Здоровые Советы Нутрициолога
Я - Наталия и это мой Канал о Нутрициологии. Развенчиваю мифы, рассказываю просто о сложном. Ссылаюсь на исследования, а не на мифы инста-гуру.
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 200,00 |
| Цена за 1 час закрепления | 10,00 |
| Взаимопиар | Нет |
Ограничения18+ |
|
-1
1 097
подписчиков
0
99
охват 1 публикации
0
~2
постов / день
+0,0%
9,1%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
В женских шампунях и лосьонах нашли канцероген, вызывающий рак — половина средств для ухода опасны для жизни.
Выяснилось, что 47% кремов, мыла и лосьонов, а также 58% средств для волос содержат формальдегид — химическое вещество, связанное с онкологией. Его скрывают в составе под названием «гидантоин» и используют как консервант.
Опасность представляют даже клей для ресниц и уходовая косметика с пометкой «натуральная».
А косметика в Авроре шикарная.
Шампунь и бальзам для волос, крема для лица, рук, ног и тела...
Выяснилось, что 47% кремов, мыла и лосьонов, а также 58% средств для волос содержат формальдегид — химическое вещество, связанное с онкологией. Его скрывают в составе под названием «гидантоин» и используют как консервант.
Опасность представляют даже клей для ресниц и уходовая косметика с пометкой «натуральная».
А косметика в Авроре шикарная.
Шампунь и бальзам для волос, крема для лица, рук, ног и тела...
Глицин — пустышка или волшебная таблетка? Тысячи людей глотают его, надеясь на спокойствие, ясный ум и сон, как у младенца. Не буду тянуть: глицин НЕ работает.
• Исследования показывают: глицин действует не лучше сахарной таблетки. Люди верят в его силу — вот и весь секрет.
• Это аминокислота, которая и так есть в организме. Принимать его дополнительно бесполезно.
• Глицин для улучшения памяти — это просто грамотный маркетинговый ход. Из пищи и добавок он очень плохо проникает в мозг. Исследования показывают: глицин действует не лучше сахарной таблетки. Люди верят в его силу — вот и весь секрет.
• Это аминокислота, которая и так есть в организме. Принимать его дополнительно бесполезно.
• Глицин для улучшения памяти — это просто грамотный маркетинговый ход. Из пищи и добавок он очень плохо проникает в мозг.
Плюс только в том, что глицин безопасен и вряд ли навредит. Но пользы от него скорее всего не будет (если только очень сильно в неё не верить).
• Исследования показывают: глицин действует не лучше сахарной таблетки. Люди верят в его силу — вот и весь секрет.
• Это аминокислота, которая и так есть в организме. Принимать его дополнительно бесполезно.
• Глицин для улучшения памяти — это просто грамотный маркетинговый ход. Из пищи и добавок он очень плохо проникает в мозг. Исследования показывают: глицин действует не лучше сахарной таблетки. Люди верят в его силу — вот и весь секрет.
• Это аминокислота, которая и так есть в организме. Принимать его дополнительно бесполезно.
• Глицин для улучшения памяти — это просто грамотный маркетинговый ход. Из пищи и добавок он очень плохо проникает в мозг.
Плюс только в том, что глицин безопасен и вряд ли навредит. Но пользы от него скорее всего не будет (если только очень сильно в неё не верить).
Репост:
Укрепление мужского здоровья, повышение либидо и профилактика простатита – это важные задачи, требующие комплексного подхода. С возрастом в организме мужчины происходят естественные изменения, но правильный образ жизни и своевременная профилактика могут помочь сохранить здоровье, активность и качество жизни на долгие годы.
Вот основные направления:
- Сбалансированное питание (хороший белок, правильные жиры, цельно-зерновые продукты, овощи, фрукты)
- Ограничение красного и обработанного мяса, трансжиров, простых углеводов.
- Достаточное потребление воды
- Регулярная физическая активность (кардио и силовые тренировки) улучшают кровообращение, работу сердца и сосудов, помогают поддерживать мышечную массу, плотность костей и уровень тестостерона
- Качественный сон
- Управление стрессом (медитация, йога, дыхательные упражнения, хобби)
- Отказ или ограничение вредных привычек ( курение и алкоголь ухудшают кровообращение, снижают уровень тестостерона)
🔥ИПБ рекомендует отличный комплекс Виоргонов: 1,14,18,33 для укрепления мужского здоровья в целом.
♦️Виоргон 1
Участвует в регуляции всей соединительной ткани кровеносных сосудов, мышц, висцерального скелета, хрящевой и костной ткани, Препятствует развитию воспалительного процесса, обладает антиоксидантными свойствами. Является геропротектором.
♦️Виоргон 14
Профилактика и сопровождение лечения онкологических заболеваний простаты, в т.ч., послеоперационные состояния.
♦️Виоргон 18
Нормализует репродуктивную функцию, улучшает показатели спермограммы, повышает либидо и выработку мужских половых гормонов.
♦️Виоргон 33
Осуществляет дополнительную активацию работы гладкомышечных волокон сосудов полового члена.
Данный комплекс хорош, как для профилактики и поддержки репродуктивного здоровья мужчин после 40 лет, так и для сопровождения лечения заболеваний.
Курс для профилактики и поддержки: принимать по 10 капель 2 раза в день с интервалом минимум 5 минут между, 2 раза в год в течении 3х месмяцев.
При наличии заболеваний курс подбирается индивидуально
💜💜Как сделать покупку?
