Уход за грудью в период кормления малыша

Всем бы хотелось, чтобы после родов и кормления грудь осталась такой же красивой и упругой, как до беременности.

Для восстановления груди требуется минимум 6 месяцев после завершения кормления, но у нее будет больше шансов остаться упругой и красивой, если выполнять эти 3 правила:

1️⃣ Поддерживающее белье.
Приобретите бюстгальтер, он обязательно должен быть удобным, из натуральной ткани, с широкими бретельками и без «косточек». Такой бюстгальтер поможет вам:

🔸избежать растяжек;
🔸убережет грудь от травм;
🔸обеспечит оптимальное кровообращение;
🔸притока молока;
🔸снизит излишнюю нагрузку на позвоночник.

2️⃣ Уход.
Нельзя забывать о регулярном использовании кремов, разработанных специально для зоны груди. Их великое множество, рекламировать определнные марки не буду, но можно почитать отзывы женщин на том же Отзовике, например.
Также не плохо подойдут натуральные масла (например на основе кокоса).

3️⃣ Очень важно поддерживать красоту изнутри, так что следите за тем, что вы потребляете в пищу. Максимально здоровая и полезная. Для себя любимой это прям обязательно 🥰

#сексуальное_здоровье

Разочаровались в мужчинах! Что делать?

Если не каждая, то большинство из нас, хотя бы раз в своей жизни разочаровывалась в мужчинах. Иногда это разочарование мимолетно, позлилась, обиделась, переболела, развернулась и снова - счастлива, а у некоторых это разочарование настолько сильно, что начинаются проблемы с построением новых отношений и/или созданием семьи.

Из-за полученной психологической травмы, часто - в следствии измен, предательств, насилия закладывается четкая «программа», что «мужчины – это зло» или «все мужчины козлы». Некоторые женщины годами живут с такой установкой и не только транслируют ее на всех окружающих, но и передают это своим дочерям и даже внучкам...

Как же избавиться от этой негативной установки? И зачем?

Избавляться нужно, в первую очередь, ради себя самой. Каждая без исключения женщина, повторюсь КАЖДАЯ имеет право быть любимой, а главное желанной и счастливой.
И есть мужчины, которые вполне могут это реализовать. Подарить любовь, нежность и заботу.

Без всяких сомнений лучше внутренние травмы прорабатывать со специалистом психологом, но можно это сделать и самостоятельно!

Есть вот такое упражнение (оно не единственное, но с него можете начать, если чувствуете в этом потребность):

Берем листок бумаги и ручку, и начинаем выписывать всех мужчин, которые сделали для вас что-то приятное.

Это могут быть ваш папа, дедушка, начальник, похваливший вас за прекрасно проделанную работу, незнакомец, который сделал комплимент на улице, букет цветов на 8 марта или романтическое свидание – обязательно записываем все!

Все вспомнили? Записали? Хорошо, теперь:

Закрываем глаза, и пытаемся почувствовать свою радость и благодарность этим людям. А теперь представляем эти чувства в виде золотой энергии и пытаемся ее пропустить сквозь свое тело. Сфокусируйтесь на своих ощущениях, отбросьте сомнения, типа "мне это не поможет" или "что за глупости". Просто почувствуйте. Побудьте в таком состоянии столько, сколько получится. В начале это может быть всего минута, далее 5, 10... Далее глаза открываем и наблюдаем, как изменится наше настроение и самоощущение 🥰

Практикуйте данное упражнение каждый день, через день, но не меньше трех раз в неделю, и вы увидите, как ваше отношение к мужчинам меняется. И главное, как будет меняться отношение окружающих к вам!

