🟣 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

🟣 САМЫЙ ДОБРЫЙ ГИНЕКОЛОГ ТГ
Советы, бесплатные консультации. Понятно о женском здоровье.

🟣 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".

🟣 ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусные рецепты!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Домашний фитнес!

🟣 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки

🟣 СКИДКА 1000₽ в МЕГАМАРКЕТ -
Крутые СКИДКИ / ГЛЮКИ ЦЕН / ПРОМОКОДЫ.
Находки с WILDBERRIES и Яндекс.Маркет

🟣 ЗОЖ-МАНИЯ
Думаете, что здоровый образ жизни - это скучно? Мы вас удивим!

🟣 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью

🟣 МЕМОЛОГИЯ РАЗУМА
Психология с чувством юмора: здесь растут сильные личности!

🟣 ОСТРЫЕ УГЛЫ ПСИХОЛОГИИ
Разберитесь в себе с острыми темами в психологии!

🟣 ПП ПОЛЕЗНОСТИ
Рационы ПП - на разную калорийность и на любой вкус

🟣 МИР ЦВЕТОВ
Если вы любите цветы, тогда вам к нам!

🟣 ДАЧА|ВДОХНОВЕНИЕ
Лучшие идеи и советы для дачи

🟣 ТОПОВЫЕ ОБОИ - Топовые яркие обои, обои на аву

🟣 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое

🟣 ВЫПЛАТЫ И ЛЬГОТЫ МАМАМ
канал с актуальной информацией о пособиях, которыми из-за незнания пользуются лишь единицы. Здесь о том, как получить до 900 тыс. на ипотеку, вернуть до 1,5 млн. за покупку жилья и до 25% стоимости нового автомобиля

🟣 ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.

Постная медовая коврижка в мультиварке
#выпечка

Ингредиенты:
сахар - 1 ст.
теплая вода - 1 ст.
мед - 2 ст. ложки
разрыхлитель - 1 ст. л.
какао - 2 ст. л.
растительное масло - 0,5 ст.
мука - 2 ст. (или 250 г)
ванилин или корица по вкусу
изюм, орехи - по желанию
стакан на 200 мл

Приготовление:
1. В теплой воде растворить сахар. Влить подсолнечное масло и мед. Хорошо перемешать.
В отдельной посуде смешать муку, разрыхлитель, какао и пряности.
Соединить жидкие и сухие ингредиенты, тщательно взбить массу венчиком, чтобы не было комочков.
При желании в тесто можно добавить распаренный изюм или измельченные грецкие орехи.

2. Чашу смазать подсолнечным маслом. Вылить тесто. Закрыть крышку. Установить режим "выпечка".ыпекать постную медовую коврижку в мультиварке 60 минут.

3. Готовую медовую коврижку можно разрезать на два коржа и прослоить любым вареньем.
Приятного аппетита!!!

​Пирог с капустой и грибами в мультиварке
#выпечка

Ингредиенты:
Тесто:
3 яйца
щепотка соли
5 ст. л. мягкого творога
5 ст. л. майонеза
250 г муки
2 ч. л. разрыхлителя
2 ст. л. крахмал
кефир (молоко) по необходимости
Начинка:
капуста
грибы
растительное масло
соль

Приготовление:
1. Готовим начинку. Я обжарила для начинки капусту с грибами.
2. Теперь готовим тесто. Творог у меня был не жидкий, поэтому я добавила в него кефира и взбила блендером до получения однородной массы.
3. Яйца взбить с солью.
4. Соединить яйца с творогом, добавить майонез.
5. Взбить до однородной массы.
6. К творожной массе добавить муку просеянную с крахмалом и разрыхлителем.
7. Вымешиваем тесто, оно должно получится чуть гуще, чем на оладьи. Если тесто получилось слишком густым - разбавьте его кефиром (молоком) до нужной консистенции.
8. Кастрюлю мультиварки смазать растительным маслом и вылить пол порции теста.
9. На тесто равномерно выложить начинку.
10. И залить начинку оставшимся тестом.
11. Выпекать в режиме "Выпечка" 60 минут.
12. Затем, с помощью поддона для варки на пару, перевернуть пирог и еще выпекать 15-20 минут.
13. Извлечь пирог с капустой и грибами с помощью поддона для варки на пару и подавать на стол.
Пирог вкусный и горячий и остывший.
Приятного аппетита!