💜Пройти регистрацию по ссылке
💜Выбрать и положить необходимые Виоргоны/Виофтаны и другую продукцию в корзину
💜Оформить и оплатить заказ
Вот основные направления:
- Сбалансированное питание (хороший белок, правильные жиры, цельно-зерновые продукты, овощи, фрукты)
- Ограничение красного и обработанного мяса, трансжиров, простых углеводов.
- Достаточное потребление воды
- Регулярная физическая активность (кардио и силовые тренировки) улучшают кровообращение, работу сердца и сосудов, помогают поддерживать мышечную массу, плотность костей и уровень тестостерона
- Качественный сон
- Управление стрессом (медитация, йога, дыхательные упражнения, хобби)
- Отказ или ограничение вредных привычек ( курение и алкоголь ухудшают кровообращение, снижают уровень тестостерона)
🔥ИПБ рекомендует отличный комплекс Виоргонов: 1,14,18,33 для укрепления мужского здоровья в целом.
♦️Виоргон 1
Участвует в регуляции всей соединительной ткани кровеносных сосудов, мышц, висцерального скелета, хрящевой и костной ткани, Препятствует развитию воспалительного процесса, обладает антиоксидантными свойствами. Является геропротектором.
♦️Виоргон 14
Профилактика и сопровождение лечения онкологических заболеваний простаты, в т.ч., послеоперационные состояния.
♦️Виоргон 18
Нормализует репродуктивную функцию, улучшает показатели спермограммы, повышает либидо и выработку мужских половых гормонов.
♦️Виоргон 33
Осуществляет дополнительную активацию работы гладкомышечных волокон сосудов полового члена.
Данный комплекс хорош, как для профилактики и поддержки репродуктивного здоровья мужчин после 40 лет, так и для сопровождения лечения заболеваний.
Курс для профилактики и поддержки: принимать по 10 капель 2 раза в день с интервалом минимум 5 минут между, 2 раза в год в течении 3х месмяцев.
При наличии заболеваний курс подбирается индивидуально
💜💜Как сделать покупку?
💜Пройти регистрацию по ссылке
💜Выбрать и положить необходимые Виоргоны/Виофтаны и другую продукцию в корзину
💜Оформить и оплатить заказ
Энергетики Red Bull вызывают РАК крови — исследование.
Учёные выяснили, что таурин в составе стимулирует рост опухолей. Организм человека сам вырабатывает это вещество, а добавочные дозы из энергетиков работают как «топливо» для раковых клеток.
Пока исследование проводилось только на мышах, однако эксперты бьют тревогу и рекомендуют не злоупотреблять энергетиками. Если совсем тяжко без них, то читайте состав и избегайте тех, где есть таурин.
Учёные выяснили, что таурин в составе стимулирует рост опухолей. Организм человека сам вырабатывает это вещество, а добавочные дозы из энергетиков работают как «топливо» для раковых клеток.
Пока исследование проводилось только на мышах, однако эксперты бьют тревогу и рекомендуют не злоупотреблять энергетиками. Если совсем тяжко без них, то читайте состав и избегайте тех, где есть таурин.
Делайте йогурт самостоятельно.
Рецепты писала тут https://t.me/leozdravie/471
Рецепты писала тут https://t.me/leozdravie/471
Популярные йогурты не имеют ничего общего с правильным питанием, — врачи. Стаканчики с самыми вредными составами нужно знать в лицо:
Даниссимо творожный — куча сахара, сахарный сироп, стабилизаторы, ароматизаторы, красители.
Активиа фруктовая — молоко из порошка, сахар, сахарный сироп, кукурузный крахмал.
Чудо йогурт — избыток сахара в йогурте, а в шариках три вида дешевой муки, сахар, сироп глюкозы, фруктоза, непонятное растительное масло.
Тема детский творожок — для детей с 6 месяцев предлагают сахар, ароматизаторы и крахмал.
Даниссимо творожный — куча сахара, сахарный сироп, стабилизаторы, ароматизаторы, красители.
Активиа фруктовая — молоко из порошка, сахар, сахарный сироп, кукурузный крахмал.
Чудо йогурт — избыток сахара в йогурте, а в шариках три вида дешевой муки, сахар, сироп глюкозы, фруктоза, непонятное растительное масло.
Тема детский творожок — для детей с 6 месяцев предлагают сахар, ароматизаторы и крахмал.
Норма — это не то, что пишут в бланке
Если вы смотрите на анализы и думаете:«Ну, я же в норме» —остановитесь.
Потому что «норма» в медицине — понятие, которое за последние 20 лет сильно поменялось. И чаще всего — в сторону более ранней диагностики и жёстких критериев здоровья.
Раньше референсные значения отражали усреднённую популяцию.
Сегодня — стараются отразить то, как выглядит действительно здоровый человек, а не просто «ещё не больной».
И вот вам примеры:
Ферритин.
Раньше считалось: если выше 15 — запасы железа в норме.
Сегодня: ниже 30 — уже тревожно. Даже при 22 могут выпадать волосы, пропадать энергия и ухудшаться концентрация.
Что раньше считалось допустимым, сегодня — признак истощения.
ТТГ.
20 лет назад нормой считался уровень до 4.
Сегодня врачи знают: если у женщины ТТГ выше 2.5, особенно на фоне усталости, набора веса или тревожности — это может быть началом гипотиреоза.
А в бланке по-прежнему «всё нормально». Только вы — не чувствуете себя нормально.
Холестерин.
Раньше «допускалось» до 6.5 ммоль/л.