Любите себя! ❤️
#психология

Мужчина без заботы - не Ваш мужчина

Интересный опус нашла на просторах Сети, может, где-то грубовато, но мне понравился ход мысли, делюсь с Вами (автор не я):

"Я не знаю, сколько молодым женщинам нужно "съесть дерьма", чтобы до них дошла элементарная мысль о том, что мужчина, приходящий в их дом без заботы, еды, денег, желания помочь или хотя бы цветов - это не их мужчина.
Это какой-то таинственный, иногда уже почти одичавший хрен с горы, у которого из положительных качеств есть лишь периодическая эрекция, а из отрицательных - странности всех мастей, которые разгадает не каждый квалифицированный психолог.
Мужчина всегда заботится о своей женщине, как может разумеется, не обязательно он должен покупать ей машину через месяц знакомства или заваливать деньгами, но проявлять знаки внимания и заботиться о ней он обязан!
Никто никому ничего не должен, это чистая правда, но не должен ничего, кроме поступков нормального мужчины, адекватного воспитанного человека и т.д.. Так заведено с древности: женщина через секс отдаёт мужчине энергию и взамен получает блага, заботу, защиту.
Если женщина ничего не получает, сколько с ней не спи - она ничего не отдаст. Все рассуждения на эту тему обмена энергиями, где оба отдают и что-то там получают от любого случайного секса, просто пустой трёп на кухне.
Именно поэтому многие Казанова, инстинктивно, рассказывают сказки, обещают золотые горы, ведут себя непременно круто, делают всё красиво, завоёвывают, не просто, чтобы "дала", а чтобы "отдала" свою энергию, в кредит, так сказать, за возможное будущее благо или подарки.
Именно поэтому говорят - женщина любит ушами. Ведь если просто переспать с женщиной, если она не очарована вами, не сияет, если к тому же ещё и ничего не получила важного, то энергии от неё нет, это просто секс, гимнастика, разминка, взаимный массаж гениталий.
После такого секса обычно даже не звонят, и уж точно не пишут книги, после такого секса точно не творят, не окрыляются, не меняются, а если и творят, то только полную фигню.
Мужчина - непонимающий элементарного колеса энергообмена, игнорирующий опыт целых поколений других успешных мужчин - просто осёл, с которого совершенно нечего взять.
Так что ищите не тех, с которых есть что взять, а тех, кто очарован вами и сам хочет отдавать. Тогда всем будет хорошо".

#так_к_слову #секс

История из сети:

"Я в браке. Муж любящий, заботливый человек. Когда только познакомились, он покорил меня своей мягкостью, во всем ко мне прислушивался и я думала, что и в сексе буду доминировать. К сожалению, в постели он любит ведущую роль. Секс хорош, но мне не хватает возможности проявить инициативу. Так случилось, что появился любовник. Он намного младше и ему нравится мое лидерство, он не против ролевых игр и сам иногда предлагает сюжеты. Он тоже искал такую девушку как я, недавно сделал предложение - уйти от мужа и начать жить с ним. Секс у нас просто бомбический, он достаточно обеспеченный, интересы схожие. Но... Бросать мужа? Мы прожили вместе какое-то время, он ничем меня не обижал, да и просто стал родным человеком. Недавно попробовала уговорить его на эксперимент в сексе: согласился охотно, но без огонька пока я доминировала, потом, когда поменялись ролями, обрадовался. В общем, я вижу, что не переучу его. Сказала, что в постели мне некомфортно и намекнула, что может отношения начинают себя изживать? Он очень рассердился, сказал, что меня не отпустит и попросил говорить, что не так. Но толку говорить, если я вижу, что человек не хочет? В общем, как поступить? Уходить? Подруга говорит - уходи, а мне жаль, много пережито. И, вроде, даже повода нет вывести на ссору и уйти. Только сказать напрямую, что любовник. Не знаю."

Вот такая история 🤷‍♀️ Что же, давайте проголосуем: как считаете, стоит ли автору уходить от мужа к любовнику?

1️⃣ Нет, лучше сохранить семью, иначе можно вообще ни с чем остаться. Доминирование - это не причина разводиться.

2️⃣ Не надо торопиться, нужно дать мужу шанс. Раз сказал говорить, нужно начать говорить. Может, ситуация и улучшится. Один раз - не показатель. Если нет, тогда думать о разводе.

3️⃣ Да, раз в сексе несовпадение, то постепенно недовольство будет нарастать и семья все равно распадется. Незачем ждать, лучше уйти к любовнику сейчас. Вдруг, с ним все получится.

#отношения #секс #измены

Секстрадиции племени Мангайя в Океании

Тамошние маменьки (и не только) одобряют, наличие у дочерей множества сексуальных партнёров.

Считается, что так у девушки есть шанс выбрать лучшего жениха.

