Вкусные рецепты
Сборник вкусных и простых рецептов. Приятного аппетита!
Условия размещения
| Цена за 48 часов в ленте | 50.00 |
| Цена за 1 час закрепления | N/A |
| Взаимопиар | Нет |
| Дополнительные условия рекламы | Отсутствуют |
+1
632
подписчиков
0
80
охват 1 публикации
0
~4
постов / день
0.0%
12.7%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
ПП-пирог с мясом
КБЖУ 184.42/11/7.23/18.34
Ингредиенты:
▫️Мука рисовая 200 гр
▫️Кефир 1% 300 гр
▫️Яйцо 2 шт
▫️Сыр сулугуни 60 гр
▫️Мясо (можно филе куриное, индейки, говядина) у меня телятина вырезка 300 гр
▫️Соль 1/2 ч л
▫️Разрыхлитель 1/2 ч л
Приготовление:
▫️Мясо отвариваем и измельчаем. Я измельчала блендером. Смешиваем все остальные ингредиенты. ▫️Оставляем 10 гр сыра на посыпку. То есть 50 тертого сыра в тесто и 10 оставляем. ▫️Выливаем половину теста в форму, выкладываем мясо, сверху вторую часть теста и посыпаем тёртым сыром. Выпекаем при 180 гр около 45-50 минут!
#ппгорячее
КБЖУ 184.42/11/7.23/18.34
Ингредиенты:
▫️Мука рисовая 200 гр
▫️Кефир 1% 300 гр
▫️Яйцо 2 шт
▫️Сыр сулугуни 60 гр
▫️Мясо (можно филе куриное, индейки, говядина) у меня телятина вырезка 300 гр
▫️Соль 1/2 ч л
▫️Разрыхлитель 1/2 ч л
Приготовление:
▫️Мясо отвариваем и измельчаем. Я измельчала блендером. Смешиваем все остальные ингредиенты. ▫️Оставляем 10 гр сыра на посыпку. То есть 50 тертого сыра в тесто и 10 оставляем. ▫️Выливаем половину теста в форму, выкладываем мясо, сверху вторую часть теста и посыпаем тёртым сыром. Выпекаем при 180 гр около 45-50 минут!
#ппгорячее
СЫРНЫЙ ПИРОГ С КОЛБАСОЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ НА ФОРМУ 20-22СМ:
- кефир - 250 мл;
- мука - 120 гр;
- яйца - 2 шт;
- соль - 0.5 ч.л;
- сода - 0.5 ч.л;
- сыр - 200 гр;
- колбаса - 200 гр и более;
- зелень пучек.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🔸️ в теплый кефир кладём соль и соду , перемешиваем. Далее добавляем яйца, натёртый сыр, колбасу (у меня были сардельки, я их обжарила) и зелень . Все перемешиваем.
🔸️затем просеиваем муку и замешиваем тесто.
🔸️в смазанную маслом форму перекладываем наше тесто и отправляем в духовку выпекаться при температуре 180°С примерно 40 минут .
Пирог готов! Он вкусный и в горячем и в холодном виде. В горячем у меня даже сыр тянулся 🤤🤤🤤
#рецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ НА ФОРМУ 20-22СМ:
- кефир - 250 мл;
- мука - 120 гр;
- яйца - 2 шт;
- соль - 0.5 ч.л;
- сода - 0.5 ч.л;
- сыр - 200 гр;
- колбаса - 200 гр и более;
- зелень пучек.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🔸️ в теплый кефир кладём соль и соду , перемешиваем. Далее добавляем яйца, натёртый сыр, колбасу (у меня были сардельки, я их обжарила) и зелень . Все перемешиваем.
🔸️затем просеиваем муку и замешиваем тесто.
🔸️в смазанную маслом форму перекладываем наше тесто и отправляем в духовку выпекаться при температуре 180°С примерно 40 минут .
