ПП Рецепты | Здоровое питание

channel icon
🟢Самые вкусные ПП рецепты🥑
🟢У нас ты можешь кушать и худеть!
💚Подпишись,Ты не пожалеешь!

Условия размещения

Цена за 48 часов в ленте 1000.00
Цена за 1 час закрепления 100.00
Взаимопиар N/A
Дополнительные условия рекламы Отсутствуют
+20
7218
подписчиков
+25
~2.8k
охват 1 публикации
0
~1
постов / день
+0.2%
38.3%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

ПП Рецепты | Здоровое питание
Дек. 4, 2022, 12:12
Авторский канал от
🫶ROMAN GERTS

🧨 TG Business Life Energy 🔋 Motivation Sport

▪️Как зарабатывать в TG от 1500$ в месяц работая 30 минут в день 🧨
▪️Как построить бизнес в TG и зарабатывать от 10 000$ месяц 🍋
▪️Как продавать всё, что хочешь через TG
❓лайфхаки и секреты TG
🔺спорт/саморазвитие/дисциплина/мотивация

Тут много полезной инфы для тебя ⤵️

https://t.me/gerts_business 🔥

ПОДПИШИСЬ 👈
ПП Рецепты | Здоровое питание
Дек. 2, 2022, 15:12
Вкусный и полезный завтрак с брокколи.

Друзья если вам действительно понравился рецепт, поставьте❤️и какой нибудь комментарий. Заранее большое спасибо ✋

ИНГРЕДИЕНТЫ
✅ Брокколи
✅ Яйца
✅ Помидоры
✅ Сыр
✅ Соль
✅ Перец
ПП Рецепты | Здоровое питание
Ноя. 29, 2022, 23:11
​ГРИБНОЙ СУП🍲

Ингредиенты:
Шампиньоны 500 г
Грибы белые 70 г
Лук репчатый 1 шт
Чеснок 2 зубчика
Масло оливковое 30 мл
Масло сливочное 50 г
Сливки 200 мл
Соль , перец, специи по вкусу
Вода 1.5 л
Приготовление:
Нарежьте лук и обжарьте в глубоком сотейнике на оливковом масле.
Добавьте нарезанные грибы и чеснок.
Теперь добавьте сливки и сливочное масло.
В самом конце добавьте воду и специи.

Оставь любую реакцию,если понравился рецепт👇
ПП Рецепты | Здоровое питание
Ноя. 28, 2022, 00:11
Все знали, что ТРУБОЧКИ могут быть не только сладкими? 😋
Идея закуски на нг🎄

Вам понадобится:
▫️тесто слоёное 400 г
▫️яйцо 1 шт
▫️кунжут
▫️творожный сыр 200 г
▫️слабосоленая красная рыбка 150 г
▫️свежий укроп
В этих трубочках начинка может быть любой! И салат туда положить можно 🙌🏻

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
ПП Рецепты | Здоровое питание
Ноя. 26, 2022, 02:11
Сочная курочка🤤

ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔹филе грудки 2 шт
🔹сладкая паприка 1 ч.л
🔹чёрный молотый перец 1/2 ч.л
🔹сыр Фета 100 гр
🔹яйца 2 шт
🔹сыр 80 гр
🔹петрушка 1 веточка
🔹чеснок 1 зубчик

Приготовление на видео ☝️

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
ПП Рецепты | Здоровое питание
Ноя. 23, 2022, 17:11
Куриные шарики с начинкой🔥

⭐️ филе грудки
⭐️ сыр
⭐️ майонез
⭐️ шампиньоны
⭐️ лук

Приготовление на видео 👆
https://t.me/eda_receptik
ПП Рецепты | Здоровое питание
Ноя. 21, 2022, 13:11
Сытный и низкокалорийный салат для худеющих 🤩🔥

⭐️ Яблоко 10 гр
⭐️ Огурец 30 гр
⭐️ Перец 30 гр
⭐️ Грудка 50 гр
⭐️ 1 Яйцо
⭐️ Соевый соус 1 ч.л.
⭐️ Сметана 1 ст.л.
⭐️ Дижонская горчица 1 ч.л.

Приготовление на видео 👆
ПП Рецепты | Здоровое питание
Ноя. 18, 2022, 18:11
Этой осенью в ТОП 3 способа сбросить лишний вес вошли:
- Интервальное голодание
- Аппаратная косметология
- Телеграм-бот «Калькулятор стройности»

Пройди фитнес-тестирование сейчас и получи индивидуальную программу тренировок и питания, подобранную специально для тебя.