После 18-летия (спасибо, хоть не в 12-14, как бывает в других местах 🙃), если девушка держится в стороне от мужского общества (т.е., видимо, если сама не ушла "в загул"), через ее ложе буквально прогоняют 20–30 сверстников и одиноких мужчин постарше (где только берется столько "холостяков" в свободном доступе 😄 за раз).

Не возбраняется и сексуальное насилие, в том числе и группой мужчин, поэтому девушки предпочитают быть весьма общительными с противоположным полом сами, не дожидаясь "особых приглашений" 🤷‍♀️

#секстрадиции

История из сети:

"Любовнику не нравится как я одеваюсь. Мы встречаемся несколько лет, ничего кроме интима. Я старше его на 5 лет. И вот опять высказывает, что я одеваюсь в бабушкином стиле - никаких каблуков, причёски, макияжа. А мне так удобнее. Могу себе позволить выглядеть как хочу и ни под кого не подстраиваться. В крайнем случае, мог бы и дать мне денег на все эти хотелки."

Скорее всего, для мужчины отношения с автором - не те, в которые, по его мнению, можно/нужно вкладываться (финансово и/или морально). Мало того, подозреваю, что из-за разницы в возрасте он может предполагать, что буквально "осчастливил" ее своим присутствием 🙃 (при этом тот факт, что у него, кроме автора, похоже, вариантов не особо, скромно им умалчивается 🙃).
Ну что сказать, понятно, что ей неприятно слышать такие комментарии, но здесь ничего не поделать - или не обращать внимания или прекращать эту связь, потому как другого отношения к ней у него уже не будет 🤷‍♀️
#отношения #психология

Какие выделения нормальны?

Слизистая оболочка женского влагалища должна быть постоянно влажной. И для этого железы на шейке матки вырабатывают особый секрет.

Выделения из влагалища – это норма. Но все ли выделения нормальны?

Если со здоровьем нет никаких проблем, то жидкость будет прозрачная и без резкого запаха. Её количество и плотность могут чуть варьироваться, в зависимости от дня менструального цикла. При этом, наш естественный аромат будет присутствовать всегда, потому что в выделениях содержится много природных феромонов.

Если же выделения поменяли цвет, запах и/или консистенцию, это может сигнализировать о серьезных проблемах в организме.
Не ставьте себе диагнозы, а сразу обратитесь к гинекологу! Не ждите, что само пройдет - не пройдет, зато может перейти из острой в хроническую (запущенную) форму и тогда вылечить будет куда сложнее, чем сразу.

Берегите себя! ❤️

#сексуальное_здоровье

Почему так влечет секс втроем?

Почему на самом деле у людей возникает желание пригласить кого-то еще в свою постель?

🔸 Вариант МЖМ.
Если инициатор такого эксперимента девушка, то это может означать, что ей хочется больше внимания, хочется почувствовать себя желанной (значит, либо у нее нет постоянного партнера, либо есть, но с ним ей не хватает тепла и заботы в отношениях), а еще ей может хотеться побыть в роли плохой девочки и реализовать скрытую (или не очень) потребность в моральном унижении.

Если инициатором выступает мужчина, то это может означать его жажду конкуренции, желание доминировать над партнершей, но в ряде случаев это может быть признаком скрытого осознания своей неполноценности, комплексов, страха не удовлетворить вторую половину в сексе.
Кстати, некоторые мужчины таким образом пытаются нивелировать свои "грешки" на стороне. Если он изменил или хотел изменить, то в тройничке тоже происходит своего рода измена, но уже его женщины с другим мужчиной (хоть и "под присмотром" и с его непосредственным участием). И тогда ву-а-ля! Уже, вроде как, он и не такой негодяй 🙃 Но такой сценарий, в принципе, редкость, потому как изменщики часто очень ревнивы, по себе, видимо, судят 🙃

🔸 Вариант ЖМЖ.
Если инициатор девушка, то, здесь либо она бисексуальна и/или действительно хочет попробовать секс с другой девушкой, например, из любопытства и желания новых ощущений, либо (что чаще) - идет на поводу у своего партнера (часто из-за страха его потерять или страха того, что он будет ей изменять, если она откажется от такого "предложения").