Пирог готов! Он вкусный и в горячем и в холодном виде. В горячем у меня даже сыр тянулся 🤤🤤🤤
#рецепт
Вкусные рецепты
Ноя. 25, 2022, 19:11
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
🏡 Для дома
@spc_porn - Научное порно
@supermama0 - Супер-мама
@vyazuli - Вязание - схемы
@decorinhome - Декор в деталях
@biznInfo - Бизнес Инфо
@rukodel_ie - Мастерица
@handiwork2020 - Вязаные штучки
✍️ Авторские
@lawyer_days - Списание Долгов
💄 Для женщин
@aesthetic_inspirations - женское
@beadwork11 - Броши из бисера
@gotovim_vkycno - Готовим вкуснод
@uhod_nailart - Уход
@KitchenBook62 - Кулинарная книга
📨 Для Telegram
@kamalod - Каталог каналов
@face_bot_tg - Пробив по лицу
@oboi_na_tvoi_vkusi - Обои
📱 Медиа
@sokhranenkiii - Сохраненки
@World_Of_Tattoos - МИР тату
@girls_in_stockings_mh - Девушки
💰 Магазины
@wbeconomsomnoi - Wb экономь со м
📈 Бизнес
@anna_milliononTG - Миллион легко
@uspeshnimi - Правила Успешных
@frilansnashpilkax - Фриланс
📚 Образование
@zagadki_23kvi - загадки для взр
@onlinekyrsu - Онлайн-курсы
🌏 Новостные
@falcontis1 - falcontis фалконти
🎉 Развлекательное
@facts_4you - Удивительные факты
@crazy_chan - Мемчики
@lazyengmeme - Мемчики Usa
@PositiveReality - П о з и т и в
@laughter_is_joy - СмеХ
@xxx_anekdot - Пошлые анекдоты
@videotapeprikol - Видео Приколы
@smesnata - Смешные картинки и ви
@veseliykaktus - Весёлый кактус
@kinoboxtg - Movie time триллеры-
🎬 Кино
@lockeandkeytvseries - Локки ключ
@kino_film_music - Кинодискотека
@arkane_league - Аркейн - Сериал
🎼 Музыка
@Xuliganskie007 - Хулиганские
@ddlliii - Только новинки!
@topclubtone - Top clubtone
@listening_music - Новинки музыки
@musikroomm - много музыки
@i_want_music - Music for you
🏀 Спорт и красота
@ewaeasy - Биохакинг
@dizain_nogotki - Ногти маникюр
@wwwresling - WWE драки
📖 Книги
@auduobooks_triller - Аудиокниги
@Knigi_v_uhe - Книги в ухе
🎓 Познавательное
@oboi_na_vse_temi - Фоны для пост
@time_ps - Книги психология знани
@lubopitnayavarvara - Любознайка
@our_ussr - наш ссср
@otkrytkitop - Открытки топ
@gadgetsmir - Гаджеты в нашей жиз
@avto_lom - Автомобильный
💞 Цитатники
@poslovuca - Правда Жизни
@your_day01 - your day
@citatnik_media - Цитатник в карт
@storispictures - Картинки на каж
@interestthinks - Цитаты
🎩 Для мужчин
@otborne - Горячие Спортсменки
@makeup_l - Идеальный макияж
@fsGym - Строим свое тело
➕ Добавить ваш канал
🏡 Для дома
@spc_porn - Научное порно
@supermama0 - Супер-мама
@vyazuli - Вязание - схемы
@decorinhome - Декор в деталях
@biznInfo - Бизнес Инфо
@rukodel_ie - Мастерица
@handiwork2020 - Вязаные штучки
✍️ Авторские
@lawyer_days - Списание Долгов
💄 Для женщин
@aesthetic_inspirations - женское
@beadwork11 - Броши из бисера
@gotovim_vkycno - Готовим вкуснод
@uhod_nailart - Уход
@KitchenBook62 - Кулинарная книга
📨 Для Telegram
@kamalod - Каталог каналов
@face_bot_tg - Пробив по лицу
@oboi_na_tvoi_vkusi - Обои
📱 Медиа
@sokhranenkiii - Сохраненки
@World_Of_Tattoos - МИР тату
@girls_in_stockings_mh - Девушки
💰 Магазины
@wbeconomsomnoi - Wb экономь со м
📈 Бизнес
@anna_milliononTG - Миллион легко
@uspeshnimi - Правила Успешных
@frilansnashpilkax - Фриланс
📚 Образование
@zagadki_23kvi - загадки для взр
@onlinekyrsu - Онлайн-курсы
🌏 Новостные
@falcontis1 - falcontis фалконти
🎉 Развлекательное
@facts_4you - Удивительные факты
@crazy_chan - Мемчики
@lazyengmeme - Мемчики Usa
@PositiveReality - П о з и т и в
@laughter_is_joy - СмеХ
@xxx_anekdot - Пошлые анекдоты
@videotapeprikol - Видео Приколы
@smesnata - Смешные картинки и ви
@veseliykaktus - Весёлый кактус
@kinoboxtg - Movie time триллеры-
🎬 Кино
@lockeandkeytvseries - Локки ключ
@kino_film_music - Кинодискотека
@arkane_league - Аркейн - Сериал
🎼 Музыка
@Xuliganskie007 - Хулиганские
@ddlliii - Только новинки!
