Рекомендуем, если хочешь улучшить отношения

▶️ Смотреть выпуск

​​Как минимализм влияет на продуктивность?

В этой серии:

• Почему так важно расставить приоритеты в жизни;

• Почему стремление к "совершенству" делает нас несовершенными;

• Расскажу как минимализм влияет на творчество;

• Почему так важно научиться говорит "нет" отвлекающим факторам.
────────

➖Бонус дня: Главные идеи из книг бесплатно

Смотреть выпуск

В первый раз, когда депрессия обострилась, я не заметил её.

Я был слишком занят жалостью к себе.

Каждый день, словно на перемотке, повторял предыдущий.
Работа-дом, дом-работа...
Вечер пятницы был единственным утешением для моей души.
И снова наступал долбанный понедельник... Серый, гадкий, пропитанный безразличием понедельник.

Я плохо спал, вернулась тревожность, иногда ни с того ни с сего приходили панические атаки.

Второй раз в моей ленте мелькнула книга - «Пересадка на станции «Вечность»
И я задержал взгляд на обложке дольше, чем обычно... Я попробовал прочитать первую страницу, затем прикончил первую главу и провалился.

Я был окутан магией повествования этой истории, что это?
Совпадение? Может быть, а может и нет...
Теперь чёрно-белые будни раскрасились другими цветами, стало легче.

Я, наконец, задышал полной грудью, книга встряхнула меня, как старое, пропитанное плесенью одеяло.
Первый раз за долгое время я улыбнулся по-настоящему, а в глазах заплясал огонёк.

Желаю всем раскрыть свой внутренний огонь.

​​Стал пауэрлифтером за 100 дней! Как пауэрлифтинг изменил мою жизнь

В этой серии:

• Почему я решился на такой эксперимент;

• Как я готовился к своим первым соревнованиям по пауэрлифтингу;

• Расскажу о своем рационе питания и программе тренировок от профессионального тренера;

• Одно событие, которое меня остановило от мечты.
────────
➖Бонус дня: Тренировки для здоровья

Смотреть выпуск

​​Как поменялась жизнь после 100 привычек

В этой серии:

Я расскажу как происходила моя трансформация и какие из 100 полезных привычек я оставил, а от каких отказался.

Измени привычки, и изменится жизнь (с).
────────
➖Привычки, которые сделают тебя лучше

Слушать выпуск

На прошлой неделе стартовал новый сезон подкаста Букмейта «Листай вправо»

Остроумный подкаст для любителей книг с харизматичными ведущими – это про «Листай вправо». На каждый выпуск драматург Валерий Печейкин и главный редактор оригинальных проектов Букмейта Ксения Грициенко выбирают по две книги на одну тему: художественную и нон-фикшн, а после обсуждают, как их тексты пересекаются, спорят и много шутят.

Новый сезон откроется выпуском, посвященным еде и пищевым расстройствам. Ведущие сравнят роман Светланы Павловой «Голод» о молодой работнице креативного агентства с тяжелым РПП и нонфикшн Жени Доновой «Пищевой монстр», в котором подробно объясняется, как возникают РПП и что с ними делать. И если Валерий погрузился в рассуждения о том, что мужчины отказываются от еды ради науки, а женщины (к величайшему сожалению) — ради красоты и мужчин, то Ксении книга напомнила «Секс в большом городе» на современный лад.

Первый выпуск только вышел, а на подходе второй: в нем речь пойдет о таких актуальных темах, как офисная работа и капитализм. Для него ребята уже выбрали две книги — «Дорогие коллеги. Как любимая работа портит нам жизнь» и «Расстройство лички», обе издательства Individuum.

​​С того света.

В этой серии:

Это мистическая проза, повествующая о жизни после смерти. Ее главный герой – Габриэль Уэллс. Он писатель.
События в романе разворачиваются вокруг убийства человека. Этого человека Габриэль знает как нельзя лучше, ведь его самого и убили прошлой ночью. И теперь душа писателя не может успокоиться, пока не узнает, кто и почему совершил жестокое преступление.

Разобраться во всем случившемся призраку довольно сложно. На помощь ему приходит медиум Люси, стремящаяся раскрыть тайну загробной жизни.
────────
➖Приёмы для борьбы с депрессией

Слушать выпуск

​​Удерживаю больше внимания на ощущениях

В этой серии:

Я расскажу как знакомиться с миром не через информацию, а через призму ощущений и осознанности. Фундаментальная привычка, которая поможет взглянуть на мир под другим углом.

Измени привычки, и изменится жизнь (с).
────────
➖Привычки, которые сделают тебя лучше

Слушать выпуск

​​Аватара. 10 встреч, которые помогут тебе трансформировать судьбу и поверить в себя.

В этой серии:

Десять совершенно незнакомых людей из разных городов и стран получили по почте одинаковые письма. И теперь все они оказались в едином пространстве наедине с 10 закрытыми сундуками, на каждом из которых было выбито одно имя. Чем закончится этот квест и получится ли у героев благодаря своим проводникам-аватарам найти выход из самых щекотливых, запутанных ситуаций и поверить в себя? В этой притче о том, как учиться делать правильный выбор, не бояться трудностей и идти по жизни, доверив свою судьбу Богу.
────────
➖ Бонус дня: Медитация для начинающих

Слушать выпуск

​​Опробовал минимализм на РЕБЁНКЕ! Как минимализм влияет на ребенка

В этой серии:

• Расскажу о капсульном гардеробе ребёнка;

• Как использовать принципы минимализма с ребёнком;

• Расскажу об устройствах, которые сильно облегчают жизнь с ребёнком;

• Как мы поступаем с подарками от друзей и семьи.
────────
➖Бонус дня: Привычки миллионеров

Смотреть выпуск

​​Кармический менеджмент. Эффект бумеранга в бизнесе и в жизни.

В этой серии:

Перед вами набор принципов, которые сделают управление компанией успешным, выведут и укрепят ее позиции на рынке, помогут прыгнуть выше поставленных ранее задач. Система Кармического менеджмента работает всегда: при общении с поставщиками, клиентами, сотрудниками. Эта книга заставит вас по-новому посмотреть на бизнес и на вашу жизнь. Прочитав ее, вы поймете как, помогая другим людям, вы сможете всегда достигать своих целей независимо от внешних обстоятельств.
────────
➖ Бонус дня: Научись управлять своим бизнесом

Слушать выпуск

​​Миссия выполнима. Технология счастливой жизни.

В этой серии:

Одна из основных идей – счастливые люди всегда успешны, хотя успешные люди далеко не всегда счастливы. Именно поэтому нужно стремиться, в первую очередь, именно к счастью. 
Счастье – не равно успех. Счастье – это выбор, и ему можно научиться. А вот как именно, подробно описано здесь.
────────
➖ Бонус дня: Настоящие привычки миллионеров

Слушать выпуск