Я иду, открываю Россию

Путешествия
Generic placeholder image
Всероссийский спортивно-туристический проект
Автор и инициатор Эдуард Цвигун
Цель 👉пройти по всем регионам страны

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 200.00
Цена за 1 час закрепления 10.00
Взаимопиар ≥ 500 подписчиков
Купить рекламу в канале
-5
584
подписчиков
0
0
охват 1 публикации
0
~0
постов / день
0%
0%
ERR %

Подписчики

Средний охват поста

ERR %

Публикации

Последние публикации

Я иду, открываю Россию
Март 10, 2021, 11:46 п.п.
Я иду, открываю Россию
Март 10, 2021, 11:45 п.п.
Я иду, открываю Россию
Март 10, 2021, 11:45 п.п.
Я иду, открываю Россию
Март 10, 2021, 11:44 п.п.
Я иду, открываю Россию
Март 10, 2021, 11:42 п.п.
Я иду, открываю Россию
Март 10, 2021, 11:41 п.п.
Я иду, открываю Россию
Март 10, 2021, 11:36 п.п.
✅ Продолжение перехода по Свердловской области

👉 https://www.youtube.com/watch?v=o19kWvpmV5o


#севернаяходьба
#путешествия
#туризм
Читать полностью
Я иду, открываю Россию
Фев. 19, 2021, 11:55 п.п.
✅ Продолжаю выкладывать ссылки на видео с моего перехода по Свердловской области

👉 https://youtu.be/ZdDFGPN9Kus


#севернаяходьба
#путешествия
#туризм
Читать полностью
Я иду, открываю Россию
Фев. 14, 2021, 11:26 п.п.
✅ В ближайшее время мне предстоит пройти северной ходьбой по Калининградской области. Это будет уже совсем скоро. А сейчас Максим и команда Проекта показывают интересные места Калининграда и знакомят с замечательными людьми.
Смотрите! Это очень интересно
👉 https://youtu.be/hd1AgI22goY

#севернаяходьба
#путешествия
#туризм
Читать полностью
Я иду, открываю Россию
Фев. 12, 2021, 8:05 п.п.
Я иду, открываю Россию
Фев. 12, 2021, 12:57 д.п.
Пользуетесь пульсоксиметром?
Опрос
  • ДА
  • НЕТ
Читать полностью
Я иду, открываю Россию
Фев. 12, 2021, 12:51 д.п.
Расскажу немного о «гаджетах», которыми я пользуюсь на тренировках. Начну с одного из самых главных
👉 пульсоксиметре - прибор для измерения уровня насыщения кислородом крови.
🔸Я контролирую процентное содержание кислорода в крови, чтобы определить уровень физической нагрузки.
✅А вообще, пульсоксиметр будет полезен и обычным людям с целью профилактики заболеваний органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.
✅Оптимальный уровень кислорода у здоровых людей находится в диапазоне 👉96% -100%.
⚠️При уровне ниже 95% - повод обратиться к врачу.
✅Северная ходьба способствует насыщению кислородом крови и обеспечивает оптимальные значения на пульсоксиметре.
⚠️Если у вас ещё нет этого прибора, следует скорее его приобрести.
Я брал разные по стоимости пульсоксиметры. Хотя показатели особо не отличались. Оптимальный вариант по цене и качеству можно посмотреть и приобрести 👉 здесь

#севернаяходьба
#пульсоксиметр
#спорт
#яидуоткрываюроссию
Читать полностью
Я иду, открываю Россию
Фев. 10, 2021, 11:14 п.п.
Максим и команда Проекта продолжает знакомить нас с уникальными местами и жителями Калининградской области. На этот раз объектом внимания стало Краснолесье.
Вообще, с каждым новым видеосюжетом мне поскорее хочется приехать в самую западную часть нашей страны.
Смотрим и радуемся👉https://youtu.be/Et99Fu5Vx7c

#севернаяходьба
#nordicwalking
#яидуоткрываюроссию
Читать полностью
Я иду, открываю Россию
Фев. 9, 2021, 10:38 п.п.
Я иду, открываю Россию
Фев. 8, 2021, 1:18 п.п.
Максим и https://instagram.com/russiantrail?igshid=b79brxki49j9 продолжают готовить для меня и всех любителей северной, ходьбы, туризма и путешествий видеоролики из Калининграда.
Теперь о Театрах и Марципанах. Я посмотрел ролик и уже хочу в 👉 Калининград!!!
Смотрим здесь👉
https://youtu.be/aZfReOu64HY
Читать полностью
Я иду, открываю Россию
Фев. 7, 2021, 7:44 п.п.
Свердловская область - день8️⃣
Верхняя Тура- Платина
https://youtu.be/AmMU-WiYGx4

#яидуоткрываюроссию
#nordicwalking
#севернаяходьба
Читать полностью
Я иду, открываю Россию
Фев. 7, 2021, 7:37 п.п.
Свердловская область - день 7️⃣
смотрим здесь 👉
https://youtu.be/9zgumtGh_Wc

#яидуоткрываюроссию
#nordicwalking
#севернаяходьба
Читать полностью
Я иду, открываю Россию
Фев. 7, 2021, 3:12 п.п.
✅Продолжаю выкладывать ссылки на мой ультранордик тур по Свердловской области в рамках второго этапа проекта "Я иду, открываю Россию".
Смотрим день ШЕСТОЙ👉
https://youtu.be/XpRM4HlOvZE
Читать полностью
Я иду, открываю Россию
Фев. 6, 2021, 12:37 п.п.
Друзья✅
Следующим после Свердловской области регионом, где я буду "открывать Россию" в ближайшее время будет ⚡️Калининградская область. Ребята из Калининграда уже ждут меня 👍✋😊
И не только ребята, но и зверята. Максим уже выложил видеоролики с зоопарком и сказал, что я должен пройти через Калининградский зоопарк🙈🙊🙈🐥🦒🦩🐿🦔🦧
Смотрите и наслаждайтесь😁
подробности 👉 здесь

#яидуоткрываюроссию
#калининград
#севернаяходьба
#nordicwalking
#зоопарк
Читать полностью
Я иду, открываю Россию
Фев. 1, 2021, 5:59 п.п.
Поддержка