🚺
Способы, чтобы 🫢🫢
😐😐
🫢🫢
🫨🫨
🫤🫤
😧😧
🤫🤫
🫤🫤
🥱🥱
😑😑
😿😿
🔶🔶
⭕️выйти на свежий воздух и побыть наедине с собой
⭕️обратить внимание на окружение (что ты видишь? слышишь? чувствуешь?)
⭕️походить босиком, задумываясь об ощущениях
⭕️положить руку на сердце и вслушаться в ритм своего тела
⭕️последить за дыханием
ɴ ᴇ ᴠ ᴇ ʀ