Мастер Йога

channel icon
Авторский блог по йоге
На этом канале ты найдешь:
- основы йоги
- правильные асаны
- основы медитации

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 900.00
Цена за 1 час закрепления 900.00
Взаимопиар ≥ 18000 подписчиков

Без 18+, ставок, скама и прочего непотребства.
Только серьёзные темы.

+359
28634
подписчиков
+39
~5.7k
охват 1 публикации
0
~6
постов / день
-0.1%
20.0%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Мастер Йога
Окт. 4, 2022, 19:10
Трудности необходимы в духовной жизни для того, чтобы, преодолевая их, душа искореняла в себе недостатки.

Шридхар Махарадж
Мастер Йога
Окт. 4, 2022, 18:10
Как продлить молодость и красоту без ограничений в еде?

Раньше ты могла без опаски есть бутерброд на ночь, но с каждым годом приходится всё больше внимания уделять питанию.

Постоянные поиски диет, фитнес и прочее отнимают много времени и денег😩

Но есть решение - нутрициология. Проходишь БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс и понимаешь, какие продукты стоит или не стоит сочетать друг с другом.

Если ты ещё не знакома с этой сферой - приходи на курс по профессии НУТРИЦИОЛОГ и узнай:
✅ Как избавиться от лишнего веса без диет?
✅ Как восстановить здоровье без врачей?
✅ Как хобби превратить в профессию?

Регистрируйся 👉🏼 https://health.talentsy.ru/

Сделай первый шаг к paботе консультантом по питанию и здоровому образу жизни!
✅ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Мастер Йога
Окт. 4, 2022, 15:10
Аштавакрасана

Сидя на полу, сгибаем правую ногу и кладём её повыше на плечо. Далее укладываем левую ногу на правую в области голеностопов. Скрещиваем стопы активно: они не оттянуты, а наоборот согнуты и мягко вжимаются друг в друга. Сохраняя пока что таз на полу, выпрямляем обе ноги. Скручиваемся больше, так, чтобы ноги ушли правее, а грудная клетка была повёрнута фактически на 90 градусов. После этого немного накатываемся весом тела вперёд на ладони и поднимаем таз, переходя баланс на руках. Позвоночник и колени выпрямлены, вытяжение по всему телу.
Мастер Йога
Окт. 4, 2022, 10:10
Если будешь ходить с серьезным лицом, отпугнешь всю хорошую энергию. Жить нужно, улыбаясь. Улыбайся лицом, улыбайся разумом — и положительная энергия сама придет и вымоет всё негативное. Пусть улыбается всё внутри тебя!...

Э. Гилберт
Мастер Йога
Окт. 4, 2022, 09:10
​​Эта осень, как и предрекали многие мудрецы, астрологи и провидцы, будет не простой. На мировой арене разворачиваются действия, подтверждающие великие изменения в устройстве нашей прежней системы жизни.

И у всех нас сейчас есть выбор: поддаться деструктивным эмоциям или выбрать путь созидания.

Мы и только мы в ответе за своё состояние. И именно наше всеобщее состояние - это цель тех самых маятников, которые усиленно раскачиваются вот уже третий год.

Наше коллективное поле может созидать или разрушать, возвышать или усугублять, в зависимости от того, в какие качели запрыгнет большинство людей 💯

И именно для того, чтобы поддержать как можно большее количество женщин, чтобы мы вместе на коллективном уровне смогли удержать высокие вибрации, мы приняли решение сделать вход на Конференцию "Женщина Нового Мира" АБСОЛЮТНО СВОБОДНЫМ.

🙏🏻Принять участие - https://bit.ly/3CsfS7O

Ведь самая лучшая поддержка для наших мужчин во все времена, и особенно сейчас - это наполненная, ресурсная, уверенная в себе и в нём Женщина.

☀️Женщина свободная от негативных эмоций, страха и паники
☀️Женщина с открытым Сердцем, окутывающая бесконечной Любовью всех мужчин, находящихся в её окружении.
☀️Женщина, распространяющая вокруг себя эфиры спокойствия, умиротворения и душевного тепла.

🙏 ЖЕНЩИНА - ОБЕРЕГ🙏

Наша Миссия на сегодняшний день стать теми самыми оберегами, которые помогут выровнять ситуацию, помогут нашим мужчинам и вообще всему миру прийти в баланс.

В этом наш
а СИЛА.

Всех, кто хочет поучаствовать в важнейшем на сегодняшний день всеобщем женском деле, я призываю прийти на эту Конференцию в любом варианте участия.

📣 А также
передать и максимально распространить это сообщение всем женщинам из вашего окружения. Пусть это письмо станет вирусным, в хорошем смысле этого слова)

Делитесь этой информацией осознанно и с намерением пригласить в общее дело как можно больше участниц. Тогда мы сможем создать масштабный ОБЕРЕЖНЫЙ КУПОЛ, КОТОРЫЙ ЗАЩИТИТ И СГАРМОНИЗИРУЕТ ПОЛЕ ЗЕМЛИ.

