Антон Онлайн Фитнес Тренер

channel icon
Тренер, с которым худеет каждый!
Лучшие фитнес рецепты❗️
5000+ довольных клиентов по всему🌍
моя цель - твой результат

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 450.00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар Нет

Ставки
Скам
Порно

-9
4780
подписчиков
+131
~4.6k
охват 1 публикации
0
~5
постов / день
+2.9%
96.6%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 13, 2022, 17:08
Минералы и их функции в организме.

💢Цинк – оптимизация иммунитета.
💢Йод – здоровье щитовидной железы.
💢Селен – защита от окислительного стресса.
💢Хлорид – улучшение пищеварения и желудочного сока.
💢Натрий – поддержание электролитного баланса и гидратации.
💢Кальций и Фосфор – осуществление минерального уплотнения костной ткани.
💢Бор – здоровье мозга и сокращение воспалений.
💢Сера – детоксикация и активизация антиоксидантов.
💢Марганец – антиоксидантная защита.
💢Хром – регуляция уровня сахара и инсулина в крови.
💢Калий – регуляция артериального давления.
💢Железо – насыщение тканей организма кислородом.
💢Магний – увеличение производства энергии, уменьшение стресса и воспалений.
💢Медь – улучшение метаболизма липидов, глюкозы и железа.

❗️Эти функции являются основными для данных минералов. Помимо них, они имеют множество других дополнительных эффектов и полезных свойств для организма.

#твойтренер
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 13, 2022, 16:08
Найден канал с оригинальной 💯 Селективной парфюмерией.

Ольга выкупает оригинальную парфюмерию и делает распив в флакончики меньшего объема (5, 10, 15 ml.) У вас есть возможность познакомиться с лучшими мировыми бестселлерами по доступной цене для каждого.

Флакончика 10 ml хватает минимум на 2 месяца при ежедневном использовании 😍.
Также можно заказать любой аромат в полноразмерном формате (женские и мужские ароматы).

Для всех подписчиков по промокоду «Аромат», при заказе от 3900, на первый заказ вы получаете Бесплатную доставку по РФ.

Подписываетесь на канал https://t.me/perfumealmaz и спешите делать заказ!
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 13, 2022, 11:08
Какао

👍🏻Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус.

👍🏻Содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина

👍🏻Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных.

👍🏻Недавние исследования обнаружили, что какао имеет соединение - кокохил, которое способствует размножению и росту клеток кожи, заживлению ран и предотвращает образование морщин

👍🏻В какао есть вещество - эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт.

#твойтренер
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 13, 2022, 10:08
Как токсины в организме заставляют нас толстеть и не дают сбросить лишний вес?

Жировая ткань - это “депо” для токсинов. Если печень и желчный перестают справляться с обработкой и выводом вредных веществ - организм запасает жировую ткань, чтобы “сложить” токсины туда.Усилители вкуса, избыток сахара, косметика и бытовая химия, даже некоторые виды пластика содержат вредные вещества. И окружает нас повсеместно, наносит удар по обменным процессам.

👩‍⚕️Именно поэтому я, Диляра Лебедева, врач-гастроэнтеролог, эндокринолог и терапевт, запускаю марафон

PRO ТОТАЛЬНЫЙ DETOX”, который поможет вам не только очистить свое тело от негативного воздействия токсинов, но и полностью убрать их из своей жизни как в быту, так и в ментальном плане.

Безопасно избавьтесь от 4-5 килограмм за три недели через очищение!

➡️ https://bit.ly/3pchcV1

Для подписчиков моего канала по промокоду “TOTAL” скидка 10%
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 12, 2022, 15:08
🍈 Дыня

Дыня богата важными для человеческого организма витаминами, минералами и питательными веществами. Особенно много в этом плоде витамина С - он помогает нашему телу предотвращать болезни и укрепляет иммунную систему. Также витамин С, содержащийся в дынях, поддерживает выработку коллагена, основного структурного белка, необходимого для восстановления кожи.
В 100 граммах дыни содержится около 36 мг аскорбиновой кислоты, это около трети суточной нормы. Некоторые сорта содержат большое количество витамина А — питательного микроэлемента, необходимого для здорового зрения и обновления клеток кожи.

#твойтренер
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 12, 2022, 14:08
Хочешь похудеть? Восстановиться после травмы ? Тогда Pharmatropin твой помощник!

