🍊НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИЧИНЫ ЦЕЛЛЮЛИТА

Целлюлит есть и у полных, и у худых женщин. Мужчин же эта проблема обходит стороной из-за более плотной соединительной ткани. Есть как минимум 5 причин, откуда он берется. И неправильное питание – далеко не самая основная.

Да, целлюлит не связан с лишним весом. Все дело в слабой соединительной ткани, которая позволяет жировому слою проникать в дерму и делать кожу неровной. Слабой соединительную ткань делает нехватка коллагена, эластина и питательных веществ, например, цинка. При их дефиците кожа теряет упругость и после растягивания не принимает первоначальную форму.

❗️Поэтому, при борьбе с целлюлитом, обращаем внимание на добавки с коллагеном. В качестве источника коллагена можно использовать костный бульон.

Помимо нехватки определенных элементов, причиной целлюлита может быть неправильная работа жировых клеток, которые накапливают токсины и защищают важные органы. Если жировые клетки начинают проникать в подкожную клетчатку, то это делает кожу бугристой.

💦Целлюлит связан также с излишней задержкой воды в организме. Если жидкости скопилось слишком много, то у вас может появиться небольшая отечность, припухшие веки и целлюлит в том числе. Перенаправлять воду внутрь клеток помогают жирные кислоты омега-3.

Чтобы защитить клеточные мембраны от повреждения и препятствовать отечности, клеточной оболочке нужно помочь лецитином. При его недостатке жидкость выходит в подкожный слой. Лецитин можно употреблять отдельно. Подойдет подсолнечный и соевый.

Кроме перечисленных факторов, вызвать целлюлит может:
➖сидячий образ жизни
➖излишнее потребление сахара
➖частые тревоги и стресс
➖генетика и нарушение гормонального фона
➖недостаток витаминов и минералов
➖нарушение циркуляции крови
➖загрязненный воздух и вода.

🥩🍋НЕСОЧЕТАЕМЫЕ ПРОДУКТЫ

Есть ряд продуктов, которые не сочетаются между собой. Если регулярно нарушать их совместимость, то можно перегрузить органы выведения и навредить своему здоровью. Чтобы себя обезопасить, внимательно изучите этот пост

Если мы обратимся к законам аюрведы, то увидим, что в одном приеме пищи не сочетаются:
– Огурцы и пасленовые
– Яйца и картофель
– Дыня и сыр
– Дрожжевой хлеб и молоко
– Йогурт и кислые фрукты
– Мед и зерновые
– Кукуруза и изюм
– Лимон и помидоры.

На первый взгляд кажется, что здесь нет никакой системы, но любой паре несочетаемых продуктов есть объяснение.

⭕️Йогурт не сочетается с кислыми фруктами потому, что они могут ухудшить пищеварение, ведь кислые соки могут свертывать внутри организма молоко и превращают его в тяжелое слизистое вещество.

⭕️Банан с молоком тоже очень плохо переваривается. Это сочетания довольно тяжелое, из-за него могут возникнуть неприятные ощущения в желудке.

⭕️К сожалению, макароны (крахмалистые углеводы) с сыром тоже не являются идеальнымблюдом. После него особенно ощущается усталость и желание прилечь. Итальянцы это знают и поэтому устраивают сиесту после обеда.

⭕️Арбуз и дыня в целом не сочетаются ни с чем, даже друг с другом. Поэтому их нужно есть отдельно от любого приема пищи. Сочетание арбуза с молоком или дыни с сыром может вызвать вздутие.

⭕️Под это правило попадают и фрукты. Их не рекомендуется есть на десерт сразу после основного приема пищи, потому что в этом случае фруктоза вызовет брожение.

⭕️Апельсиновым кислым соком лучше не запивать овсянку, потому что кислота уничтожает фермент, помогающий переварить крахмалы из зерновых.

💯Антикандидный протокол: что можно?

Грибы Candida находятся в организме каждого человека, и их присутствие в кишечнике абсолютно нормально. Но когда эти микроорганизмы начинают размножаться в большом количестве, возникают различные заболевания.

Чтобы уравновесить содержание кандиды в кишечнике, необходимо следовать определенной диете, которая называется "Антикандидный протокол".