@topclubtone - Top clubtone
@listening_music - Новинки музыки
@musikroomm - много музыки
@i_want_music - Music for you
🏀 Спорт и красота
@ewaeasy - Биохакинг
@dizain_nogotki - Ногти маникюр
@wwwresling - WWE драки
📖 Книги
@auduobooks_triller - Аудиокниги
@Knigi_v_uhe - Книги в ухе
🎓 Познавательное
@oboi_na_vse_temi - Фоны для пост
@time_ps - Книги психология знани
@lubopitnayavarvara - Любознайка
@our_ussr - наш ссср
@otkrytkitop - Открытки топ
@gadgetsmir - Гаджеты в нашей жиз
@avto_lom - Автомобильный
💞 Цитатники
@poslovuca - Правда Жизни
@your_day01 - your day
@citatnik_media - Цитатник в карт
@storispictures - Картинки на каж
@interestthinks - Цитаты
🎩 Для мужчин
@otborne - Горячие Спортсменки
@makeup_l - Идеальный макияж
@fsGym - Строим свое тело
➕ Добавить ваш канал
ПП-сосиски
КБЖУ: 260/8.2/23/22
🧾Ингредиенты:
• Фарш куриный (500 гр.).
• Яйцо.
• Молоко (100 мл.).
• Соль.
• Перец.
• Сыр (100 гр.).
Замешиваем сочный фарш, отрываем пищевую пленку, распределяем мясо прямоугольником, в центр выкладываем ломтик сыра, закрываем со всех сторон и заворачиваем в форме сосиски. Чтобы сосиски держали форму, нужно их плотно закрутить, лишних пузырей воздуха лучше не допускать.
#пп #закуски
КБЖУ: 260/8.2/23/22
🧾Ингредиенты:
• Фарш куриный (500 гр.).
• Яйцо.
• Молоко (100 мл.).
• Соль.
• Перец.
• Сыр (100 гр.).
Замешиваем сочный фарш, отрываем пищевую пленку, распределяем мясо прямоугольником, в центр выкладываем ломтик сыра, закрываем со всех сторон и заворачиваем в форме сосиски. Чтобы сосиски держали форму, нужно их плотно закрутить, лишних пузырей воздуха лучше не допускать.
#пп #закуски
Сливочная паста с лососем и шпинатом 🍝
КБЖУ: 200/10/11/6
🧾Ингредиенты:
• Сыр.
• Паста.
• Лосось.
• Сливки 20%.
• Чеснок.
• Шпинат.
• Соль, перец.
Смотрим и повторяем, как показано на видео.
#горячее
КБЖУ: 200/10/11/6
🧾Ингредиенты:
• Сыр.
• Паста.
• Лосось.
• Сливки 20%.
• Чеснок.
• Шпинат.
• Соль, перец.
Смотрим и повторяем, как показано на видео.
#горячее
Оладьи по этому рецепту готовлю только тазиками! Потому что съедают за считанные минуты, и сразу же требуют добавки!
ои их просто обожают!
Ингредиенты:
- мука — 3 стакана
- кисломолочный продукт — 500 мл.
- яйца — 2 штуки
- сахар — 1-2 ст.л.
- сода — 0,5 ч.л.
- соль щепотка
- масло для жарки
⠀
Как готовить:
Взбиваем кисломолочный продукт с яйцами, солью, сахаром. Добавляем муку с содой и хорошо размешиваем.
Получается густоватое тесто, которое вяло сползает с ложки.
Ставим кастрюлю с тестом в миску с горячей водой на 20 минут.
Тесто больше не перемешиваем!
Жарим оладьи на разогретой сковороде с маслом с двух сторон на огне чуть меньше сильного.
ои их просто обожают!
Ингредиенты:
- мука — 3 стакана
- кисломолочный продукт — 500 мл.
- яйца — 2 штуки
- сахар — 1-2 ст.л.
- сода — 0,5 ч.л.
- соль щепотка
- масло для жарки
⠀
Как готовить:
Взбиваем кисломолочный продукт с яйцами, солью, сахаром. Добавляем муку с содой и хорошо размешиваем.
Получается густоватое тесто, которое вяло сползает с ложки.
Ставим кастрюлю с тестом в миску с горячей водой на 20 минут.
Тесто больше не перемешиваем!
Жарим оладьи на разогретой сковороде с маслом с двух сторон на огне чуть меньше сильного.
Рататуй
КБЖУ: 69.4/0.9/5.2/4.8
🧾Ингредиенты:
• Кабачок.
• Баклажан.
• Томаты (3 шт.).
• Репчатый лук.
• Красный лук.
• Болгарский перец.
• Чеснок.
• Оливковое масло.
• Соль, перец.
Обжарить лук с чесноком до мягкости, добавить болгарский перец и обжарить еще 3 минуты, влить протёртые томаты, посыпать прованскими травами, посолить/поперчить и тушить 5-7 мин на медленном огне. Баклажан, кабачок, красный лук и томаты нарезать тонкими кружочками.
Далее повторяем за автором.
#горячее
КБЖУ: 69.4/0.9/5.2/4.8
🧾Ингредиенты:
• Кабачок.
• Баклажан.
• Томаты (3 шт.).
• Репчатый лук.
• Красный лук.
• Болгарский перец.
• Чеснок.
• Оливковое масло.
• Соль, перец.
