Не страшно ошибаться 💓💓

Не страшно иметь неверные убеждения 💓

Страшно упрямится, страшно не хотеть измениться и вырасти.

Иногда, даже не обязательно признавать свое заблуждение перед другими.

Самое важное признать перед собой. И понять, что с этим можно сделать.

И можно ли что-то сделать.
Потому что, если нет - нужно просто двигаться дальше.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Продукты для сияющей кожи

📍📍 Орехи.
Защитят твою кожу от вредного воздействия окружающей среды

📍 Авокадо.
Содержит витамин Е и богат антиоксидантами, которые важны для кожи и волос

📍 Листовая зелень.
Богата клетчаткой, которая улучшает работу кишечника

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Как начать менять себя ?

1⃣1⃣ 💎💎💎💎💎💎 - просто осознать, что изменения начинаются с себя.

⚪️Выпиши все, что тебе не нравится в текущей жизни.
⚪️Осознай, что именно и почему ты хочешь изменить.
⚪️Подумай, а что будет, когда все это произойдет.
⚪️А теперь подумай, что будет, если не произойдет.

2⃣2⃣ 💎💎💎💎💎💎- Цени свое время.

Время - самый ценный и невосполнимый ресурс на земле.

⚪️Составляй план на день. На месяц. На год.
⚪️Расставь задачи по приоритету.
⚪️Самые сложные делай вначале, пока есть запал.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Что забирает энергию

💓Стремление казаться кем-то другим. Попытки показать больше, чем имеешь.

💓Подавление своих эмоций. Отрицания вообще того, что они есть. Самообман.

💓Нахождение в отношениях, где ему нужно меньше, чем тебе.

💓Желание показать всем какая ты ответственная и хорошая.

💓Зацикленность на прошлом.

💓Неспособность отказывать, даже если это во вред себе.

💓Стремление к идеалу и уход в перфекционизм.

💓Сравнение себя с другими.

💓Склонность закрывать глаза на проблемы и искать отговорки вместо решений.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Немного наставлений для красивого диалога:

➡️ Всегда внимательно слушай того, с кем ты говоришь. Не нужно перебивать или пытаться сместить акцент разговора на себя.

➡️ Запоминай имена своих новых собеседников. Это важно. Это база воспитанности.

➡️ Не улетай в своих мыслях куда-то далеко. Будь в моменте взаимодействия.

➡️ Если ситуация позволяет, смотри в глаза, когда слушаешь. Глаза иногда говорят больше, чем рот.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Признаки нарушения нервной системы:

1️⃣ Без особых причин одолевают мрачные мысли, тревога, страх перед будущим.

2️⃣ Накатывает апатия, утрачивается интерес ко многим ранее важным сферам жизни.

3️⃣ Появляется раздражительность даже по пустякам.

4️⃣ Испытываете постоянную сонливость, но при этом — невозможность быстро заснуть и крепко спать.

5️⃣ Чувствуется постоянная усталость, работоспособность и возможность сосредоточиться понижены.

6️⃣ Ухудшается помять и мыслительные процессы.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

7️⃣признаков повышенной чувствительности

➕Постоянно чувствуешь вину за свой отказ. Даже если речь о незнакомцах.

➕Часто плачешь наедине с самой собой.

➕Всегда относишься к людям с теплотой и ждешь того же в ответ.

➕Не всегда замечаешь, как тобой манипулируют, так как не ищешь скрытых мотивов в просьбах.

➕Ты не хочешь причинять боль другим, потому что обладаешь добрым сердцем..

➕Сильно сопереживаешь людям, ставя себя на их место.

➕Всегда стараешься поддержать всех.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

💯💯 Я такая, какая есть 💯💯

💋Я не слишком велика и не слишком мала.

💋Мне не нужно никому доказывать, кто я есть.

💋Я знаю, что являюсь совершенным и уникальным воплощением жизни.

💋У меня было много других воплощений в Бесконечности, и каждое из них идеально соответствовало какой-то конкретной жизни.

💋Я довольна, что на этот раз стала именно такой и появилась на свет в этом месте и в это время.

💋Я самодостаточна.

💋Мне не нужно бороться, чтобы стать лучше.

💋Сегодня я люблю себя больше чем вчера, и отношусь к себе как к горячо любимому существу.

💋Я лелею себя. Я сияю радостью и красотой.

💋Я питаюсь любовью и она окрыляет меня.

💋Чем больше я люблю себя, тем больше я люблю людей.

💋Все вместе мы с любовью растим будущий мир, который будет еще прекраснее.

💋Я с радостью осознаю свое совершенство и совершенство Жизни.

И так оно и есть!
И так оно и есть! 🤍🤍🤍

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Гормоны счастья счастья и как их получать

⭕️Серотонин (настроение):

🪼🪼Расслабление - это и медитации, и массаж и теплые ванны.
🪼🪼Питание - орешки, темный шоколад, сыры.
🪼🪼Солнечный свет

⭕️Окситоцин (любовь):

🪼🪼Объятия с животными
🪼🪼Общение с близкими людьми
🪼🪼Твоя самая любимая еда. То, что больше всего вызывает удовольствие

⭕️Эндорфин (естественное болеутоляющее):

🪼🪼Спорт
🪼🪼Изучение нового
🪼🪼Просмотр интересного и увлекательного кино

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

❤️ Beauty советы от моделей

✅Заматывай мокрые волосы в футболку

✅Чтобы облегчить расчёсывание волос, начинай расчёсывать с кончиков

✅Вода с корицей/лимоном/ яблочным уксусом помогает похудению

✅После бритья наноси на кожу кокосовое масло для увлажнения

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥

❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