​Ржаной хлеб в мультиварке
#выпечка

Ингредиенты:
5 г сухих дрожжей
1 ст. ржаной мук
и~300 г.пшеничной муки
0,5 ст.л. соли
0,5 ст.л. сахара
1 ст.л. подсолнечного масла
250 мл. теплой воды

Приготовление:
1. В теплой воде растворить дрожжи, соль, сахар и подсолнечное масло
2. Постепенно вмешать просеянную ржаную муку.
3. Затем добавить просеянную пшеничную муку. Не спешите высыпать сразу всю муку. Добавляйте постепенно. Муки может понадобиться или больше или меньше, в зависимости от муки.
4. Замесите тесто. Оно должно быть не тугим, но и не липнуть к рукам. Накрыть полотенцем и поставить в теплое место подходить.
5. Времени может понадобиться от 1 часа до 2 часов. Все зависит от температуры в помещении.Тесто должно увеличиться в 1,5-2 раза.
Затем еще раз обмять тесто и сформировать "колобок".
6. Чашу мультиварки смазать растительным маслом и уложить туда "колобок" теста. Включить "Подогрев" на 10-15 минут, выключить и оставить тесто расстаиваться в мультиварке на минут 40.
7. Затем включить режим "Выпечка" на 60 минут.
8. Хлеб перевернуть и еще включить режим "Выпечка" на 20-30 мнут. Если вы печете хлеб побольше, то перевернув хлеб пеките минут 40.
9. После сигнала хлеб извлечь и помощью решетки для "Готовки на пару", накрыть полотенцем и дать полностью остыть.
Приятного аппетита!

Салат "Прованс"
#салаты

Ингредиенты:
100 гр. светлого винограда
100 гр. темного винограда
70 гр. кешью (так же вкусно с кедровыми орешками)
70 гр. салата (необычно и вкусно с руколой)
100г сыра с голубой плесенью
2 ст. ложки сока лимона
4 ст. ложки оливкового масла
молотый черный перец

Приготовление:
1. Виноград вымыть, хорошо обсушить, затем каждую ягодку разрезать пополам.
Сыр с голубой плесенью нарезать кубиками, орехи порубить.
Салат вымыть и обсушить, нарвать небольшими кусочками.
2. Все ингредиенты выложить в миску, поперчить по вкусу и перемешать.
Оливковое (растительное) масло слегка взбить венчиком с соком лимона и полить салат.
Приятного Вам аппетита!

Винегрет в мультиварке
#салаты

Ингредиенты:
картофель
свекла
морковь
квашеная капуста
соленые огурцы
консервированный горошек
растительное масло
соль

Приготовление:
1. Свеклу помыть, почистить и порезать на кубики. Высыпать её в ёмкость для варки на пару.
2. Морковь помыть, почистить и порезать на кубики. Высыпать её в ёмкость для варки на пару на свеклу.
3. Картофель помыть, нарезать кубиками. Высыпать её в ёмкость для варки на пару на морковь.
4. Налить в чашу мультиварки 500 мл горячей воды, так быстрее закипит вода и быстрее приготовиться наше блюдо. Всавить ёмкость с овощами в мультиварку, закрыть и включить режим "Варка на пару" на 30-40 минут.
5. Пока мультиварка варит овощи мы успеем промыть и порезать квашенную капусту.
6. Огурцы нарезать кубиками.
7. Готовые овощи остудить, соединить с капустой, огурцами, добавить горошек, соль, растительное масло и перемешать.
8. Винегрет в мультиварке готов.
Приятного аппетита!

​Винегрет с сельдью и консервированной фасолью
#салаты

Ингредиенты:
Свекла - 1 шт.
Морковь - 2 шт.
Картофель - 3-4 шт.
Квашенная (кислая) капуста - 100 г.
Филе сельди слабосоленой - 200 г.
Огурец маринованный - 2-3 шт. (средний размер)
Лук репчатый - 0,5 шт.
Фасоль белая консервированная. 0,5 банки (баночка 400 г.)
Растительное масло - 3-4 ст.л.

Приготовление:
Овощи для винегрета я отваривала на пару в мультиварке. Время варки всех овощей 30 минут. Овощи режутся кубиками, укладываются слоями в корзину-пароварку. Нижний слой - свекла.
Второй слой - морковь.
Третий (верхний слой) - картофель
В чашу мультиварки наливается примерно 0,5 литров кипятка, сверху устанавливается корзина-пароварка с овощами. Готовятся овощи в режиме ПАРОВАРКА 30 минут.
В салатник положить квашенную (кислую) капусту. Я использовала замороженную.
Отварные, чуть остывшие овощи выкладываются в салатник к капусте.
Добавляются порезанные кубиками огурцы, промытая консервированная фасоль, мелко рубленный лук, филе сельди.
Все заправляется растительным маслом, хорошо перемешивается. Винегрет получается очень вкусным! Приятного аппетита!!!