Как действует гормон роста?
▫️ускоряет сжигание жира, делая его более доступным как топливо. Он как будто берет дрова и подбрасывает их в огонь.
▫️повышая количество свободных жирных кислот, гормон роста делает запасы жира более доступными для производства энергии.
▫️освобождает тело от жиров, повышая общий расход энергии, сжигаются калории быстрее — такой вот метаболический трюк.
▫️противодействует эффекту другого гормона - инсулина. Инсулин способствует липогенезу — созданию жировых клеток, гормон роста запускает липолиз - разрушение жировых клеток.

Сделай заказ >>>>>

Телеграм:
@stalevarovhgh@stalevarovhgh

Будьте бдительны, в сети появились мошенники!
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 11, 2022, 19:08
Теннисный мяч - замена массажа

Просто катай мяч ногой

Результат:

🎾 стимулирование биологически активных точек стопы, которые отвечают за различные органы и системы в теле
🎾 расслабление мышц, что улучшает отток крови и лимфы от ног
🎾 формируется более правильная позицию стопы, что влияет на походку и все выше расположенные суставы включая позвоночник.

✏️ Встань на мяч стопой и найди болезненную точку, начинай по-тихонько переносить вес тела на эту точку до терпимой боли. Так проминай каждую точку.

#твойтренер
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 11, 2022, 17:08
Зарабатывать за ходьбу или бег?

Кажется нереальным - но это действительно возможно! Когда то мы не могли поверить в криптовалюты и фермы по их майнингу по всему миру, но сейчас этим ни кого не удивишь! А новомодные электронные картинки NFT, которые порой покупают за миллионы? - и это реальность.

А теперь очередное новшество в криптомире - игровой NFT-проект STEPN — это игра, в которой вы можете заработать криптовалютные токены, купив виртуальные кроссовки и совершая ежедневные прогулки или пробежки!

Проект выиграл хакатон от Солана и получил инвестиции — $5 млн от 16 венчурных фондов, среди которых — Sequoia Capital, Folius Ventures и Solana Capital и начал свой путь в декабре 2021 года, далее заработал $26,8 млн за первый квартал 2022 года и $122,5 млн во втором квартале 2022 года на комиссиях пользователей.

И знаете - Он работает и платит! Так что успевайте присоединиться на заре проекта. И воспользуйтесь нашей платной консультацией как безопасно и выгодно начать в STEPN!

https://t.me/Stepn_Guru
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 11, 2022, 15:08
Пинг-понг

🏓 Настольный теннис — игра не только для олимпийцев и дачников, но и для города. Клубы любителей пинг-понга открываются повсюду, а столы для настольного тенниса стали появляться не в фитнес-клубах, но и в заведениях известных рестораторов.

Пинг-понг улучшает зрение: шарик двигается в разных направлениях и мышцы глаз вынуждены работать — лучшей гимнастики для них не придумать. Этот вид спорта хорошо развивает мелкую моторику рук, а также формирует крепкий торс. Всё потому, что буквально каждый удар сопровождается быстрым поворотом корпуса.

А какой твой любимый спорт?

#твойтренер
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 11, 2022, 14:08
«Похудеть за месяц нереально», – говорили они.

«Нужно садиться на диеты и идти в зал», – говорили они.

Потому что не были подписаны на Формула Похудения. Это первый канал про похудение без диет и спорта.

Что на самом деле можно есть, как скинуть 8 кг за месяц и не потолстеть обратно.

Если хотите раз и навсегда сбросить 5-10 кг – обязательно подпишитесь.
Открыть канал
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 11, 2022, 13:08
Продукты, полезные для памяти

Лютеин – питательное вещество, которое помогает нам лучше усваивать новую информацию, также дольше хранить ее в памяти. Его много в моркови, брокколи, кукурузе, помидорах, листовой зелени.

#твойтренер

Добавляй эти овощи в свой рацион!
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 11, 2022, 12:08
«Дайте мне 1 минуту и я превращу любого в послушного зайчика».

Автор канала «Стиль мышления» шокировал весь телеграм. Он 6 лет работал в разведке, а теперь делится психологическими трюками.

⚡️Осторожно, эти приёмы сделают вас богом коммуникации:

– метод тишины: как убедить оппонента в своей правоте
– как навязать человеку чувство вины и выиграть спор
– как сделать жертву зависимой от вас

Никакой магии: только проверенные техники, после которых вас начнут уважать. Подписывайтесь и проверьте на себе: @stilmishleniya
⚡️Войти в канал
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 11, 2022, 10:08
Лавандовый лимонад

Ингредиенты:
Вода - 0.5 л
Цветы лаванды - 2 ст.л.
Мёд по вкусу

Готовим:
1. Кипятим воду.
2. Заливаем 2 ст. ложки цветков лаванды. Даём настояться 2 часа.
3. Мёд по вкусу растворяем в стакане тёплой воды. Добавляем в процеженную лавандовую воду.
4. Для кислинки можно капнуть лимонного сока.

Успокаивает даже запахом

#Рецепты
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 11, 2022, 09:08
Как включать осознанность во время конфликтов?

Бесплатный вебинар 11 августа от психологического проекта «Грань»

Конфликты – это естественная часть жизни и общения с людьми. Надо ли их бояться? Нет. Можно ли ими управлять? Нужно!

Подробнее обсудим эту тему на вебинаре 11 августа вместе с заместителем директора Центра экстренной психологической помощи МЧС России Голубевой Олесей Юрьевной. Ждем вас в 19:00.

Во время трансляции вы узнаете:

- как развивается конфликт;

- какие бывают инструменты анализа конфликта;

- как выбрать стратегию поведения во время конфликта.

Вебинар будет состоять из лекции и практической части, где эксперт ответит на ваши вопросы или разберет кейс одного из участников в прямом эфире.

Регистрируйтесь по ссылке
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 10, 2022, 10:08
Можно ли промывать нос морской водой, привезённой с отдыха?
Морская вода

Некоторые люди набирают морскую воду в бутылки и везут домой с целью использовать ее там для промывания. Ни в коем случае нельзя это делать. Вода, собранная таким образом, не является стерильной, она имеет свою микрофлору, с течением времени она начинает портиться и тухнуть.

Если морскую воду извлечь из естественной среды, она потеряет свои лечебные свойства за 24 часа.

#твойтренер
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 10, 2022, 09:08
Доброго времени суток!

Меня зовут Ольга,я консультант по питанию. (Мне 57 лет , в 46 лет я стала интересоваться молодостью , снижением веса , спортом )

И за 11 лет я научилась и теперь
помогаю людям разбираться в вопросах 👇
🔘 Правильного питания 🍌🍎🥭🥬🌽🥔🥩🥗
🔘 Улучшение самочувствия
🔘 Сохранять молодость и красоту
🔘 Помогаю снизить вес , если это необходимо.
🔘 Набрать мышечную Массу
🔘 Как полюбить физкультуру и спорт.

Если вам интересен один из пунктов
Жду тебя в нашем канале 🌈🌈🌈
присоединяйтесь 👇👇👇

https://t.me/+D1PvzrE93TkwODYy
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 9, 2022, 15:08
Идеальное летнее мороженое

Ингредиенты:
🍉очищенный арбуз - 3 кг
🍌 банан - 3-4 шт
🍯 подсластитель по желанию 100 гр. (мёд, сахарный сироп,
сахарозаменитель)

Готовим:
1. Арбуз и бананы режем на кусочки и замораживаем.
2. Пробиваем вместе с подсластителем в блендере.
3. Перекладываем в чашки для мороженного и наслаждаемся.


Приятного 😋

#Рецепты
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 9, 2022, 14:08
Как правильно списать с себя все долги?

Рассказывает на своём канале Игорь Полицаев https://t.me/+qDRJZ3Mfh6JkMjE6

⛔️Неправильно. Доверить дело псевдоюристам. Потерять в банкротстве всё имущество, при этом долг не спишут.

✅Правильно. Выбрать надёжных специалистов, списать все долги, сохранив единственное жилье, и иное имущество при возможных вариантах.

Подробнее на бесплатной консультации у Игоря Полицаева, кликай https://t.me/+qDRJZ3Mfh6JkMjE6
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 9, 2022, 11:08
Кефир + гречка 👍🏼

Κeфиp и гpeчнeвaя мукa снижают уpoвeнь caхapa в кpoви, oчищают кишeчник и cocуды, нopмaлизуют oбмeн вeщecтв и paбoту пoджeлудoчнoй жeлeзы.

Готовим:
1. Одну cтoлoвую лoжку гpeчнeвoй кpупы перемолоть в кoфeмoлкe дo cocтoяния oднopoднoй муки
2. Добавить муку в cтaкaн кeфиpa, пocтaвить в хoлoдильник.
3. Утpoм, зa пoлчaca дo eды, выпивaeм полученную смесь.
4. Κуpc лeчeния – 14 cутoк

#твойтренер
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Авг. 9, 2022, 10:08
Невероятный фрирайд, фантастический биг-эйр, потрясающее мастерство горнолыжников – чемпионов мира и Олимпийских игр – обо всем этом рассказываем в канале «Спортцех»! Подписывайтесь!