Это сейчас
жизненно необходимо для всех 🔥🔥🔥

Любимые, в это непростое время наша святая обязанность привести себя в ресурсное состояние, объединиться и усиленно светить, создавая мощный обережный купол для всех окружающих и всего человечества.

☝️При
в это непростое время наша святая обязанность привести себя в ресурсное состояние, объединиться и усиленно светить, создавая мощный обережный купол для всех окружающих и всего человечества.

☝️Присоединяйтесь по ссылке - https://bit.ly/3CsfS7O

💎ВХОД АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ

⚡️Эксперты-миссионеры со всего мира.
⚡️8 дней онлайн-эфиров и их записи
⚡️Знания, которые будут озвучены впервые
⚡️Дополнительные дары и возможности от спикеров
⚡️Мощное трансформационное поле

Узнать о спикерах и темах выступления, а также присоединиться к конференции вы можете на нашем сайте👇

https://bit.ly/3CsfS7O
https://bit.ly/3CsfS7O
https://bit.ly/3CsfS7O
ПОДРОБНЕЕ О КОНФЕРЕНЦИИ
Мастер Йога
Окт. 4, 2022, 08:10
ЭКА ПАДА САРВАНГАСАНА

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1 Выполнить Саламба Сарвангасану.

2 Оставитьлевую ногу вверху, а правую опустить вниз за голову, как в Халасане (Ноги выпрямлены в коленях и напряжены)

3 Оставаться в позе 20 секунд, дышать ровно.

4 С выдохом поднять ногу вверх и повторить с левой ногой.

ЭФФЕКТ
Тонизирует почки и мышцы ног.
Мастер Йога
Окт. 3, 2022, 20:10
Как часто в жизни ошибаясь, теряем тех, кем дорожим.
Чужим понравиться стараясь, порой от ближнего бежим.
Возносим тех, кто нас не стоит, а самых верных предаем.
Кто нас так любит, обижаем, и сами извинений ждем.

Омар Хайям
Мастер Йога
Окт. 3, 2022, 19:10
💎 Вспомнить прошлые жизни. Получите в дap особые техники 

Каждый из нас время от времени задаётся вопросами: почему в моей жизни произошла та или иная неприятность, для чего я пришел в этот мир, верный ли путь в жизни я выбрал и что нужно сделать, чтобы обрести счастье и благополучие? 

На самом деле большинство ответов на многие вопросы находятся в ваших прошлых жизнях. Пришло время вспомнить свои предыдущие воплощения, чтобы понять для чего Вы здесь и как изменить свою судьбу. 

👉🏻 Кликните, чтобы вспомнить свои прошлые жизни: https://bit.ly/3LQwB84 

Получите в дap простые и короткие техник, которые позволят вам совершить путешествие в свои предыдущие воплощения. 

1. Техники может выполнить абсолютно любой человек, никаких длительных лекций и медитаций. 

2. Вы получите уникальную информацию о прошлых жизнях от опытного регрессолога.

3. Возможно, эти видео полностью перевернут вашу жизнь. 

👉🏻 Забрать уникальные техники: https://bit.ly/3LQwB84
Мастер Йога
Окт. 3, 2022, 17:10
ЧАКРАСАНА

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1 Лечь на спину, вытянув ноги. Завести руки через стороны за голову и вытянуть их.

2 Без помощи рук перенести прямые ноги за голову и поставить пальцы ног на пол (Халасана). Сделать два вдоха и выдоха.

3 Согнуть локти и поставить ладони на пол у плеч.

4 С выдохом оттолкнуться руками от пола, приподняв заднюю часть шеи и, отведя ноги дальше назад, перевернуться через голову.

5 Выпрямить руки и выполнить Адхо Мукха Шванасану.
Мастер Йога
Окт. 3, 2022, 09:10
Внешняя жизнь - всего лишь тень внутренней реальности.

Инайат Хан
Мастер Йога
Окт. 2, 2022, 16:10
БХЕКАСАНА

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1 Лечь на пол на живот лицом вниз. Руки вытянуть назад.

2 С выдохом согнуть ноги в коленях и привести пятки к тазу.

3 Взяться руками за подошвы стоп сделать два спокойных дыхательных цикла, с очередным вдохом приподнять корпус и голову, вытянув спину вперед и вверх, развернуть ладони пальцами вперед и надавить на передние части стоп, прижимая их к полу.

4 Оставаться в позе 15-30 секунд, дышать ровно. С очередным вдохом отпустить стопы, вытянуть ноги и расслабиться.