К разрешенным продуктам в протоколе относятся:
✅Все кислые ягоды (клубника, черника, голубика, земляника, калина, брусника, барбарис, бузина, смородина, клюква, шиповник)
✅Кислые фрукты (лимон, лайм, киви, зеленые яблоки)
✅Все орехи (арахис - не орех, его нельзя)
✅Все кокосовые продукты (молоко, мука, убреч и т.д.)
✅Яйца
✅Топленое масло гхи
✅Травяные чаи
✅Мясные продукты (индейка, курица, кролик)
✅Нежирная рыба и морепродукты

Обязательно добавьте в рацион:
▪️зелень;
▪️свежие овощи и ферментированные (квашеная капуста без уксуса);
▪️кимчи;
▪️морскую капусту;
▪️специи (куркума, имбирь, перец).

Простагландины, вредные и полезные

В нашем организме жиры, поступающие из пищи, превращаются в простагландины. Они бывают вредные и полезные, зачем об этом нужно знать, читайте ниже⬇️

Не забудьте нажать на сердечко❤️Это помогает нашему проекту развиваться.

Типов простагландинов в организме около 30. И все их можно объединить в 3 серии:
1️⃣ образованные от омега-3;
2️⃣ образованные от омега-6;
3️⃣ образованные от насыщенных жиров.

Две из них считаются полезными для организма, они делают кожу гладкой и красивой, одна из них - вредная и ведет к проблемам с внешним покровам нашего тела. Полезные простагландины помогают предотвратить астму, аллергию и синусит, вредные - провоцируют их появление.

Каждый простагландин выполняет свою задачу, но живет очень короткую жизнь, поэтому необходимо постоянно снабжать организм правильными жирами.

💚Источники Омега -3:
– печень трески;
– грецкие орехи;
– скумбрия, тунец, сельдь, лосось;
– льняное масло.

💜Источники Омега-6:
– кунжутные и льняные семена, семена подсолнечника;
– соевые бобы, грецкие орехи, зеленые тыквенные семечки;
– масло примулы вечерней;
– семена черной смородины.

Чтобы жиры омега-6 превратились в простагландины, необходимы две ферментативные реакции. Из-за стресса, повышенного инсулина, наследственности и наличия в рационе трансжиров эти реакции могут происходить неправильно.

Но этот процесс можно наладить при помощи
– витамина В6,
– биотина,
– цинка,
– магния,
– витамина В3,
– витамина С.

Вредные простагландины образуются из насыщенных жиров, они атакуют ваше тело, вызывают воспаления на коже, усиливают образование бляшек. Насыщенные жиры содержатся в продуктах животного происхождения, в умеренных количествах они не наносят вреда.

От негативного влияния «вредных» простагландинов защитят:
– лук,
– чеснок,
– имбирь,
– куркума,
– источники омега-3 и омега-6.

АНТОЦИАНЫ ЧЕРНИКИ

Антоцианы являются химическими соединениями, которые дают растениям и плодам их уникальные цвета. Недавние исследования показали, что антоцианы имеют мощные преимущества для здоровья и действуют в качестве флавоноидов и антиоксидантов.

Больше всего антоцианов содержится в чернике. За счет них черника имеет такой насыщенный сине-фиолетовый цвет.

Аноцианы в чернике защищают клетки растений от легких повреждений. Они поглощают сине-зеленый и ультрафиолетовый свет, препятствуя, таким образом, окислительному процессу.
⠀
Антоцианы часто рассматриваются в целях его возможного применения в профилактике и лечения целого ряда заболеваний: рак, диабет, неврологические расстройства, воспаление, артрит и подагра.
⠀
Поэтому черника будет полезна
🌟для костей и суставов
🌟для сердца и стенок сосудов
🌟для лимфатической системы
🌟для нервной системы
🌟для зрения
🌟для дыхательной системы
🌟для кишечника
🌟для желчного пузыря и печени
🌟для кожи
🌟для иммунитета

ИСТОЧНИКИ ОМЕГА 3-6

Недавно мы подняли тему дефицита ненасыщенных жирных кислот, и сегодня хотим вам показать, как можно компенсировать этот недостаток.

1️⃣Омега-3 является более тщательно исследованным макронутриентом. Эта полиненасыщенная жирная кислота оказывает противовоспалительный, антиаритмический, антикоагулянтный, нейропротективный эффект.

Дефицит Омега-3 сказывается на состоянии всего организма. Достаточная обеспеченность омега-3 является условием для интеллектуального развития. Она крайне необходима для развития мозга плода в раннем детском возрасте.

Симптомы дефицита Омега-3:
-сухая кожа
-ломкие ногти
-проблемы с концентрацией
-быстрая утомляемость
-плохой сон
-больные суставы

Чтобы определить, есть ли у вас действительно дефицит, вам необходимо сдать комплексный анализ крови на ненасыщенные жирные кислоты семейства омега-3.

