ПП-рецепты, худеем вкусно

channel icon
🔸Ежедневно рацион на 1500 ккал
🔸Самые вкусные и проверенные рецепты
🔸С нами ты обречена похудеть!

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 170,00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар N/A

Ставки, казино, скам - не рекламируем

+1
843
подписчиков
-1
258
охват 1 публикации
0
~2
постов / день
-0,2%
30,6%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

ПП-рецепты, худеем вкусно
6 сентября 2024 г. 16:31
Пп-салат с тунцом 🔥😍

КБЖУ на 100 гр: 79.8/11.3/2.7/1.9

Ингредиенты:
🔸тунец в банке в собственном соку 180 гр
🔸свежий огурец 2 шт
🔸отварные яйца 2 шт
🔸лук 100 гр

Приготовление на видео👆

🩷
С НАМИ ТЫ ОБРЕЧЕНА ПОХУДЕТЬ!
ПП-рецепты, худеем вкусно
6 сентября 2024 г. 12:40
ПП-рецепты, худеем вкусно
6 сентября 2024 г. 10:42
Простые и очень вкусные лодочки🔥👍

КБЖУ на 100 гр: 149.7/17.2/4/10.8

Ингредиенты:
🔸лаваш 5 квадратиков
🔸фарш 200 гр
🔸шампиньоны 80 гр
🔸лёгкий сыр 20 гр в начинку
🔸зелень по желанию
🔸соль, перец по вкусу
🔸яйцо перепелиное 5 шт

Приготовление на видео. Выпекать при 200С до золотистой корочки лаваша.
🫶
С НАМИ ТЫ ОБРЕЧЕНА ПОХУДЕТЬ!
ПП-рецепты, худеем вкусно
5 сентября 2024 г. 13:06
рецепт куриного рулета, от которого не поправишься🤤❤️

КБЖУ на 100 гр: 117.7/19.7/4.3/0.3

Ингредиенты:
🔸филе куриное 800 гр
🔸соль по вкусу
🔸перец по вкусу
🔸чеснок сухой 1 ч.л
🔸прованские травы 1/2 ч.л
🔸паприка 1 ч.л
🔸желатин 10 гр

Приготовление на видео👆
🤗
С НАМИ ТЫ ОБРЕЧЕНА ПОХУДЕТЬ!
ПП-рецепты, худеем вкусно
5 сентября 2024 г. 11:00
Девочки🌸 Нашла для Вас очень полезный, интересный и красивый канал😍

Благодаря которому люди восстанавливают свои погибающие растения, делятся секретными советамисекретными советами и обсуждают тонкости в уходе.

Вам сюда - Комнатные цветыКомнатные цветы 🌿🌺🪴
ПП-рецепты, худеем вкусно
5 сентября 2024 г. 10:18
Творожный пп чизкейк 🌞

КБЖУ одного кусочка 90 гр:114/9/4/10

🔸500 г мягкого творога
🔸2 яйца
🔸5 г сахзама (или больше, в зависимости от вашей фирмы)
🔸10 г кокосовой стружки
🔸85 г печенья «Юбилейное»
🔸40 мл молока

Приготовление на видео 👆

С НАМИ ТЫ ОБРЕЧЕНА ПОХУДЕТЬ!
ПП-рецепты, худеем вкусно
4 сентября 2024 г. 16:07
Вкусные треугольнички с минтаем😍👍

КБЖУ на 100 гр: 138.6/1.7/3.8/14.1

Ингредиенты:
🔸филе минтая 200 гр
🔸лаваш
🔸упаковка творожного сыра
🔸пучок зелени

Приготовление на видео👆
🌞
С НАМИ ТЫ ОБРЕЧЕНА ПОХУДЕТЬ!
ПП-рецепты, худеем вкусно
1 сентября 2024 г. 16:11
Киш с лососем и брокколи в сливочной заливке 🔥

КБЖУ на 100 гр: 184.7/15.3/8.4/10.9

Ингредиенты:
брокколи
🔸рыба
🔸помидоры черри
🔸яйца 5 шт
🔸сливки 10% 200 мл
🔸соль, перец
🔸моцарелла

Приготовление на видео👆
С НАМИ ТЫ ОБРЕЧЕНА ПОХУДЕТЬ!
ПП-рецепты, худеем вкусно
31 августа 2024 г. 19:58
Кабачковая пп пицца 🍕

КБЖУ на всё блюдо: 388/22/17/36

🔸Кабачок – 150 г
🔸Яйцо – 1 шт.
🔸Мука – 30 г
🔸Помидор – 30 г
🔸Томатная паста – 1 ст.л.
🔸Йогурт греческий – 1 ст.л.
🔸Сыр моцарелла (любой твердый) – 50 г
🔸Укроп (любая зелень) – по вкусу
🔸Соль, сухой чеснок – по вкусу

Приготовление на видео 👆

С НАМИ ТЫ ОБРЕЧЕНА ПОХУДЕТЬ!
ПП-рецепты, худеем вкусно
31 августа 2024 г. 17:36
😍Коллекция интереснейших каналов в Телеграм для тебя!

