Каждый день слушай аудиозаписи и читай книги, которые повышают твою мотивацию и расширяют твои мечты.
Постоянство обязательно, потому что так ты обретаешь новые нейронные связи, а значит и новое мышление.

🔆 Для усиления аффирмации возвращайся к ней максимально много раз в течение дня и мысленно, и проговаривая вслух.

#inspiration_VC
Я легко достигаю всё, что хочу! 💕 19
Читать полностью
Vitamin C
Сен. 17, 2020, 4:21 п.п.
​​Вам придётся сделать один тяжелый выбор, если хотите познать успех и радость.

Выбрать себя.

Технически это просто — первым делом делаете свои дела, потом чужие. Сначала заботитесь о своих потребностях и желаниях, потом об остальных.

Эгоизм чистой воды. Чистый, благотворный, классный эгоизм.

Но из него рождается удовлетворенность и пропадает зависть к чужому успеху. Прорастает довольство собой и желание поделиться с другими. Из него создаются полезные и важные вещи.

Выбор этот делать стыдно, страшно, тяжело, опасно. ОНИ не поймут, обидятся, накажут молчанием или вовсе заберут любовь!

Это не так! Совсем по-другому все будет. Но пока не проверишь, не узнаешь. И да, кем-то и чем-то придётся пожертвовать.

Образом главной жертвы, например.

Держите список литературы в помощь:

1️⃣Мелоди Битти «Спасать или спасаться».
Подробный разбор устройства созависимого человека. С советами, как выйти из состояния жертвы, перестать чрезмерно беспокоиться о других и таки выбрать себя. В книге даётся описание программы 12 шагов, которая исторически разработана для алкоголиков, но Мелоди Битти адаптировала ее для созависимых. Очень добрая тёплая книга, после чтения которой чувствуешь, что с тобой и правда все в порядке и ощущаешь силы изменить то, что можешь, разум, принять то, что невозможно поменять и мудрость, чтобы отличить одно от другого...

2️⃣Барбара Шер «Лучше поздно, чем никогда». Прекрасная демонстрация, что после 40 начинается все самое интересное.

Когда позади надрывные попытки что-то доказать, кому-то соответствовать, когда отступает вся эта сексуальная конкуренция, вот тогда-то и можно заняться собой. Позитивная книга, которая легко и играючи переставляет приоритеты в голове.

3️⃣Хорхе Букай «Я хочу рассказать вам о...». Короткие психологические притчи, которые рассказывает пожилой психотерапевт молодому пациенту. Пациент цепляется за страдание, терапевт улыбается. Тёплые истории, от которых в душе все разглаживается и выбор становится очевиден.

Надеюсь, что будет полезно 💋

#book_VC
Читать полностью
Vitamin C
Сен. 17, 2020, 8:25 д.п.
Можно долго чего-то хотеть, но если у тебя нет сильного желания иметь это, это никогда не станет твоей реальностью.
Сильное желание подразумевает готовность сделать все, что нужно для того, чтобы это стало твоей реальностью, здесь и сейчас. Однако это не означает, что ты зависишь от своего желания и тебе плохо без него жить. Тебе, наоборот, хорошо, потому что ты приняла решение и знаешь, что это уже твое. Это лишь дело времени.

🔆 Для усиления аффирмации возвращайся к ней максимально много раз в течение дня и мысленно, и проговаривая вслух.

#inspiration_VC
Да будет так! 💖 29
Читать полностью
Vitamin C
Сен. 16, 2020, 4:19 п.п.
Vitamin C
Сен. 16, 2020, 4:19 п.п.
Vitamin C
Сен. 16, 2020, 4:19 п.п.
Vitamin C
Сен. 16, 2020, 4:19 п.п.
Vitamin C
Сен. 16, 2020, 4:19 п.п.
Примеры правильного макияжа для девушек с русыми волосами и зелеными или карими глазами.

#макияждлявсех_VC
#русыеволосы_зеленыеиликариеглаза
Читать полностью
Vitamin C
Сен. 16, 2020, 4:19 п.п.
​​💄 Русоволосые красотки с зелеными или карими глазами - продолжаем радовать вас полезностями. Сегодня подборка косметики в люксовом сегменте

Бюджетный вариант здесь
Средний ценовой сегмент смотрим здесь

💄 Тональный крем от бренда “LANCÔME” teint idole ultra wear spf 15 - придаст Вашей коже гладкость, матовость и шелковистость на протяжении всего дня. Скроет несовершенства, но при этом невидим на лице, не вызывает воспалений и равномерно распределяется по коже.
Цена со скидкой: 2 880 ₽
Купить можно тут

💄 Консилер от “LA MER” - имеет нежную кремовую текстуру, идеально подходит для скрытия любых несовершенств на коже лица. Подходит для любого типа кожи. 
Цена со скидкой: 4 329 ₽
Купить можно тут

💄 Карандаш для бровей от “BENEFIT” - стойкое и высоко пигментированное покрытие, которое держится в течение 12 часов. У карандаша удобный стержень для прорисовки недостающих волосков, имеет широкую палитру цветов. 
Цена со скидкой: 1 720 ₽ 
Купить можно тут