Мидии в томатном соусе в мультиварке
#закуски

Ингредиенты:
600 г мидий без раковин
800 г консервированной томатной мякоти
4 зубчика чеснока
1 ст. л. свежего нарезанного шалфея
2 ст. л. белого винного уксуса
2 ст. л. растительного масла
щепотка молотого острого красного перца
щепотка молотого кумина
соль

Приготовление:
Шаг 1
Подготовить мультиварку и ингредиенты.

Шаг 2
Чеснок очистить и измельчить. Разогреть в мультиварке на режиме «Жарка» масло, обжарить чеснок, 1 мин. Добавить помидоры и уксус, готовить 10 мин.

Шаг 3
Добавить острый перец, кумин и соль, перемешать. Выложить мидии и шалфей, закрыть крышку и готовить в режиме «Варка на пару» 15 мин.

Шаг 4
Мидии в томатном соусе готовы.

Сосиски с фасолью на тортилье в мультиварке
#закуски

Ингредиенты:
1 красная луковица
4 полоски бекона
4 сосиски
1 ст. л. оливкового масла
50 г твердого сыра
100 г белой консервированной фасоли
100 г красной консервированной фасоли
1 ст. л. томатной пасты
8 лепешек тортильи

Приготовление:
Шаг 1
Подготовить мультиварку и ингредиенты.

Шаг 2
Лук очистить, нарезать дольками. Бекон нарезать полосками, сосиски разрезать на 3-4 кусочка. Сыр натереть на терке. В мультиварке разогреть масло, в режиме «Мультиповар» при температуре 160°С обжарить лук, 2-3 мин. Добавить бекон и сосиски, готовить еще 5 мин.

Шаг 3
Добавить фасоль и прогреть 5 мин в тоже режиме. Приправить томатной пастой, посыпать сыром.

Шаг 4
Начинка готова.

Шаг 5
Приготовленную смесь разложить на лепешки, свернуть рулетом. Чтобы края тортильи не разворачивались, их можно соединить зубочисткой или обвязать рулет веточкой петрушки.

Террин из курицы с морковью в мультиварке
#закуски

Ингредиенты:
1 кг куриного фарша
4 крупные моркови
1 луковица
2 зубчика чеснока
0,5 ч. л. молотого черного перца
1 ч. л. морской соли
250 мл куриного бульона
70 г миндальных хлопьев
Таблица мер и весов

Приготовление:
Шаг 1
Подготовить мультиварку и ингредиенты.

Шаг 2
Морковь, лук и чеснок очистить. Лук и чеснок измельчить. Морковь поместить в кастрюлю мультиварки, влить 250 мл бульона. Готовить в режиме «Мультиповар» 35 мин при температуре 90°С. Переложить морковь на блюдо, дать остыть, затем нарезать на тонкие продольные пластины.

Шаг 3
Куриный фарш перемешать с луком и чесноком. Приправить солью и разделить смесь на 3 части.

Шаг 4
Выложить в чашу мультиварки одну часть куриного фарша и половину моркови. Влить 2 ст. л. бульона.

Шаг 5
Положить еще одну часть фарша и оставшуюся морковь. Сверху распределить оставшийся фарш. Посыпать миндальными хлопьями. Закрыть крышку и готовить в режиме «Мультиповар» 40 мин при температуре 110°С.

Кальмары в мультиварке
#второе

Ингредиенты:
4 тушки кальмара очищенные
2 луковицы
3-4 ст. л. сметаны
2 ч. л. соевого соуса
соль, перец
растительное масло

Приготовление:
1. Лук нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
2. Кальмары нарезать кольцами и добавить к луку, обжарить на режиме "Поджаривание" 3 минуты.
3. Затем добавить сметану, соевый соус и тушить все вместе 7-10 минут. Хорошо посолить и поперчить. Благодаря сметане кальмар не станет жестким.
4. Кальмары готовы : ) Приятного аппетита!

​Кальмары тушеные в сметане в мультиварке
#второе

Ингредиенты:
Кальмары 0,5 кг
Сметана 20-25 % 1 столовая ложка с большой горкой
Томатная паста (по желанию) 1 чайная ложка
Лук 1 небольшая головка (100 граммов)
Чеснок 1 крупный зубчик
Растительное масло 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Свежая зелень укропа несколько веточек

Приготовление:
Лук и чеснок чистим, моем. Лук режем мелким кубиком, чеснок рубим мелко.

