Рецепты Zuma

channel icon
На этой странице Вы точно не останетесь голодными!
💯 Рецепты из самых простых продуктов
💥 Лайфхаки

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 70000,00
Цена за 1 час закрепления 5000,00
Взаимопиар Нет

Гадалок
Каналы заработка

-814
583 561
подписчиков
+52
~155.8k
охват 1 публикации
0
~1
постов / день
+0,0%
26,7%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Рецепты Zuma
23 июля 2024 г. 10:26
Всем привет !
Вкусный безглютеновый хинкал ))
А вы такое пробовали ?
Рецепты Zuma
22 июля 2024 г. 12:48
Рецепты Zuma
21 июля 2024 г. 13:13
Всем добрый день😘😘😘

Продукты, которые улучшают работу мозга🧠

✔️Зеленый чай
Снижает тревогу и облегчает депрессивные состояния, повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга.

✔️Яйца
Содержат много витаминов, включая В12, а также холин. Недостаток холина приводит к снижению когнитивных функций. Витамин В12 также позитивно влияет на возможности памяти.

✔️Чечевица
Содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции.

✔️Какао
содержит много полезных для мозга веществ, в том числе магний, флавоноиды и триптофан.
Рецепты Zuma
20 июля 2024 г. 16:13
Рецепты Zuma
19 июля 2024 г. 10:25
Рецепты Zuma
18 июля 2024 г. 14:18
​ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС С ТВОРОЖНО-КЛУБНИЧНОЙ НАЧИНКОЙ

Итого на 100 грамм 164 ккал
Б/Ж/У 12.1 / 4.9 / 17.3

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Основа
Рисовая мука 175 г
Сахарозаменитель по вкусу
Натуральный йогурт 175 мл
Яйца 3 шт
Разрыхлитель 1.5 ч.л
Какао 50 г
начинка
Творог 0% 350 г
Клубника 80 г
Сахарозаменитель по вкусу
Желатин 20 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Йогурт, яйца и сахарозаменитель взбить до однородной массы. Постепенно в эту смесь добавить муку и разрыхлитель, быстро замесить однородное тесто. Добавить какао и хорошо размешать. Выложить в форму.
Выпекать в разогретой до 160 градусов духовке 60-70 минут. Пока остывает кекс, замочить желатин на 30 минут в 100 мл холодной воды.
Клубнику при помощи блендера измельчить в пюре. Смешать творог, клубнику и сахарозаменитель.
Желатин подогреть, но не доводить до кипения, дождаться полного растворения.
Добавить желатин к творогу и хорошо перемешать.
Если масса слишком густая, то добавить немного молока.
В кексе вырезать середину и залить туда клубнично-творожную массу.
Убрать в холодильник застывать на 2 часа, а лучше на ночь.
Рецепты Zuma
17 июля 2024 г. 10:46
Всем привет !
Причины чрезмерного переедания

Чрезмерное переедание часто является симптомом эмоциональных расстройств, таких как: депрессия, тревожность, стресс, скука, одиночество.

В таких случаях еда выступает в качестве механизма выживания, помогая справляться с негативными эмоциями и избегать дискомфорта.

Со временем переедание превращается в замкнутый круг, в котором человек еще больше отстраняется от социальных взаимодействий и увлекается едой, что приводит к набору лишнего веса и ухудшению самочувствия.

Тут поможет только изменение образа жизни:

✅ Включение регулярных физических упражнений, занятие любимым делом, больше социальных взаимодействий, здорового питания и адекватного сна, может способствовать общему благополучию и уменьшить тягу к перееданию.😉
Рецепты Zuma
16 июля 2024 г. 10:27
Запеканка из куриного филе 🤤

Для безумно вкусной запеканки нам понадобятся:

✔️ Куриные филе
✔️ 3 яйца
✔️ несколько ложек сметаны
✔️ соль, перец
✔️ хмели—сунели
✔️ сухой чеснок
✔️ лимонный перец
✔️ сыр
✔️ помидоры

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

Нарезаем куриное филе на кубики. Солим, перчим, и выкладываем в смазанную маслом форму на 5-10 минут.