ПодключайсяПодключайся ради тела и мечты!
Пройти фитнес-тестирование
ПП Рецепты | Здоровое питание
Ноя. 17, 2022, 22:11
Запеканка

👉🏻КБЖУ - 68.2/7.21/3.08/3.05

Ингредиенты:
•500 гр филе любой белой рыбы
•2 средних помидора
•1 болгарский перец
•Луковица
•Морковь
•Пучок укропа
•Зубчик чеснока
•200 гр сметаны
•Соль, перец по вкусу

🍳Развернуть полезный рецепт
ПП Рецепты | Здоровое питание
Ноя. 16, 2022, 23:11
Куриный салат с авокадо и кинзой

👉🏻КБЖУ 134/10.9 / 8.8 / 3.7

Ингредиенты:
•500 г отварной куриной грудки, нарезать мелко
•2 средних авокадо, нарезать
•2 столовых ложки выжатого сока лайма (или лимона)
•соль, по вкусу
•1/4 ст. мелко нарезанного зеленого лука
•1/2 ст. мелко нарезанной кинзы
•2 ст. л. натурального йогурта

🍳Развернуть полезный рецепт
ПП Рецепты | Здоровое питание
Ноя. 14, 2022, 21:11
НЕЖНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС ЗА 5 МИН 😍

Ингредиенты
🥦 1 банан
🥦 30 г натурального йогура
🥦 30 г какао
🥦 1/2 ч.л. разрыхлителя
🥦 1 кусочек горького шоколада
Если хотите более плотную текстуру, можно добавить 30 г муки

Приготовление на видео 👆
ПП Рецепты | Здоровое питание
Ноя. 12, 2022, 15:11
КРЕВЕТКИ В МЕДОВО-СОЕВОМ СОУСЕ 🍤🍤🍤

Ингредиенты :
креветки 300 гр ( очищенные)
2 ст.л соевого соуса
1 ст.л мёда
3 зубчика чеснока
Приправы
К креветкам добавить соевый соус, мёд , приправы, измельченный чеснок, все хорошо перемешать и тушить 1-2 минуты на сковороде.
Можно посыпать кунжутом )
Готововится очень быстро и легко👍
ПП Рецепты | Здоровое питание
Ноя. 9, 2022, 17:11
Сливочный грибной суп

👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 138/3/11/2

Ингредиенты:
• Лук – 1 шт
• Чеснок - 2 зуб.
• Грибы (20 гр сушеных белых грибов и 200 гр шампиньонов)
• Специи (соль, черный перец, мускатный орех-щепотка)
• Вино белое сухое - 200 мл
• Вода - 150 мл
• Молоко - 100 мл
• Сливки - 200 мл (10%)
• Укроп
• Сухарики



@pp_receptiki | #горячее
ПП Рецепты | Здоровое питание
Ноя. 5, 2022, 16:11
Шоколадные кексы

👉🏻КБЖУ на 100 гр: 131/7.1/4.3/16.4

Ингредиенты на 5 шт:
•1 яйцо
•Кабачок -100 гр
•Овсяные хлопья -60 гр
•какао- 5 гр
•Корица- 2 гр
•разрыхлитель -1/2 ч.л.
•Подсластитель
•Щепотка соли

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка
ПП Рецепты | Здоровое питание
Ноя. 3, 2022, 18:11
Запеканка из цветной капусты с курицей

👉КБЖУ на 100 грамм:69.11/9.36/2.01/3.4

Ингредиенты:
• Цветная капуста - 600 г
• Куриное филе - 300 г
• Яйца - 2 шт
• Сыр - 30 г
• Молоко 1% - 150 мл
• Зелень - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу

🍳Развернуть полезный рецепт
ПП Рецепты | Здоровое питание
Ноя. 1, 2022, 18:11
ПУТЕШЕСТВИЯ ✈️
Travel Путешествия Лайфхаки - 2000 руб.
Путешествия Туризм Лайфхаки Красота Планеты - 2000 руб.
Турция | Turkey | Türkiye 🇹🇷 - 2000 руб.

БУКМЕКЕРСТВО ⚽️
MEGABET | Ставки и Прогнозы - 2000 руб.
TELEGABET | Ставки и Прогнозы - 2000 руб.

КУРСЫ И ГАЙДЫ IT 💻
Digital и бизнес образование - 2700 руб.
Ты в IT | ТЕХНОЛОГИИ | МЕДИА - 2700 руб.

ОБРАЗОВАНИЕ 📚
Моё Образование Новости Лайфхаки Обучение - 2700 руб.
Образование Просвещение Поступление - 2100 руб.

ИГРЫ/ПРИЛОЖЕНИЯ 🕹
Игры Новости Киберспорт - 6500 руб.
Dota 2 - 6500 руб.
CS GO News - 6500 руб.

КУЛИНАРИЯ 🍳
Вкусная Еда | Рецепты | Лайфхаки - 7000 руб.
ПП Рецепты | Здоровое питание - 8500 руб.

ПСИХОЛОГИЯ ❣️
Психология | Создай себя - 8500 руб.
Саморазвитие | Психология | Книги - 8500 руб.

