💛💛💛💛💛💛💛💛

Ранее мы обсудили все типы привязанности. Нередко эти типы смешиваются, и человек может содержать в себе несколько типов привязанности.

Если вы обнаружили у себя характерные черты тревожного и избегающего типа — этот чек-лист для вас.

#чеклист#чеклист ⬆️#психология#психология

Абулия

Это психологическое состояние, характеризующееся снижением или отсутствием мотивации, интереса, энергии и способности начинать или завершать задачи.

Люди, страдающие абулией, могут испытывать трудности в принятии решений, проявлении инициативы и выполнении повседневных обязанностей.

#психология#психология

Если движение не началось, человек зависает в режиме «эмоционального топтания» и свою батарейку тратит на метание. И в таком режиме она быстро «садится».


© из книги «Никогда-нибудь»

#цитата#цитата

Мы становимся тем, о чём думаем.
Привлекаем то, что чувствуем.
Создаём то, о чём мечтаем.

#полезныйсовет#полезныйсовет

Успех не окончателен, поражение не фатально. Лишь смелость продолжать имеет значение.

© Уинстон Черчилль

#цитата#цитата

Треугольник Карпмана

Это модель созависимых отношений, в которой участвуют три роли:

🟡Жертва
🟡Спаситель
🟡Преследователь

Человек может переходить между этими ролями, что создаёт токсичные отношения.

Жертва испытывает беспомощность, спаситель пытается помочь, а преследователь контролирует или критикует.

Это концепция, которая помогает понять и изменить деструктивные взаимодействия.

#психология#психология ⬆️ #отношения#отношения

«Представьте себе мир, в котором нет посредников, нет издателей, нет боссов, нет кадровиков, нет домашних, и никто не говорит вам, что вы не можете что-то сделать.

Что бы вы делали, если бы жили в таком мире? Так идите. И делайте это!»

© Сет Годин

#цитата#цитата

«Люди похожи на оконные стёкла. Они сверкают и сияют, когда светит солнце, но, когда воцаряется тьма, их истинная красота открывается лишь благодаря свету, идущему изнутри.»

Элизабет Кюблер-Росс

Утренняя мысльУтренняя мысльУтренняя мысль🌤🌤

Интересная притча

Однажды ученик спросил у Мастера:
— Долго ли ждать перемен к лучшему?
— Если ждать, то долго! — ответил Мастер.

Поэтому не ждите перемен, а начинайте действовать! У вас всё получится 😘

#полезныйсовет#полезныйсовет

«Фанатизм есть признак подавленного сомнения.

Если человек действительно убеждён в своей правоте, он абсолютно спокоен и может обсуждать противоположную точку зрения без тени негодования.»

© Карл Густав Юнг

Утренняя мысльУтренняя мысль🌤️

Пожалуйста, помните это, если проживаете трудные времена 😘

#полезныйсовет#полезныйсовет

Ранее мы писали о выгорании и решили сделать для вас чек-лист по борьбе с этим состоянием.

Сохраняете себе и ставьте - ❤️

#чеклист#чеклист ⬆️#психология

Для завершения рабочего дня

#вечерние_цитаты

✨Ключевые идеи любви к себе✨

💚 Мое время ценно, поэтому мне нужно расставлять приоритеты для того, что мне нужно сделать.

💚 Я не могу отдаваться другим, помогать им, если я не забочусь о себе в первую очередь.

💚 Мне нужно помнить, что я достоин любви, успеха, возможностей и счастья.

💚 Мое мнение так же ценно, как и мнение других. Мне решать и выбирать свои собственные убеждения.

💚 Я не обязан объяснять другим людям причины своих поступков.

💚 Мое прошлое не определяет меня. Я свободен меняться и расти, примерять разные "я", ставить вдохновляющие цели.

💷💶💴😇💴😋💴🙋‍♀

Прорабатываем любовь к себе. Сохраняйте чек-лист и практикуйте здоровый нарциссизм. 😉

#чеклист#чеклист

🪷Вопросы, которые стоит себе задать🪷

🪷Что мне мешает жить той жизнью, которой я хочу жить?

🪷Как выглядит человек, которым я хочу стать? Чем он живёт? Что делает каждый день?

🪷Как я сейчас отношусь к себе?

🪷Чего я хочу достигнуть в этом году?

🪷За какие 5 вещей я благодарна больше всего?

🪷Чем я действительно хочу заниматься в жизни?

🪷Как часто я откладываю дела на потом?

🪷Что я могу сделать сегодня, чтобы любить жизнь завтра?

Утренняя аффирмация

"Я отказываюсь изматывать себя ради кого-либо или чего-либо. Нет ничего важнее моего психического благополучия".

🍓 - принять

Для завершения дня

#вечерние_цитаты

Интроекция

Это психологический процесс, когда человек внутренне принимает и воспринимает в себе часть другого человека, его качества, убеждения или эмоции.

Это может быть как положительные, так и отрицательные характеристики.

Например, человек может интроектировать убеждения или ценности родителей, а также внутренне переживать чувства и настроение другого человека.

#психология#психология