📣 ХУДЕЕМ К ЛЕТУ 📣 

Подпишись на каналПодпишись на канал - там собраны самые действенные советы по похудению 

• Как похудеть после праздников?
• Как в 2023 году наконец-то похудеть навсегда?

Канал ведёт опытный консультант по питанию (больше 20 лет опыта) с медицинским образованием Оксана Осетрова!

Жми сюда!
Жми сюда!
Жми сюда!

Ароматные «узлы» с травами

Ингредиенты: 
Мука - 240 гр.
Вода - 120 мл.
Соль - 5 гр.
Дрожжи - 3 гр.
Масло сливочное - 10 гр.
Зелень
Чеснок

Приготовление: 
1. В глубокую миску всыпаем муку, дрожжи, соль, заливаем водой и замешиваем тесто. 
2. После убираем тесто на 20 минут под полотенце. 
3. Готовое тесто разделяем на части и раскатываем «колбаски» после чего формируем узлы. 
4. Противень застилаем пергаментом, перекладываем получившиеся формы и отправляем выпекаться на 10 - 15 минут - 185 - 200 градусов. 
5. Мелко нарезаем зелень, чеснок и перемешиваем. Сливочное масло растапливаем до жидкого состояния. 
6. Готовые узлы выкладываем в миску и поливаем. растопленным сливочным маслом, после чего посыпаем нарубленной зеленью с чесноком и перемешиваем. Ароматные узлы готовы.
Вкусные рецепты

Домашнее мороженое со вкусом авокадо

Ингредиенты:
Сливки 33-35% - 500 мл.
Сгущеное молоко - 120 мл.
Авокадо - 2 шт.

Приготовление:
1.Достаём мякоть авокадо , забиваем блендером до кремаобразной консистенции, далее взбиваем холодные жирные сливки до густого состояния. 
2. Добавляем сгущеное молоко, авокадо крем, и хорошо перемешиваем, накрываем пленкой, и убираем в морозилку на несколько часов.
Вкусные рецепты

Творожная запеканка без муки 

Ингредиенты:
Творог - 500 гр.
Сметана - 3 ст.л.
Яйца - 2 шт.
Манная крупа - 3 ст.л.
Подсластитель 
Соль 
Ванильный сахар 

Приготовление:
1. Здесь всё очень просто, нужно смешать все ингредиенты в однородную массу, пробить блендером или воспользоваться вилкой.
2. Форма 18 сантиметров, перемещаем туда нашу творожную массу и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 45-60 минут.
Вкусные рецепты

Хочешь оригинально и красиво поздравить своих родных или знакомых? 🎉

Канал Открытки поможет тебе в этом💝

Самые классные и трогательные поздравления храняться здесь

 Скорее подпишись и не теряй👇🏻

Том ям

Ингредиенты
Свежая кинза
Кокосовое молоко
Красный перец чили
Красные помидоры черри 
Свежие шампиньон
Лайм

Приготовление:
1. Имбирь нарезать крупно.
Чили настругать вместе с семенами.
Шампиньоны порезать на 1/8 части.
Оторвать у кинзы листики.
Креветки очистить и оставить хвостики для красоты.
Кокосовое молоко хорошо перемешать в банке.
2. В разогретое в жаропрочной кастрюле масло закинуть Имбирь, чеснок, помидоры черри, чили и сленка обжарить.
3. Залить куриным бульоном . Дать покипеть несколько минут и добавить кокосовое молоко (лучше взять консервированное из банки, оно гуще).
Когда суп снова закипит, добавить шампиньоны и том ям пасту.
4. Готовить лучше на большом огне 7–10 минут.
5. Потом выжать туда сок лайма, добавить креветки и 2 столовые ложки рыбного соуса, посолить, если нужно и закинуть несколько щепоток тростникового сахара.
Вкусные рецепты

Творожные мини-чизкейки 

Ингредиенты:
Печенье - 150 гр.
Мягкий творог - 300 гр.
Сметана (20%) - 100 гр.
Мука - 15 гр.
Яйца - 2 шт.
Сливочное масло - 60 гр.

