Привет-привет! ☺️🫶

Наше предприятие называется "Алтайский йог", мы занимаемся арахисовой пастой!🥜

🏔Наше производство не просто конвеерный цех, а настоящая домашняя кухня! Наша паста делается в эко-поселении посреди соснового леса на Алтае.
Люди здесь не едят мяса и ведут осознанный образ жизни, а потому мы прекрасно понимаем важность здорового и насыщенного питания!

🥜 Паста сооветствует всем критерияям чистой и вкусной пищи, она не содержит консервантов и красителей, ГМО и сахара❕

🧘🏼‍♂️Наша продукция уже имеет спрос среди людей, занимающихся фитнесом, йогой, а также тех, кто ведёт активный образ жизни

☕️Её можно добавлять в каши, протеиновые коктейли, кофе или сделать очень вкусные бутерброды

Богатый и насыщенный аромат нашей пасты очарует вас😋

Для приобретения нашей арахисовой пасты вы можете перейти по ссылке и заполнить простую форму👇
Доставка по всей России!

🔸https://forms.yandex.ru/u/65b8bc7a84227c30e1e3651d/ (ссылка на оформление заказа)
🔸 https://t.me/altayskiyog (ссылка на телеграм канал)
🔸https://vk.com/altayskiyog (ссылка на группу в ВК)

​Витаминный салат с капустой

Ингредиенты :

Капуста - 1 небольшой вилок
Помидор - 2 шт
Огурец - 2-3 шт
Морковка - 1 шт
Зеленый лук (перо) - 1 шт
Растительное масло - 2-3 ст.л.
Лимонный сок по вкусу
Укроп - 3-4 веточки
Соль

1. Капусту надо очень тонко нашинковать. Лучше это делать большим и остро отточенным ножом. Впрочем, есть достаточное количество ручных и электрических шинковок.

2. Нашинкованную капусту сложить в глубокую миску, по вкусу посолить и выдавить сок лимона. Когда я был маленьким, лимоны летом были редкостью. Поэтому дома всегда добавляли лимонную кислоту на кончике ножа, или даже пищевой уксус. Но времена изменились, лимоны есть всегда. Если капуста уже немного огрубевшая, ее стоит слегка отдать руками. Совсем немного, чтобы она пустила сок. Но, если она совсем молодая, достаточно просто ее переворошить. Дать постоять капусте, и она через 5 минут пустит сок. И еще, очень многие любят, если в капусту дополнительно добавить 0.5 ч.л. сахара. Попробуйте.

3. Пока капуста отстаивается, помыть остальные овощи и очистить морковку. Перо зеленого лука мелко порезать. Морковку покрошить на тоненькие пластинки, разрезав предварительно ее вдоль на 4 части. Помидор нарезать на кубики. Огурцы — можно очистить, а можно оставить с кожурой, особенно если они красивые и зеленые. Отрезать у огурцов кончики и разрезать вдоль пополам. Нарезать достаточно тонко. Укроп — только веточки без грубых стеблей, мелко нарезать.

4. Все нарезанные овощи добавить к нашинкованной капусте и перемешать. Полить салат растительным маслом.

5. Накладывайте салат в тарелки и подавайте к столу.

Приятного аппетита!
#салаты #блюда_из_овощей

🤎 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

🤎 БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ГИНЕКОЛОГА - Сообщество лучших мам в ТГ. Советы, жизненные истории, взаимопомощь.

🤎 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".

🤎 АЛЕКСА О НАЛОГАХ И НЕ ТОЛЬКО - как не платить налог при продаже недвижимости и вернуть в семейный бюджет до 1,5 млн.руб. за покупку жилья, лечение, обучение, спорт. Новым подписчикам - БОНУСЫ!

🤎 ВИДЕОПОЖЕЛАНИЯ - Красивые поздравления и пожелания по любому поводу!

🤎 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки

🤎 ЖЕНСКИЙ ЛАЙФАК
Канал с полезными женскими хитростями.

🤎 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки

🤎 ЗОЖ-МАНИЯ
Думаете, что здоровый образ жизни - это скучно? Мы вас удивим!