Сейчас 5.0 — максимум для здорового, а если есть хоть какие-то риски — целевые значения падают до 3.5 и ниже.
Никто больше не ждёт инфаркта, чтобы начать корректировать питание или липиды.
АЛТ (печёночные ферменты).
Бланк говорит: «до 45 — норма».
Но в реальности у женщин всё, что выше 30 — уже может быть сигналом к развитию жировой болезни печени.
Просто раньше таких исследований не было, и в норму попадали даже те, у кого уже шёл скрытый воспалительный процесс.
Глюкоза.
Измеряли из пальца — 5.5 считалось пределом.
Сейчас перешли на венозную плазму — и верхняя граница уже 6.1.
В бланке вы можете увидеть «норму» — но если смотреть по старой шкале или учитывать другие факторы — это уже начало инсулинорезистентности.
Так что изменилось?
Нормы стали не «мягче», а точнее.
Сдвинулись влево — чтобы раньше замечать, раньше корректировать, раньше сохранять здоровье.
📌 И если вы видите в анализах «в пределах нормы» — это не всегда означает, что с вами всё хорошо.
Это может означать, что вы в предболезни, но никто не сказал об этом прямо.
Если вы смотрите на анализы и думаете:«Ну, я же в норме» —остановитесь.
Потому что «норма» в медицине — понятие, которое за последние 20 лет сильно поменялось. И чаще всего — в сторону более ранней диагностики и жёстких критериев здоровья.
Раньше референсные значения отражали усреднённую популяцию.
Сегодня — стараются отразить то, как выглядит действительно здоровый человек, а не просто «ещё не больной».
И вот вам примеры:
Ферритин.
Раньше считалось: если выше 15 — запасы железа в норме.
Сегодня: ниже 30 — уже тревожно. Даже при 22 могут выпадать волосы, пропадать энергия и ухудшаться концентрация.
Что раньше считалось допустимым, сегодня — признак истощения.
ТТГ.
20 лет назад нормой считался уровень до 4.
Сегодня врачи знают: если у женщины ТТГ выше 2.5, особенно на фоне усталости, набора веса или тревожности — это может быть началом гипотиреоза.
А в бланке по-прежнему «всё нормально». Только вы — не чувствуете себя нормально.
Холестерин.
Раньше «допускалось» до 6.5 ммоль/л.
Сейчас 5.0 — максимум для здорового, а если есть хоть какие-то риски — целевые значения падают до 3.5 и ниже.
Никто больше не ждёт инфаркта, чтобы начать корректировать питание или липиды.
АЛТ (печёночные ферменты).
Бланк говорит: «до 45 — норма».
Но в реальности у женщин всё, что выше 30 — уже может быть сигналом к развитию жировой болезни печени.
Просто раньше таких исследований не было, и в норму попадали даже те, у кого уже шёл скрытый воспалительный процесс.
Глюкоза.
Измеряли из пальца — 5.5 считалось пределом.
Сейчас перешли на венозную плазму — и верхняя граница уже 6.1.
В бланке вы можете увидеть «норму» — но если смотреть по старой шкале или учитывать другие факторы — это уже начало инсулинорезистентности.
Так что изменилось?
Нормы стали не «мягче», а точнее.
Сдвинулись влево — чтобы раньше замечать, раньше корректировать, раньше сохранять здоровье.
📌 И если вы видите в анализах «в пределах нормы» — это не всегда означает, что с вами всё хорошо.
Это может означать, что вы в предболезни, но никто не сказал об этом прямо.
Новая статья на моем сайте - "Антиоксиданты для здоровья человека"
В статье прикрепила очень интересный прямой эфир коллеги про антиоксиданты.
Приятного просмотра
https://www.aur-ora23.ru/2025/05/antioksidanty-dlya-zdorovya-cheloveka.html
В статье прикрепила очень интересный прямой эфир коллеги про антиоксиданты.
Приятного просмотра
https://www.aur-ora23.ru/2025/05/antioksidanty-dlya-zdorovya-cheloveka.html
✨ Кристальная Чистота и Сияющее Здоровье с Aqualamin Tabs! ✨
Привет, мои дорогие! Как нутрициолог, я всегда в поиске лучших решений для вашего здоровья. И сегодня хочу поделиться с вами настоящей находкой – Aqualamin Tabs!
🌿 Это не просто добавка – это 100% натуральный продукт, созданный самой природой! В этих маленьких таблетках скрыта огромная сила бурых морских водорослей, обработанных по уникальной технологии сублимации.
Почему Aqualamin Tabs – мой выбор и почему он должен стать вашим?
🌟 Тотальная Детоксикация: Aqualamin Tabs работает как “пылесос” для вашего организма! Он не просто выводит шлаки и токсины, а деликатно очищает каждую клеточку:
Связывает и выводит энтеротоксины, болезнетворные бактерии, радионуклиды и даже тяжелые металлы!
Мягко обволакивает и защищает ЖКТ от раздражений.
💪 Поддержка Микробиома: Здоровый кишечник – залог крепкого иммунитета и отличного настроения! Aqualamin Tabs:
Создаёт благоприятную среду для роста “хороших” бактерий.
Улучшает работу пищеварительной системы и нормализует стул.
⚖️ Контроль Веса и Сахара в Крови: Забудьте о скачках сахара и чувстве голода! Aqualamin Tabs:
Профилактирует инсулинорезистентность и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Благодаря клетчатке, отсрочивает чувство голода и помогает контролировать вес.