Выбирай канал по интересам или забирай их все!
⤵️⤵️

🐱 ДИЗАЙН без ДИЗАЙНЕРАДИЗАЙН без ДИЗАЙНЕРА
Вдохновляющие идеи для интерьера своей мечты

🐱 РОДНЫЕ ЛЮДИ: Поиск предковРОДНЫЕ ЛЮДИ: Поиск предков Изучаю историю своих предков и показываю, как сделать это легко и просто!

🐱 Канал про ченнелингКанал про ченнелинг
Здесь ты научишься слышать свою душу, активируешь интуицию и сверхспособности,
научишься получать подсказки от Высшего Я

🐱 Кулинарная лента
Сотни проверенных рецептов на любой вкус

🐱 Нумеролог / Обучение / Браслеты
Расчёты. Браслеты-помощники. Квантовая нумерология. АстроПрогноз.

🐱 Дом для души -полезные советы по органическому садоводству

🐱 Этен Tarot
Индивидуальные расклады, помощь в разных ситуациях, ритуалы.

🐱 SUNBURST | САМОРАЗВИТИЕ
Взлети к новым высотам своих возможностей!
Мы - ключ к космическим достижениям!

🐱 Мама для мамы
Нетипичное материнство, полезные находки, баланс в отношениях

🐱 Сериальный мир - это мир интересных сериалов и фильмов, затягивающих детективов и романтических комедий.

🐱 Шла собака по роялям
Британская королевская семья. История. Книги.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

➡️ УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕУЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ
ПП-рецепты, худеем вкусно
31 августа 2024 г. 10:06
Греческая улитка с тофу
К/Б/Ж/У (100г) - 151/7/7/15

Ингредиенты:

🔸Лаваш тонкий 2 листа
🔸Зелень любая по вкусу ( шпинат, петрушка, чеснок зелёный) 100г
🔸Тофу (или другой сыр/творог) 200 г
🔸Соус песто 2 ст л (можно без)
🔸Кунжут
🔸Желток (смазать улитку перед запеканием)

Выпекаем при 180° ~ 20-30 мин
🌞
С НАМИ ТЫ ОБРЕЧЕНА ПОХУДЕТЬ!
ПП-рецепты, худеем вкусно
30 августа 2024 г. 13:24
Вафельный пп торт 💖

КБЖУ:87/8,4/1,7/9/4

🔸90г вафельных коржей
🔸500г мягкого творога
🔸140г греческого йогурта
🔸100г рикотты
🔸сахзам
🔸60г банана
🔸100г клубники
🔸сахзам

Приготовление на видео 👆
С НАМИ ТЫ ОБРЕЧЕНА ПОХУДЕТЬ!
ПП-рецепты, худеем вкусно
30 августа 2024 г. 11:39
Подборка лучших женских каналов🌷

⭐️Веселые ситуации с животными

⭐️МамаКреатив: Воспитание и Развитие. Канал для тех, кто знает: расти и развиваться должны не только дети!

⭐️Находки | WB Лучшие товары для девушек с высоким рейтингом и приятной ценой

⭐️Комфортный Wildberries Всё для милых женщин! Выгодные находки, скидки, подборки, розыгрыши.

⭐️Открытки и карточки!
Приятные послания на каждый день!

⭐️Находки WB OZON ЯМ скидки
Ищу товары по выгодным ценам. Актуально для всей семьи

⭐️ПП-рецепты, худеем вкусно - легко и быстро готовим, как в ресторанах и худеем

⭐️Салаты I Вкусно
Рецепты салатов, закусок, бутербродов, а также лайфхаки хозяйкам на заметку

⭐️Эстетичные товары и подарки детям по любому поводу

⭐️Ритмы природы | Путешествия  Красота мира. У нас интересно, уютно и душевно! Приходите и оставайтесь с нами!

⭐️Увлекательные рассказы для чтения в свободную минутку, юмор для вас.

⭐️Пусть будет - лучшие ценовые предложения, сумасшедшие скидки.

⭐️до 300₽ Скидки•Находки Актуальные товары с лучшим рейтингом и смешной ценой. Экономьте свой бюджет с умом

⭐️Скидочный WB•OZON
Глюки цен,ликвидации, промокоды и скидки до 90%

⭐️Готовим вкусно и просто
Готовим быстро  вкусно и просто.
Простые рецепты на каждый день

⭐️ЛИКА|PR ЗАРАБОТОК ФРИЛАНС -помогу выйти на доход с помощью выстроенной системы

Если хочешь добавить свой канал в подборку, ПРИСОЕДИНЯЙСЯ
ПП-рецепты, худеем вкусно
30 августа 2024 г. 9:51
Творожные пп сырочки

КБЖУ на 100гр.: 195,6/15,5/9,8/11,7

Ингредиенты:

🔸Творог обезжиренный -300 гр
🔸Кокосовая стружка- 20гр
🔸Мед - 21гр
🔸Шоколад Бабаевский 75% - 75 гр

☀️
С НАМИ ТЫ ОБРЕЧЕНА ПОХУДЕТЬ!
ПП-рецепты, худеем вкусно
29 августа 2024 г. 21:20
Собрали самые полезные каналы для мамочек в ТГ!

