ТРЕНИРОВКА ГРУДИ🔥 Полная тренировка груди для вас прямо здесь. Начинайте сначала с более тяжелых подходов и снижайте вес на 10% в каждом подходе по мере увеличения количества повторений. Отдых 2-3 минуты на жимовых движениях и 1/2-2 минуты на вариациях💪🏻
@sportLS