Цена за 24 часа в ленте | 3100.00 |
Цена за 1 час закрепления | N/A |
Взаимопиар | Нет |
Дополнительные условия рекламы | Отсутствуют |
• Прекрасная тренировка для мозга - выходить из зоны комфорта. Например начни учить новый язык или начни заниматься спортом. Найди для себя что-то новое.
• Медитируй каждый день по 15 минут, это поможет фокусироваться на своих мыслях
• Регулярно занимайся спортом
• Не делай несколько дел одновременно. Посвяти свое время одному важному делу, и сделай его на отлично.
• Получай достаточно отдыха, чтоб не перетруждать организм
🌿 "Любой, кто обладает способностью видеть красоту, никогда не стареет".
©️Франц Кафка
•
Очисти мысли от негативных психологических установок.•
Запишись в спортзал.•
Сделай первый шаг к своей цели.•
Исправь всё, что можно исправить.•
Начни читать книги.•
Знакомься с людьми.Список можно продолжать долго, но суть в нём одна: ты ни в коем случае не должна останавливаться...░ Let it be
Лучший способ отмечать личный прогресс, это сравнивать себя вчерашнего с собой сегодняшним.
░ Let it be
"Если у вас нет уверенности, вы всегда найдете способ не выиграть"
©️Карл Льюис
Лучший способ отмечать личный прогресс, это сравнивать себя вчерашнего с собой сегодняшним.
░ Let it be
•
Не ешь плотно, если до сна осталось 2–3 часа.•
Поддерживай регулярную физическую активность.•
Питайся сбалансированно•
Не пей кофе, крепкий чай и алкоголь во второй половине дня.•
Спи в темноте и прохладе (в среднем — 20 °C, зависит от личных предпочтений).•
Перестань пользоваться мобильным телефоном и гаджетами минимум за час до сна.•
Ложись спать и вставай в одно и то же время.•
Если пьешь алкоголь, старайся закончить все за 2-3 часа до сна•
У сна должен быть один из высших приоритетов. У всех много дел и забот… Все мы не можем и не успеваем… Нужно просто осознать одно - выспавшийся человек это основа и здоровья и продуктивности и хорошего настроение. И уже на эту основу накладывается все остальное.Попробуй следовать этим правилам и твой сон будет в разы качественнее.
✨ Радуешься чужим успехам.
✨ Постоянно ищешь новые впечатления.
✨ Есть, что доказать самой себе.
✨ Знаешь, что успех достигается упорством.
✨ Воспринимаешь деньги как возможность, а не награду.
Только не говорите мне, что любить жизнь – это значит бегать по утрам или работать до седьмого пота. Любить жизнь – это всё делать со вкусом, медленно и неторопливо.
©️ Филипп Нуаре