Мужчина же чаще инициирует такой вариант что бы потешить свое самолюбие (даже единоразовый опыт дает мужчине право считать себя альфа-самцом), чаще такие идеи возникают под влиянием порно (там вообще один мачо может удовлетворить пятерых и даже не вспотеть 😄).

Как бы то ни было, редкая пара захочет получить "тройной" опыт просто из любопытства. Чаще за таким желанием скрываются внутренние психологические потребности (полностью или частично нереализованные) и страхи.
#секс #психология

История из сети:

"Я недавно вышла замуж после недлительного общения с мужчиной, мне 20, ему 30. Он меня очень любит, заботится обо мне, но иногда бывает немного строгим (он кавказец). В какие-то моменты мне кажется, что я его немного боюсь. Просто считаю, что он для меня авторитет, и что он главный. У кого было такое? Что делать с этим?"

Я, конечно, не хочу сказать, что мужчины с Кавказа не могут любить, но как-то это все очень странно выглядит. Так ее любит и так заботится, что она даже иногда его боится 🙃 Бывает строгим? Насколько? Настолько, что бы его бояться? Можно было бы подумать, что просто в паре "игры" такие, мало ли, кому что нравится, если бы не разница в менталитете, культуре и возрасте (да, 10 лет в этой истории точно имеет значение)... И очень жаль, что автор поспешила выйти замуж за, по сути, малознакомого ей мужчину.
Стоит начать с того, что "уважение" не равно "страх". Но как для первого, так и для второго нужны причины. Если есть причины именно для страха, то очень рекомендую автору для начала обратиться за помощью и поддержкой к близким или друзьям, к кому-то, с кем можно откровенно поделиться своими опасениями, а дальше уже смотреть, что можно/нужно предпринять...
А как Вы считаете, есть ли в данной истории повод насторожиться?
#отношения #психология #семья

5 книг про отношения в паре

1️⃣ «Обними меня крепче» (Сью Джонсон).
Автор пишет, что постоянные близкие отношения – залог крепкого здоровья – ментального, эмоционального и физического. В книге описывается семь наиболее типичных сценариев поведения супругов в период кризиса в отношениях. Для каждого из них даны практические рекомендации, как их преодолеть, основанные на базе эмоционально-фокусированной терапии. ⠀

2️⃣ «Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет» (Дин Делис).
Книга демонстрирует примеры токсичных и созависимых отношений. Даны практические рекомендации по выходу из кризиса в отношениях. Книга позволяет по-другому взглянуть на проблему, а также заставляет думать о тех вещах, которые обычно не всплывают в конфликтах, хотя они и есть самые актуальные. ⠀

3️⃣ «Женщины, которые любят слишком сильно» (Робин Норвуд).
Если для вас любить означает страдать, эта книга изменит вашу жизнь. В этой книге рассматриваются причины, которые побуждают столь многих женщин, ищущих любви и любящего мужчину, роковым образом неизбежно находить невнимательных, эгоистичных партнёров, не отвечающих им взаимностью. ⠀

4️⃣ «Бегство от близости» (Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд).
Авторы исходят из предположения, что каждая система от отдельного организма до целой нации и человечества в целом, проходит одни и те же этапы психологического развития и застревает на них схожим образом. По мнению авторов, отношения изначально должны пройти стадии от «созависимости», «контрзависимости», «независимости», до финального взаимопонимания и партнерства. ⠀

5️⃣ «Пять языков любви» (Гэри Чепмен).
Об этой книге знает, наверное, каждый, если кто-то ещё не читал, то это необходимо исправить! Читается легко и приятно! Автор подробно описывает каждый язык любви! Узнать языки любви свой и партнёра - значит обеспечить счастливую жизнь и ему, и себе, спасти отношения от недопонимания, обид и других неприятностей. Для удобства определения языка любви на базе этой книги был создан тест. Он есть в интернете в свободном доступе.

Так что если ищете, с какой книгой скоротать время, выбирайте одну из списка - и интересно, и полезно ❤️
#психология #отношения

"А ещё у животных встречается такое, что никогда не бывает у человека: у самцов куниц увеличение яичек и члена всегда сопровождается увеличением мозга. Вы должны согласиться, что у мужчин, как правило, наоборот."

