Расскажу немного о «гаджетах», которыми я пользуюсь на тренировках. Начну с одного из самых главных
👉
пульсоксиметре - прибор для измерения уровня насыщения кислородом крови.
🔸Я контролирую процентное содержание кислорода в крови, чтобы определить уровень физической нагрузки.
✅А вообще, пульсоксиметр будет полезен и обычным людям с целью профилактики заболеваний органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.
✅Оптимальный уровень кислорода у здоровых людей находится в диапазоне 👉96% -100%.
⚠️При уровне ниже 95% - повод обратиться к врачу.
✅Северная ходьба способствует насыщению кислородом крови и обеспечивает оптимальные значения на пульсоксиметре.
⚠️Если у вас ещё нет этого прибора,
следует скорее его приобрести.
Я брал разные по стоимости
пульсоксиметры. Хотя показатели особо не отличались. Оптимальный вариант по цене и качеству можно посмотреть и приобрести 👉
здесь
#севернаяходьба
#пульсоксиметр
#спорт
#яидуоткрываюроссию