🤎 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью

🤎 ХУДЕЮ И ТОЧКА!
К этому лету ты точно похудеешь! Рационы, рецепты, тренировки

🤎 MUSIC BOX - Твой Личный Сорт Музыки

🤎 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного

🤎 ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей

🤎 ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ
Активная жизнь на пенсии.

🤎 НАРАЩИВАНИЕ ВОЛОС | МОСКВА
Студия наращивания волос и колористики
Выполняем услуги:
➖ наращивание волос
➖ загущение волос
➖ коррекция волос
➖ окрашивание любой сложности

🤎 "ФАБРИКА ПОЗДРАВЛЕНИЙ" - развлекательный канал, женский юмор, открытки, цитаты и афоризмы, советы дня и сарказмы. Подпишись на хорошее настроение и отправь на Пасху лучшее поздравление друзьям и близким!

Добавить свой канал @Staya777

​Постный салат «Оливье»

Ингредиенты
Картофель (отварной) – 250 г
Морковь (вареная) – 150 г
Огурцы (соленые) – 3 штуки
Грибы (жареные) – 250 г
Лук репчатый – 1 штука
Зеленый горошек (консервированный) – 200 г
Майонез (постный) – 180 мл
Молотый черный перец – по вкусу
Соль – по вкусу
Укроп (для украшения) – 2 веточки

Картофель, морковь, лук и соленые огурцы нарежьте мелкими кусочками.

Зеленый горошек откиньте на дуршлаг, промойте под проточной водой и обсушите на бумажном полотенце.

В глубокой миске смешайте картофель, морковь, грибы, огурцы, лук и зеленый горошек. Немного горошка оставьте для украшения готового салата.

Добавьте соль, молотый черный перец и майонез. Аккуратно перемешайте салат ложкой.

С помощью сервировочного кольца выложите постный оливье на тарелку, украсьте зеленью.
#салаты #оливье

Женский Доктор теперь в Telegram!

Представляет самый полезный каналсамый полезный канал по Женскому Здоровью

Что вас ждёт?

— Лечение более 95% всех ИЗВЕСТНЫХ БОЛЕЗНЕЙ 💯

— Рецепты, мази и средства с БЫСТРОЙ РЕАБИЛИТАЦИЕЙ❗️

— Секреты успешного похудения БЕЗ ВСЯКИХ ДИЕТ 😱

Такого нет НИГДЕ! Успей присоединиться до завтра, пока ссылка не исчезла👇

https://t.me/+n1Fc29OQE8M4M2Yy

​Перловка с шампиньонами, морковью и луком - просто объедение

Ингредиенты на 2 порции:

125 гр перловой крупы,
150 гр шампиньонов
морковь - 1 шт,
репчатый лук - 1 большая головка,
пучок зелени,
соль,
черный молотый перец,

20 г растительного масла.

Перловую крупу тщательно промываем (до прозрачной воды). Выкладываем в мисочку, заливаем стаканом горячего кипятка и оставляем на 1-1,5 часа.

По прошествии времени сливаем воду, в которой перловка набухала. Перекладываем крупу в кастрюльку, заливаем тремя стаканами горячего кипятка и отправляем варится на медленном огне минут 25-30. В процессе варки подсаливаем по вкусу.

Готовую перловку сливаем при помощи дуршлага.

В сковороде с высокими бортиками растапливаем растительное (сливочное) масла и обжариваем на нем порезанные шампиньоны до тех пор, пока не исчезнет лишняя влага.

Морковь нарезаем тонкой соломкой, а лук - произвольно (я особо его не мельчу).

Отправляем овощи обжариваться к шампиньонам. 2-3 минуты обжариваем их без крышки, а затем накрываем крышечкой и тушим до готовности моркови.

Когда овощи и шампиньоны готовы, отправляем к ним отваренную перловку. Добавляем 0,5 стакана кипяченой воды, кусочек сливочного масла, солим и перчим по вкусу и тушим под крышкой, на медленном огне минут 15.

Готовое блюдо посыпаем мелко порезанной зеленью.

Приятного всем аппетита!
#блюда_из_овощей #гречка

​Капуста с гречкой и перцем

Подавать ее как гарнир или самостоятельное блюдо.

