Будьте на одной волне ✨

Когда люди испытывают другу к другу симпатию, они бессознательно начинают копировать позы. Таким образом доверительный контакт быстро налаживается.

При желании вы можете начать повторять действия собеседника осознанно, таким образом ускорив процесс развития отношений.

Подпишись @pcyonde

Единственный человек, которого вы должны менять — это вы

Не осуждайте окружающих. Уважайте других за то, кто они есть. Сконцентрируйтесь на своем развитии и росте, а не на изменении окружающих.

Подпишись @pcyonde

Сильная самооценка - твоя броня

После неудачных отношений самооценка может упасть ниже плинтуса. И когда это происходит, желание проявлять себя пропадает, и человек тонет в самоедстве и обидах.

Если ты вдруг узнал здесь себя, начни работу над самооценкой в первую очередь. И запомни – сильная самооценка не менее важна, чем крепкие мышцы для культуриста.

Подпишись @pcyonde

Не обманывайте себя ✨

Глубоко внутри мы всегда знаем правильный ответ на вопросы жизни. Знаем решение наших проблем. Но часто боимся признаться себе в этом. Не врите себе, примите себя таким, какой вы есть. Будьте честным с самим собой.

Подпишись @pcyonde

5 очень честных причин, почему люди изменяют

Темная полоса в жизни. Иногда хочется сбежать, забыться, ничего не чувствовать. И если партнера нет рядом, легко поддаться и переспать с кем-то, чтобы разум не вдавался в темные мысли.

Месть. Когда партнер изменяет, ты хочешь свести счёты. Или он соврал тебе, предал тебя другим образом — неважно, но ты хочешь ему отомстить.

Одиночество. Может партнер не дает тебе то, что тебе нужно. Ты просто хочешь заполнить пустоту, которую он оставляет в твоей жизни.

Сексуальное неудовлетворение в отношениях. Обычно это должно привести к разговору и попытке выяснить, как решить проблему. Но некоторые люди ищут решение проблемы на стороне.

Оценка со стороны. Может ты поправилась (или поправился) и тебе не комфортно в своем теле, так что ты просто хочешь снова чувствовать себя желанной.

Подпишись @pcyonde

Хвалите себя за то, что вы в чем-то себя преодолели💯

Поначалу кажется, что это абсолютно не повод для того, чтобы оценить свои старания, однако на самом деле это стоит того.

Подобные действия служат для нас мотивацией и методом самоподбадривания, благодаря которым нам не хочется бросать начатое.

Как например, если вы интроверт, но вы активно стараетесь участвовать в коммуникации с коллегами.

Подпишись @pcyonde

Секреты гармоничных отношений при конфликте

1. Умейте управлять эмоциями.
Когда мы испытываем негативные эмоции, мы плохо контролируем себя и не можем эффективно взаимодействовать с людьми.

2. Задавайте вопросы.
Прежде чем делать выводы, пытаться доказать свою правоту, задайте уточняющие вопросы:

а) Самому себе!
Почему я злюсь, обижаюсь? В чем причина моего раздражения? Как лучше всего сообщить партнеру мои слова? Какими будут последствия моего поведения? Достигну ли я цели такими поступками и словами?

б) Своему партнеру!
Чем именно ты недоволен (а)? Почему ты так реагируешь? В чем именно я не прав (а)? Как лучше поступить, чтобы мы больше не ссорились?

Подпишись @pcyonde

Иногда горький опыт – это именно то, что учит нас быть счастливыми

Ведь очень многому из того, что мы узнаем о любви, нас учат люди, которые никогда по-настоящему нас не любили.

Подпишись @pcyonde

Нет сил на спорт

Я знаю много людей, которые не отказываются от тренировок, даже когда чувствуют физическую усталость.

"Схожу на тренировку, надо разгрузить мозг"

Ошибочно разделять умственную усталость и физическую, наша голова же не существует отдельно от тела. Нервная система отвечает как за работу мозга, так и за другие процессы в нашем организме. Мы разгружаем мозг от усталости на работе или учебе, однако на самой тренировке или уже после не успеваем восстановиться. Получается какой-то замкнутый круг.

Выгорание грозит снижением процессов работоспособности. Если вы тренируетесь с тренером, он обязан заметить ваше переутомление и отправить домой отлежаться хотя бы несколько дней. Если вы осознаете, что у вас нет сил на спорт, не нужно насиловать свое тело и разум. Подобное поведение чревато печальными последствиями.

Подпишись @pcyonde

Каждая ситуация — урок, каждый человек — учитель.

Если так относиться к жизни, то нестрашны никакие проблемы.

В какие бы обстоятельства жизни вы ни попали, не стоит винить в этом окружающих вас людей и уж тем более убиваться.

❕Важно осознать не почему, а для чего вы оказались именно в этой ситуации, и она обязательно послужит вам на пользу.

Подпишись @pcyonde

Развивайте веру в себя

Верить в себя — это продолжать двигаться вперед, даже когда все вас от этого отговаривают.
Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все нет. Если вы что-то задумали, будьте уверены в том, что все получится.

Подпишись @pcyonde

Виды прощения 🖤

Прощение тоже может быть разным) Рассмотрим самые распространенные виды

▪️Волевое прощение

Это когда вы прилагаете немалое усилие, но игнорируете желание отомстить, сделать человеку так же больно, как это сделал он. Безразличие к обидчику — наше лучшее оружие!