Обжарить лук с чесноком до мягкости, добавить болгарский перец и обжарить еще 3 минуты, влить протёртые томаты, посыпать прованскими травами, посолить/поперчить и тушить 5-7 мин на медленном огне. Баклажан, кабачок, красный лук и томаты нарезать тонкими кружочками.
Далее повторяем за автором.
#горячее
Вкусные рецепты
Ноя. 24, 2022, 19:11
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
💄 Для женщин
@biznInfo - Бизнес Инфо
@mapsmind - Мировые рейтинги
@tut_vkusno_i_sytno - Рецепты
🎩 Для мужчин
@otborne - Горячие Спортсменки
@mashinyTG - Отборные Авто
💞 Цитатники
@jiznenno_o - Цитаты из жизни
@statusi_dlya_inst - Цитаты
📈 Бизнес
@uspeshnimi - Правила Успешных
📚 Образование
@nlprogramer - НЛП
@fact1001s - 1001 факт
@mirkartinirisunka - Мир картин
🏡 Для дома
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
📖 Книги
@Knigi_v_uhe - Книги в ухе
🎉 Развлекательное
@xxx_anekdot - Пошлые анекдоты
@veseliykaktus - Весёлый кактус
@xexeox - Хихи
@tosty_ru - Тосты
@laughter_is_joy - СмеХ
@ru_anekdots - Анекдоты ру
🏀 Спорт и красота
@nogtiidizain - Дизайн ногтей
@wwwresling - WWE драки
🎬 Кино
@cartoon_kino - Кино/Сериалы
@kino_film_music - Кинодискотека
@rukinohit - Фильмы и сериалы
🌏 Новостные
@falcontis1 - falcontis фалконти
@politobozru - Политобозрение
🎓 Познавательное
@pozaymir - Первый познавательный
@lubopitnayavarvara - Любознайка
@by_planet - По планете
@experiment_2 - Эксперимент
@our_ussr - наш ссср
📱 Медиа
@FunnyReality - Что то Интересное
@obedientw - Оbedientwind
@World_Of_Tattoos - МИР тату
📨 Для Telegram
@kamalod - Каталог каналов
@p_stiker - Отборные Стикеры
@face_bot_tg - Пробив по лицу
🎼 Музыка
@vnesistem2 - Мафия добра
@listening_music - Новинки музыки
@playmy - Плейлист
@topclubtone - Top clubtone
💰 Магазины
@spc_porn - Научное порно
@aliexu - Халява AliExpress
➕ Добавить ваш канал
💄 Для женщин
@biznInfo - Бизнес Инфо
@mapsmind - Мировые рейтинги
@tut_vkusno_i_sytno - Рецепты
🎩 Для мужчин
@otborne - Горячие Спортсменки
@mashinyTG - Отборные Авто
💞 Цитатники
@jiznenno_o - Цитаты из жизни
@statusi_dlya_inst - Цитаты
📈 Бизнес
@uspeshnimi - Правила Успешных
📚 Образование
@nlprogramer - НЛП
@fact1001s - 1001 факт
@mirkartinirisunka - Мир картин
🏡 Для дома
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
📖 Книги
@Knigi_v_uhe - Книги в ухе
🎉 Развлекательное
@xxx_anekdot - Пошлые анекдоты
@veseliykaktus - Весёлый кактус
@xexeox - Хихи
@tosty_ru - Тосты
@laughter_is_joy - СмеХ
@ru_anekdots - Анекдоты ру
🏀 Спорт и красота
@nogtiidizain - Дизайн ногтей
@wwwresling - WWE драки
🎬 Кино
@cartoon_kino - Кино/Сериалы
@kino_film_music - Кинодискотека
@rukinohit - Фильмы и сериалы
🌏 Новостные
@falcontis1 - falcontis фалконти
@politobozru - Политобозрение
🎓 Познавательное
@pozaymir - Первый познавательный
@lubopitnayavarvara - Любознайка
@by_planet - По планете
@experiment_2 - Эксперимент
@our_ussr - наш ссср
📱 Медиа
@FunnyReality - Что то Интересное
@obedientw - Оbedientwind
@World_Of_Tattoos - МИР тату
📨 Для Telegram
@kamalod - Каталог каналов
@p_stiker - Отборные Стикеры
@face_bot_tg - Пробив по лицу
🎼 Музыка
@vnesistem2 - Мафия добра
@listening_music - Новинки музыки
@playmy - Плейлист
@topclubtone - Top clubtone
💰 Магазины
@spc_porn - Научное порно
@aliexu - Халява AliExpress
➕ Добавить ваш канал
Куриные маффины с сыром👍
Ингредиенты на 6 порций:
Куриные грудки — 2 шт.
Сыр тертый — 1 стакан
Мука — ½ стакана
Молоко — ½ стакана
Яйца — 2 шт.
Зелень — по вкусу
Майонез — 2 ст. л.
Сметана — 2 ст. л.
Специи — по вкусу
Приготовление:
1. Смешайте тертый сыр, молоко, яйца, майонез, сметану и специи. Хорошенько перемешайте.
