Антон Онлайн Фитнес Тренер

channel icon
Тренер, с которым худеет каждый!
Лучшие фитнес рецепты❗️
5000+ довольных клиентов по всему🌍
моя цель - твой результат

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 900.00
Цена за 1 час закрепления 300.00
Взаимопиар Нет

Ставки
Скам
Порно

0
5407
подписчиков
-145
~3.3k
охват 1 публикации
0
~3
постов / день
-2.7%
61.7%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 7, 2022, 19:10
Омлет Пуляр

Омлет Пуляр назван в честь француженки, которая придумала это блюдо в XIX веке для постояльцев своего отеля.

Ингредиенты:
яйца — 4 шт.
сливочное масло — небольшой кусочек
соль — щепотка
перец — щепотка

Готовим:
1. Желтки отдели от белков. Посоли и поперчи желтки, перемешай вилкой.
2. Белки взбей с солью в пышную массу. Нужно взбивать примерно 3–4 минуты.
3. Раскали сковороду и смажь сливочным маслом дно и бортики. Влей на дно желток и равномерно его распредели. Готовь 1 минуту на минимальном огне.
4. Выложи силиконовой лопаткой на желток взбитые белки и разровняй. Накрой крышкой и жарь 3–5 минут на минимальном огне.
5. Переложи на тарелку, разрежь пополам и перемести одну половину на другую. Укрась зеленью или овощами.

Приятного 😋

#рецепты
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 7, 2022, 18:10
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 7, 2022, 18:10
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 7, 2022, 18:10
💐 Хочешь подарить букет, но не знаешь какой выбрать. Флористы магазина https://t.me/flowers_at_mother_in_low с удовольствием подберут подходящий вам вариант композиции или букета из свежайших цветов в оригинальном стиле. С 10 по 20 октября действует промокод на скидку 10% на весь ассортимент.
Промокод: ОКТЯБРЬ💐
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 7, 2022, 13:10
Сжимай мышцы каждый раз, когда перед тобой появляется соблазн съесть кусочек шоколада или чего-нибудь вредного. Журнал Consumer Research опубликовал данные, как найти мотивацию для похудения в простых вещах. По мнению исследователей, сокращение мышц существенно влияет на силу воли человека и позволяет ему без внутренней дрожи смотреть искушению в лицо.

#твойтренер
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 7, 2022, 11:10
Беспокоят суставы? Чувствуете тяжесть в движении?
Пора обратиться за помощью к специалисту

Консультацию можно получить даже онлайн😉
Переходите на канал травматолога-ортопеда и позаботьтесь о своём здоровье🙌

На канале много советов, лайфхаков, которые сделают вашу жизнь легче!
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 6, 2022, 15:10
Ешь чаще ― не думай, что пропуск еды является ключом к стройному телу. Исследования, опубликованные журналом Американской ассоциации диетологов, доказали, что трехразовое питание с двумя перекусами между основными приемами пищи способствует потере лишних килограммов.

#твойтренер
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 6, 2022, 14:10
Друзья, а знаете ли вы, что занятия спортом помогают в изучении иностранного языка?
Физические упражнения влияют на концентрацию внимания, повышают способности к запоминанию новой информации, учат ставить перед собой цели и добиваться их. Все это благотворно действует на изучение языков.

Занимайтесь спортом сразу после занятий по французскому языку с онлайн-школой "Club Français" и через некоторое время вы поймете, что усваиваете материал гораздо лучше.

🇫🇷Почему именно Club français? У них:

✅ интересная подача материала - методика и подход получили признание на престижном международном конкурсе EdCrunch.

✅ свобода расписания - вы сами выбираете место и время, когда заниматься, для занятий нужен только гаджет и интернет.

✅ педагоги опираются на законы психологии и развития личности, в каждой группе обучается до 5 человек, что позволяет уделять полноценное внимание каждому ученику.

