Как часто ты задумывалась, сколько стресса испытываешь каждый день? 👀

Работа, заботы, повседневные дела — порой они давят на нас. Но есть проверенное решение — физическая активность! Занятия спортом помогают снять напряжение, освободить ум и вернуть гармонию в жизнь.

А растяжка — это отличный способ не только улучшить гибкость, но и расслабиться. Она помогает освободиться от накопившегося стресса, отвлечься от рутины и восстановить внутренний баланс. 🧘🏼‍♀️С каждым занятием ты будешь чувствовать, как напряжение уходит, а вместо него приходит легкость и ясность мышления.

Добро пожаловать на наши занятия по растяжке и не только! Это просто, доступно и приятно. Получи заряд энергии, открой новое чувство комфорта и справься с повседневными переживаниями. Не упусти шанс на лучший день — приходит к нам, и вместе мы сделаем первый шаг к состоянию внутреннего покоя! 🌟🙆‍♀️

Записывайся на занятия уже сегодня:
https://mrqz.me/6740c51104f9f00026d032d6

🍇В Оренбуржье пытались ввезти более 40 тонн зараженных фруктов

Специалисты регионального Россельхознадзора вновь пресекли ввоз зараженной подкарантинной продукции на территорию Оренбургской области.

В этот раз не пропустили виноград, хурму и гранат. Специалисты ведомства провели карантинный фитосанитарный контроль и выявили карантинные вредные организмы, распространенные на территории Евразийского экономического союза. В свежем винограде нашли повилику, в гранатах и хурме – Червец Комстока.

Владельцам товара выдали уведомление о принятии мер в отношении продукции. Они решили вернуть виноград обратно, а гранаты и хурму обеззаразить.

Ввоз продукции на территорию Оренбуржья запретили, а грузоперевозчиков привлекли к административной ответственности.

Семья Шатунова через суд заставила Разина не разевать рот на творчество покойного певца 🔥

Права на 23 песни теперь окончательно перешли к семье Шатунова. Вдова Светлана и двое детей артиста выиграли суд у продюсера Андрея Разина, который после начала СВО распродал всю свою недвижимость в России и переехал в США.

Напомним, что разбирательство началось ещё при жизни Юрия Шатунова и Сергея Кузнецова. Они оба скончались в 2022 году.

➡️Подписаться на Оренбург онлайн

💬Здесь наш чат

Мы 🔠🔠онтакте➡️ Здесь

🔴🔴🔴🔴

Оренбуржье накрыл континентальный антициклон

По прогнозам синоптиков Приволжского УГМС, в Оренбургской области в выходные сохранятся неоднородные погодные условия.

Центральные и восточные районы ощутят на себе влияние континентального антициклона. Западные районы продолжат находиться в зоне атмосферного фронта.

Его прохождение будет сопровождаться осадками и порывистым ветром. В начале рабочей недели в Оренбуржье ожидается малооблачная погода, без осадков.

➡️Подписаться на Оренбург онлайн

💬Здесь наш чат

Мы 🔠🔠онтакте➡️ Здесь

В Оренбурге сотрудники ДПС задержали 35-летнего мужчину, подозреваемого в угоне автомобиля Chery Tiggo

Полиция получила сообщение о пропаже машины, после чего ориентировка была разослана всем дежурным подразделениям.

Автомобиль обнаружили на улице Карагандинской. Выяснилось, что угон совершил знакомый владельца, воспользовавшись моментом, когда хозяин ненадолго отошёл, оставив ключи в замке зажигания.

Против подозреваемого возбуждено уголовное дело по статье 166 УК РФ. Ему назначили меру пресечения в виде подписки о невыезде.