2. Куриное филе отварите до готовности, нарежьте на небольшие кубики.
3. Добавьте в смесь из первого шага курицу, измельченную зелень и муку. Перемешайте.
4. Получившейся смесью наполните формочки для маффинов. Поставьте в духовку, разогретую до 180°C, и выпекайте 20 минут. Готово! Подавать остывшими
Ингредиенты на 6 порций:
Куриные грудки — 2 шт.
Сыр тертый — 1 стакан
Мука — ½ стакана
Молоко — ½ стакана
Яйца — 2 шт.
Зелень — по вкусу
Майонез — 2 ст. л.
Сметана — 2 ст. л.
Специи — по вкусу
Приготовление:
1. Смешайте тертый сыр, молоко, яйца, майонез, сметану и специи. Хорошенько перемешайте.
2. Куриное филе отварите до готовности, нарежьте на небольшие кубики.
3. Добавьте в смесь из первого шага курицу, измельченную зелень и муку. Перемешайте.
4. Получившейся смесью наполните формочки для маффинов. Поставьте в духовку, разогретую до 180°C, и выпекайте 20 минут. Готово! Подавать остывшими
ПП цезарь
КБЖУ: 221/10/16/7
🧾Ингредиенты:
• Римский салат.
• Яблочный уксус.
• Соль, перец.
• Сметана.
• Горчица.
• Мёд.
• Хлеб.
Римский салат разрезаем пополам и помещаем его на 1 минуту в ледяную воду. Сушим, солим и перчим. Обжариваем белый хлеб.
#салаты
КБЖУ: 221/10/16/7
🧾Ингредиенты:
• Римский салат.
• Яблочный уксус.
• Соль, перец.
• Сметана.
• Горчица.
• Мёд.
• Хлеб.
Римский салат разрезаем пополам и помещаем его на 1 минуту в ледяную воду. Сушим, солим и перчим. Обжариваем белый хлеб.
#салаты
Репост:
Нежное мясо для бутербродов
⠀⠀
КБЖУ: 186/24/10.6/0
🧾Ингредиенты:
⠀
• Свинина (200 гр.).
• Соль.
• Чеснок.
• Гвоздика (2 шт.).
Включаем видео, смотрим, повторяем, наслаждаемся результатом.
#закуски
⠀⠀
КБЖУ: 186/24/10.6/0
🧾Ингредиенты:
⠀
• Свинина (200 гр.).
• Соль.
• Чеснок.
• Гвоздика (2 шт.).
Включаем видео, смотрим, повторяем, наслаждаемся результатом.
#закуски
Самые быстрые в мире пирожки с картошкой
Ингредиенты:
Картофель
Укроп
Лук
Лаваш
Молоко
Отвариваем картофель в подсоленной воде.
Нарезаем и обжариваем лук.
Нарезаем укроп.
Смешиваем все ингредиенты, добавляем молоко. Пюрируем.
Нарезаем на полоски лаваш, в центр кладём начинку. Скручиваем.
Делаем лизон. Смазываем, посыпаем кунжутом.
Кладём в разогретую духовку на 15 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
#закуска #перекус
Ингредиенты:
Картофель
Укроп
Лук
Лаваш
Молоко
Отвариваем картофель в подсоленной воде.
Нарезаем и обжариваем лук.
Нарезаем укроп.
Смешиваем все ингредиенты, добавляем молоко. Пюрируем.
Нарезаем на полоски лаваш, в центр кладём начинку. Скручиваем.
Делаем лизон. Смазываем, посыпаем кунжутом.
Кладём в разогретую духовку на 15 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
#закуска #перекус
Вкусные рецепты
Ноя. 23, 2022, 19:11
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
📖 Книги
@fsGym - Строим свое тело
@biznInfo - Бизнес Инфо
🏀 Спорт и красота
@dizain_nogotki - Ногти маникюр
📚 Образование
@zagadki_23kvi - загадки для взр
🎓 Познавательное
@cognitive_facts - Познавательные
@gadgetsmir - Гаджеты в нашей жиз
@otkrytkitop - Открытки топ
@chi689 - Очистка-Категория
@historiograph - День в истории
@time_ps - Книги психология знани
🏡 Для дома
@detskie_pesenky - Детские песенк
@the_best_productt - Бьюти маркет
@vyazuli - Вязание - схемы
💰 Магазины
@aliexu - Халява AliExpress
@dushanbe_reklama - Душанбе рекла
📨 Для Telegram
@smexoto4ka - Смех - грех
@stope_skam - Мошенники в телегра
@bukvayou1 - Буква ю
💄 Для женщин
@al02zdrav - травушка здравушка
@uhod_nailart - Уход
@receptibistro22 - Рецепты быстр
@zakvasochniki - Хлеб дома с нуля
@salati_turcii - Салаты и закуски
@KitchenBook62 - Кулинарная книга
@z0_q2nrgcnvkodqy - Be Rich
🌏 Новостные
@androidxi - Первый Новостной
📱 Медиа
@gamesforandroidthebest - Iгри
@art_fotograf - Арт фотоgraf
@H_o_n_e_y_F_l_o_w_e_r_s - Фото
@wallpaper_graz_original - Wallpa
@sokhranenkiii - Сохраненки
✍️ Авторские
@lawyer_days - Списание Долгов
🎬 Кино
@lockeandkeytvseries - Локки ключ
@movienight_play - Кино и Сериалы
@hdlostflix - Сериалы HD
@cinema_channelll - Cinema
@rukinohit - Фильмы и сериалы
@animesubdesu - Аниме смотреть?