😍 Тем временем готовим вкуснейший соус:
В яйца добавляем соль, лимонный перец, сухой чеснок, хмели-сунели, несколько ложек сметаны. Хорошо взбить венчиком! Далее добавляем сыр! Я люблю много сыра 🤩

Заливаем наше филе вкуснейшим соусом, и также по желанию, можно добавить дольки помидоров на поверхность нашей запеканки!

Накрываем фольгой, и выпекаем примерно 30 минут, при температуре 200 градусов!
Гарнир к такой запеканки можно любой!

Всё, друзья 🙂
Наслаждаемся невероятно нежным мясом! 🤤
Всем приятного аппетита 🫶
Рецепты Zuma
14 июля 2024 г. 20:33
Рецепты Zuma
14 июля 2024 г. 20:33
Самая вкусная еда - это та, что готовится в хорошем настроении! Это я уже поняла 😀 А так как на кухне я провожу много времени, то настроение не всегда бывает одинаковым 😀

Хорошо что меня выручают мои специи🙈
С ними любое блюдо станет ярче и вкуснее, а мне нравится наблюдать за довольными лицами гостей, уплетающих мои шедевры 😋

Я узнала, о специях бренда Kooh относительно не так давно, но пользуюсь с удовольствием по каждому случаю

У бренда богатое разнообразие специй для любых блюд, БЕЗ вкусовых добавок, искусственных красителей, без ГМО!
Даже есть разные варианты смесей!

А их дизайнерская упаковка, очень гармонично впишется в любую кухню 😍
Фирменные баночки под специи сделаны из пищевого пластика, и собранны на эргономичной подставке

Я заказывала на Озоне. А еще у меня есть для, вас отличная новость, если купить товар с 8 по 21 июля,то можно принять участие в розыгрыше квартиры😱 🥰
🔗 Оставляю вам ссылку
Заказывайте, пользуйтесь!
И кстати, это может быть отличным вариантом для подарка 🎁 😉

Реклама. ООО "Еком Компани", ИНН 6732205776. erid: 2VtzqxPD8K3
Рецепты Zuma
14 июля 2024 г. 11:14
Рецепты Zuma
12 июля 2024 г. 16:35
Вкусная холодная закуска
Рецепты Zuma
11 июля 2024 г. 11:10
«Любить детей с особенностями развития — это значит принимать их такими, какие они есть, без осуждения и предубеждений. Это значит видеть в них не их диагноз, а личность со своими интересами, талантами и мечтами.

Важно помнить, что каждый ребенок уникален и имеет свой собственный путь развития. Не стоит сравнивать их с другими детьми или ожидать от них того же, что и от обычных детей. Вместо этого нужно сосредоточиться на их сильных сторонах и помогать им развиваться в тех областях, где они могут достичь успеха.

Также очень важно поддерживать связь с родителями таких детей. Они часто испытывают стресс и тревогу из-за состояния своего ребенка, поэтому им нужна поддержка и понимание со стороны окружающих.

В целом, любовь к детям с особенностями развития — это акт сострадания и понимания. Это требует терпения, настойчивости и готовности учиться новому. Но в конечном итоге это приносит огромную радость и удовлетворение как самому ребенку, так и тем, кто его окружает.»
Рецепты Zuma
10 июля 2024 г. 9:38
Репост:
Привет, друзья! В нашем сегодняшнем посте я хочу поделиться с вами некоторыми замечательными идейками для кулинарных экспериментов без глютена. В конце концов, глютен – это вещь, которую некоторым из нас следует избегать, но это не значит, что мы должны отказываться от вкусной еды, верно?

Первое, что я хотел бы рассказать, это то, что кухня без глютена не обязательно означает кучу ограничений. В самом деле, сегодняшний день богат на альтернативные продукты и ингредиенты, которые позволяют нам создавать вкусные блюда без глютена.

Одна из самых популярных замен глютена – это мука из орехов. Например, мука из миндаля или ореха пекан – это отличные варианты для выпечки без использования глютена. Они богаты полезными жирами и низким уровнем углеводов, что делает их отличными для тех, кто следит за своим здоровьем.

