https://www.youtube.com/watch?v=MLQgHBvDvEg&t=13s

https://www.youtube.com/watch?v=JSBO5sseops&t=2s

https://www.youtube.com/watch?v=Q6g0w42WsYI&t=42s

https://www.youtube.com/watch?v=4bhva2BdC2M&t=288s

https://www.youtube.com/watch?v=8OleMd9NA2U&t=5s

https://www.youtube.com/watch?v=sfWkFjiJACE&t=691s

✅ Продолжение перехода по Свердловской области

👉 https://www.youtube.com/watch?v=o19kWvpmV5o


#севернаяходьба
#путешествия
#туризм

✅ Продолжаю выкладывать ссылки на видео с моего перехода по Свердловской области

👉 https://youtu.be/ZdDFGPN9Kus


#севернаяходьба
#путешествия
#туризм

✅ В ближайшее время мне предстоит пройти северной ходьбой по Калининградской области. Это будет уже совсем скоро. А сейчас Максим и команда Проекта показывают интересные места Калининграда и знакомят с замечательными людьми.
Смотрите! Это очень интересно
👉 https://youtu.be/hd1AgI22goY

#севернаяходьба
#путешествия
#туризм

https://youtu.be/wvzhFJnT_2A

Расскажу немного о «гаджетах», которыми я пользуюсь на тренировках. Начну с одного из самых главных
👉 пульсоксиметре - прибор для измерения уровня насыщения кислородом крови.
🔸Я контролирую процентное содержание кислорода в крови, чтобы определить уровень физической нагрузки.
✅А вообще, пульсоксиметр будет полезен и обычным людям с целью профилактики заболеваний органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.
✅Оптимальный уровень кислорода у здоровых людей находится в диапазоне 👉96% -100%.
⚠️При уровне ниже 95% - повод обратиться к врачу.
✅Северная ходьба способствует насыщению кислородом крови и обеспечивает оптимальные значения на пульсоксиметре.
⚠️Если у вас ещё нет этого прибора, следует скорее его приобрести.
Я брал разные по стоимости пульсоксиметры. Хотя показатели особо не отличались. Оптимальный вариант по цене и качеству можно посмотреть и приобрести 👉 здесь

#севернаяходьба
#пульсоксиметр
#спорт
#яидуоткрываюроссию

Максим и команда Проекта продолжает знакомить нас с уникальными местами и жителями Калининградской области. На этот раз объектом внимания стало Краснолесье.
Вообще, с каждым новым видеосюжетом мне поскорее хочется приехать в самую западную часть нашей страны.
Смотрим и радуемся👉https://youtu.be/Et99Fu5Vx7c

#севернаяходьба
#nordicwalking
#яидуоткрываюроссию

https://www.youtube.com/watch?v=oCCBeCNqSPA&t=52s

Максим и https://instagram.com/russiantrail?igshid=b79brxki49j9 продолжают готовить для меня и всех любителей северной, ходьбы, туризма и путешествий видеоролики из Калининграда.
Теперь о Театрах и Марципанах. Я посмотрел ролик и уже хочу в 👉 Калининград!!!
Смотрим здесь👉
https://youtu.be/aZfReOu64HY

Свердловская область - день8️⃣
Верхняя Тура- Платина
https://youtu.be/AmMU-WiYGx4

#яидуоткрываюроссию
#nordicwalking
#севернаяходьба

Свердловская область - день 7️⃣
смотрим здесь 👉
https://youtu.be/9zgumtGh_Wc

#яидуоткрываюроссию
#nordicwalking
#севернаяходьба

✅Продолжаю выкладывать ссылки на мой ультранордик тур по Свердловской области в рамках второго этапа проекта "Я иду, открываю Россию".
Смотрим день ШЕСТОЙ👉
https://youtu.be/XpRM4HlOvZE

Друзья✅
Следующим после Свердловской области регионом, где я буду "открывать Россию" в ближайшее время будет ⚡️Калининградская область. Ребята из Калининграда уже ждут меня 👍✋😊
И не только ребята, но и зверята. Максим уже выложил видеоролики с зоопарком и сказал, что я должен пройти через Калининградский зоопарк🙈🙊🙈🐥🦒🦩🐿🦔🦧
Смотрите и наслаждайтесь😁
подробности 👉 здесь

#яидуоткрываюроссию
#калининград
#севернаяходьба
#nordicwalking
#зоопарк

https://youtu.be/f8GfEadvYPQ