Как подготовиться к родам психологически и справиться со страхом?

Любая физическая подготовка положительно влияет на психологическую, так как дает будущим мамам уверенность в своих силах. Качественная психологическая подготовка к родам предполагает:
1. полную осведомленность о родовом процессе;
2. позитивное мышление и знакомство с позитивными историями;
3. получение научной информации о родах из качественных проверенных источников;
4. продолжительный отдых, долгий хороший сон, занятия любимым делом;
5. если самостоятельно справиться со стрессом трудно — обращение к психологу, который снимет все барьеры и страхи на подсознательном уровне.

15 неделя беременности. На этой неделе кроха по размеру с яблочек.

Вашего малыша на данном этапе можно сравнить с яблоком или маленькой грушей.
Слух постепенно развивается, и он, скорее всего, уже может слышать успокаивающий ритм вашего сердцебиения.

Вес малыша: 50 -70 г.
Рост малыша: 12-14 см.

Как вы будете себя чувствовать:
Если вы являетесь мамой во второй раз, то можете почувствовать как шевелится
ваш ребенок. Мамам, которые вынашивают первого ребенка, может потребоваться гораздо больше времени, чтобы почувствовать, как двигается их ребенок.

Комбинезон для новорожденных артикул на WB 171984234

Нашли для Вас группу с комплектами на выписку и в кроватку https://t.me/arsunya_vipiska_vkrovatky

Свою историю родов нам прислала наша подписчица Анастасия.

Пдр стояло на 23 сентября, но сыночек, все ни как не хотел выходить) ни каких предвестников вообще не было, глухо как в танке. 26 сентября легла в роддом в патологию и ждала, что со мной будут делать, стимулировать, либо ждать, когда малыш сам захочет появится на свет. Стимуляции я очень не хотела, но уже очень ждала встречи с моим малышом И взяла дело в свои руки, точнее ноги, весь вечер ходила по коридору, нахаживала схватки(возможно так делать нельзя, но и лежать как тюлень уже не могла). И вот находила, в 12 ночи началась боль как при мес, интервал большой, около 30 минут, между этим еще пыталась поспать, к 6 утра интервал был 5-6 минут и я подошла на пост, посадили на ктг, посмотрели на кресле, открытие 2 пальца, спустили в родовую. До 12 дня я ходила, дышала на схватках, лежала на ктг, схватки были каждые 4 минуты, приходит врач, осматривает, открытие так же 2 пальца, говорит что это предвестники, не родовая деятельность, я говорю, что боль усиливается, это точно не предвестники, она сказала ждем еще часа 2-3 и поднимаем обратно в патологию, я думаю какая патология, у меня боль усиливается, а интервал не уменьшается и раскрытие не идет… я ходила, дышала, лежала на ктг, в 15:00, как по мне, боль уже становилась не выносимой и я попросила позвать врача на осмотр, в итоге врач пришла только в 17:30, когда я уже на стены готова была лезть, боль была такая сильная(хотя казалось что второго рожу быстрее и менее болезненно), врач пришла, я говорю сделайте мне обезболивание у меня сил уже нет, и тут она смотрит меня и говорит рожаем, открытие 8 пальцев, а я в голове думаю, господи, еще 2 пальца а интервал был так же 4 минуты, почему то не уменьшался. Проколола пузырь, и тут начался самый ад. Я лежу на ктг, а мне хочется встать, а меня не пускают(у ребенка было двухкратное обвитие, следили за сердцебиением). Старалась не кричать, да и не могла уже, сил не было, лежала на боку, и на схватках было чувство, что мне бедра ломают или кипятком ошпаривают. Старалась дышать, как говорил персонал, в общем пол часа они готовились, а я казалось отхожу уже на тот свет от боли, в глазах темнело, хотела очень пить, но уже не давали. В 18:00 начались сами роды, интервал так же был в 4 минуты, слушала врачей, когда тужится, когда продышать схватку, и эти минуты до встречи с малышом казались вечностью, я думала эта боль не закончится никогда. И вот 27 сентября в 18:16 с весом 3650 появился мой мальчик на свет🫶 положили на грудь, и вся боль ушла два часа еще были в родовой, мне капали капельницу, сыночек был рядом! Были небольшие трещины, зашивали, нельзя сидеть две недели, но это уже такие мелочи. Теперь у меня два сыночка, с разницей в 7 лет. Что первые что вторые роды, были очень долгие и болезненные, но это того стоит

Желаем всем терпения, и лёгких родов .
.
Спасибо Анастасия, что поделилась с нами своей историей. Присылайте свои истории родов сюда @proberemennostb_bot, это поможет будущим мамочкам настроиться к важному дню…

Открыла для себя линейку таких шампуней. Ассортимент шампуней большой. Сейчас выбрала для себя такой шампунь, приятный запах. Большой объем бутылочки.

Артикул 1282853383

Уделите время уходу за собой

Во время беременности кажется, что декрет — это уйма свободного времени. Но совсем не обязательно хвататься за новое дело с энтузиазмом на следующий день после последней рабочей смены — позвольте себе выспаться и хорошенько отдохнуть, если этого хочется. Так вы сможете наполниться энергией и взяться за приятные хлопоты и новые занятия с охотой.

Обязательно уделите время самой себе: сделайте маникюр или сходите к парикмахеру. Эти процедуры безвредны для женщин в положении. Приобретенная уверенность в себе и радость от преображения — отличный источник сил и энергии, которые вам точно понадобятся.

Физические нагрузки и сон во время беременности

Будущим мамам следует нормализовать режим труда и отдыха, исключив интенсивные физические нагрузки, резкие движения и поднятие тяжестей. Сон должен составлять не менее 8 часов в сутки, при условии качественного ночного отдыха.

Прогулки на свежем воздухе обогащают кров кислородом и нормализуют самочувствие, благоприятно отражаясь на нервной системе. Приветствуется гимнастика, йога, пилатес – другие упражнения, способствующие укреплению мышц и повышающие эластичность связок.

Околоплодные воды

Околоплодные (амниотические) воды – это жидкость, которой заполнена полость матки во время вынашивания ребёнка. От их количества зависит здоровье будущего малыша.

Недостаток околоплодных вод вызывает такую болезнь, как маловодие, которая может привести к серьезным последствиям и усложнить процесс родоразрешения.

Готовимся к лету. Классную футболку нашла на озон, светится в темноте, яркий рисунок.

Артикул 1575746862