Еще одна замечательная идея – использовать грубый рис или киноа вместо обычной пшеничной крупы. Рисовые лепешки или киноа-салаты – это прекрасные варианты для обеда или ужина, когда вы хотите что-то легкое и питательное.

Не забывайте и о прекрасных овощах и фруктах, которые могут заменить глютен в ваших рецептах. Брокколи, шпинат, арбуз, яблоки – это всего лишь некоторые из множества вариантов, которые могут стать основой вашего блюда.

Также не забывайте пробовать новые рецепты и экспериментировать! Интернет – это бесценный ресурс, просто полный советов и вдохновения в области приготовления пищи без глютена.

Надеюсь, что эти небольшие советы помогут вам начать свое кулинарное путешествие по миру без глютена. Помните, главное – это наслаждаться процессом и создавать что-то вкусное и полезное для себя!

А вы, друзья, намечали ли когда-нибудь создание глютеновой кухни? Расскажите в комментариях о своих опытах и любимых рецептах без глютена! 🌾😊 #glutenfree #glutenfreelife #glutenfreecooking #healthyfood #cookingtips
Рецепты Zuma
8 июля 2024 г. 21:58
Будем рады вас приветствовать в нашем телеграмм канале  https://t.me/magicbalii  🐉🌴

У нас собственное,семейное производство изделий из натуральной кожи питона, на острове Бали🐍

Мы работаем 5 лет и очень дорожим своей репутацией💯
Кожа питона считается одной из самой носких☝🏽🐉Отлично ведет себя при любых климатических условиях.
Изделия служат десятки лет🙏🏽

По кодовому слову «ПИТОН» у вас будет скидка 10%✅
действительна 7 дней на любую модель🐍🔥💯
Рецепты Zuma
8 июля 2024 г. 12:03
Рецепты Zuma
7 июля 2024 г. 9:55
Рецепты Zuma
7 июля 2024 г. 9:55
☀️Лето жара

Хочется пить , но НЕ воды ,пожалуйста
😉

🍹Лимонад - клубника, мята и лимон- отличный напиток для лета !


Ингредиенты:

✅несколько кусочков лимона

✅100г клубники (или можно любых других сезонных ягод)

✅1л чистой воды

✅несколько веточек мяты

Приготовление:

💠Замочите и промойте ягоды, мяту и лимончик .

💠Ягоды если крупные можно разрезать ,лимон - слайсами или как удобно .

💠Выложите все в графин и залейте чистой питьевой водой .

💠Дать напитку настояться 10- 20 минут.

🍹 Напиток готов освежайтесь с удовольствием !😋

#рецептыZuma
@recipe_zuma
Рецепты Zuma
6 июля 2024 г. 10:07
Рецепты Zuma
6 июля 2024 г. 10:07
Вегетарианство — это система питания, которая исключает употребление мяса, рыбы и морепродуктов. При этом рацион включает молочные продукты и яйца. Веганство — это более строгая форма вегетарианства, при которой полностью исключаются все продукты животного происхождения.

Вегетарианская кухня очень разнообразна. Она включает в себя множество овощей, фруктов, злаков, бобовых, орехов, семян, грибов, зелени, специй и пряностей. Из этих продуктов можно приготовить огромное количество блюд: супы, салаты, закуски, горячие блюда, десерты и напитки.

Овощи и фрукты содержат много витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки.
Бобовые богаты белком, который необходим для роста и восстановления тканей организма. Злаки также являются источником белка и углеводов, которые обеспечивают организм энергией. Орехи и семена содержат полезные жиры, витамины и минералы. Грибы могут заменить мясо по вкусу и текстуре. Зелень и специи добавляют блюдам аромат и вкус.

При приготовлении вегетарианских блюд важно учитывать сочетаемость продуктов. Например, бобовые хорошо сочетаются с рисом, картофелем, морковью, капустой, томатами. Орехи можно сочетать с сухофруктами, медом, зеленью. Специи и пряности помогают раскрыть вкус блюд и сделать их более насыщенными.

Вегетарианская кухня может быть не только полезной, но и вкусной.

Главное —экспериментировать с разными продуктами и находить новые сочетания.