20 марта 1904 года родился психолог Беррес Фридерик Скиннер — основоположник современного бихевиоризма.
Большую известность он получил благодаря теории "оперантного обусловливания". Объяснить ее проще на известном эксперименте с крысой.
Животное помещали в «ящик Скиннера» (вторая иллюстрация). Это устройство было сделано так, чтобы позволять крысе только те действия, которые были задуманы экспериментатором. В ящике есть рычаг: если на него нажать несколько раз, то через отверстие подается порция еды.
Нажатие на рычаг и есть оперантная реакция. Получая поощрение за это действие, крыса обучается способу реагирования. Стоит отметить, что это произвольное действие и не является условным рефлексом.
Оперантное обусловливание Скиннер переносит и на людей. Причем не только как способ контроля поведения других, но и как возможность изменить собственные привычки.
Смысл в том, что, создав определенные условия, можно отучить или приучить себя реагировать определенным образом. Если вы очень любите шоколадки и съедаете ее только после тренировки — это тоже оперантная реакция. Вы привыкнете, что радость от вкуса шоколада — следствие физической активности.
Возможно, вы уже применяли теорию Скиннера для самоконтроля, просто не знали, об этом. Расскажите в комментариях, какие внешние события изменили вашу привычную реакцию.
#какойсегоднядень
Редакция.Наука