Надоели серые будни и унылая погода 😪😪😰
Путешествуй с нами по красотам Земли!

Мечтай с нами на канале Видели Мир  😍🤗🥰

Профилактика ОРВИ и гриппа
 
По статистике, каждый взрослый в России болеет минимум 2 раза в год. При этом многие привыкли переносить болезнь на ногах или бросать лечение на полпути, что может только ухудшить общее состояние организма. В случае любой болезни, в первую очередь, стоит обратиться к врачу.🤧
 
 Главным помощником в борьбе с вирусами является крепкий иммунитет🤷‍♀️ Его можно повысить, придерживаясь здорового образа жизни и классических способов профилактики👇
 
✅Сон должен быть полноценным и, в идеале, не менее 7-8 часов в сутки.
✅Питание – сбалансированное, с достаточным количеством фруктов и овощей.
✅Здоровый образ жизни напрямую влияет на укрепление организма – по возможности, откажитесь от вредных привычек, активно двигайтесь, закаляйтесь.
✅Чаще гуляйте на свежем воздухе и проветривайте помещения.
Для профилактики болезней врачи рекомендуют:
 
✅Проводить влажную уборку в квартире.
✅Минимизировать посещение общественных мест в периоды роста сезонной заболеваемости.
✅Чаще мыть руки, умывать лицо и промывать нос после возвращения с улицы.
✅Вакцинироваться от гриппа.
✅Принимать специализированные средства, позволяющие укрепить иммунитет. Врачи советуют противовирусные препараты, например, Анаферон - он активирует собственный иммунитет и усиливает естественную защиту организма от вирусов.
 
Помните, что постоянная профилактика вирусных инфекций и укрепление иммунитета помогают не только уменьшать риск заражения, но и облегчать течение будущей болезни в случае ее появления🙌