для всех тех, кто страдает социальной тревогой, это напоминание о том, что вам не нужно вести себя идеально при взаимодействиях с другими; вам просто нужно быть добрыми, и это буквально всё, что от вас нужно. вам не нужно рассказывать о чём-то совершенном или предвкушать то, что хотят другие, чтобы вы сказали, или даже быть уверенными, если вы не способны.
социальная тревожность говорит нам всем, что мы должны быть идеальными в наших социальных взаимодействиях, но это ложь. социальная тревога настраивает нас на такой уровень ожидания в наших социальных взаимодействиях, при котором у нас нет другого выбора, кроме как потерпеть неудачу, а затем впадать в цикл ненависти к себе за потерпение неудачи и ещё более упорного стремления к совершенству.