Цитата Януша Леона Вишневского

А, ведь, у мужчин и правда всё часто как раз наоборот 😄
#секс #цитаты

История из сети:

"Познакомилась со странным мужчиной. Нет, сначала он был вполне себе нормальный, а сейчас пошли странности. Сначала все хорошо, мы общаемся, он постоянно на связи - дарит букеты, выводит в свет. А потом резко пропадает на пару недель, до него не дозвониться. И потом появляется как ни в чем ни бывало. Думаю уже, в ком проблема - во мне или в нем?"

Человек без причины пропадать на несколько недель не будет, другое дело, что автору об этой причине (или причинах) он сообщить не удосужился. Первые варианты, что приходят на ум:
- мужчина может быть женат либо состоять в нескольких отношениях одновременно;
- мужчина может таким образом психологически "привязывать" к себе автора, например, некоторые пикаперы пользуются принципом "близко-далеко-снова близко", а также люди, склонные к подавлению своего партнера;
- а может быть, что человек страдает алкоголизмом, наркоманией... либо другого рода зависимостью, соответственно, "проваливается" в нее, а затем "выходит" (на ранних стадиях и при нормальном образе жизни, зависимости внешне почти никак не проявляются).

Конечно, могут быть и другие причины его исчезновений, но, в любом случае, автору хочется настоятельно порекомендовать прекратить эти отношения. На 99,99% ничего хорошего не выйдет и результатом станет только травмирующий опыт. Поверьте, человек, с которым возможны нормальные гармоничные отношения, пропадать неделями не будет.
#отношения #психология

РАЗДЕЛЬНЫЙ БЮДЖЕТ

Есть сейчас такая модная тенденция – раздельный бюджет.
Особенно новая схема приглянулась мужчинам – вроде бы и женат, и в быту обслужен, и обласкан как следует, и еда горячая, и простыни чистые. А денежки – вот они. В кармане, родимые.
Уже никто не удивляется и не оскорбляется, если какой-нибудь Вася предложит женщине жить каждый своим кошельком. Но иногда в этом деле случаются настоящие казусы.

Так, например, в частный дом к одной даме вознамерился поселиться ее новый возлюбленный. Вроде бы люди уже немолодые, оба не первый раз замужем. Встречи приносят радость, расставаться не хочется, оба готовы съезжаться.
И вот тут кавалер вдруг говорит. Мол, дорогая, мы с тобой люди современные, давай строить раздельный бюджет по европейскому варианту. Ты свою половину вносишь в быт, и я свою половину. Все расходы пополам.
Женщина сначала удивилась, зачем такие сложности. Зарплата-то у обоих практически одинаковая, плюс-минус. А потом подсчитала, подумала, взвесила все за и против, и согласилась. Теперь вот сидит, думает, как и совместный бюджет соблюсти, и мужчину не обидеть, и себя не обделить.

Вывела для себя следующие обязательные позиции:
- Продажа яиц и овощей со своего огорода будет осуществляться мужчине по среднерыночным ценам (а если в готовом виде, то дороже).
- Пользование подвалом с вареньями, соленьями и тающими во рту грибочками за отдельную плату (можно приобрести абонемент со скидкой).
- Бытовое обслуживание мужчины, стирка его вещей и мытье за ним посуды, глажка, если потребуется, блюда на заказ – согласно совместно установленному и утвержденному обоими прайс-листу, и никак иначе.
- Продукты, находящиеся в холодильнике на момент приезда мужчины будут описаны и учтены.
- А еще неплохо бы записать заранее текущие показания счетчиков, включить в общий счет амортизацию бытовой техники, и т.д..

Чувствую, большое разочарование ждет любителя европейских стандартов. Хотя если брать формальную сторону вопроса, это же и есть «по-честному». А такая схема, где женщина в обслуге, а денежки – врозь, это как раз не по-честному. Это по-хитрому!

Автор МоренаМорана

#психология #отношения

История из сети:

"Это нормально, что у мужа нет средств даже на контрацепцию? Я до недавнего времени не работала, муж тратился только на продукты, потому как кредиты были, я пошла на работу и теперь даже даю ему деньги на презервативы, а он говорит, ну, ничего страшного, я же тебя обеспечивал раньше"

Не совсем понятно, куда делись хотя бы те деньги, которые тратились мужем на продукты до того, как автор вышла на работу? Супруг уволился? Если нет, то у него явно есть какая-то статья расходов, о которой автору неизвестно (или она не признается, что известно 🙃). Вопрос же не в том, на что именно не хватает, а в том, ПОЧЕМУ не хватает? И вот ответ может оказаться куда ненормальнее отсутствия средств на презервативы 🤷‍♀️
#психология #так_к_слову

Чем больше «послужной список», тем лучше?