Приготовление:
1. 150 грамм печенья измельчаем в мелкую крошку, добавляем к нему 60 грамм растопленного сливочного масла. Выкладываем в форму для кексов, придавливаем рюмкой создавая дно.
2. В 300 грамм мягкого творога добавляем 100 грамм сахара, тщательно перемешиваем. Поочередно замешивая добавляем 2 яйца, 100 грамм 20% сметаны, 15 грамм муки. Добились однородной массы.
3. Разливаем по формам и отправляем запекаться в разогретую до 160 градусов духовку на 20 минут.
Получается очень вкусно!
Вкусные рецепты

Сливочная индейка с кабачком 

Ингредиенты:
Филе индейки - 420 гр.
Кабачок - 500 гр.
Черри - 120 гр.
Подсолнечное масло - 5 гр.
Вода - 300 гр.
Сливочный сыр - 80 гр.
Соль
Специи 

Приготовление:
1. Индейку нарезаем на небольшие кубики, обжариваем на масле до золотистого цвета. Добавляем соль, перец, приправы. Как появилась золотистая корочка, добавляем воду, накрываем крышкой и тушим 10 минут на среднем огне. 
2. Кабачок нарезаем на кубики, помидорки на четвертинки. К мясу добавляем Черри и кабачки, немного досолить, поперчить, все перемешать. Тушить ещё 10 минут под крышкой на медленном огне. 
3. Добавляем сыр, приправы, перемешиваем до расплавления сыра и готово.
Вкусные рецепты

Что опять приготовить??? (знакомый вопрос…)

Если уже не хватает фантазии чем удивить гостей и близких, а обычные блюда приелись, - зайдите на канал "Рецепты в копилку".

Там публикуют:
📌 Простые и вкусные рецепты на каждый день.
📌 Кулинарные советы и лайфхаки.
📌 Бесплатные мастер-классы от кулинаров-профессионалов.

 👉 Подпишитесь, чтобы "Рецепты в копилку" всегда был под рукой!

Маковый торт из кураги без выпечки 

Ингредиенты:
Курага - 120 гр.
Молоко - 100 гр.
Желатин - 5 гр.
Творог - 100 гр.
Мак - 5 гр.

Приготовление:
1. Желатин замочить в молоке. Как набухнет, растворить не доводя до кипения.
2. В чашу блендера поместить творог, мягкую курагу и молоко с желатином. Взбить погружным блендером. Добавить мак и перемешать.
3. По стенкам кольца диаметром 10 см выложить инжир (можно киви или клубнику).
4. Выложить массу в кольцо. Убрать в холодильник до застывания.
Вкусные рецепты

Зря я подруге показала этот каналэтот канал, теперь её квартира красивее моей 😀

Она набрала много идей и фишек которые реализовала в своей квартире, а самое главное сэкономила время и деньги!😎

Рекомендуем и вам подписаться, держите ссылку ☺️

https://t.me/+p1e8WHuHyG83NWVi

Песочный пирог 

Ингредиенты:
Мука - 400 гр.
Разрыхлитель - 10 гр.
Ванильный сахар - 2 гр.
Сливочное масло - 200 гр.
Яйца - 2 шт.
Сахар - 100 гр.
Молоко - 2 ст.л.
Джем - 200 гр.

Приготовление:
1. В муку добавить разрыхлитель и ванильный сахар, перемешать.
2. Натираем ледяное сливочное масло, добавляем сахар, яйца и молоко, замешиваем тесто. Оставляем тесто на полчаса.
3. Разделяем тесто на две равные части.
4. Формируем пирог, смазываем яйцом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Вкусные рецепты

Репост:

Творожная запеканка

Ингредиенты:
Творог 5% - 600 гр.
Яйца - 4 шт.
Сметана - 3 ст.л.
Рисовая мука - 4 ст.л.
Ванильный сахар 
Соль 

Приготовление:
1. Сахар можете добавить по вкусу, не добавляю, так как больше любим есть со сгущёнкой, джемом.
2. Все смешать и пробить блендером до однородной массы,если будет взбиваться трудно ,добавьте капельку молока,тогда дело пойдёт быстрее. 
3. Выпекать в разогретой духовке при 160* 45-50 минут. Затем отключить духовку. ,дать полностью остыть в ней и тогда достаём и пробуем. Подаём с джемом ,сметаной,мёдом ,сгущёнкой и прочим.
Вкусные рецепты

Дачные советы - это уникальный канал, про сад и огород! 🏡
 
Самые необходимые идеи и советы как для новичков, так и для опытных дачников.
 