Понадобится:
500 г капусты,
2 перца,
1,5 стакана гречки,
1 морковь,
1 луковица,
1 ст.л. томатной пасты,
специи.

Обжарить морковь с луком, добавить к ним нарезанный соломкой перец и немного протушить. Туда же добавить нашинкованную капусту и протушить еще 3 минуты. Добавить томатную пасту, всыпь гречку и залей кипятком на 3-4 см выше ее уровня. Довести до кипения, убавить огонь и тушить под крышкой полчаса.
#блюда_из_овощей #гречка

​Овощное рагу

Овощное рагу – очень вкусное и полезное блюдо, которое можно подать на ужин как полноценное блюдо, либо в качестве гарнира к мясу. В овощное рагу можно добавлять любые овощи, меняя вкус блюда (баклажаны, белокочанную капусту, фасоль и т.д.). Так же можно потушить овощи с мясом, получится уже более сытное и полноценное блюдо!

Ингредиенты:

Картофель – 4-5 шт.
Кабачок – 2 шт.
Болгарский перец – 2 шт.
Помидоры – 2 шт.
Капуста цветная – 400 г
Лук – 1 шт. (крупный)
Морковь – 1 большая
Соль, перец – по вкусу
Растительное масло
Зелень – для подачи

Лук нарезаем небольшими кубиками и отправляем на разогретую с растительным маслом сковороду. Обжариваем до прозрачности.

Морковь натираем на крупной терке, добавляем к луку и обжариваем до мягкости моркови.

Картофель нарезаем кубиками, не мельчим, чтобы рагу не превратилось в кашу. Добавляем к луку с морковью и обжариваем все вместе еще 10 минут.

Пока обжаривается картофель, нарезаем болгарский перец кубиками и помидоры. Добавляем к картофелю и обжариваем еще 5 минут.

Кабачки нарезаем кубиками.

Добавляем цветную капусту и кабачки к остальным овощам и тушим под крышкой на небольшом огне 20 минут. За 5 минут до готовности солим и перчим по вкусу.

Наше овощное рагу готово!

Посыпаем его зеленью и аккуратно перемешиваем.

Приятного аппетита!
#блюда_из_овощей #рагу

​Капустные котлеты

Ингредиенты:

1 луковица
1 кг капусты
0,5 ст. манной крупы
растительное масло для жарки
зелень (у меня укроп)
панировочные сухари
2 зуб. чеснока
0,5 ст. муки
специи
соль

Приготовление:

1. Капусту разрежьте на 4 части и приварите в подсоленной воде минут 8-10.

2. Откиньте капусту на дуршлаг, пропустите через мясорубку и отожмите, чтобы удалить воду.

3. На мелкой терке натрите лук и пропустите чеснок через пресс- чеснок.

4. Укроп мелко нарежьте.

5. К капусте добавьте лук, чеснок и зелень. Посолите, приправьте специями по вкусу.

6. Добавьте муку, манную крупу, тщательно перемешайте.

7. Сформируйте из этой массы котлетки, обваляйте в панировочных сухарях и обжарьте на растительном масле до хрустящей золотистой корочки.

Приятного аппетита!
#блюда_из_овощей #котлеты #капуста

​ПОХЛЁБКА «Русская постная»

ИНГРЕДИЕНТЫ:
-Картофель 2-3 шт
-Морковь 1 шт
-Капуста квашеная 200 г
-Вода 1 л
-Масло подсолнечное 3 ст. л. (Можно без масла)
-Луковица 1 шт
-Ячневая крупа 100 г
-Петрушка (зелень) ячневая крупа 10 г
-Соль по вкусу

1.Морковь нарезать кубиками

2.Картофель и морковь нарезать кубиками.

3.Лук мелко нашинковать и обжарить на подсолнечном масле (или добавлять не обжаренный, если готовите без масла)

4.Воду вскипятить, добавить картофель, морковь и варить до полу готовности.

5.Добавить крупу и варить еще 10-15 минут

6.Добавить пережаренный (или сырой) лук. Добавить квашенную капусту и варить еще 10 минут на слабом огне.

Посолить. Добавить мелко нашинкованную зелень. Подавать похлебку горячей.