▪️ Эмоциональное прощение

Несмотря на то, насколько сильно вас ранили, вы готовы восстановить общение с человеком и снова довериться ему. В этом случае все негативные эмоции сменяются позитивными, появляется эмпатия и желание сопереживать обидчику.

Мы сами выбираем, прощать человека или нет. Для одного обида — это тяжелый груз, для другого — явление, которое можно игнорировать.

Подпишись @pcyonde

🔷Как показать максимальную уверенность🔷

Это достаточно сложная вещь, но она очень важна для каждого человека: с ее помощью вы сможете удержать внимание любого человека во время разговора и не только.

Как ее добиться? Нужно, как минимум, научиться внешне показывать уверенность.

В итоге, внешняя уверенность обязательно перерастёт и во внутреннюю.

Подпишись @pcyonde

Чем отличаются успешные люди от неуспешных?

🔻 Качества успешных людей:

• Умеют радоваться за достижения других.

• Они вежливы и благодарны за все, что с ними происходит.

• Прощают и отпускают прошлое.

• Читают много художественной и научной литературы.

• Живут здесь и сейчас.

• Умеют работать в команде, настроены на результат, могут делиться опытом и информацией.

Подпишись @pcyonde

Пробуй ☝🏻

Подпишись @pcyonde

Стоит ли жить в розовых очках ✨

Согласитесь, некоторые проблемы проще игнорировать? Но вот что за ними стоит.

Человек, живущий в иллюзорном мире защитного барьера порой не замечает потенциальной угрозы от окружающих. Он раним и совершенно не стрессоустойчив. Резкие выпады в свой адрес он воспринимает болезненно и не может на них ответить.

В итоге может наступить момент, когда всё вокруг обрушится снежной лавиной на нежную психику человека и он просто не справляется с этим.

Именно поэтому так важно выстраивать барьеры между собой и внешним миром, а также принимать обстоятельства такими, какие они есть.

Подпишись @pcyonde

Умение прощать 🖤

Прощение — это полезный навык. Его можно приобрести и прокачать.

Почему прощать — полезно?

◾️ Прощение позволяет организму выйти из состояния постоянного стресса. Прощая, мы перестаем тратить огромное количество своих энергетических ресурсов на обдумывание проблемы или определенной ситуации.

◾️ Прощение — это возможность поставить окончательную точку. Например, вам разбили сердце, вы смогли простить человека и расставить в своей голове все по полочкам. Если вы встретитесь в следующий раз, он увидит в вас равнодушие. Это буквально убьет его самооценку, а вы вернете свое уважение.

Прощая, мы проявляем милость к нашим близким. Когда человек ранен, обижен, не может простить кого-то, его эмоциональная составляющая страдает. Он становится настоящей колючкой, окружающие чувствуют это и тоже отдаляются. Часто в этом состоянии мы способны обидеть любимых людей.

Подпишись @pcyonde

Тяжелое и тошное чувство — обида 😢

Обида возникает в ситуациях, когда ожидания и планы не совпадают с реальностью. Также она является одной из форм проявления гнева (может сопровождаться злостью, агрессией и даже яростью).

Накопленная обида погружает человека в стресс, незаметно повышая тревожность.

Классное умение — делить обиды на существенные и несущественные. Существенная обида правомерна и обоснована. Она происходит тогда, когда другой человек осознанно переходит ваши личные границы.

К несущественным обидам можно и нужно относиться проще. Если кто-то не уступил вам место в метро, то этого человека следует понять и простить) Откуда ему знать, что вы отпахали смену и вам тяжело стоять?

Полезный навык — всегда задавайте себе вопросы: ”А на что именно я обижаюсь сейчас? Почему это вызывает во мне обиду?”. Говорите с людьми о своих эмоциях открыто и спокойно. Возможно, они даже не догадываются, что вы чувствуете на самом деле.

Подпишись @pcyonde

⚜️ Три шага к мечте ⚜️

Шаг 1: Получите ясное представление о том, что хотите
Например, вы хотите укрепить свою финансовую ситуацию. Подумайте, на чем базируется это желание и насколько оно достижимо.

Шаг 2: Отпустите свое желание
Когда мы пытаемся контролировать, то подаем сигналы отчаяния. Эти низкие вибрации затягивают нашу энергию.

Шаг 3: Поверьте, что все происходит уже сейчас
Если вы хотите чувствовать себя в достатке и изобилии, зарабатывать больше денег и не думать о завтрашнем дне, убедитесь, что вы живете соответственно своим мечтам.

Подпишись @pcyonde

Тяжелое и тошное чувство — обида 😢

Обида возникает в ситуациях, когда ожидания и планы не совпадают с реальностью. Также она является одной из форм проявления гнева (может сопровождаться злостью, агрессией и даже яростью).

Накопленная обида погружает человека в стресс, незаметно повышая тревожность.

Классное умение — делить обиды на существенные и несущественные. Существенная обида правомерна и обоснована. Она происходит тогда, когда другой человек осознанно переходит ваши личные границы.

К несущественным обидам можно и нужно относиться проще. Если кто-то не уступил вам место в метро, то этого человека следует понять и простить) Откуда ему знать, что вы отпахали смену и вам тяжело стоять?

Полезный навык — всегда задавайте себе вопросы: ”А на что именно я обижаюсь сейчас? Почему это вызывает во мне обиду?”. Говорите с людьми о своих эмоциях открыто и спокойно. Возможно, они даже не догадываются, что вы чувствуете на самом деле.

Подпишись @pcyonde