❤️ Защита Сердца и Сосудов: Aqualamin Tabs – ваш верный союзник в борьбе за здоровое сердце! Он:
Снижает уровень “плохого” холестерина.
Разжижает кровь, препятствуя образованию тромбов.
❤️ Щитовидная Железа под Защитой: Aqualamin Tabs – это источник органического йода и аминокислоты тирозина, необходимых для здоровья щитовидной железы!
✨ Сияющая Кожа и Молодость: Aqualamin Tabs – это ваш секрет красоты изнутри! Он:
Борется с окислительными процессами и замедляет старение.
Делает кожу здоровой, сияющей и помогает избавиться от пигментных пятен.
Состав – просто и гениально: сублимированный гель из бурых водорослей (ламинария), клубника, диоксид кремния, лактоза.
Как нутрициолог, я рекомендую Aqualamin Tabs всем, кто заботится о своем здоровье и хочет почувствовать себя полным энергии и жизненных сил!
👉 Заказать Aqualamin Tabs можно здесь: Ссылка на продукт
🎁 Специальное предложение для моих подписчиков: Акция 3+А = хорошая скидка
Привет, мои дорогие! Как нутрициолог, я всегда в поиске лучших решений для вашего здоровья. И сегодня хочу поделиться с вами настоящей находкой – Aqualamin Tabs!
🌿 Это не просто добавка – это 100% натуральный продукт, созданный самой природой! В этих маленьких таблетках скрыта огромная сила бурых морских водорослей, обработанных по уникальной технологии сублимации.
Почему Aqualamin Tabs – мой выбор и почему он должен стать вашим?
🌟 Тотальная Детоксикация: Aqualamin Tabs работает как “пылесос” для вашего организма! Он не просто выводит шлаки и токсины, а деликатно очищает каждую клеточку:
Связывает и выводит энтеротоксины, болезнетворные бактерии, радионуклиды и даже тяжелые металлы!
Мягко обволакивает и защищает ЖКТ от раздражений.
💪 Поддержка Микробиома: Здоровый кишечник – залог крепкого иммунитета и отличного настроения! Aqualamin Tabs:
Создаёт благоприятную среду для роста “хороших” бактерий.
Улучшает работу пищеварительной системы и нормализует стул.
⚖️ Контроль Веса и Сахара в Крови: Забудьте о скачках сахара и чувстве голода! Aqualamin Tabs:
Профилактирует инсулинорезистентность и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Благодаря клетчатке, отсрочивает чувство голода и помогает контролировать вес.
❤️ Защита Сердца и Сосудов: Aqualamin Tabs – ваш верный союзник в борьбе за здоровое сердце! Он:
Снижает уровень “плохого” холестерина.
Разжижает кровь, препятствуя образованию тромбов.
❤️ Щитовидная Железа под Защитой: Aqualamin Tabs – это источник органического йода и аминокислоты тирозина, необходимых для здоровья щитовидной железы!
✨ Сияющая Кожа и Молодость: Aqualamin Tabs – это ваш секрет красоты изнутри! Он:
Борется с окислительными процессами и замедляет старение.
Делает кожу здоровой, сияющей и помогает избавиться от пигментных пятен.
Состав – просто и гениально: сублимированный гель из бурых водорослей (ламинария), клубника, диоксид кремния, лактоза.
Как нутрициолог, я рекомендую Aqualamin Tabs всем, кто заботится о своем здоровье и хочет почувствовать себя полным энергии и жизненных сил!
👉 Заказать Aqualamin Tabs можно здесь: Ссылка на продукт
🎁 Специальное предложение для моих подписчиков: Акция 3+А = хорошая скидка
Сон более 9–10 часов в сутки повышает риск инсульта, предупреждает невролог.
Регулярный сон дольше нормы может быть симптомом скрытых заболеваний: гипотиреоза, депрессии, синдрома апноэ. Также повышает риск диабета и преждевременной смерти.
Важно не только спать норму, но и нельзя пересыпать...
Регулярный сон дольше нормы может быть симптомом скрытых заболеваний: гипотиреоза, депрессии, синдрома апноэ. Также повышает риск диабета и преждевременной смерти.
Важно не только спать норму, но и нельзя пересыпать...
15 мая в 19:00 Лиля проведет прямой бесплатный вебинар «Как избавиться от паразитов и тяжелых металлов без лекарств». Мы поговорим о скрытых причинах ухудшения здоровья, о которых врачи чаще всего не говорят —🪱 паразиты и ☢️ тяжёлые металлы.
Паразиты умеют “прятаться” от иммунной системы, а тяжёлые металлы копятся в организме годами, блокируя ферменты и отравляя клетки, и всё это проявляется как:
▫️ усталость, раздражительность, тревожность,
▫️ аллергия, кожные высыпания, дерматит,
▫️ проблемы с ЖКТ, нестабильный стул, вздутие,
▫️ туман в голове, гормональные сбои и даже лишний вес.
На вебинаре Лилия покажет:
🔹 Как выявить у себя признаки паразитарной или токсической нагрузки
🔹 Что делать в первую очередь, если хотите очистить организм безопасно
🔹 Почему "антипаразитарные таблетки" и аптечные детоксы часто не работают
🔹 И как восстановить тело без стресса и срывов
Вебинар бесплатный, участие — по регистрации.
ВОТ ЗДЕСЬ ССЫЛКА https://lilystarfit.com/web/bezopasnoe_ochishchenie?gcpc=4131e
Приходите сами и зовите близких. Эти знания могут изменить ваше представление о здоровье.
