Холодное погружение или горячая ванна: что приносит больше пользы?

Новое небольшое исследование показывает, что горячая вода может помочь мышцам восстановиться и стать сильнее.
Ледяные ванны после тренировки являются горячими, особенно среди влиятельных людей.

Но новое небольшое исследование показывает, что спортсмены-любители добиваются лучших результатов, если полежат в горячей ванне, а не в холодной, особенно если в их тренировках есть перерывы. тренировки, такие как перерывы в…

https://news.tvoy.top/holodnoe-pogryjenie-ili-goriachaia-vanna-chto-prinosit-bolshe-polzy/

«Удачи, Гас»: Императорский пингвин, найденный в Австралии, выпущен обратно в дикую природу

По словам официальных лиц, пингвин, первый представитель этого вида, найденный в Австралии, набрал более семи фунтов веса под присмотром специалиста по реабилитации морских птиц.По данным государственного департамента биоразнообразия, охраны природы и достопримечательностей, птица, которую смотритель назвал Гас, была выпущена на свободу с судна у южного побережья Западной Австралии в среду утром.
“С приближением более теплой…

https://news.tvoy.top/ydachi-gas-imperatorskii-pingvin-naidennyi-v-avstralii-vypyshen-obratno-v-dikyu-prirody/

Кличко: Голодомор был спланированным преступлением по уничтожению украинцев, а война — его продолжение

Голодомор — это было тщательно спланированное преступление России с целью уничтожения Украины и украинцев, а нынешняя война — продолжение геноцида.

Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на мэра Киева Виталия Кличко в День памяти жертв Голодомора.

«Сегодня мы чтим память жертв Голодомора. Десятилетиями советский союз, а затем россия пытались стереть из истории факты о зверской…

https://news.tvoy.top/klichko-golodomor-byl-splanirovannym-prestypleniem-po-ynichtojeniu-ykraincev-a-voina-ego-prodoljenie/

В отеле в Киеве произошла стрельба: один человек погиб, двое госпитализированы

В ночь на 23 ноября в столичной гостинице произошла смертельная стрельба. Полиция Киева начала уголовное производство.

Об этом сообщает РБК-Украина с ссылкой на официальный Telegram-канал киевской полиции.

Событие произошло сегодня примерно в 01:00. В частности, в помещении гостиницы между двумя компаниями возник конфликт и в дальнейшем драка. После этого один из фигурантов достал оружие и…

https://news.tvoy.top/v-otele-v-kieve-proizoshla-strelba-odin-chelovek-pogib-dvoe-gospitalizirovany/

Циклон «Каэтано» накрыл несколько российских регионов

Балканский циклон «Каэтано» накрыл Московскую и Калужскую области
Балканский циклон «Каэтано» накрыл Центральные районы России, сообщают «Вести» в Telegram-канале.

В Москве сильный снегопад и ветер с порывами до 15 метров в секунду. В городе за сутки выпала треть месячной нормы осадков. В отдельных районах Подмосковья возникли перебои с электричеством.

В Калужской области ветер повалил деревья…

https://news.tvoy.top/ciklon-kaetano-nakryl-neskolko-rossiiskih-regionov/

Удар ракеты Storm Shadow по Курской области

Киев уличили во лжи из-за информации о гибели генерала РФ и 500 бойцов КНДРСюжетРакетные удары по Украине:
На Украине пустили слух о том, что в результате удара англо-французской малозаметной крылатой ракетой большой дальности Storm Shadow по командному пункту под Курском погиб заместитель командующего группировкой войск «Север» генерал-лейтенант Валерий Солодчук, 18 российских офицеров, а также около…

https://news.tvoy.top/ydar-rakety-storm-shadow-po-kyrskoi-oblasti/

В результате израильских авиаударов по центру Бейрута погибли 11 человек и десятки получили ранения

Тем временем, по словам журналиста Associated Press, беспилотник ударил по тому, что, по всей видимости, было рыбацкими лодками в южном портовом городе Тир. Узнайте больше о новостях в
БЕЙРУТ, Ливан. В результате субботних израильских авиаударов в центре Бейрута погибли по меньшей мере 11 человек и десятки получили ранения, в то время как дипломаты пытались договориться…

https://news.tvoy.top/v-rezyltate-izrailskih-aviaydarov-po-centry-beiryta-pogibli-11-chelovek-i-desiatki-polychili-raneniia/