@arkane_league - Аркейн - Сериал
🎼 Музыка
@sunmoon555 - Sunmoon
@madonna_tg - Spotify premium$
@old_school_rap_man - Old School
@vnesistem2 - Мафия добра
@newmusicljudmila - New musik cha
@gtune_music - Уголок меломана
🎉 Развлекательное
@memarezz - Мемарез
@PositiveReality - П о з и т и в
@laughter_is_joy - СмеХ
@videotapeprikol - Видео Приколы
@world_water - Под водой
@obo2021vsem - Обо всем
@tiktokkitay - Китайский тик ток
💞 Цитатники
@ciitati - 730am
@lovelesssy - Твой Вайб
@monesoon - Просто люби
@bon_app - Вкусные рецепты
@storispictures - Картинки на каж
➕ Добавить ваш канал
📖 Книги
@fsGym - Строим свое тело
@biznInfo - Бизнес Инфо
🏀 Спорт и красота
@dizain_nogotki - Ногти маникюр
📚 Образование
@zagadki_23kvi - загадки для взр
🎓 Познавательное
@cognitive_facts - Познавательные
@gadgetsmir - Гаджеты в нашей жиз
@otkrytkitop - Открытки топ
@chi689 - Очистка-Категория
@historiograph - День в истории
@time_ps - Книги психология знани
🏡 Для дома
@detskie_pesenky - Детские песенк
@the_best_productt - Бьюти маркет
@vyazuli - Вязание - схемы
💰 Магазины
@aliexu - Халява AliExpress
@dushanbe_reklama - Душанбе рекла
📨 Для Telegram
@smexoto4ka - Смех - грех
@stope_skam - Мошенники в телегра
@bukvayou1 - Буква ю
💄 Для женщин
@al02zdrav - травушка здравушка
@uhod_nailart - Уход
@receptibistro22 - Рецепты быстр
@zakvasochniki - Хлеб дома с нуля
@salati_turcii - Салаты и закуски
@KitchenBook62 - Кулинарная книга
@z0_q2nrgcnvkodqy - Be Rich
🌏 Новостные
@androidxi - Первый Новостной
📱 Медиа
@gamesforandroidthebest - Iгри
@art_fotograf - Арт фотоgraf
@H_o_n_e_y_F_l_o_w_e_r_s - Фото
@wallpaper_graz_original - Wallpa
@sokhranenkiii - Сохраненки
✍️ Авторские
@lawyer_days - Списание Долгов
🎬 Кино
@lockeandkeytvseries - Локки ключ
@movienight_play - Кино и Сериалы
@hdlostflix - Сериалы HD
@cinema_channelll - Cinema
@rukinohit - Фильмы и сериалы
@animesubdesu - Аниме смотреть?
@arkane_league - Аркейн - Сериал
🎼 Музыка
@sunmoon555 - Sunmoon
@madonna_tg - Spotify premium$
@old_school_rap_man - Old School
@vnesistem2 - Мафия добра
@newmusicljudmila - New musik cha
@gtune_music - Уголок меломана
🎉 Развлекательное
@memarezz - Мемарез
@PositiveReality - П о з и т и в
@laughter_is_joy - СмеХ
@videotapeprikol - Видео Приколы
@world_water - Под водой
@obo2021vsem - Обо всем
@tiktokkitay - Китайский тик ток
💞 Цитатники
@ciitati - 730am
@lovelesssy - Твой Вайб
@monesoon - Просто люби
@bon_app - Вкусные рецепты
@storispictures - Картинки на каж
➕ Добавить ваш канал
Низкокалорийный шоколадный десерт
КБЖУ: 107/11/4.9/3
🧾Ингредиенты:
• Молоко (150 мл.).
• Йогурт (250 гр.).
• Какао.
• Подсластитель.
• Желатин (10 гр.).
Смешиваем йогурт с молоком. Туда же добавляем какао и подсластитель. Желатин растворяем в молоке (20 мл.)и нагреваем в микроволновке, пока не растворится. Соединяем обе смеси. Хорошо взбиваем блендером.
Разливаем по формам и убираем в холодильник на пару часов (можно в морозилку на 20 минут).