Паразиты умеют “прятаться” от иммунной системы, а тяжёлые металлы копятся в организме годами, блокируя ферменты и отравляя клетки, и всё это проявляется как:
▫️ усталость, раздражительность, тревожность,
▫️ аллергия, кожные высыпания, дерматит,
▫️ проблемы с ЖКТ, нестабильный стул, вздутие,
▫️ туман в голове, гормональные сбои и даже лишний вес.
На вебинаре Лилия покажет:
🔹 Как выявить у себя признаки паразитарной или токсической нагрузки
🔹 Что делать в первую очередь, если хотите очистить организм безопасно
🔹 Почему "антипаразитарные таблетки" и аптечные детоксы часто не работают
🔹 И как восстановить тело без стресса и срывов
Вебинар бесплатный, участие — по регистрации.
ВОТ ЗДЕСЬ ССЫЛКА https://lilystarfit.com/web/bezopasnoe_ochishchenie?gcpc=4131e
Приходите сами и зовите близких. Эти знания могут изменить ваше представление о здоровье.
👩🍳Лёгкая летняя закуска: рулетики из огурца с творожным кремом.
Когда на улице жара, организму особенно важно получать питание, которое даёт лёгкость, поддерживает водный баланс и в то же время обеспечивает необходимые белки и микроэлементы.
Эта закуска отлично справляется с задачей: огурцы насыщают влагой и помогают сохранить водно-солевой баланс, творог даёт ценный белок и кальций для энергии и здоровья костей, а свежая зелень поддерживает антиоксидантную защиту организма.
Плюс — такая еда легко усваивается и не перегружает пищеварение в жару.
🍽Ингредиенты:
Огурцы — 2–3 штуки
Творог 5% — 150 г
Натуральный йогурт без добавок — 2 столовые ложки
Свежая зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
Соль, перец — по вкусу
По желанию — немного чесночного порошка или паприки для пикантности
👩🍳Как готовить:
Тонко нарежьте огурцы вдоль длинными полосками — лучше использовать овощечистку.
Творог соедините с йогуртом и тщательно пробейте до однородного крема. Добавьте мелко нарезанную зелень, посолите, поперчите, при желании добавьте щепотку специй.
На каждый ломтик огурца выложите немного творожной массы и аккуратно сверните рулетиком. Для удобства можно закрепить шпажками.
Подавайте охлаждёнными — получается лёгкая, свежая и очень полезная закуска для жарких дней!
Когда на улице жара, организму особенно важно получать питание, которое даёт лёгкость, поддерживает водный баланс и в то же время обеспечивает необходимые белки и микроэлементы.
Эта закуска отлично справляется с задачей: огурцы насыщают влагой и помогают сохранить водно-солевой баланс, творог даёт ценный белок и кальций для энергии и здоровья костей, а свежая зелень поддерживает антиоксидантную защиту организма.
Плюс — такая еда легко усваивается и не перегружает пищеварение в жару.
🍽Ингредиенты:
Огурцы — 2–3 штуки
Творог 5% — 150 г
Натуральный йогурт без добавок — 2 столовые ложки
Свежая зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
Соль, перец — по вкусу
По желанию — немного чесночного порошка или паприки для пикантности
👩🍳Как готовить:
Тонко нарежьте огурцы вдоль длинными полосками — лучше использовать овощечистку.
Творог соедините с йогуртом и тщательно пробейте до однородного крема. Добавьте мелко нарезанную зелень, посолите, поперчите, при желании добавьте щепотку специй.
На каждый ломтик огурца выложите немного творожной массы и аккуратно сверните рулетиком. Для удобства можно закрепить шпажками.
Подавайте охлаждёнными — получается лёгкая, свежая и очень полезная закуска для жарких дней!
❤️ Витамины группы В и детоксикация: важный аспект для вашего здоровья ❤️
Дорогие подписчики.
Сегодня хочу поговорить о важной теме, которая часто упускается из виду: прием витаминов группы В без предварительной детоксикации организма.
Многие из вас, возможно, слышали о пользе этих витаминов для энергии, нервной системы и общего самочувствия. Но есть один важный нюанс, который нельзя игнорировать.
💜 Почему детоксикация важна?
Когда мы говорим о витаминах группы В, важно понимать, что они работают лучше всего в чистом, сбалансированном организме. Если ваши органы детоксикации, такие как печень и почки, перегружены токсинами и шлаками, то добавление витаминов может оказаться неэффективным. Более того, это может привести к нежелательным последствиям!
💜Кормление кандиды: Витамины группы В могут способствовать росту грибка Candida, если ваш организм не очищен. Это может усугубить проблемы с пищеварением, усталостью и даже настроением. Вместо того чтобы поддерживать ваше здоровье, вы рискуете создать дополнительную нагрузку на организм.
💜 Пустая трата времени: Прием витаминов без предварительной детоксикации – это как пытаться строить дом на зыбком песке. Без чистоты внутри, ваши усилия не принесут желаемых результатов. Вы можете не только не увидеть улучшений, но и столкнуться с новыми проблемами.
💜 Что делать?
Прежде чем начинать курс витаминов группы В, я рекомендую:
💜 Провести детоксикацию: Очистите организм от токсинов и шлаков. Это можно сделать с помощью правильного питания, увеличения потребления воды и физических нагрузок.
💜💜Обратитесь к специалисту: Проконсультируйтесь с нутрициологом, чтобы составить индивидуальную программу детоксикации и приема витаминов.