2️⃣Омега-6 необходима для обмена веществ, здоровья костей, кожи и волос. Она поддерживает баланс холестерина, смягчает симптомы ПМС, хорошо влияет на работу репродуктивной системы

При дефиците Омега-6 возникает
-сухость в глазах;
-покалывания в руках и ногах;
-проблема с запоминанием информации;
-поведенческие изменения.

Недостаток этого элемента более точно покажет анализ. Если обнаружилась нехватка, то ее можно скомпенсировать продуктами питания: зеленью, семенами, маслами. Весь список смотрите в галерее👆🏻

Оптимальным соотношением Омега-3 и Омега-6 является 1:4. Но современное питание рушит это соотношение и делает его непропорциональным. Из-за того, что рапсовое, соевое и подсолнечное масло стали чаще использовать в промышленных продуктах питания,возникает профицит омега-6 и дефицит омега-3, что может способствовать развитию воспалительных процессов в организме.

Позаботьтесь о себе! Если нашли у себя определенные симптомы, не поленитесь сдать анализ. Всем желаем здоровья❤️

Репост:

🍌💚МУКА ИЗ ЗЕЛЕНЫХ БАНАНОВ

Это новый ингредиент, который мы включили в Микробиотики микст с брокколи. Почему он там, сейчас подробно расскажем⬇️

Главной ценностью муки из зеленых бананов мы считаем наличие резистентного крахмала. Потребление продуктов с резистентным крахмалом снижает риск метаболического синдрома. Такой крахмал подкармливает микробиоту, образует питательную среду для размножения и жизнедеятельности бактерий.

Резистентный крахмал имеет свойство утрачивать часть своих полезных свойств при термообработке и восстанавливать их при охлаждении.

➕Не влияет на уровень сахара в крови
➕Снижает накопление жира и ускоряет его расщепление
➕Способствует окислению липидов
➕Поддерживает водно-солевой баланс в организме

🦑ГАСТРИТ У ЖИВОТНЫХ

К сожалению, наши питомцы подвержены многим "человеческим" болезням. Одно из самых популярных - гастрит.

Гастрит у домашних животных не проявляется специфическими симптомами. Напомним, что диагноз может поставить только ветеринар!

🥖🍖Причиной резкого ухудшения здоровья при гастрите может быть то, что в пищевод животного попала не свойственная для него еда. Первое правило, чтобы избежать гастрита, это не давать питомцам еду со стола, не кормить сладостями и жареным. Но если проблема уже случилась, то необходимо придерживаться следующих правил:

1️⃣Выдержать 1 день на голодной диете и давать только теплую воду.
2️⃣Далее должна идти щадящая диета, куда включено нежирное мясо, каша на воде, кисель из черники (без сахара). 
❌В питании не должно быть консервов, колбасы, цельного молока и жирных бульонов
3️⃣Устранить болевые ощущения помогут специально сбалансированный корм, у которого будет надпись Hypoallergenic или Intestinal.

При такой диете очень велик шанс, что может начаться гиповитаминоз, поэтому в рацион можно включить сок из шиповника (домашний), сырую печень, витамины группы В.

При лечении и профилактике гастрита и для того, чтобы острый гастрит не стал хроническим, очень важно заняться микробиомом своего питомца и помочь ему выстроить защитную оболочку.

Для создания такой оболочки и существуют пробиотики. Доказано, что пробиотики оказывают положительный эффект на состав кишечной микрофлоры и воздействие на Helicobacter Pilori. В случае с гастритом будут эффективны штаммы 
💎Lactobacillus acidophilus,
💎Bifidobacterium infantis,
💎Streptococcus faecium

Положительный эффект реализуется за счет хорошо известной способности бифидо- и лактобактерий выстилать слизистую и укреплять кишечный барьер.

ДОБАВКИ ПРИ ЭКЗЕМЕ

Процесс избавления от экземы длительный. И если вы уже скорректировали свое питание, то после консультации со специалистом начните прием добавок. Это будет следующим очень важным шагом!

⭐️Глицин
Он нужен по нескольким причинам. Во-первых, глицин играет роль успокаивающего нейромедиатора в мозгу и обеспечивает передачу нервных импульсов. Кроме того, глицин эффективно выводит салицилаты. Его необходимо подключить, чтобы уменьшить чувствительность к салициловой кислоте.