💄 Тени для глаз “GIORGIO ARMANI” eyes to kill stellar в оттенке 03. Оригинальная гелевая текстура, легко наносится и растушёвывается. Цвет держится в течение всего дня. 
Цена со скидкой: 2 520 ₽
Купить можно тут

Вторые тени от бренда “TOM FORD” eye color quad оттенок Honeymoon. Палетка состоит из четырех цветов, которые отлично сочетаются между собой и подходят для создания дневного макияжа или вечернего smokey eye. Тени удобны в применении, легко растушевываются, имеют приятную текстуру и хорошую стойкость. 
Цена: 5 746 ₽ 
Купить можно тут

💄 Карандаш для глаз “TOM FORD” emotionproof eye liner в оттенке 02 Chocolat - имеет тонкий и мягкий грифель. Сам карандаш стойкий с отличной насыщенностью цвета. 
Цена: 3 230 ₽ 
Купить можно тут

Второй карандаш от “CHANEL” stylo yeux waterproof в оттенке 83 Cassis - имеет водостойкую текстуру, грифель плотный средней жесткости. Сам карандаш имеет интенсивный стойкий цвет.
Цена: 1 508 ₽
Купить можно тут

💄 Тушь для ресниц от бренда “DOLCE & GABBANA” в оттенке 2 Sensual wood - придаст Вашим ресницам заметный объем . Не осыпается и не растекается в течении всего дня, а также увлажнит Ваши ресницы. 
Цена: 3 550 ₽
Купить можно тут

💄Румяна “TOM FORD” cheek color в оттенке Love lust. Пудровые румяна с хорошей пигментацией, с отличной стойкостью. Легко наносятся и растушёвываются, плотность нанесения можно регулировать.
Цена: 3 884 ₽
Купить можно тут

💄 Помада бренда “CLÉ DE PEAU BEAUTÉ” lipstick cashmere оттенок 105 Flower power. Матовое и насыщенное покрытие, распределяется равномерно. Губы приобретают визуальный объем, мягкость и упругость.
Цена: 4 300 ₽
Купить можно тут

💄Блеск для губ “TOM FORD” gloss luxe оттенок 08 Inhibition. Кремовая текстура с глянцевым сиянием. Создает ощущение увлажняющего бальзама на губах без дискомфорта и липкости.
Цена: 3 323 ₽
Купить можно тут


Подчеркивайте Вашу красоту, говорите себе комплименты и наслаждайтесь собой. Вы прекрасны! 💃💕

В следующий раз подборка для блондинок. Не пропустите! 🔥

#макияждлявсех_VC
#русыеволосы_зеленыеиликариеглаза
#сегментлюкс
Читать полностью
Vitamin C
Сен. 16, 2020, 8:37 д.п.
Мышление - это 99% твоего успеха.

Это не значит, что 99% времени ты лежишь на диване и только 1% что-то делаешь. Это говорит о том, что успех на 99% зависит от мышления, потому что именно успешное мышление приводит тебя к успешным действиям, которые действительно дают результат. Успешное мышление - это умение обратить любую ситуацию в пользу для себя и сделать ее своим преимуществом. Всегда.
Всё складывается лучшим способом для меня! ✅ 35
Читать полностью
Vitamin C
Сен. 15, 2020, 4:22 п.п.
​​КУПИТЬ, ПОКА ЕСТЬ В НАЛИЧИИ!

Natura Siberica представила новую линейку с вулканической голубикой. Среди прочих в ней есть антиоксидантные пилинг-диски.
Антиоксидантные - потому что с витамином С.

Приставка пилинг обеспечивается наличием в составе гликолевой и молочной кислот.
Формула безводная, на гидролате голубики и многочисленных экстрактах.

Пилинг-диски обещают: очистить, улучшить тон кожи, уменьшить воспаления, в комплексной терапии улучшить состояние кожи при пигментации и куперозе. Плюс AHA-кислоты известные стимуляторы выработки гиалуроновой кислоты и коллагена. Очень хороши собой и многофункциональны по использованию: лицо, шея, область декольте.

Стоят около 400 руб. за 20 шт.

Пока не раскупили, надо брать!🌹

#beauty_VC
Читать полностью
Vitamin C
Сен. 15, 2020, 8:23 д.п.
Переживания, невыполненные обещания и чувство вины вытягивают энергию и не дают возможности осуществить задуманное. Выпиши все свои беспокойства на бумагу. прости себя за то, что ты сделала или не сделала. Это уже прошлое.
Главное то, какой выбор ты делаешь сейчас.
Я прощаю себя за всё! 💖 43
Читать полностью
Vitamin C
Сен. 14, 2020, 5:25 п.п.
Vitamin C
Сен. 14, 2020, 5:25 п.п.
Vitamin C
Сен. 14, 2020, 5:25 п.п.
Vitamin C
Сен. 14, 2020, 5:25 п.п.
Vitamin C
Сен. 14, 2020, 5:25 п.п.
Vitamin C
Сен. 14, 2020, 5:25 п.п.