1️⃣ Какие проверенные сорта и гибриды посадить на вашем участке 🍅🥒🌶
 
2️⃣ Чем подкормить и удобрить для хорошего урожая 🍎🍐🍊
 
3️⃣ Как красиво оформить дачу 🏠
 
Все это вы найдете у нас на канале
Переходите и подписывайтесь 👉🏻 Дачные советы 

Картофельные палочки 

Ингредиенты:

Картофель - 5 шт.
Крахмал - 2 ст.л.
Соль 

Приготовление:
1. Почистить и приготовить картофель. Сделать пюре, добавить соль и крахмал, перемешать.
2. Раскатать, нарезать на полоски и обжарить во фритюре.
Вкусные рецепты

Предлагаем попробовать закуску, которая подойдет как для встречи с друзьями, так и для отдыха под любимый сериал – брускетта с балыком, оливками и руколой.

Рецепт предельно прост:
1. Нарежьте свежую пышную чиабатту. Рекомендуем сделать куски потолще. Так все остальные ингредиенты блюда лучше раскроют свой вкус, и весь соус останется внутри.

2. Обжарьте хлеб на сковороде со сливочным маслом. Сковороду предварительно разогрейте, а масло растопите. Обжаривайте быстро, примерно по 20-30 секунд с каждой стороны, до появления легкой золотистой корочки.

3. Мелко нарежьте оливки. Их лучше выбрать крупными, без косточки.

4. Соберите брускетту.Сперва смажьте чиабатту сливочно-чесночным соусом «Мясницкий ряд». Затем добавьте оливки, руколу и балык сыровяленый «Свиной» в нарезке. Рекомендуем для удобства свернуть слайсы пополам, к тому же так брускетта будет выглядеть аппетитней.

Приятного перекуса! Заказывайте мясную продукцию на официальном сайте или покупайте в фирменных магазинах «Мясницкий Ряд»:

Макароны под зеленым соусом

Ингредиенты:
Грибы - 100 гр.
Шпинат 
Лук - 1 шт.
Зеленый горошек
Сливки - 150 гр.
Вода - 50 гр.
Соль

Приготовление:
1. Лук обжариваем до полупрозрачности.
2. Добавляем грибы, обжариваем на среднем огне до золотистого цвета.
3. Добавляем шпинат, тушим пока не испарится лишняя жидкость - солим, перчим, перемешиваем - оставляем остывать.
4. Все ингредиенты помещаем в блендер и добавляем сливки - взбиваем.
5. Следим за консистенцией и добавляем воду, пробуем на вкус и если консистенция густая - снова добавляем сливки / воду. 
6. Готовим макароны - смешиваем макароны с зелёным соусом.
Вкусные рецепты

Крем-суп из кабачков 

Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт.
Картофель - 3-4 шт.
Сливки 10% - 180 мл.
Специи
Бекон

Приготовление:
1. Очищенный картофель ставим варится на плиту, кабачок промываем и нарезаем на кубики, лук точно так же, затем обжариваем на сковороде лук, и потом добавляем к нему кабачок, добавляем специи, картофель солим.
2. Постоянно помешиваем кабачки с луком, как только картофель сварился, добавляем к нему кабачки и даём минут 5 покипеть.
3. Затем вливаем сливки комнатной температуры и доводим до кипения, взбиваем все блендером до однородной массы и даём настояться под крышкой.
4. Бекон и гренки обжариваем на сковороде и добавляем к крем-супу.
Вкусные рецепты