➡️Подписаться на Оренбург онлайн

💬Здесь наш чат

Мы 🔠🔠онтакте➡️ Здесь

«Очень прошу разгласить безобразие, которое сегодня творилось на Карагандинской, 52. Это квартиры в бывшем общежитии. К квартирам, т.е. комнатам, многие жильцы провели воду и канализацию. Сегодня без какого-либо уведомления или предупреждения пришел работник ЖКХ и отрезал болгаркой все трубы водоснабжения, ведущие к комнатам. У многих есть разрешение и проведена вода по закону и легально, с документами и печатями, оплата поступала регулярно. На каком основании это произошло? По каким законам? По чьей инициативе? И! ЗА ЧЕЙ СЧЁТ БУДЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ?
Видимо, придется разбираться ПРОКУРАТУРЕ!🤬», - сообщает подписчица.

➡️Подписаться на Оренбург онлайн

💬Здесь наш чат

Мы 🔠🔠онтакте➡️ Здесь

‼️В Оренбуржье выдвинут на рассмотрение законопроект о том, что обладатели охотничьих билетов смогут вести отстрел диких собак. В каких условиях и каким образом будет происходить этот отстрел, пока не ясно.

➡️Подписаться на Оренбург онлайн

💬Здесь наш чат

Мы 🔠🔠онтакте➡️ Здесь

🤯 Секретный список городов, которые собираются бомбить, расклеивают в Оренбурге

Это фейк. Хулиганов, которые это вывешивают, пока не нашли. Такие листовки появились уже на Брестской возле подъездов.

Таким способом людей хотят напугать и заманить на свои тренинги, чтобы «выкачать» все деньги.

➡️Подписаться на Оренбург онлайн

💬Здесь наш чат

Мы 🔠🔠онтакте➡️ Здесь

🔴🔴🔴🔴

⚠️В Оренбуржье объявлен желтый уровень погодной опасности из-за тумана и сильного ветра.

23 ноября ожидается ветер с порывами 15-16 м/с. Утром и днем в субботу Оренбуржье накроет туман.

➡️Подписаться на Оренбург онлайн

💬Здесь наш чат

Мы 🔠🔠онтакте➡️ Здесь

➡️Магазин ФИКС ПРАЙС на Салмышской 46. Самый ужасный магазин их всех ,в которых я была! Грязный, тесный...но это еще цветочки! Ягодки- это Персонал- просто  какое-то хамоватое быдло!!! Были с ребёнком  22.11 вечером,часов в 18 примерно. Зашли за цветной бумагой и заодно решила спросить про игрушку, которую  мне посоветовали знакомые, видели в других  магазинах  Фикс Прайс в Степном.  Во -первых,еле нашла  консультанта, в итоге взяла цв.бумагу и решив показать ей фото нужной мне игрушки спросила- есть ли такой ассортимент  в данном магазине.  Она даже не глядя  буркнула:"Не знаю!". Окей.  Мы не гордые. Я походила,поискала - не нашла. Потом снова подошла уже к другому продавцу с тем же вопросом- она буркнула что-то под нос себе, типа,вон у неё спросите,кивнув в сторону той мигеры. Я иду на кассу оплачивать  цв.бумагу и уже на кассе снова спрашиваю:"Вы мне в итоге можете ответить: есть у вас такая игрушка??? Да или нет просто? " Она:" Нет, не привозили...или не привозят, что-то типа этого(неразборчиво)". На что я отвечаю достаточно спокойно:"Странно,в других магазинах  ФП есть такие..." Она:"Ну вот и идите в другие,где есть!!!" Тут я просто офигеваю от хамства (к слову продавщице лет 26 или около того...ну до 30 точно,мне на минуточку 40 с хвостиком,ну т.е.видно,что я не гожусь ей в подружки)- говорю:"А почему вы так со мной  разговариваете???"Она:"Нормально разговариваю!" Всё соответственно  через "Р". Я говорю:" Вы работаете с людьми и если вы не умеете разговаривать, то вам тогда не надо работать в сфере услуг! (Я сама работаю с людьми не один  год!!! И если бы я так позволила себе разговаривать на работе- меня бы поганной метлой без выходного пособия  выгнал мой добросовестный  работодатель- это я не ей говорю,а просто к слову). На что она продолжает мне хамить! Я забираю  покупки,разворачиваюсь, выхожу  на лестницу  и в дверях,находясь  в таких эмоциях  просто не выдерживая, бросаю :'Хамка!"...На что она,догоняет меня на лестнице...чуть ли не за грудки хватая,начинает мне тыкать:"Ты че сказала???? Иди сюда...Ты че сказала????" Я уже уходя, разворачиваюсь,даже не ожидая что эта неуравновешенная особа  пустится за мной вдогонку....Объясняю уже на повышенных тонах ей,что она не имеет права мне тыкать,я практически вдвое старше  её,и что она не имеет права себя  так вести по крайней мере на работе!"....На что она чуть ли не кидается на меня. Тут начинает плакать дочка,просто рыдать и пытается встать между этой больной  дурой и мной....и пытается меня защитить...Маленькая девочка 6 лет!!!! У той,видимо, что-то  щёлкнуло в голове и с визгами полетела обратно в магазин! Ну а я ,соответственно, держу слово как и обещала! Я такое хамство себе не позволяю и ей не спущу!!!Кассир магазина на Салмышской  46,ДЕНИСОВА МАРИНА СЕРГЕЕВНА(чек прилагаю). Пусть страна знает своих героев!!!

