Анастасия Патырыкина во время первого декрета в 30 лет решила попробовать фейсфитнес.

Первые комплексы Настя делала или во время дневного сна сына или рядом с ним, главное чтобы зеркало было рядом. То что в коридоре в полный рост устраивало всех - мама занималась, сын внизу его облизывал:)

Фейсфитнес с Анастасией Патырыкиной расскажет вам, как с помощью простых упражнений вернуть свежесть и молодость вашей коже.

Плюсы таких упражнений:
⏱️ занимают мало времени и могут быть выполнены в любое время и месте
🙌 не требуют специального оборудования

🔴Подробные видеоуроки
🔴Доступное объяснение анатомии лица и не только лица,
🔴Тейпы - как их клеить и как их снимать
🔴Разбор бытовых привычек, которые забирают нашу молодость и красоту

И это реально заниматься, когда рядом меленькие дети❤️

✔️ Хочешь узнать больше, как за 15 минут в день стать моложе - присоединяйся❤️

Брускетта — это блюдо итальянской кухни, представляющее собой кусочек поджаренного хлеба, пропитанного оливковым маслом, натёртого чесноком и посыпанного морской солью которое можно дополнять свежими овощами, сыром, мясом или ветчиной.

😉😉😚😙😚Брускетта с моцареллой. Пальчики оближешь. Сохраняем рецепт что бы потом не искать.

🤎 Ингредиенты:
🌀Свежий багет
🌀Черри
🌀Сливочное масло
🌀Чеснок
🌀Соль, сахар
🌀Итальянские травы

🩷 Приготовление: Смотрите видео.

🩷 Вкусно!Просто!Полезно!
#ПовареннаяКнига

👩‍👦 МамаКреатив

🔠11 продуктов, которые воруют молодость.

Как говорила Фаина Раневская - Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению.)))
#ЗОЖ

👩‍👦 МамаКреатив

☀️☀️☀️☀️Качаем пресс в домашних условиях. Простые упражнения подходящее для всех. Сохраняем что бы не забыть.
☀️#УтроБодрое

👩‍👦 МамаКреатив

❤️ В природе все продумано и гармонично. Она не терпит бессмысленных и бесцельных действий. Лишь только люди позволяют себе впустую расходовать время, отведенное им в этом мире.

~ Кристина Кашкан ~
#Осмысление

👩‍👦 МамаКреатив

📺 «Сестрица Алёнушка и братец Иванушка» — советский рисованный мультфильм, снятый в 1953 году режиссёром-мультипликатором Ольгой Ходатаевой по мотивам одноимённой...
#СказкиДетям #МультиПульти

👩‍👦 МамаКреатив

Вы обратили внимание, что умение транслировать смыслы через одежду всегда было привилегией избранных?

Согласны? Тогда вы не можете пропустить канал Lada Sergunina

Лада знает, какие стилистические решения применить, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Знает, как найти "свое красиво" и как не потеряться в толпе бездумных последователей модных трендов

Если вы готовы к лучшему и уникальному среди модного, то этот канал для вас: https://t.me/+UNE_mHtLlOZmYmE0https://t.me/+UNE_mHtLlOZmYmE0

❤️❤️❤️Уроки тётушки Совы
Урок 2
B
Blackboard - школьная доска Beetle - жук Bee - пчела Ball - мяч Bear - медведь Bottle - бутылка Box - коробка Boots - ботинки Bell - колокольчик Bicycle - велосипед
#Развивашка #Английский

👩‍👦 МамаКреатив

🍁 Делаем вместе с детьми осень в горшочке. Картина с аппликацией из пластилина. Сохраняем что бы потом не искать.
✂️#Самоделкин

👩‍👦 МамаКреатив

😉😉😚😙😚 Как приготовить куриную грудку вкусно, быстро и сочно. Это очень вкусно, обязательно попробуйте приготовить!

🤎 Ингредиенты:
🌀куриное филе – 2 шт.
🌀бекон – 300 г.
🌀чеснок – 0,5 ч.л.
🌀паприка – 0,5 ч.л.
🌀масло – 1 ст.л.
🌀шпажки – 10 шт.
🌀В духовку при 200 гр. на 15-20 минут.

🩷🩷 Приготовление: Смотрите видео.