⭐️Витамин В6
Это вещество помогает снизить чувствительность к глутамату натрия - усилителю вкуса, который вызывает экзему и аллергические реакции. Учитывая, что чувствительность к этой добавке есть у многих людей, то возникает повышенная потребность в помощнике для ее выведения.  

⭐️Биотин (Витамин В7)
Дерматит очень часто является признаком нехватки биотина. Дефицит может возникнуть из-за смещения баланса в микрофлоре кишечника на фоне приема антибиотиков. Также недостаток биотина возникает, если вы едите сырой яичный белок. Терапевтическая доза для взрослых с недостатком биотина составляет 1–5 мг в день в течение 4–5 дней.

⭐️Магний
Этот элемент необходим для усвоения кальция. Также он важен для нейтрализации салицилатов и предупреждения астматических приступов.

⭐️Жидкий хлорофилл
Хлорофилл содержит достаточное количество Mg, поэтому его можно принимать как источник магния. Хлорофилл ускоряет процессы регенерации тканей, помогает в заживлении эрозий, обладает натуральным дезодорирующим эффектом и антиоксидантной активностью.

⭐️Пробиотики
От здоровья кишечника зависит и здоровье кожи. Бифидобактерии и ацидофилы способны устранить обострение экземы. Также эффективны будут штаммы:
• Bifidobacterium lactis Bb12 (Biidobacterium animalis)
• L. fermentum PCC
• L. rhamnosus GG или Lactobacillus GG 
• L. paracasei shirota

Репост:

КАК НАЛАДИТЬ СТУЛ?

Под проблемой со стулом очень часто подразумеваются запоры, но ведь есть и обратная сторона медали – жидкий стул. Как с ним справиться, читайте пост до конца👇 

Причиной жидкого стула может быть стресс, смена климата, плохо промытые фрукты и овощи, непривычные продукты в рационе, изменение режима быта, 
⠀⠀
В процессе применения пробиотических продуктов состав дружественных бактерий будет расти. Это окажет благоприятное влияние на микрофлору кишечника.
⠀
Самыми эффективными бактериями против диареи можно назвать лцактобациллы и сахаромицеты.
⠀
➡️Lactobacillus acidophilus
Активируя факторы иммунной защиты, способствует эффективной элиминации возбудителя и создает условия, препятствующие распространению в организме острой кишечной инфекции.
⠀
➡️Saccharomyces cerevisiae (boulardii)
Применяется непосредственно для профилактики и лечения антибиотико-ассоциированной, бактериальной и вирусной диареи у взрослых и детей. Также сдерживает размножение кишечной палочки E.coli

О КАКИХ БОЛЕЗНЯХ ГОВОРЯТ НАШИ НОГТИ?

В начале года мы затронули тему диагностики по ногтям и увидели ваш неподдельный интерес к этой теме, поэтому решили вернуться и продолжить. 

Форма ногтей:
📌Ногти вогнутые, напоминают ложку – признак нарушения минерального обмена, проблем кожи, анемии, заболеваний щитовидной железы, это также указывает на недостаток железа.
📌Обгрызенные ногти – это признак излишней нервозности,
наличия кишечных паразитов, нехватки минералов. Это симптом невроза, гастрита, половых дисфункций у женщин.
📌Треугольные ногти характерны для лиц, имеющих заболевания позвоночника и спинного мозга.

Дефекты ногтей:
📌Поперечные желобки на ногтях указывают на плохое несбалансированное питание или на запущенные болезни.
📌Длинные линии на ногтях – плохая всасываемость пищи в системе пищеварения, воспаление в ЖКТ, это сигнализирует о недостатке витамина В12 и железа и является сигналом пониженной функции печени и почек, что может вызывать ощущение общей усталости.
📌Дырчатый ноготь – нарушение работы селезенки или поджелудочной железы.
📌Продольные бороздки – предрасположенность к ревматизму, плохое пищеварение, ведущее к образованию газов, плохому перевариванию пищи, ощущению общей усталости.

Лунки:
📌Отсутствие лунки на всех ногтях руки – возможен недостаток витамина В12, нарушение функции щитовидной железы, невроз.
📌Сильно увеличенная лунка на всех ногтях руки – сердечная слабость.
📌Красная лунка указывает на кардиоваскулярные, аутоиммунные или эндокринные проблемы, ревматические заболевания.
📌Лунки голубого цвета – признак нарушений работы печени.

Многие заболевания могут быть определены по ногтям, но нельзя использовать только этот метод, необходимо сопоставить три-четыре метода и лишь после этого сделать выводы.

Репост:

Репост: