Репост:
Обнаружила целый рынок карточек со всякими позитивными аффирмациями. Типа как в кино: «Я самая обаятельная и привлекательная», помните?
Я не поклонник этой техники работы. Но просто на всякий скажу:
Также, как и в том советском фильме, аффирмации не действуют в отрыве от контекста человека. Терапевт формулирует фразу вместе с клиентом под конкретную ситуацию. Мне жаль вас разочаровывать (и саму себя), но карточки бессмысленны, увы.