✅ занятия проводятся по специально разработанной программе, которая создает благоприятные условия для личностного роста.

✅ легкий, нескучный формат обучения современного языка.

Общий курс французского вашего уровня
Французский без домашки
Разговорный клуб "Французский со вкусом"
Французское произношение на отлично
Курс "Французский для школьников"
Квест для начинающих
Индивидуальные занятия

Подписывайтесь на канал "Club Français" и изучайте французский с легкостью и удовольствием.
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 6, 2022, 13:10
Самоутверждайся с помощью уверенных фраз ― не стоит бичевать себя за прошлые неудачи, в результате которых не удалось похудеть. Встань перед зеркалом и уверенно скажи себе, что собираешься делать все возможное для достижения цели. Этот ход идеально подходит тем, кто не знает, где взять мотивацию для похудения, чтобы хоть чуть-чуть приблизиться к мечте.

#твойтренер
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 6, 2022, 12:10
Хочешь похудеть? Восстановиться после травмы ? Тогда Pharmatropin твой помощник!

Как действует гормон роста?
▫️ускоряет сжигание жира, делая его более доступным как топливо. Он как будто берет дрова и подбрасывает их в огонь.
▫️повышая количество свободных жирных кислот, гормон роста делает запасы жира более доступными для производства энергии.
▫️освобождает тело от жиров, повышая общий расход энергии, сжигаются калории быстрее — такой вот метаболический трюк.
▫️противодействует эффекту другого гормона - инсулина. Инсулин способствует липогенезу — созданию жировых клеток, гормон роста запускает липолиз - разрушение жировых клеток.

Сделай заказ >>>>>

Телеграм:
@stalevarovhgh@stalevarovhgh

Будьте бдительны, в сети появились мошенники!
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 6, 2022, 11:10
Творожная запеканка на сковороде
Ингредиенты:
творог — 350 г
яйцо — 1 шт.
сметана — 2 ст. л.
сахар — 1 ст. л.
манная крупа — 2 ст. л.
любые ягоды — 6–8 шт.
сливочное масло — 1 ст. л.

Готовим:
1. Смешай в блендере творог, яйцо, сметану и сахар. Масса должна быть кремовой и без крупинок.
2. Добавь манную крупу, перемешай и оставь на 10–15 минут.
3. Растопи на сковороде сливочное масло. Выложи творожную массу и утопи в ней ягоды.
4. Накрой сковороду крышкой и готовь запеканку 12–15 минут на минимальном огне.
5. Подавай со сметаной, взбитыми сливками или вареньем.

Приятного 😋
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 6, 2022, 10:10
Это твоё окно в новый мир. Не пропусти.
Новые друзья, новые знания, новые возможности.
Новая компания в которую нельзя не влюбиться. самый старт!
Такого уникального продукта на рынке ещё не было!
👉ХОЧУ👈
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 5, 2022, 11:10
Ложись спать пораньше ― худеющим крайне важно не засиживаться допоздна. Исследования Американской академии медицины сна показывают, что недосып и поздние бдения способствуют увеличению веса. Если ты относишь себя к совам, проведи перезагрузку. Перенастрой внутренние часы, чтобы приучить себя к новому режиму.
Верь в себя ― все получится!

#твойтренер
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 5, 2022, 10:10
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 5, 2022, 10:10
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 5, 2022, 10:10
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 5, 2022, 10:10
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 5, 2022, 10:10
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 5, 2022, 10:10
Антон Онлайн Фитнес Тренер
Окт. 5, 2022, 10:10
Репост:
🎁 Подарочные настольные игры сделанные специально для вас!

👇🏽Подробнее
https://t.me/VasoNardsBot

Нарды и шахматы ручной работы с росписью любого вашего рисунка!

Сделаны из массива дерева, натуральной кожи и латуни.

♥️ Выбирайте премиальные подарки для самых близких в магазине VASO!

📲 https://t.me/VasoNardsBot