#десерт
КБЖУ: 107/11/4.9/3
🧾Ингредиенты:
• Молоко (150 мл.).
• Йогурт (250 гр.).
• Какао.
• Подсластитель.
• Желатин (10 гр.).
Смешиваем йогурт с молоком. Туда же добавляем какао и подсластитель. Желатин растворяем в молоке (20 мл.)и нагреваем в микроволновке, пока не растворится. Соединяем обе смеси. Хорошо взбиваем блендером.
Разливаем по формам и убираем в холодильник на пару часов (можно в морозилку на 20 минут).
#десерт
При правильном питании следует есть:
🔻 Белки: рыба, яйца, индейка (!), курица (лучше белое мясо), молоко, творог, мясо — говядина, свинина, баранина.
👌 Углеводы: рис, печеная или вареная картошка, макароны, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы, цитрусовые, изюм
🔻 Клетчатка: капуста простая, брюссельская, брокколи, цветная, шпинат, морковь, свекла, кабачки, баклажаны, фрукты.
👌 Жиры: орехи, оливковое масло, лосось.
🔻 Белки: рыба, яйца, индейка (!), курица (лучше белое мясо), молоко, творог, мясо — говядина, свинина, баранина.
👌 Углеводы: рис, печеная или вареная картошка, макароны, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы, цитрусовые, изюм
🔻 Клетчатка: капуста простая, брюссельская, брокколи, цветная, шпинат, морковь, свекла, кабачки, баклажаны, фрукты.
👌 Жиры: орехи, оливковое масло, лосось.
Сливочные шампиньоны
КБЖУ: 131/3/10/6
🧾Ингредиенты:
• Шампиньоны (400 гр.).
• Сыр "Бри" (125 гр.).
• Чеснок.
• Вода.
• Соль, перец.
• Зелень.
• Оливковое масло.
На оливковом масле поджарить грибы 10-15 минут. Добавить натёртый чеснок, соль, перец и готовить ещё минуту. Добавить воду и нарезанный кубиками сыр "Бри".
#горячее
КБЖУ: 131/3/10/6
🧾Ингредиенты:
• Шампиньоны (400 гр.).
• Сыр "Бри" (125 гр.).
• Чеснок.
• Вода.
• Соль, перец.
• Зелень.
• Оливковое масло.
На оливковом масле поджарить грибы 10-15 минут. Добавить натёртый чеснок, соль, перец и готовить ещё минуту. Добавить воду и нарезанный кубиками сыр "Бри".
#горячее
Вкусные рецепты
Ноя. 22, 2022, 19:11
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
💞 Цитатники
@biznInfo - Бизнес Инфо
@fotki_gr - Фотки на аву
@Bo_omera_ng - топовые цитаты
@spc_porn - Научное порно
@citatnik_media - Цитатник в карт
@statusi_dlya_inst - Цитаты
📨 Для Telegram
@kamalod - Каталог каналов
@oboi_na_tvoi_vkusi - Обои
📚 Образование
@fact1001s - 1001 факт
@zagadki_23kvi - загадки для взр
🎓 Познавательное
@oboi_na_vse_temi - Фоны для пост
🎩 Для мужчин
@mashinyTG - Отборные Авто
@bmw_videoss - Bmw king
@otborne - Горячие Спортсменки
📱 Медиа
@foto_na_avu8 - Фото на аву
@prowallpaper23 - 4k ОбоИ Pro
@art_fotograf - Арт фотоgraf
📖 Книги
@auduobooks_triller - Аудиокниги
@volshebnyi_mir_knig - Волшебный
🏀 Спорт и красота
@nogtiidizain - Дизайн ногтей
@sust89 - Суставы - Категория
🏡 Для дома
@tummy_club - Клуб родителей
@babushkinkvadrat - Вязание.сумки
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
@top_tovari_ali - Обзор товаров
@rukodel_ie - Мастерица
@detskie_pesenky - Детские песенк
💰 Магазины
@aliexu - Халява AliExpress
🎬 Кино
@cartoon_kino - Кино/Сериалы
@arkane_league - Аркейн - Сериал
💄 Для женщин
@KitchenBook62 - Кулинарная книга
@al02zdrav - травушка здравушка
@make_upru - Прически. Макияж
@tut_vkusno_i_sytno - Рецепты
@salati_turcii - Салаты и закуски
@gurmanz - Оргазм вкуса!
@uhod_nailart - Уход
📈 Бизнес
@frilansnashpilkax - Фриланс
@uspeshnimi - Правила Успешных
🎼 Музыка
@playmy - Плейлист
@httpstmeatomnye_treki1 - Атомные
@delicious_music76 - Music 76
🎉 Развлекательное
@xxx_anekdot - Пошлые анекдоты
@lazyengmeme - Мемчики Usa
@tiktoklates - Crazy mom - crazy
@PositiveReality - П о з и т и в
@crazy_chan - Мемчики
@okniga - О, книга!