➡️Подписаться на Оренбург онлайн

💬Здесь наш чат

Мы 🔠🔠онтакте➡️ Здесь

Дарим скидку 40% на оправы собственных марок ДИЛОР!

В разработку этой коллекции мы вложили весь 20-ти летний опыт подбора и изготовления очков, и сделали её такой, что найдется решение для любого возраста, стиля, случая и вкуса. При этом эти оправы - это высокое качество материалов и зрительный комфорт, который Вы будете ощущать долгие годы.

Акция действует до 31.01.2025г. во всех салонах оптики ДИЛОР.

Подробные условия акции размещены на нашем сайте.

Выбрав оправу по сниженной цене, Вы получаете возможность позволить себе более технологичные линзы, которые подарят ощущение комфорта и высокого качества жизни.

18+. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

#реклама
О рекламодателе

❗️Табун лошадей пронесся по оренбургской степи

🔹Кадры запечатлели массовый забег лошадей Пржевальского из 101 особи.

Разорви выходные вместе с нами‼️

Уже в эти выходные night club «STORM» и кальянная  «HOFFMAN»
А ДЛЯ ЛИЦ МЛАДШЕ 18 «ECHO» ждём тебя в гости.

🔥Тебя ждут мощные DJ сеты,уносящие  приветственные коктейли на входе, вкусные паровые коктейли и незабываемые впечатления!
____
FC/DC
📱Бронь столов: +7(922) 829-60-09
📍Салмысшая 29Б
🗺Пушкинская 49

Орская пловчиха Виктория Ищиулова вошла в тройку лучших на Национальной спортивной премии

В столице состоялась церемония награждения лауреатов Национальной спортивной премии. Названы имена победителей в 18 категориях. Каждый лауреат получил 1 млн рублей. На спортивную премию также была номинирована пловчиха из Оренбуржья Виктория Ищиулова.

Орчанка претендовала на победу в номинации «Преодоление: лучшая спортсменка». Ищиулова вошла в тройку лучших. Лауреатом в этой номинации стала спортсменка из Ростовской области Дарья Лукьяненко, которая является паралимпийской чемпионкой.

Виктория Ищиулова — заслуженный мастер спорта России. Она завоевала золото и две серебряные медали на Паралимпиаде в Токио, а также три серебряных и две бронзовых медали в Париже. Наставники спортсменки - заслуженные тренеры России Ирина Симакова и Ольга Сидорова.

Рынок оренбургской ипотеки схлопнулся почти вдвое: люди начинают строить частные дома

Площадь ввода в эксплуатацию индивидуального жилья в России по итогам 2024 года может установить новый исторический рекорд. Об этом накануне заявил заместитель министра строительства РФ Никита Стасишин. Объём ввода частного жилья на 31% вырос и в Оренбуржье. Сейчас регион — в числе лидеров индивидуального жилищного строительства.