В чашу мультиварки наливаем растительное масло. Включаем режим Жарка или Выпечка на 15 минут и обжариваем лук до золотисто-коричневого цвета.

Выкладываем кольца кальмара, перемешиваем, пока кальмар не побелеет, это займет 1-2 минуты.

Добавляем сметану, солим, перчим, перемешиваем.

Для небольшой кислинки и цвета хорошо добавить чайную ложку с горкой томатной пасты (можно и больше - по вкусу). Доводим все до кипения и тушим пару минут, пока соус немного не загустеет. Выключаем мультиварку. Вот и всё о том, как приготовить кальмары в мультиварке.

Кальмары тушеные в сметане в мультиваркелюбым гарниром, но как обычно, для морепродуктов лучше всего подходит рис. Для красоты и аромата добавим зелени укропа. Приятного аппетита!

​Цыпленок по-умбрийски в мультиварке
#второе

Ингредиенты:
4 куриных бедра
4 куриных крылышка
400 г консервированной белой фасоли
150 г бекона
1 большая луковица
1 зубчик чеснока
1 черешок сельдерея
100 мл белого сухого вина
400 г томатов в собственном соку
1 ч. л. сахара
1 веточка розмарина
1 лавровый лист
3 ст. л. растительного масла
соль

Приготовление:
Шаг 1
Подготовить мультиварку и ингредиенты.

Шаг 2
Лук и чеснок очистить и измельчить. Сельдерей вымыть и мелко нарезать. Включить режим «Мультиповар», установить температуру 160°С, разогреть половину растительного масла и обжарить овощи, 5 мин.

Шаг 3
Бекон нарезать небольшими кусочками, добавить в чашу с овощами и готовить 5 мин. Шумовкой переложить овощи и бекон в миску и отставить в сторону.

Шаг 4
Куриные бедрышки и крылышки вымыть и тщательно обсушить. Влить в чашу оставшееся масло, обжарить куски курицы, по 5 мин. с каждой стороны. Приправить солью.

Шаг 5
Влить вино и готовить, периодически помешивая, пока вся жидкость полностью не испарится. Добавить томаты, сахар, листики розмарина и лавровый лист. Влить 100 мл холодной воды, перемешать и довести до кипения.

Шаг 6
Вернуть в чашу овощи и бекон. Добавить фасоль, перемешать и варить 20 мин.

Шаг 7
Блюдо готово.

Чтобы расколоть орех, достаточно положить его в горячую воду на 48 часов. А чтобы подписаться на все каналы-партнеры понадобится всего лишь 10 секунд:

• @vyazgem — Канал для людей, увлеченных вязанием!

@vokrugsv - Креативные идеи для ваших фотографий.

@multimmm - Простые и вкусные рецепты для мультиварки.

@CastanedaCarlos - Карлос Кастанеда. Путь воина.

@skazochnyespitsy - Вязание спицами.

@floralgarden - Лучшие советы и идеи для дачи, сада и огорода.

@women_humor - Лучший юмор всегда на каблуках!

@oguzok - Хитрости жизни — лайфхаки каждый день.

@Covetnik - Ваш Советник Лайфхаки и советы на все случаи жизни.

@tobesuccessful - Онлайн—журнал для тех, кто занимается саморазвитием.

@diza_in - Готовые примеры дизайна и интерьера квартир и домов.

@eto_modno - Мода — это то, из чего мы сами себя складываем ежедневно. Тренды, идеи, советы.

@interie - Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов!

@WomenWisdom - Секреты счастливых отношений.

@GoroscopScorpiona - Гороскоп Скорпиона на каждый день.

@skazochnyikryuchok - Вязание крючком.

@pozzdrav - Поздравления на все праздники и случаи жизни!

@fit_ladies - Ежедневные советы стройности, как сделать ваше тело безупречным. Полезные рецепты, тренировки.

@vgarage - Лучшие авто—лайфхаки со всего света для вашей машины.

Итальянский крестьянский суп
#первое

Ингредиенты:
Капуста 500 Грамм
Фарш мясной 200 Грамм
Сыр 100 Грамм (твердых сортов)
Сельдерей черешковый 3 Штуки
Вода 2 Литра
Петрушка 1 По вкусу
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Приготовление:
Подготовьте необходимые продукты. Капусту и сельдерей вымойте. У сельдерея удалите жесткие волокна. Мясной фарш разомните вилкой. Капусту нашинкуйте, сельдерей мелко нарежьте. Половину сыра нарежьте мелкими кубиками, остальную часть натрите на терке. Мультиварку включите в режиме "Мультиповар", температура - 160 градусов. Влейте в чашу 2 л воды, доведите до кипения. Заложите нарезанные овощи, готовьте в течение 10 минут. Добавьте фарш, перемешайте, готовьте 15 минут. Добавьте сыр, соль и перец по вкусу, выключите мультиварку. Суп подавайте со свежей рубленной зеленью. Приятного аппетита!

