позволь мне дать тебе маленький совет.
не нужно пытаться изменить всю свою жизнь с понедельника. это никогда не сработает. представь, что твой мозг и твоё тело привыкли к одному распорядку, а ты вдруг захотел_а изменить всё сразу за один присест.
это стресс. это шок. это тяжело.
именно из-за этого "начну с понедельника" никогда не работает. твой мозг придумает тысячи причин, чтобы ты не достиг_ла своей цели, чтобы у тебя не получилось, и всё вернулось на свои места.
тебе нужно вводить новые привычки одну за другой. постепенно. попробуй сделать список привычек, которые тебе бы хотелось иметь, распредели их по важности для себя, а затем начинай по одной. пока ты не почувствуешь, что тебе не сложно с новой привычкой, то вводи новую и так, пока ты начнёшь новую жизнь. ту, о которой мечтаешь каждый понедельник.
понемногу, хорошо? не спеши. у тебя всё получится.