Приятного аппетита!
#супы

​ПИРОЖКИ С ЯБЛОКАМИ.

Пирожки с яблоками – чудесный бюджетный вариант сладкой выпечки . Приготовленные по нашему следующему рецепту пирожки, основой для которых служит безопарное дрожжевое тесто, порадуют вас нежностью и мягкостью и будут долго оставаться свежими.

Ингредиенты:
Тесто:
3,5 стакана муки,
1 стакан теплой воды,
1/4 стакана сахара,
3 столовые ложки растительного масла,
2 чайные ложки сухих дрожжей,
1 чайная ложка соли.
Начинка:
4 яблока,
2 столовые ложки сахара.

Просеянную муку смешать с дрожжами. Добавить растительное масло, сахар и соль, а затем постепенно влить теплую воду, помешивая венчиком, чтобы замесить тесто. Сформировать из теста шар, выложить в смазанную маслом миску, накрыть полотенцем и убрать в теплое место на полтора часа, чтобы тесто увеличилось в объеме.

Для приготовления начинки смешать нарезанные кубиками яблоки с сахаром. Подошедшее тесто размять и нарезать на кусочки. Раскатать каждый кусочек в лепешку и выложить начинку в центр. Сформировать пирожки и выложить их на смазанный маслом противень. Дать пирожкам постоять в течение 20 минут, после чего смазать их сверху растительным маслом, добавив в него немного сахара. Выпекать пирожки в разогретой до 180 градусов духовке около получаса до образования аппетитной корочки.
#сладкое
#выпечка
#пирожки

​Запеченная капуста с чесноком

Оригинальный рецепт приготовления ароматной капусты, запеченной с чесноком в духовке.

Ингредиенты

1 кочан капуста (белокочанная среднего размера)
4 зубчика чеснок
0,5 чашки растительное масло
2 щепотки перец (чёрный молотый)
3-4 щепотки соль

Для запекания капусты включаем духовку на 180 градусов.
Кочан капусты нарезаем, начиная с верхушки, кусками толщиной 2-2,5 см., выкладываем на смазанный противень. В миске взбиваем вилкой измельченный чеснок и растительное масло.
Смазываем подготовленный куски капусты растительным маслом с чесноком.

Посыпаем куски капусты солью и чёрным молотым перцем.

Отправляем капусту в духовку на 17-20 минут. Готовую ароматную капусту подаем горячей. Приятного аппетита!
#блюда_из_овощей #капуста

​Суп-Харчо
(Приготовлен по мотивам грузинской кухни)

Это интересный рецепт, о котором, возможно, Вы и не знали. Это заправочный суп похожий на харчо - постный и менее жирный, но такой же пряный и ароматный.

Ингредиенты
Вода – 1,5 л
Рис – 100 г
Картофель – 2 шт.
Морковь – 1 шт.
Помидоры (в собственном соку) – 400 г
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 4 зубчика
Кинза – 0,5 пучка
Грецкие орехи – 50 г
Растительное масло – 4 ст.л.
Лавровый лист – 1 шт.
Соль – по вкусу
Хмели-сунели – 1 ч.л.
Молотый кориандр – 0,5 ч.л.
Молотый черный перец – 0,5 ч.л.
Молотый красный перец – 0,5 ч.л.

Рис промойте под проточной водой. Картофель очистите и нарежьте кубиками, лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке.

На половине порции разогретого растительного масла обжарьте лук, затем добавьте морковь и пассеруйте 3-5 минут до мягкости.

В кастрюле вскипятите воду, добавьте зажарку, рис, картофель и лавровый лист. Проварите суп на небольшом огне 10-15 минут.

Оставшуюся половину растительного масла разогрейте в сковороде, добавьте специи и размятые вилкой помидоры в собственном соку. Хорошо перемешайте и протушите 5-7 минут, затем отправьте в кастрюлю с супом, посолите по вкусу и проварите харчо еще 5-10 минут на маленьком огне.

Орехи, чеснок и кинзу измельчите и добавьте в кастрюлю с супом. Готовый постный харчо снимите с огня и перед подачей дайте настояться под крышкой 10-15 минут.
#супы #харчо