Изначально спрос на загородные дома увеличила пандемия. Сегодня же иметь частный дом - это скорее экономическая тенденция. Причем комфорт загородной жизни — без соседей, загруженных парковок, на природе — далеко не главный мотив.

Сейчас ипотеку лихорадит. Она подорожала и стала доступной далеко не для всех. Сначала отменили безадресную льготную ипотеку на новостройки, затем ужесточили условия выдачи семейной и IT-ипотеки. А рост ключевой ставки на корню зарубил возможность купить жилье нельготнику. По разным данным, рынок оренбургской ипотеки схлопнулся почти вдвое. На этом фоне свою привлекательность и показало индивидуальное жилищное строительство.

Даже с учетом того, что сельская ипотека имеет лимиты и доступна тоже не всем, а цены на стройматериалы выросли, построить дом сегодня дешевле, чем покупать готовое жилье на условиях рыночных кредитов. Об этом говорят риелторы. К примеру, берем квартиру за 6 млн рублей, делаем первоначальный взнос 1,5 млн рублей. Платеж выходит под 100 тыс. рублей. А еще люди считают стоимость коммунальных услуг. Средний чек за коммуналку в двушке в зимний период — от 5 000 до 7000 рублей. В своем доме с водоснабжением из скважины можно уложиться в сумму до 5 000 рублей за свет и газ в самый холодный месяц. Летом — оплата только за свет.

По данным информационной системы жилищного строительства, за прошедшую неделю средние ипотечные ставки в России выросли на 3 пункта, превысив 28%. По прогнозам аналитиков, в случае дальнейшего роста ключевой ставки, ситуация с ипотекой может ухудшиться. Это грозит снижением спроса на жилье и замедлением темпов строительства. За турбулентными процессами на рынке недвижимости все больше оренбуржцев сегодня предпочитает следить, выглядывая из-за забора своего дома. А точнее те из них, у кого были деньги на покупку или строительство, и те, кому повезло успеть купить дом в льготную ипотеку.

Мэрия Оренбурга все-таки нашла нарушения в работе автобусов. Будут приняты меры в отношении перевозчиков 👏

Выявились нарушения во время вечерней проверки остановки «Улица Постникова» на ул. Комсомольской

Останавливаются здесь 5 маршрутов, в том числе три муниципальных — №№6, 80Н и 84Н. Нарушил расписание движения маршрут №55Н.

Недавно в мэрии Оренбурга уже проверяли работу транспорта, но не нашли в ней нарушений.

Тем временем жители Оренбурга требуют отменить транспортную реформу, а также отправить в отставку главу Сергея Салмина. Оренбуржцы создали петицию.

Сегодня утром на Терешковой был вот такой фонтан

Робот "Прометей" уже помогает нашим бойцам на передовой.

Командование отряда "Моra" благодарит Сергея Слепова из Оренбургского казачьего войска за доставку роботизированной платформы "Прометей 2.1", которая помогает в доставке боекомплектов и эвакуации раненых.

Бойцы уже осваивают управление дроном, уверенные, что технологии приблизят победу.

🎄В Оренбурге продолжают обустраивать новогодний городок

Рабочие собирают металлический каркас горки для тюбингов и домики для маркета еды. Ледовый корт уже собрали, планируется установка световых инсталляций.

Напомним, городок на площади им. Ленина планируют открыть для посещения 21 декабря. Он будет работать в будни с 17 до 22 часов, в выходные и праздничные дни - с 12.00 до 22.00.

🦮 Оренбуржец через полгода нашёл свою собаку, пропавшую в паводок

В приюте «Филимоша» рассказали ещё одну паводковую историю счастливого воссоединения хозяина и питомца в Оренбурге.

Этой весной во время паводка волонтёры нашли собаку с застарелой скальпированной раной бедра, которая уже загноилась. Животное нуждалось в срочной ветеринарной помощи. На протяжении полугода волонтёры не теряли надежды, что хозяин собаки найдется. И чудо случилось — семья воссоединилась.