Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Полезные свойства боярышника 🌱

✅ Самым главным свойством боярышника считается его положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

🍃 Он очищает кровь, повышает эластичность сосудов, тем самым снижая давление. Красные ягоды укрепляют сердечную мышцу.

☕️ Чай из боярышника оказывает отличное тонизирующее действие по утрам. Бодрит он мягко, при этом не напрягая нервную систему, а наоборот, успокаивая ее.

⚠️ Боярышник противопоказан людям с низким давлением. Для настоя достаточно 1-2 чайных ложек 🥄 боярышника на литр воды. Боярышник в больших количествах может вызвать резкое понижение давления, нарушение сердечного ритма.🤓

Минутка юмора😂❤️👍

☕️ Чем полезен зеленый чай и почему его необходимо пить регулярно?

👨‍⚕️Он усиливает вашу иммунную систему, а так же снижает кровяное давление и уменьшает риск возникновения рака. Может препятствовать образованию тромбов

👨‍⚕️К тому же зеленый чай помогает нормализовать обмен веществ и контролирует уровень глюкозы в крови. Он отлично восстанавливает водный баланс в организме и увеличивает мозговую активность.🤓❤️

Зачем в нашем предплечье две кости?

Ответ - пронация и супинация (процессы показаны на видео).

Если бы в предплечье была всего одна кость, для выполнения вращения кисти нужен был бы внушительный мышечный каркас на предплечье. Но благодаря двум костям, мышцы подтягивают кости, изменяя положение их конца относительно друг друга. Именно поэтому наше предплечье элегантно утончается ближе к кисти.
🤓👍

Тактика лечения аллергического ринита ‼️

Лечение аллергического ринита, симптомы которого проявляются в легкой и средней форме, предполагает прием антигистаминных препаратов. При тяжелом течении рекомендуется комплексная терапия с применением интраназальных глюкокортикоидов и препаратов антагонистов лейкотриенов. Общие рекомендации при лечении аллергического насморка включают:

👌исключение продолжительного влияния аллергенов, которые провоцируют появление симптомов. 👌Ограничить нахождение на улице во время цветения растений, отказ от домашних животных.
👌Промывание носа изотоническими или гипертоническими растворами.
Консультацию отоларинголога.

‼️При лечении аллергического ринита обычные сосудосуживающие капли оказываются бесполезными. Кроме того, длительное и бесконтрольное их применение приводит к атрофии слизистой и хроническому нарушению дыхания в виде лекарственного ринита.

Не забудьте подписаться на канал!

Наши клетки "сохраняются" по ходу деления

У них есть несколько "контрольных точек", в которых они проверяют правильность клеточного деления.

Когда этот процесс нарушается, появляться генетические мутации. Например, неправильное распределение хромосом (синдром Дауна, синдром Патау).

Продукты, которые важно употреблять хотя бы раз в неделю для поддержания здоровья!❗️

1️⃣Финики:
Финики богаты калием, содержащимся в больших количествах, чем в крупном банане. Что способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, укрепляет нервную систему и придает чувство бодрости.

Рекомендуется употреблять финики в качестве перекуса хотя бы раз в неделю.

2️⃣Зеленая спаржа:
Чашка зеленой спаржи позволяет покрыть половину суточной нормы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит является одной из причин возникновения депрессии.

3️⃣Фасоль:
Бобовые содержат высокое количество фитоэстрогенов, которые на 40% снижают риск развития рака груди и кишечника.

4️⃣Корица:
Регулярное употребление чашки кофе или чая с добавлением корицы может помочь предотвратить неврологические расстройства.🤓

Стартуйте к жизни: Пешие прогулки и здоровье

Старение начинается с ног
☝🏻 Поэтому рекомендую включить в свою рутину ежедневные прогулки на свежем воздухе для поддержания бодрости и молодости.

Чем так ценны умиротворенные прогулки?

- Долголетие. Хотя бы три километра ходьбы в день — первый ключ к здоровой и долгой жизни.

- Улучшение памяти и настроения. Прогулки обеспечивают мозг кислородом, стимулируют обновление нервных клеток.

- Заряд эндорфинов.
Ходьба стимулирует выработку гормонов счастья, помогая избавиться от мрачного настроения.

- Борьба с бессонницей.
Пешие прогулки перед сном способствуют расслаблению, насыщают организм кислородом и поддерживают глубокий сон.

🌿 Не теряйте возможность наслаждаться медленными прогулками — простой и приятный путь к здоровью и активной жизни!🤓

Что такое дисфагия?

Это опасный синдром нарушения глотания. Он заключается в нарушении работы мышц гортани при некоторых неврологических заболеваниях или инфекциях с неврологической симптоматикой (например, склероз или столбняк, ботулизм).

Если вы заметили что вам сложно проглотить пищу, вы давитесь или просто не можете глотать - мигом бегите к неврологу. т.к. на этой стадии большинство болезней уже переходят в "атакующий" режим и медлить времени нет.

Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

15 сентября отмечается Всемирный день борьбы с лимфомами.

❗️Лимфома — это злокачественная опухоль, которая поражает лимфатическую систему и клетки, являющиеся частью иммунной системы организма (лимфоузлы, вилочковую железу, костный мозг).

❗️Принятая классификация выделяет две группы лимфом – лимфому Ходжкина и неходжкинские лимфомы.

Причины развития заболевания:

👉наследственная предрасположенность к генетическим заболеваниям;
👉работа на вредном производстве при условии контакта с токсическими и канцерогенными веществами;
👉иммунодефицитные состояния;
👉аутоиммунные заболевания;
👉последствия химио- или лучевой терапии, подавляющей иммунитет;
👉регулярно повторяющиеся пневмонии;
👉вирусные заболевания;
👉оперативные вмешательства, угнетающие иммунитет.

Симптомы лимфомы:

👉увеличение лимфоузлов;
👉повышение температуры тела выше 37 С;
👉головная боль;
👉потливость;
👉кашель, одышка;
👉кожный зуд;
👉снижение массы тела;
👉повышение утомляемости;
👉потеря аппетита.

Профилактика лимфом:

✔️ведение здорового образа жизни (правильное питание, занятие физической культурой, отказ от вредных привычек, укрепление защитных сил организма – закаливание, прогулки на свежем воздухе);
✔️внимательное отношение к своему здоровью;
✔️своевременное обращение за медицинской помощью;
✔️регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров.

3 продукта для сияющей кожи😊

😘Орехи, такие как миндаль и грецкие орехи. Они содержат витамин E, который увлажняет кожу и защищает её от грязи

😘Авокадо - богатый здоровыми жирами, а также витаминами C и E, которые улучшают состояние кожи и поддерживает ее чистоту

😘Зеленые овощи, такие как шпинат и капуста. Они насыщены антиоксидантами и витаминами, которые помогают коже всегда выглядеть свежей.🤓