@tosty_ru - Тосты
@GifAvt - Здесь Gif Авто!
➕ Добавить ваш канал
💞 Цитатники
@biznInfo - Бизнес Инфо
@fotki_gr - Фотки на аву
@Bo_omera_ng - топовые цитаты
@spc_porn - Научное порно
@citatnik_media - Цитатник в карт
@statusi_dlya_inst - Цитаты
📨 Для Telegram
@kamalod - Каталог каналов
@oboi_na_tvoi_vkusi - Обои
📚 Образование
@fact1001s - 1001 факт
@zagadki_23kvi - загадки для взр
🎓 Познавательное
@oboi_na_vse_temi - Фоны для пост
🎩 Для мужчин
@mashinyTG - Отборные Авто
@bmw_videoss - Bmw king
@otborne - Горячие Спортсменки
📱 Медиа
@foto_na_avu8 - Фото на аву
@prowallpaper23 - 4k ОбоИ Pro
@art_fotograf - Арт фотоgraf
📖 Книги
@auduobooks_triller - Аудиокниги
@volshebnyi_mir_knig - Волшебный
🏀 Спорт и красота
@nogtiidizain - Дизайн ногтей
@sust89 - Суставы - Категория
🏡 Для дома
@tummy_club - Клуб родителей
@babushkinkvadrat - Вязание.сумки
@mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя
@top_tovari_ali - Обзор товаров
@rukodel_ie - Мастерица
@detskie_pesenky - Детские песенк
💰 Магазины
@aliexu - Халява AliExpress
🎬 Кино
@cartoon_kino - Кино/Сериалы
@arkane_league - Аркейн - Сериал
💄 Для женщин
@KitchenBook62 - Кулинарная книга
@al02zdrav - травушка здравушка
@make_upru - Прически. Макияж
@tut_vkusno_i_sytno - Рецепты
@salati_turcii - Салаты и закуски
@gurmanz - Оргазм вкуса!
@uhod_nailart - Уход
📈 Бизнес
@frilansnashpilkax - Фриланс
@uspeshnimi - Правила Успешных
🎼 Музыка
@playmy - Плейлист
@httpstmeatomnye_treki1 - Атомные
@delicious_music76 - Music 76
🎉 Развлекательное
@xxx_anekdot - Пошлые анекдоты
@lazyengmeme - Мемчики Usa
@tiktoklates - Crazy mom - crazy
@PositiveReality - П о з и т и в
@crazy_chan - Мемчики
@okniga - О, книга!
@tosty_ru - Тосты
@GifAvt - Здесь Gif Авто!
➕ Добавить ваш канал
Ужин без лишней посуды и всяких хлопот
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Болгарский перец - 1 шт
Кабачок - 1 шт
Броколли - пучок
Чеснок - 3 зуб
Оливковое масло - по вкусу
Специи: чёрный перец, паприка, копчённая паприка, итальянские травы, соль, кориандр
Фольга для запекания
⠀
Запекаем курицу с овощами в фольге в заранее разогретой духовке до 200 гр ~ 35 минут (до готовности овощей)
#ужин
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Болгарский перец - 1 шт
Кабачок - 1 шт
Броколли - пучок
Чеснок - 3 зуб
Оливковое масло - по вкусу
Специи: чёрный перец, паприка, копчённая паприка, итальянские травы, соль, кориандр
Фольга для запекания
⠀
Запекаем курицу с овощами в фольге в заранее разогретой духовке до 200 гр ~ 35 минут (до готовности овощей)
#ужин
Кабачки в духовке
КБЖУ: 31/1/0.5/5.2
🧾Ингредиенты:
• Кабачок (2 шт.).
• Панировочные сухари.
• Пармезан.
• Чеснок.
• Соль, перец.
• Оливковое масло.
• Йогурт (150 гр.).
• Чеснок.
• Соль, перец.
Кабачки нарезать на слайсы. Смешать панировочные сухари, пармезан, чеснок, соль, перец и травы. Смазать кабачок маслом, выложить в смесь, смазать кабачок с другой стороны маслом и перевернуть. Выложить на пергамент и убрать в духовку 200 °C на 25 минут. Для соуса смешать йогурт с чесноком, солью, перцем и травами.
#закуски
КБЖУ: 31/1/0.5/5.2
🧾Ингредиенты:
• Кабачок (2 шт.).
• Панировочные сухари.
• Пармезан.
• Чеснок.
• Соль, перец.
• Оливковое масло.
• Йогурт (150 гр.).
• Чеснок.
• Соль, перец.
Кабачки нарезать на слайсы. Смешать панировочные сухари, пармезан, чеснок, соль, перец и травы. Смазать кабачок маслом, выложить в смесь, смазать кабачок с другой стороны маслом и перевернуть. Выложить на пергамент и убрать в духовку 200 °C на 25 минут. Для соуса смешать йогурт с чесноком, солью, перцем и травами.
#закуски