💜 Помните, что здоровье – это комплексный подход! Заботьтесь о своем организме, и он ответит вам взаимностью. Начните с детоксикации, а затем добавляйте витамины, чтобы действительно поддержать свое здоровье! ✨
Берегите себя и будьте здоровы! 💚
Жду вас в личных сообщениях @lopes615
Дорогие подписчики.
Сегодня хочу поговорить о важной теме, которая часто упускается из виду: прием витаминов группы В без предварительной детоксикации организма.
Многие из вас, возможно, слышали о пользе этих витаминов для энергии, нервной системы и общего самочувствия. Но есть один важный нюанс, который нельзя игнорировать.
💜 Почему детоксикация важна?
Когда мы говорим о витаминах группы В, важно понимать, что они работают лучше всего в чистом, сбалансированном организме. Если ваши органы детоксикации, такие как печень и почки, перегружены токсинами и шлаками, то добавление витаминов может оказаться неэффективным. Более того, это может привести к нежелательным последствиям!
💜Кормление кандиды: Витамины группы В могут способствовать росту грибка Candida, если ваш организм не очищен. Это может усугубить проблемы с пищеварением, усталостью и даже настроением. Вместо того чтобы поддерживать ваше здоровье, вы рискуете создать дополнительную нагрузку на организм.
💜 Пустая трата времени: Прием витаминов без предварительной детоксикации – это как пытаться строить дом на зыбком песке. Без чистоты внутри, ваши усилия не принесут желаемых результатов. Вы можете не только не увидеть улучшений, но и столкнуться с новыми проблемами.
💜 Что делать?
Прежде чем начинать курс витаминов группы В, я рекомендую:
💜 Провести детоксикацию: Очистите организм от токсинов и шлаков. Это можно сделать с помощью правильного питания, увеличения потребления воды и физических нагрузок.
💜💜Обратитесь к специалисту: Проконсультируйтесь с нутрициологом, чтобы составить индивидуальную программу детоксикации и приема витаминов.
💜 Помните, что здоровье – это комплексный подход! Заботьтесь о своем организме, и он ответит вам взаимностью. Начните с детоксикации, а затем добавляйте витамины, чтобы действительно поддержать свое здоровье! ✨
Берегите себя и будьте здоровы! 💚
Жду вас в личных сообщениях @lopes615
🌿 Почему детоксикация важнее, чем когда-либо? 🌿
В погоне за здоровьем и молодостью мы часто ищем «суперпродукты», которые обещают улучшить наше самочувствие и внешний вид. Но есть один важный шаг, который нельзя игнорировать: детоксикация организма.
Почему это важно?
Наши органы детоксикации – печень, почки, легкие и кожа – работают неустанно, чтобы очищать организм от токсинов, шлаков и вредных веществ. Если эти органы перегружены, никакой суперпродукт не сможет раскрыть свой потенциал. Вот несколько причин, почему стоит обратить внимание на детоксикацию:
Снижение эффективности: Токсины могут блокировать усвоение питательных веществ. Даже самые полезные добавки и продукты не дадут ожидаемого эффекта, если ваш организм не готов их воспринимать.
Улучшение самочувствия: Очистка организма помогает избавиться от хронической усталости, улучшить настроение и повысить уровень энергии. Вы почувствуете себя легче и бодрее!
Поддержка иммунной системы: Загрязненный организм более подвержен инфекциям и заболеваниям. Регулярная детоксикация укрепляет иммунитет и помогает вашему организму лучше справляться с внешними угрозами.
Красивая кожа и здоровье волос: Токсины могут вызывать проблемы с кожей, такие как акне и воспаления. Очистка организма способствует улучшению состояния кожи и волос, придавая им здоровый и сияющий вид.
✨ Помните, что здоровье – это комплексный подход! Прежде чем полагаться на суперпродукты, позаботьтесь о том, чтобы ваш организм был чист и готов впитывать все полезное. Начните с детоксикации и откройте для себя новый уровень здоровья и благополучия! ✨
Стартуем 13 мая в группе. На все вопросы отвечу в личке @lopes615
В погоне за здоровьем и молодостью мы часто ищем «суперпродукты», которые обещают улучшить наше самочувствие и внешний вид. Но есть один важный шаг, который нельзя игнорировать: детоксикация организма.
Почему это важно?
Наши органы детоксикации – печень, почки, легкие и кожа – работают неустанно, чтобы очищать организм от токсинов, шлаков и вредных веществ. Если эти органы перегружены, никакой суперпродукт не сможет раскрыть свой потенциал. Вот несколько причин, почему стоит обратить внимание на детоксикацию:
Снижение эффективности: Токсины могут блокировать усвоение питательных веществ. Даже самые полезные добавки и продукты не дадут ожидаемого эффекта, если ваш организм не готов их воспринимать.
Улучшение самочувствия: Очистка организма помогает избавиться от хронической усталости, улучшить настроение и повысить уровень энергии. Вы почувствуете себя легче и бодрее!
Поддержка иммунной системы: Загрязненный организм более подвержен инфекциям и заболеваниям. Регулярная детоксикация укрепляет иммунитет и помогает вашему организму лучше справляться с внешними угрозами.
Красивая кожа и здоровье волос: Токсины могут вызывать проблемы с кожей, такие как акне и воспаления. Очистка организма способствует улучшению состояния кожи и волос, придавая им здоровый и сияющий вид.