До сих пор в обществе принято считать, что все мужчины от природы полигамны и чем больше женщин у него было, тем лучше. На самом же деле, это всего лишь стереотип, навязанный обществом, или попытка оправдать поведение некоторых индивидов, которые не способны хранить верность и не видят ничего плохого в том, чтобы «прыгать из одной койки в другую».

Большинство адекватных людей (не страдающих глубокими психологическими комплексами) все же выбирают моногамные отношения и предпочитают все силы и время отдавать одному единственному партнеру, а не размениваться на всех подряд.

Поэтому если вдруг ваш избранник заведет пластинку о своей врожденной полигамности, то имейте ввиду, что он практически открытым текстом заявляет, что будет практиковать походы «на лево» и вы, по его мнению, должны с этим смириться. Но лишь вам решать – принимать ли его таким или найти более достойного кандидата, для которого верность в отношениях будет так же важна, как и для вас.

Важно помнить, что того, кто заявляет о своей "любвеобильности", не перевоспитать. Ни любовь его не изменит, ни уговоры, ни угрозы, ни, тем более, рождение ребенка (да, почему-то некоторые женщины верят в то, что если родить малыша, то это удержит мужчину). Т.е., варианта с такими человеком всегда только два (не 3-4-...-10): смириться или расстаться.
#отношения #психология #измены

История из сети:

"Помогите разобраться - мне кажется, что муж меня не любит.
Замужем 10 лет, 12 лет вместе живём, 3 детей, (один ребёнок его племянница под опекой), я до него все делаю - дома порядок, стирка-уборка, готовка (каждый день разное), секс - по первому требованию, похудела, ношу 46 р-р, работаю, з.п. такая же как у него, но постоянно "козья" морда - "массаж делать не люблю", "с детьми - они взрослые, сами пусть развлекаются" (младшему 7 лет, средней 10, старшей 13), интересы мои по боку, подарки вообще не дарит, даже на день рождения, 8-е марта и пр.. Нам по 35 лет. Что я делаю не так?"

Если муж раньше относился по-другому, а последнее время резко стал так себя вести, то нужно для начала сесть и поговорить, попытаться выяснить истинную причину недовольства. Вполне возможна как затаенная обида, так и роман на стороне. Если же он и раньше себя так вел, а автор все эти годы старается и так, и эдак ему угодить, но никак не выходит, то не так здесь одно - не так жить с таким человеком 🤷‍♀️ Если человек не любит, то что ни делай, чувства не появятся...
#отношения #психология #семья

Секс в офисе

Наверняка вы удивитесь, но больше половины офисных сотрудников не прочь приятно провести вечер со своей коллегой. 💋

Итак, только факты:

1️⃣ Всего-то 10% людей никогда не "тянуло" на секс со своим коллегой (т.е., остальных 90% "тянет" с разной степенью регулярности).

2️⃣ Ровно столько же (10%) уверены, что служебные романы ничем хорошим не заканчиваются. Да, часто так и есть 🙃

3️⃣ При этом 55% все же имели секс с коллегами, а 15% — со своими боссами (да, нельзя, но если очень хочется, то можно 😄.

4️⃣ Так что не удивляйтесь, если у вас за стеной на работе происходят весьма интересные вещи — в половине случаев сексом занимаются в офисе. Почему бы и нет? Это экономит время. 💋

5️⃣ Самые любвеобильные – люди творческих профессий, например, дизайнеры и журналисты. Их служебные романы случаются чаще в 1,5 раза, чем у представителей других профессий.

6️⃣ Если у вас был секс с коллегой, то с 60% уверенностью, можно сказать, что вы опять закрутите роман на рабочем месте. Похоже, это затягивает 🫦 ⠀

7️⃣ А если у вас роман с боссом, знайте, что 2/3 офисных сотрудников осуждают подобные отношения (хотя и сами часто не против 😄). ⠀

#секс #интересные_факты