Израиль объявляет, что поселенцам на Западном берегу больше не грозит содержание под стражей без суда и следствия

Подозреваемые палестинцы по-прежнему будут подвергаться так называемому административному задержанию.Новый министр обороны Израиля заявил, что силы безопасности больше не будут выдавать приказы об административном задержании еврейских поселенцев на оккупированном Западном берегу, и, таким образом, только подозреваемые палестинцы могут содержаться под стражей на неопределенный срок без суда.
Изменения в противоречивой политике являются последним примером воодушевления израильских ультраправых…

https://news.tvoy.top/izrail-obiavliaet-chto-poselencam-na-zapadnom-beregy-bolshe-ne-grozit-soderjanie-pod-strajei-bez-syda-i-sledstviia/

Путин приказал отбить Курскую область до инаугурации Трампа, — Зеленский

Российский диктатор Владимир Путин поставил задачу своим войскам вытеснить ВСУ из Курской области до 20 января 2025 года. То есть, до дня инаугурации избранного президента США Дональда Трампа.

Об этом заявил президент Украины Владимир Зеленский, сообщает РБК-Украина со ссылкой на «Суспільне».

Глава украинского государства во время ІІІ Международной конференции по продовольственной безопасности Grain From Ukraine…

https://news.tvoy.top/pytin-prikazal-otbit-kyrskyu-oblast-do-inaygyracii-trampa-zelenskii/

Украинская инициатива спасла от голода 20 млн человек, — Зеленский

Инициатива «Зерно из Украины» спасла от голода около 20 миллионов человек. Программа успешно работает и будет расширяться.

Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт президента Украины.

Зеленский отметил, что в Украине прошла уже третья встреча в поддержку одной из наших наиболее важных и символических инициатив — программы «Зерно из Украины».

«Программа действительно успешно работает,…

https://news.tvoy.top/ykrainskaia-iniciativa-spasla-ot-goloda-20-mln-chelovek-zelenskii/

Боец «Ахмата» рассказал о положении ВСУ в Курской области

Боец «Ахмата» Барин: ВСУ могут остаться без подвоза боеприпасов на Курщине
Подразделения Вооруженных сил Украины (ВСУ) на одном из участков в Курской области могут остаться без подвоза боеприпасов. Об этом заявил РИА Новости боец спецназа «Ахмат» с позывным Барин.

По его словам, подвоз и ротацию личного состава для украинских войск затрудняет распутица и увеличивающееся расстояние…

https://news.tvoy.top/boec-ahmata-rasskazal-o-polojenii-vsy-v-kyrskoi-oblasti/

В Минобороны объяснили снятие Анашкина с должности командующего группировкой войск «Юг»

РБК: в МО объяснили снятие генерала Анашкина с должности плановой ротациейСюжетСпециальная военная операция (СВО) на Украине
Источник в Министерстве обороны России подтвердил снятие генерал-полковника Геннадия Анашкина с должности командующего группировкой войск «Юг». Об этом сообщает РБК.

Уточняется, что подобное решение связано с плановой ротацией кадров. Собеседник агентства назвал Анашкина заслуженным командующим, имеющий огромный боевой опыт.…

https://news.tvoy.top/v-minoborony-obiasnili-sniatie-anashkina-s-doljnosti-komandyushego-gryppirovkoi-voisk-ug/

Мир искусства пожимает плечами в связи с покупкой «Комедианта» на основе бананов за 6 миллионов долларов, поскольку рынок элитных товаров стремится восстановить свои позиции

В этом году на арт-рынке наблюдались одни из худших продаж за последние десятилетия, и картина “Комедиант” вряд ли сдвинет позиции в ту или иную сторону.
Для большинства покупателей из мира искусства работа с непритязательным названием “Комедиант” не имела определенной привлекательности.

Неудивительно, что “Комедиант” на самом деле — это просто банан, приклеенный скотчем к стене. Это…

https://news.tvoy.top/mir-iskysstva-pojimaet-plechami-v-sviazi-s-pokypkoi-komedianta-na-osnove-bananov-za-6-millionov-dollarov-poskolky-rynok-elitnyh-tovarov-stremitsia-vosstanovit-svoi-pozicii/

Удар Storm Shadow по Марьино. Погибли 500 солдат КНДР и офицеры РФ, — Global Defense

В результате удара ракетами Storm Shadow по Курской области погибли 500 северокорейских солдат. Также могли погибнуть 18 российских военных.

Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Global Defense Corp.

Аналитики цитируют Telegram-канал «Досье Шпиона», который сообщил, что при ударе ракеты Storm Shadow поразили санаторий Управления по делам российского диктатора в Марьино Курской области.

По информации…

https://news.tvoy.top/ydar-storm-shadow-po-marino-pogibli-500-soldat-kndr-i-oficery-rf-global-defense/

Мэр Варшавы будет баллотироваться в президенты Польши

Мэр Варшавы Рафал Тшасковский будет баллотироваться в президенты Польши. Он выступит от провластной «Гражданской коалиции».

Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на RMF.

Премьер-министр Дональд Туск объявил о завершении первоначальных выборов и объявил официальные результаты. Согласно им, Тшасковский собрал большинство голосов, а именно 74,75%, а действующий министр иностранных дел Радослав Сикорский — 25,25%.

После этого…

https://news.tvoy.top/mer-varshavy-bydet-ballotirovatsia-v-prezidenty-polshi/

Москалькова рассказала о вернувшихся домой курянах

Москалькова: вернувшиеся с Украины куряне рады возвращению домой
Россияне, которых вернули с Украины, прибыли в Курскую область. Об этом рассказала уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова в своем Telegram-канале.

https://news.tvoy.top/moskalkova-rasskazala-o-vernyvshihsia-domoi-kyrianah/

Стала известна причина возможного снятия с должности командующего группировкой войск «Юг»

Геннадий Анашкин снят с должности из-за ситуации на северском направлении
Командующий группировкой войск «Юг» генерал-полковник Геннадий Анашкин снят с должности из-за ситуации на северском направлении. Подробности сообщает автор Telegram-канала «Рыбарь».

По его данным, генерал не доводил до высшего командования истинное положение вещей, скрывая реальную обстановку в Белогоровке, Григоровке, Серебрянке, Золотаревке, Верхнекаменском и Выемке.

Российский военный…

https://news.tvoy.top/stala-izvestna-prichina-vozmojnogo-sniatiia-s-doljnosti-komandyushego-gryppirovkoi-voisk-ug/

Уролог из Нью-Йорка приговорен к пожизненному заключению за сексуальное насилие над пациентами, в том числе несовершеннолетними

Дариус Падуч был урологом в двух известных медицинских учреждениях Нью-Йорка. Прокуратура заявила, что он использовал свое служебное положение для жестокого обращения с многочисленными жертвами в течение нескольких лет.В среду уролог из Нью-Йорка был приговорен к пожизненному заключению после того, как его признали виновным в многолетнем сексуальном насилии над пациентами, некоторые из которых были несовершеннолетними. 57-летний…

https://news.tvoy.top/yrolog-iz-nu-iorka-prigovoren-k-pojiznennomy-zaklucheniu-za-seksyalnoe-nasilie-nad-pacientami-v-tom-chisle-nesovershennoletnimi/

Защитники прав на аборты готовятся к судебным баталиям из-за недавно принятых избирательных мер

Организации, защищающие репродуктивные права, хотят обеспечить беспрепятственное внедрение конституционных поправок, одобренных избирателями, особенно в штатах с ограничительными законами об абортах.Узнайте больше о новостях
Организации, защищающие репродуктивные права, готовятся к судебным баталиям в нескольких штатах, где избиратели в этом месяце одобрили конституционные поправки, направленные на защиту или расширение доступа к абортам.

После семи из 10 мер…

https://news.tvoy.top/zashitniki-prav-na-aborty-gotoviatsia-k-sydebnym-bataliiam-iz-za-nedavno-priniatyh-izbiratelnyh-mer/

Глава Европарламента призвала Германию предоставить Украине ракеты Taurus

Германия должна предоставить Украине ракеты Taurus. Особенно это важно на фоне эскалации войны, которую проводит Россия.

Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на заявление главы Европарламента Роберты Мацолы.

Так, Мецола ответила утвердительно на вопрос, должны ли страны, которые предоставляют Украине дальнобойные ракеты, позволить Киеву использовать их против целей в России, и должна ли Германия предоставить…

https://news.tvoy.top/glava-evroparlamenta-prizvala-germaniu-predostavit-ykraine-rakety-taurus/