✨ Помните, что здоровье – это комплексный подход! Прежде чем полагаться на суперпродукты, позаботьтесь о том, чтобы ваш организм был чист и готов впитывать все полезное. Начните с детоксикации и откройте для себя новый уровень здоровья и благополучия! ✨
Стартуем 13 мая в группе. На все вопросы отвечу в личке @lopes615
🌟 Откройте для себя АстаВита Тьюб – ваш новый источник молодости и здоровья! 🌟
В современном мире, где забота о здоровье и внешнем виде становится приоритетом, мы рады представить вам уникальную пищевую добавку – АстаВита Тьюб.
Этот продукт не только укрепляет иммунитет, но и обладает мощным омолаживающим действием, уменьшая воспалительные процессы и восстанавливая вашу силу и выносливость
Почему стоит выбрать АстаВита Тьюб?
‼️ Инновационная форма выпуска:
Забудьте о неудобных капсулах! АстаВита Тьюб – это пастообразная эмульсия, расфасованная в удобные стики по 5 г. С ней легко и приятно! Просто выдавите содержимое стика в салат или десерт или наслаждайтесь им прямо из упаковки.
‼️ Мощные компоненты: В составе АстаВита Тьюб – каротиноиды, такие как астаксантин и ликопин. Астаксантин, известный как «король антиоксидантов», в 550 раз эффективнее витамина Е в защите клеток от разрушения. Он помогает продлить жизнь клеток и обладает выраженным омолаживающим эффектом.
‼️ Природные источники: Мы используем астаксантин, полученный из микроводорослей, что обеспечивает максимальную биодоступность и эффективность. Ликопин, который придаёт томатам их красный цвет, усиливает действие астаксантина, обеспечивая комплексный подход к вашему здоровью.
‼️ Защита от солнца: Принимая АстаВита Тьюб, вы можете наслаждаться солнечными днями без страха обгореть! УФ-протекторный эффект усиливается в сочетании с кремом для лица и тела АстаМэджик.
Полезные свойства:
⚪️ Защита нервной системы и глаз от воспалений
⚪️ Облегчение артритных и суставных болей
⚪️ Укрепление иммунной системы
Поддержка при физических нагрузках и восстановлении после них
Как использовать?
АстаВита Тьюб можно добавлять в фруктовые салаты, десерты или употреблять прямо из стика. Наслаждайтесь приятным ананасовым вкусом и заботьтесь о своём здоровье с удовольствием!
Где купить:
🛒 Купить по ссылке
✨ Не упустите шанс сделать шаг к молодости и здоровью с АстаВита Тьюб! ✨
Почувствуйте разницу и откройте для себя новую жизнь без усталости и болезней!
В современном мире, где забота о здоровье и внешнем виде становится приоритетом, мы рады представить вам уникальную пищевую добавку – АстаВита Тьюб.
Этот продукт не только укрепляет иммунитет, но и обладает мощным омолаживающим действием, уменьшая воспалительные процессы и восстанавливая вашу силу и выносливость
Почему стоит выбрать АстаВита Тьюб?
‼️ Инновационная форма выпуска:
Забудьте о неудобных капсулах! АстаВита Тьюб – это пастообразная эмульсия, расфасованная в удобные стики по 5 г. С ней легко и приятно! Просто выдавите содержимое стика в салат или десерт или наслаждайтесь им прямо из упаковки.
‼️ Мощные компоненты: В составе АстаВита Тьюб – каротиноиды, такие как астаксантин и ликопин. Астаксантин, известный как «король антиоксидантов», в 550 раз эффективнее витамина Е в защите клеток от разрушения. Он помогает продлить жизнь клеток и обладает выраженным омолаживающим эффектом.
‼️ Природные источники: Мы используем астаксантин, полученный из микроводорослей, что обеспечивает максимальную биодоступность и эффективность. Ликопин, который придаёт томатам их красный цвет, усиливает действие астаксантина, обеспечивая комплексный подход к вашему здоровью.
‼️ Защита от солнца: Принимая АстаВита Тьюб, вы можете наслаждаться солнечными днями без страха обгореть! УФ-протекторный эффект усиливается в сочетании с кремом для лица и тела АстаМэджик.
Полезные свойства:
⚪️ Защита нервной системы и глаз от воспалений
⚪️ Облегчение артритных и суставных болей
⚪️ Укрепление иммунной системы
Поддержка при физических нагрузках и восстановлении после них
Как использовать?
АстаВита Тьюб можно добавлять в фруктовые салаты, десерты или употреблять прямо из стика. Наслаждайтесь приятным ананасовым вкусом и заботьтесь о своём здоровье с удовольствием!
Где купить:
🛒 Купить по ссылке
✨ Не упустите шанс сделать шаг к молодости и здоровью с АстаВита Тьюб! ✨
Почувствуйте разницу и откройте для себя новую жизнь без усталости и болезней!
Почему стоит начать путь к своему здоровью через детокс организма?🌱
Друзья, если вы задумываетесь о том, как улучшить свое здоровье, повысить уровень энергии и вернуть себе уверенность, то детокс организма - это отличный старт! Давайте разберемся, почему именно с этого пути стоит начинать.
🤍Очистка от токсинов
Современная жизнь полна стрессов, загрязнений и неправильного питания. Наш организм накапливает токсины, которые могут негативно влиять на здоровье. Детокс помогает очистить тело от этих вредных веществ, что способствует улучшению общего самочувствия.