Забирайте всю подборку или выбирайте то, что нравится вам
⤵️

🌟 ПОЛЕЗНЫЕ КАНАЛЫПОЛЕЗНЫЕ КАНАЛЫ 🌟

P.S. если ты тоже продвигаешь свой канал - присоединяйся к нам!
ПП-рецепты, худеем вкусно
27 августа 2024 г. 19:48
Полезные блинчики «Цезарь» насытят надолго🔥👍

КБЖУ на 100 гр: 146.9/12.8/4.6/11.5

Ингредиенты:
🔸киноа 200 гр
🔸вода 160 мл
🔸специи
Ингредиенты для начинки:
🔸куриное филе
🔸листья салата
🔸помидор
🔸лёгкий сыр
🔸натуральный йогурт
🔸специи

Приготовление на видео👆
С НАМИ ТЫ ОБРЕЧЕНА ПОХУДЕТЬ!
ПП-рецепты, худеем вкусно
27 августа 2024 г. 15:32
😍Коллекция интереснейших каналов в Телеграм для тебя!

Выбирай канал по интересам или забирай их все!
⤵️⤵️

🐱 Елена Рыжова | Сила НейроОбаянияЕлена Рыжова | Сила НейроОбаяния Стираю морщины с лица без уколов и операций, работая с телом  в технике НейроОбаяние

🐱  Моя отДУШИнаМоя отДУШИна
-
делюсь своим видением мира и красоты через фото, видео и клипы .В 52 года начали приходить стихи.

🐱 Фитнес тренер |Алена АкуловаФитнес тренер |Алена Акулова
С заботой о вашей фигуре

🐱 Скидки, промокоды и другие онлайн возможности.
Самые актуальные предложения, которые помогают экономить семейный бюджет

🐱 Узор из петель
Кладезь узоров для ваших задумок и шедевров.

🐱 Дом для души
полезные советы по органическому садоводству

🐱 Досуг рукодельницы
Проведи отдых с удовольствием. МК, идеи, советы и много интересного.

🐱 SUNBURST | САМОРАЗВИТИЕ
Взлети к новым высотам своих возможностей! Мы - ключ к космическим достижениям!

🐱 Салфеткин Дом
Канал красивых салфеток крючком с бесплатными схемами вязания

🐱 Сериальный мир
это мир интересных сериалов и фильмов, затягивающих детективов и романтических комедий.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

➡️ УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕУЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ
ПП-рецепты, худеем вкусно
27 августа 2024 г. 14:43
Белковые ПП-пирожки с луком и яйцом🔥👍

КБЖУ на 100 гр: 212/14.7/12.4/10.4

Ингредиенты:
🔸яйца 4 шт
🔸зелёный лук 20 гр
🔸лёгкий сыр 35 гр
🔸рисовая мука 35 гр
🔸подсолнечное масло для смазывания сковороды 1 гр
🔸соль по вкусу

Приготовление на видео👆
🫶
С НАМИ ТЫ ОБРЕЧЕНА ПОХУДЕТЬ!
ПП-рецепты, худеем вкусно
26 августа 2024 г. 12:42
Сегодня понедельник! Начинаем вести правильный образ жизни? 🤣
Опрос
  • Дааа!
  • Я уже давно веду 🙄
  • Я со следующего понедельника с вами 😜
ПП-рецепты, худеем вкусно
26 августа 2024 г. 12:00
Рацион на 1500 ккал🍱

ЗАВТРАК
🟠


ЗАВТРАК
🟠Бутерброды и шоколадка
🔸80 г ржаного/цельнозернового хлеба
🔸1 ст л творожного сыра
🔸60 г соленой или х/к рыбы
🔸20 г молочного шоколада

ПЕРЕКУСПЕРЕКУС
🔸Груша - 1 средняя (свежая или сушёная) и 3 шт грецких орехов

ОБЕДОБЕД
🟠Рис с морепродуктами и овощи.
🔸50 г риса (в сухом виде)
🔸130 г морского коктейля/кальмары/креветки
🔸50 мл сливок 10%
🔸1 ст л сметаны 10%
🔸100 г свежих овощей
🔸2 ч.л оливкового масла

УЖИНУЖИН
🟠Салат с курицей и овощами
🔸120 г отварного/запечённого куриного филе
🔸100 г огурца
🔸120 г кукурузы
🔸Зелёный лук
🔸Заправка: 2 ст л греческого/обычного йогурта, 1/2 ч л горчицы, соль
С НАМИ ТЫ ОБРЕЧЕНА ПОХУДЕТЬ!