Рассказывая о своих студентах, затронул тему страха сцены и камеры. Видел в комментариях, что многих вопрос заинтересовал, и вы просили рассказать о нем подробнее.
Что самое главное нужно знать о страхе? Это - абсолютно естественная реакция. Страх физиологичен. И конечно, если вы не выходили на сцену ранее, или не давали интервью, не смотрели в камеру, вам будет страшно. Страх будет сковывать, будут потеть ладошки и трястись колени)) Этого не избежать - обычная реакция организма на неопределенность и новые ситуации.
Другой вопрос - как с этим страхом обходиться. Здесь на первых этапах очень важна подготовка, доведенная до автоматизма. Должное количество репетиций и четкое понимание того, что ты знаешь, что должен делать, снижают общую тревожность и немного придают уверенности.
Конечно, главное, выйдя на сцену, не взять с собой один лишь автоматизм. Жизни в таком выступлении не будет, поэтому абстрагироваться от своих эмоций нельзя, нужно их проживать и заставлять работать на себя. Поэтому волнение никуда и никогда не уходит. Это те нервы, которые помогают на сцене жить.
Ну а сам страх лечится только практикой. С каждым новым выходом на сцену он понемногу отступает. Появляется навык.
Поэтому если вы хотите избавиться от страха сцены - идите на сцену 😀