КАК ПРИНЯТЬ СВОЮ ВНЕШНОСТЬ?6 советов от психолога1️⃣. Сфокусируйся на положительных качествах: Запиши свои сильные стороны и то, что тебе нравится в себе. Это может быть не только внешность, но и личные качества, таланты и достижения.
2️⃣Обрати внимание, как ты сам воспринимаешь внешность других людей, насколько она для вас важна. Скорее всего, в первую очередь ты обращаешь внимание, насколько с человеком комфортно, весело, интересно. Точно так же люди относятся и к тебе: внешние детали для них второстепенны.
3️⃣Помни, что большинство людей озабочены своими проблемами, а значит, не так много внимания обращают на чужую внешность.
4️⃣ Измени внутренний диалог: Обрати внимание на то, как ты говоришь сам с собой. Постарайся заменить негативные мысли о своей внешности на более позитивные и конструктивные.
5️⃣Окружи себя поддерживающими людьми: Общайся с теми, кто ценит тебя за то, кто ты есть, а не за то, как ты выглядишь. Поддержка друзей и семьи может значительно повысить твою самооценку.
6️⃣Не сравнивай себя с моделями из интернета, а ищите вдохновение в реальных живых людях. Все мы выглядим по-разному, у всех есть свои особенности внешности, которые и делают нас уникальными. Именно так и надо относиться к «недостаткам» своей внешности или чужой.
#советы