🩷 Вкусно!Просто!Полезно!
#ПовареннаяКнига

👩‍👦 МамаКреатив

💚💚💚💚А вы знаете какие яйца лучше всего выбирать в магазине? Лично я, именно так и делаю. Смотрим видео со звуком и берём на заметку.
#ЗОЖ

👩‍👦 МамаКреатив

Вы только посмотрите! Мы собрали самые полезные и увлекательные каналы для мам

Забирайте скорее себе 🪷🪷

🪷Пелёнки с красным дипломомПелёнки с красным дипломом - канал о том, как выжить в декрете и не потерять себя

🪷Простое женскоеПростое женское
Здесь про материнство, мотивацию, радостях жизни и просто о женском...

🪷Откройте Шкатулку сказокШкатулку сказок с добрыми детскими книгами, легкими уроками рисования и аудиосказками

🪷Опт.лоты Zara, H&M, C&A
Детская одежда по оптовым ценам

🪷Домашняя жизнь
Уютный канал, где вы найдите вкусные рецепты, много полезностей и просто порадуетесь красивым фотографиям.

🪷МОЛОДАЯ MOMMY
Тут блог о материнстве ,различных находках ,а так же похудение на ПП.У меня уютно и полезно.

🪷МаМаша  - канал  логопеда/нейропсихолога о декретных буднях. Здесь уютно,  душевно и иногда смешно.

🪷My Alice
Канал о материнстве ,выхода с декрета.

🪷Мамские полезности
От бесплодия до счастливого материнства. Здесь честно о беременности, родах и мамских буднях.

🪷MamaMemuar
Уютный уголок, где живут мамины истории.

🪷Дневник дебютантки
Душевный блог о материнстве.
Здесь делятся советами и получают ответы на свои вопросы.

🪷Мама Неваляшки
Три специалиста для детей в одном канале

🪷Детская и подростковая одежда
Стильная и модная одежда для детей и подростков

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷

➡️ УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕУЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

☀️☀️☀️☀️Отличный комплекс упражнений на все группы мышц? Обязательно сохраняем что бы не потерять.
☀️#УтроБодрое

👩‍👦 МамаКреатив

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Говорил всем известный кумир:
Красота..."Красота спасёт мир!"
Только спорю я с ним вновь и вновь -
Мир спасут доброта и любовь!
-
Красоту не увидит слепой,
Не поймёт он её и душой.
Злой и жадный не видит цвета',
Для чего ему вся красота?
-
Добрый - миру душою открыт,
Каждый день чудеса он творит,
Согревая сердечным теплом
И души благотворным огнём.
-
Лишь любовь согревает сердца.
С ней одной нету миру конца...
Тот, кто сеет любовь средь людей,
Дорог всем! Он для всех - чародей.
-
Пусть твердят - вышла мода теперь
На добро...Человек, будто, зверь...
Я не верю огульным словам!
Убедись в правоте моей сам.
-
Кто с добром и любовью живёт,
Тот в ответ тоже самое жнёт.
Потому утверждаю я вновь:
Мир спасут доброта и любовь!

~ Елена Нацаренус ~
#Осмысление

👩‍👦 МамаКреатив

🐎 Сказка: «А́ленький цвето́чек»
✍️ Автор: С.Т. Аксаков
🕖 Время: 18.18

«А́ленький цвето́чек» — сказка русского писателя Сергея Тимофеевича Аксакова, записанная им «со слов ключницы Пелагеи».
#СказкиДетям

👩‍👦 МамаКреатив

Простое женское 🌺

Я мама двоих детей с разницей в 16 лет. Люблю жизнь, детей и всё вокруг 🥰
Живу с удовольствием, совмещая материнство и любовь к себе ☺️
Приходи на мой канал, здесь всего по чуть-чуть, заряжайся и лови мотивацию!

https://t.me/mamskie_radosti

❤️❤️❤️Лесные животные. Дикие животные:

💫Покажите детям это видео, что бы они ознакомились с некоторыми из лесных животных.
#Развивашка

👩‍👦 МамаКреатив

🌺 Делаем вместе с детьми очень красивую поделку, объёмные хризантемы. Сохраняем что бы потом не искать.
✂️#Самоделкин

👩‍👦 МамаКреатив