ЭФФЕКТ
Бхекасана относится к позам йоги, укрепляющим и оздоравливающим колени. Она снимает боли в коленных суставах и укрепляет колени. Давление кистей формирует правильный свод стоп. Поза помогает при растяжении связок в лодыжках и укрепляет их. Помогает при болях в пятках (в том числе при солевых шпорах). Также Бхекасана массирует органы брюшной полости и развивает мышцы спины.
Мастер Йога
Окт. 2, 2022, 11:10
Помогает не тот, кто, сострадая, плачет. А тот, кто, радуясь, отдает улыбку бодрости страдающему, не осуждая его, а понимая его положение.
Мастер Йога
Окт. 2, 2022, 10:10
☯ Ищем женщин для практики Рейки.

Рейки –  японская духовная практика. Она помогает управлять энергией и применять ее для решения жизненных задач.

Здоровье, отношения, карьера, финансы – если в одной из сфер терпите неудачи, там не хватает положительной энергии. Нужно Рейки, и все придет в баланс.
✨Изучите практики Рейки за 5 дней.
– наполнитесь чистой энергией;
– проанализируете все сферы жизни;
– снимите напряжение, которое копилось годами;
– раскроете свой потенциал.
После обучения вы пройдете инициацию на 24 часа. Станете практиком Рейки, сможете практиковать и получить результаты.
Обучение бесплатно.
Забирайте уроки здесь:
https://clck.ru/32DQS6
Узнать подробности
Мастер Йога
Окт. 2, 2022, 08:10
САЛАМБА САРВАНГАСАНА

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1 Лечь на сложенное вчетверо одеяло так, чтобы лопатки были на краю одеяла, а голова — уже на полу. Таким образом, шея не «заламывается». Вытянуть прямые руки за головой.

2 С выдохом поднять колени к груди и перекатом, без помощи рук увести стопы за голову (Халасана).

3 Перенести руки за спину, упереться в пол локтями, и, помогая себе ладонями, придать туловищу вертикальное положение.

4 Согнуть ноги в коленях и вытянуть их вверх.

5 Оставаться в позе 2—3 минуты, со временем увеличивая продолжительность. Затем вернуться в Халасану, медленно опустить спину на пол — позвонок за позвонком, вытянуть ноги и расслабиться.
Мастер Йога
Окт. 1, 2022, 20:10
Когда-нибудь ты поймешь, что внешний блеск - ничто по сравнению с внутренней красотой. Потому что все, что снаружи - это до первого дождя. То, что внутри - горит всегда.
Мастер Йога
Окт. 1, 2022, 15:10
АРДХА НАВАСАНА

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1 Сесть на пол на ягодицы с согнутыми в коленях ногами.

2 Округлить спину и прижать поясницу к полу, оставив плечи и грудной отдел спины на весу.

3 Вытянуть прямые ноги под углом 30-35 градусов к полу, вытянуть руки по направлению к стопам. Дышать ровно.

4 Новичкам можно удерживать позу дважды по 5-10 секунд. Средний уровень - 15-20 секунд. Уровень практиков с «хорошим» прессом – 1 минута. Продвинутый уровень – 3 и более минут.
Мастер Йога
Окт. 1, 2022, 09:10
Удовольствие всегда приходит извне, в то время как радость рождается внутри человека.

Экхарт Толле
Мастер Йога
Сен. 30, 2022, 18:09
СУПТА ВИРАСАНА

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1 Сесть в Вирасану, взяться руками за лодыжки руками.

2 С выдохом отклонить спину назад, вытягивая позвоночник.

3 Опереться на локти, прогнуться в груди, опустить на пол макушку, затем вытянуть спину еще дальше и скользнув головой назад, полностью расположить спину на полу.

4 Выпрямить руки рядом с ногами, сделать два спокойных вдоха и выдоха, вытянуть прямые руки за головой.

5 Задержаться в позе 30—60 секунд, дышать ровно. Выходить из позы с осторожностью! Дайте нога время отдохнуть и восстановить кровоснабжение в коленных суставах.
Мастер Йога
Сен. 30, 2022, 15:09
Во Вселенной ничто не случайно. Твои прошлые поступки возвращаются не для того, чтобы тебя наказать, а для того, чтобы привлечь твое внимание. Они подобны путеводным ключам к разгадке тайны.
Мастер Йога
Сен. 30, 2022, 09:09
ДЖАТХАРА ПАРИВАРТАНАСАНА

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1 Лечь на спину, вытянув руки стороны ладонями кверху.

2 С выдохом поднять ноги на 90 градусов, выпрямить колени, потянуть носки на себя, а пятки – вверх. Чуть приподнять крестец, прижав к полу поясницу. Сделать два вдоха и выдоха.

3 Повернуть голову влево, и с выдохом медленно опустить прямые ноги в сторону правой ладони, но не касаться стопами пола.

4 Сделать один два дыхательных цикла (со временем, увеличивая их количество и продолжительность), поднять ноги и повторить упражнение в другую сторону.