ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА

channel icon
🔥Личный канал тренера.
❕Фитнес.
❕Саморазвитие.
❕Мотивация.
❕Юмор.

Условия размещения

Цена за 48 часов в ленте 50,00
Цена за 1 час закрепления 100,00
Взаимопиар N/A
Дополнительные условия рекламы Отсутствуют
0
293
подписчиков
+1
68
охват 1 публикации
0
~0
постов / день
+0,3%
23,3%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
12 июня 2024 г. 13:03
Ребята из Австралии создали двойное велоседло, которое двигается вслед за ягодицам. Говорят, с таким пятая точка не будет болеть даже после самых долгих поездок.

Можно регулировать высоту, угол наклона и ширину, а благодаря стандартному креплению, его можно прикрутить к любому велику. Продажи планируют запустить до конца года, но цену пока не говорят.

Есть тут, кто много катается на велосипеде? Потестили бы такое?
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
5 июня 2024 г. 9:52
⚡️Выложил еще одно видео на канал для вас. Покатушка на велосипеде в гору Ахун что находиться в прекрасном городе Сочи. Приятного просмотра. 👁 https://www.youtube.com/watch?v=pDLN0JOZJ6s
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
5 июня 2024 г. 9:34
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
4 июня 2024 г. 16:48
⚡️Кому нет времени смотреть, можно послушать. Прикрепляю аудиоверсию. 😉
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
4 июня 2024 г. 16:46
⚡️Вышло новое видео на канале, Гоу смотреть - https://www.youtube.com/watch?v=ogOKW3DhCJI 👈👈👈
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
3 июня 2024 г. 19:54
👁👁👁 Предлагаем посмотреть вам новое видео на канале - 👉 https://youtu.be/WROVhZ0qZCE 👈
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
30 мая 2024 г. 14:28
Вот почему мужики живут меньше🙂
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
20 мая 2024 г. 10:12
Интересное упражнение . .
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
18 мая 2024 г. 15:04
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
18 мая 2024 г. 15:04
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
18 мая 2024 г. 15:04
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
18 мая 2024 г. 15:04
«Свет мой зеркальце скажи»: китайские инженеры собрали умное фитнес-зеркало IMBODY.

Занятия перед этим девайсом помогут отслеживать прогресс тренировок. Также зеркало подсказывает «правильно ли вы делаете упражнения» и что нужно исправить.

#фитнесс #спорт #пашемспашей
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
15 мая 2024 г. 11:27
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА

ТЕХНИКА👇🏼

✔️ в любых прогибах подкручивай копчик вниз, тем самым подтягивая низ живота, и включай в работу ягодицы
Это убережет твою поясницу от излишней компрессии

❌ инструкция «расслабляй ягодицы в прогибах» давно осталась в прошлом ❌

✔️ во время подъема корпуса активно своди лопатки к позвоночнику- это позволит больше раскрыть грудную клетку

✔️ не забрасывай голову назад, ведь это может сильно зажать шею и вызвать головокружение
Лучше держи взгляд перед собой

✔️ обязательно ДЫШИ! Если ты не можешь сохранить ровное дыхание в прогибах, значит скорее всего ты идешь слишком глубоко и тебе нужно чуть снизить амплитуду

ЗАНИМАЙСЯ С УМОМ и тогда даже за счет одной этой асаны ты сможешь

✅ подтянуть живот
✅ привести 🌰 в тонус
✅ улучшить осанку
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
14 мая 2024 г. 10:21
Тренировка мышц кора 🔥

Мышщы кора выполняют следующие функции:
- стабилизация тела в пространстве
- передача усилия при движении рук и ног
- защита внутренних органов
- защита позвоночника и тазобедренных суставов от травм при высоких нагрузках
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
16 апреля 2024 г. 17:52
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
16 апреля 2024 г. 17:52
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
16 апреля 2024 г. 17:52
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
16 апреля 2024 г. 17:52
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
16 апреля 2024 г. 17:52
ПАШЕМСПАШЕЙ | БЛОГ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
16 апреля 2024 г. 17:52