ЗДОРОВЬЕ/МОТИВАЦИЯ 🧘‍♀️
Красота | Здоровье | Медицина - 8500 руб.
Фитнес | Тренер | Мотивация - 8500 руб.

НОВОСТИ 📺
СМИ Россия - 5500 руб.
Новости Москвы - 7000 руб.

ПРОДАЖА/ПОДБОР АВТО 🚕
Авто Мир- 5500 руб.

КУПОНЫ/СКИДКИ/ХАЛЯВА 🤑
Wow Sale Скидки|Купоны|Халява - 6500 руб.

РАБОТА/ВАКАНСИИ 📣
Работа Москва - 6500 руб.
Удаленная Работа Фриланс- 6500 руб.
Работа в Санкт-Петербурге Питере- 7000 руб.

МОДА И КРАСОТА 💄
Первый Модный |Звезды|Мода|Образы|Стиль- 6000 руб.
Красота | Косметика| Мода| Макияж- 6000 руб.
AliExpress | Мода | Скидки | Акции | Обзоры- 6500 руб.

КРИПТОВАЛЮТЫ 📊
Crypto Family -18000 руб.
🔋SIGNUM | 🔝 VIP сигналы | Инвестиции -15000 руб.
CRYPTO SLIV FOMO -15000 руб.
неХомяк -15000 руб.
CoinGid | Деньги, инвестиции, криптовалюта» -15000 руб.
Папа крипто Хомяк -15000 руб.
Crypto neStudent -15000 руб.
Coin Trade -15000 руб.
Крипта News | Trading - 2600 руб.
ДеньгоДел — заработок на КРИПТЕ 2022 - 2600 руб.
Bitcoin MAN ™ - 2600 руб.

БИЗНЕС 👨‍💻
24/7 Бизнес Идеи - 9000 руб.
Люди PRO Бизнес - 9000 руб.
Закон Успеха | Бизнес | Деньги - 9000 руб.
Бизнес сегодня - 2600 руб.
Бизнес-культура - 2600 руб.
БИЗНЕС ИДЕИ - 2600 руб.
Russian Business - 2600 руб.
Smart business | Investments - 2600 руб.
Финансы Банки Инвестиции - 2200 руб.
Экономика, бизнес и финансы - 2200 руб.

⬆️
СПИСОК КАНАЛОВ ⬆️

✏️ Для приобретения, уточнения актуальности цен и дополнительных условий связываться с менеджером
🔸@telespaces@telespaces 🔸
ПП Рецепты | Здоровое питание
Окт. 31, 2022, 13:10
Фунчоза с курицей

👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 145/8/3/26

Ингредиенты:
• Фунчоза - 100 гр.
• Филе куриное - 300 гр.
• Морковь - 1/2 шт.
• Кабачок - 1/2 шт.
• Болгарский перец - 1/2 шт.
• Чеснок - 2 зубчика
• Раст. масло - для жарки
• Соевый соус - 5-6 ст.л.
• Сладкий Чили - по желанию
• Соль, перец - по вкусу

🍳Развернуть полезный рецепт
ПП Рецепты | Здоровое питание
Окт. 28, 2022, 15:10
Ленивые вареники на завтрак

👉🏻КБЖУ на всю порцию: 441/46/9.2/43

Ингредиенты:
• Яйца - 2шт;
• Творог 1% - 400г;
• Мука рисовая(можно пшеничную) - 80г (+10г на обсыпку);
• Сах.зам - по вкусу;
• Ванилин - щепотка;
• Ягоды и сметана 10% для подачи - по 50г.

🍳Развернуть полезный рецепт
ПП Рецепты | Здоровое питание
Окт. 27, 2022, 13:10
Торт из печени

👉🏻КБЖУ:130/9,1/6,9/7,5

Ингредиенты для блинчиков:
•Печень куриная 350 грамм
•Яйцо 1 шт
•Мука пшеничная 30 грамм
•Молоко 1,5% 150 мл
•Соль 1/2 ч л
Для начинки:
•Масло растительное 3 ч л
•Морковь 150 г
•Лук 120 гр
Для соуса:
•Сметана 10% 200 г
•Огурцы маринованные 30 грамм
•Чеснок по вкусу

🍳Развернуть полезный рецепт
ПП Рецепты | Здоровое питание
Окт. 25, 2022, 14:10
Куриные сердечки в сырном соусе

👉🏻КБЖУ на 100 гр.:177/13,5/14,5/1,6

Ингредиенты:
•куриные сердечки - 700 г
•сметана 20% - 3 ст. л.
•плавленый сыр- 100 г
•чеснок - 2 зубчика
•лук репчатый - 1 шт.
•зелень- 1 пучок
•соль, перец - по вкусу
•крахмал - 2 щепотки
•растительное масло для •жарки

🍳Развернуть полезный рецепт