SLS
"Даже короткая тренировка принесёт больше пользы, чем её отсутствие"
#спорт #советы #здоровье
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 370.00 |
| Цена за 1 час закрепления | 40.00 |
| Взаимопиар | Нет |
|
18+, фармакология |
|
-7
7602
подписчиков
-4
~1.5k
охват 1 публикации
0
~2
постов / день
0.0%
19.4%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
Влияние угла наклона на развитие верхней части грудных мышц
Все мы привыкли считать, что угол наклона скамьи в 45 градусов, это отличный угол для развития верхней части грудных мышц.
В недавнем исследовании ученые измерили мышечную активность различных частей грудных мышц, передней дельтовидной мышц и трицепса во время различных углов наклона жима лежа (0°,15°,30°,45°,60°). Участники выполнили 8 повторений под каждым углом с 60% 1ПМ
Результаты
- Жим лёжа на горизонтальной скамье, отлично активирует три части грудных мышц
- Жим лежа под углом 15 и 30 градусов, отлично активирует верхнюю часть грудных мышц
- Жим лежа под углом 45 и выше, снижает активацию грудных мышц и в большей степени задействует переднюю дельтовидную и трицепс.
Все мы привыкли считать, что угол наклона скамьи в 45 градусов, это отличный угол для развития верхней части грудных мышц.
В недавнем исследовании ученые измерили мышечную активность различных частей грудных мышц, передней дельтовидной мышц и трицепса во время различных углов наклона жима лежа (0°,15°,30°,45°,60°). Участники выполнили 8 повторений под каждым углом с 60% 1ПМ
Результаты
- Жим лёжа на горизонтальной скамье, отлично активирует три части грудных мышц
- Жим лежа под углом 15 и 30 градусов, отлично активирует верхнюю часть грудных мышц
- Жим лежа под углом 45 и выше, снижает активацию грудных мышц и в большей степени задействует переднюю дельтовидную и трицепс.
НА АНЮ ВСЕ ПОДПИСАНЫ? ⬇️🔞 FOLLOW MY HOT GIRL FRIEND⬇️
https://t.me/+FIW_RsbN7gYxN2Vi
INSTAGRAM 😋
https://instagram.com/aniiikana?igshid=NWRhNmQxMjQ=b
https://t.me/+FIW_RsbN7gYxN2Vi
INSTAGRAM 😋
https://instagram.com/aniiikana?igshid=NWRhNmQxMjQ=b
📌 | @sportls
- информация о скидках
- информация о новых моделях
- обзоры новинок от профи
- новости ведущих экстремальных брендов
Подпишись на Telegram-канал Триал-Спорт и будь в курсе!
- информация о новых моделях
- обзоры новинок от профи
- новости ведущих экстремальных брендов
Подпишись на Telegram-канал Триал-Спорт и будь в курсе!
📌 | @sportls
SLS
Сен. 27, 2022, 08:09
💪Эффективные тренировки
👟Комплексные управления
📒Шпаргалки по питанию для спортсменов
📝Советы для начинающих и опытных в спорте
🔗Все, это вы найдёте , если подпишитесь наавторский блог о спорте и здоровом образе жизни 👈
https://t.me/+ECTt_EUtk2g1NTU6
Обязательно подпишись, чтоб не потерять 👆
👟Комплексные управления
📒Шпаргалки по питанию для спортсменов
📝Советы для начинающих и опытных в спорте
🔗Все, это вы найдёте , если подпишитесь наавторский блог о спорте и здоровом образе жизни 👈
https://t.me/+ECTt_EUtk2g1NTU6
Обязательно подпишись, чтоб не потерять 👆
📌 | @sportls
День ног ©️ SLS
SLS
Сен. 24, 2022, 09:09
Занимаешься фитнесом, бегом или триатлоном? Знакомься! Онлайн-магазин спортивной экипировки - "Жажда спорта"
За 10 лет на рынке "Жажда спорта" завоевала доверие среди любителей и профессионалов в мире спорта, благодаря качественному сервису и наличию технологичной экипировки мировых брендов: SKINS, 2XU, COMPRESSPORT, NIKE, PUMA и мн.др.