Пшенный суп с грибами
#первое

Ингредиенты:
Пшено 150 Грамм (неполный стакан)
Шампиньоны 300 Грамм
Лук 1 Штука
Морковь 2 Штуки
Сливки 300 Миллилитров
Вода 1,5 Литра
Соль 1 Чайная ложка
Перец черный молотый По вкусу
Черемша 1 Пучок

Приготовление:
Подготовьте необходимые продукты. Овощи и грибы помойте и очистите. Пшено промойте, залейте горячей водой, слейте и еще раз промойте. Грибы нарежьте тонкими пластинками. Лук и морковь нарежьте мелкими кубиками. Сложите все в чашу мультиварки, посолите и поперчите по вкусу. Добавьте сливки и воду. Включите режим "Суп" на 40 минут, закройте крышку. Черемшу измельчите и добавьте в тарелки. Налейте супчик и подавайте. Приятного аппетита!

Любишь шить , но не можешь найти выкройки ?

Тогда этот место для вас - Рукоделие и Шитье

На канале вы найдете :
✔️Выкройки в формате PDF
✔️Качественные мастер-классы
✔️Вдохновение для новых работ

Один канал,который заменит все остальные - https://t.me/+KtZzYE_mlNw5YmYyhttps://t.me/+KtZzYE_mlNw5YmYy

​Щи из щавеля с курицей
#первое

Ингредиенты:
Курица 500 Грамм (любая часть)
Щавель 250-300 Грамм
Картофель 3 Штуки
Морковь 1 Штука
Лук репчатый 1 Штука
Лавровый лист 2 Штуки
Яйцо вареное 2 Штуки (при подаче, по желанию)
Растительное масло 1 Ст. ложка
Соль 1,5 Чайных ложки (по вкусу)
Перец черный горошек 2-3 Штук
Зелень свежая 20 Грамм

Приготовление:
Для бульона можно взять любую часть курицы. Заливаем курицу водой (примерно 2.5 литра), добавляем пару горошин черного перца и ставим вариться. Когда закипит, снимаем пену и добавим лавровый лист. Варим минут 30. Очистим лук и морковь. Лук мелко шинкуем, а морковь натираем на средней или крупной терке. Обжариваем до мягкости на растительном масле. Почистим и нарежем картошку небольшими кубиками. Щавель тщательно промоем под проточной водой, а затем нарежем. Достаем сваренную курицу из бульона, лавровый лист и перец выбрасываем. Нарезанный картофель отправляем в бульон, когда закипит, добавим чайную ложку соли. Варим минут 10. Добавим в кастрюлю обжаренные лук с морковью. Снимаем мясо с костей, нарезаем небольшими кусочками. Добавляем в кастрюлю нарезанный щавель. И через пару минут добавляем мясо. Когда щи покипят пару минут, пробуем на соль: если надо, добавляем еще. Можно добавить свежую зелень в кастрюлю, а можно — в тарелки. Выключаем огонь, даем щам настояться минут 5-10. Подавать щи по желанию можно с отварным яйцом

Тыквенный десерт с яблоком и изюмом в мультиварке. Рецепт для малышей
#десерты

Ингредиенты:
500 граммов чищеной тыквы
2 крупных, кислых яблока
2 столовые ложки сахара
ванилин
большая горсть изюма
1 стакан теплой водички

Приготовление:
Тыкву я почистила (лишнее выбросила, а семечки оставила – они мне пригодятся или в детских поделках, или в супах-пюре, как пойдет) и порезала маленькими кубичками. Бросила в чашу мультиварки. Запарила изюм – я для этих целей использую микроволновку – минута и распаренные ягодки в моих руках. Но и эту минуту я не бездействовала, а порезала кубиками яблоки. Шкурку не чистила, клетчатка и все такое. Яблоки тоже в чашу. Туда же изюм, сахар и немножко ванилина. Добавила воды и включила мультиварку в режим «Выпечка» на 40 минут. Через указанное время проверила и решила добавить еще минуток 20. Ребенок уписывал получившееся блюдо за обе щеки. Да что ребенок, я и сама пару раз окунулась к нему в тарелочку – очень уж удачным получился результат! Приятного аппетита!