Для подписчиков магазин дарит скидку 10% на первую покупку и бесплатную доставку по России при заказе от 2000 рублей!
Подписывайся на социальные сети магазина и тренируйся в технологичной экипировке.
Тelegram
Insta
За 10 лет на рынке "Жажда спорта" завоевала доверие среди любителей и профессионалов в мире спорта, благодаря качественному сервису и наличию технологичной экипировки мировых брендов: SKINS, 2XU, COMPRESSPORT, NIKE, PUMA и мн.др.
Для подписчиков магазин дарит скидку 10% на первую покупку и бесплатную доставку по России при заказе от 2000 рублей!
Подписывайся на социальные сети магазина и тренируйся в технологичной экипировке.
Тelegram
Insta
📌 | @sportls
SLS
Сен. 23, 2022, 07:09
Перкуссионный массажер от Multi Delight уменьшает общую мышечную боль и скованность. Позволяет самостоятельно устранить болевой синдром в домашних условиях. Перкуссионный пистолет спасение после тренировки: попробуйте и убедитесь! https://www.wildberries.ru/catalog/94617506/detail.aspx?targetUrl=XS
SLS
Сен. 22, 2022, 12:09
💸Дарим 500 руб на новые кроссовки!
Введите промокод OB500TG и получите скидку 500 руб на любую пару кроссовок в интернет-гипермаркете Fitness Place
Женские модели-->
Мужские модели-->
🎁 Бонус -2% за оплату картой на сайте!
ASICS | HOKA | New Balance | Puma | Nike | Under Armour
Введите промокод OB500TG и получите скидку 500 руб на любую пару кроссовок в интернет-гипермаркете Fitness Place
Женские модели-->
Мужские модели-->
🎁 Бонус -2% за оплату картой на сайте!
ASICS | HOKA | New Balance | Puma | Nike | Under Armour
SLS
Сен. 21, 2022, 18:09
Как создать фигуру мечты? Какие фишки питания и тренинга есть? - узнай больше своего тренера!
🔥Крутой канал от международного фитнес тренера с объяснением нюансов и секретов тренинга, базовой диетологии и "фишек" в питании спортсменов. Теория, что подтверждена исследованиями и практика, что достигнута 15+ летним тренерским стажем.
👇Узнай:
🔸Почему кардио не работает?!
🔸Преимущества и минусы разных хватов штанги при выполнении становой тяги
🔸Все об употреблении белка для максимального набора мышечной ткани
И еще уйма полезного и интересного на канале TFiT
Нажав на кнопку внизу мы сожжем первые 2 Ккал вместе👇
🔥Крутой канал от международного фитнес тренера с объяснением нюансов и секретов тренинга, базовой диетологии и "фишек" в питании спортсменов. Теория, что подтверждена исследованиями и практика, что достигнута 15+ летним тренерским стажем.
👇Узнай:
🔸Почему кардио не работает?!
🔸Преимущества и минусы разных хватов штанги при выполнении становой тяги
🔸Все об употреблении белка для максимального набора мышечной ткани
И еще уйма полезного и интересного на канале TFiT
Нажав на кнопку внизу мы сожжем первые 2 Ккал вместе👇
📌 | @sportls
SLS
Сен. 21, 2022, 10:09
💪 Думаете, нельзя набрать массу, занимаясь на турнике?
💪 Считаете, что эффективная тренировка возможна только в тренажёрке?
💪 Стать действительно сильным, быстрым и мощным в домашних условиях нельзя?
ВЫ ОШИБАЕТЕСЬ!
В канале Бесконечная Сила:
✔️ домашние тренировки
✔️ эффективное использование гирь и эспандеров
✔️ тренировочные протоколы, которых не найдёте в стандартных фитнес-каналах
Подписывайтесь!
💪 Считаете, что эффективная тренировка возможна только в тренажёрке?
💪 Стать действительно сильным, быстрым и мощным в домашних условиях нельзя?
ВЫ ОШИБАЕТЕСЬ!
В канале Бесконечная Сила:
✔️ домашние тренировки
✔️ эффективное использование гирь и эспандеров
✔️ тренировочные протоколы, которых не найдёте в стандартных фитнес-каналах
Подписывайтесь!