🤍Улучшение пищеварения
Детокс-программа помогает восстановить нормальную работу пищеварительной системы. Вы почувствуете легкость в животе, улучшение обмена веществ и, как следствие, снижение веса. Правильное питание во время детокса способствует лучшему усвоению питательных веществ.
🤍Повышение уровня энергии
После детокса многие отмечают значительное увеличение уровня энергии. Вы сможете справляться с повседневными задачами с легкостью и радостью, а не с усталостью и апатией. Это отличный способ вернуть себе активность и жизненные силы!
🤍Улучшение состояния кожи
Детокс помогает избавиться от высыпаний, улучшить цвет лица и сделать кожу более упругой и сияющей. Вы будете удивлены, как быстро ваше отражение в зеркале начнет радовать вас!
🤍Психологическое очищение
Детокс - это не только физическая, но и психологическая очистка. Вы сможете освободиться от негативных мыслей и эмоций, что поможет вам стать более гармоничным и счастливым человеком. Это время для саморефлексии и осознания своих целей.
🤍Создание здоровых привычек
Детокс-программа - это отличная возможность пересмотреть свои привычки и начать вести более здоровый образ жизни. Вы научитесь выбирать полезные продукты, правильно питаться и заботиться о своем теле.
🤍Начать путь к своему здоровью через детокс организма - это не просто модный тренд, а важный шаг к улучшению качества жизни!Начать путь к своему здоровью через детокс организма - это не просто модный тренд, а важный шаг к улучшению качества жизни!🤍
‼️ 13 мая начинаем курс детокс очищение. Кто заботится о своем здоровье и хочет увидеть на себе результаты детокса, пишите мне в ЛС @lopes
Друзья, если вы задумываетесь о том, как улучшить свое здоровье, повысить уровень энергии и вернуть себе уверенность, то детокс организма - это отличный старт! Давайте разберемся, почему именно с этого пути стоит начинать.
🤍Очистка от токсинов
Современная жизнь полна стрессов, загрязнений и неправильного питания. Наш организм накапливает токсины, которые могут негативно влиять на здоровье. Детокс помогает очистить тело от этих вредных веществ, что способствует улучшению общего самочувствия.
🤍Улучшение пищеварения
Детокс-программа помогает восстановить нормальную работу пищеварительной системы. Вы почувствуете легкость в животе, улучшение обмена веществ и, как следствие, снижение веса. Правильное питание во время детокса способствует лучшему усвоению питательных веществ.
🤍Повышение уровня энергии
После детокса многие отмечают значительное увеличение уровня энергии. Вы сможете справляться с повседневными задачами с легкостью и радостью, а не с усталостью и апатией. Это отличный способ вернуть себе активность и жизненные силы!
🤍Улучшение состояния кожи
Детокс помогает избавиться от высыпаний, улучшить цвет лица и сделать кожу более упругой и сияющей. Вы будете удивлены, как быстро ваше отражение в зеркале начнет радовать вас!
🤍Психологическое очищение
Детокс - это не только физическая, но и психологическая очистка. Вы сможете освободиться от негативных мыслей и эмоций, что поможет вам стать более гармоничным и счастливым человеком. Это время для саморефлексии и осознания своих целей.
🤍Создание здоровых привычек
Детокс-программа - это отличная возможность пересмотреть свои привычки и начать вести более здоровый образ жизни. Вы научитесь выбирать полезные продукты, правильно питаться и заботиться о своем теле.
🤍Начать путь к своему здоровью через детокс организма - это не просто модный тренд, а важный шаг к улучшению качества жизни!Начать путь к своему здоровью через детокс организма - это не просто модный тренд, а важный шаг к улучшению качества жизни!🤍
‼️ 13 мая начинаем курс детокс очищение. Кто заботится о своем здоровье и хочет увидеть на себе результаты детокса, пишите мне в ЛС @lopes
Убийцы в обёртке: как сладости и снеки обгоняют наркотики по смертности
👉 Продукты с избытком сахара, соли и трансжиров, такие как газировка, снеки и сладости, унесли жизни 124 тысяч человек только за 2022 год. Это в полтора раза больше, чем жертв передозировок тяжёлыми наркотиками.
Причины: ожирение, диабет 2 типа, агрессивные формы онкологии и тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания. Такие продукты нарушают метаболизм, повреждают сосуды, перегружают поджелудочную и вызывают хроническое воспаление.ожирение, диабет 2 типа, агрессивные формы онкологии и тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания. Такие продукты нарушают метаболизм, повреждают сосуды, перегружают поджелудочную и вызывают хроническое воспаление.
❗️ Данные подтверждаются Минздравом, Роспотребнадзором и ВОЗ. В составе подобных продуктов регулярно выявляют вредные добавки: фосфаты и искусственные красители (например, E129 и E110), которые запрещены в ряде стран из-за канцерогенного действия.
На детокс программе учимся питаться и правильно, и полноценно. Записывайтесь уже сейчас @lopes615
👉 Продукты с избытком сахара, соли и трансжиров, такие как газировка, снеки и сладости, унесли жизни 124 тысяч человек только за 2022 год. Это в полтора раза больше, чем жертв передозировок тяжёлыми наркотиками.
Причины: ожирение, диабет 2 типа, агрессивные формы онкологии и тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания. Такие продукты нарушают метаболизм, повреждают сосуды, перегружают поджелудочную и вызывают хроническое воспаление.ожирение, диабет 2 типа, агрессивные формы онкологии и тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания. Такие продукты нарушают метаболизм, повреждают сосуды, перегружают поджелудочную и вызывают хроническое воспаление.
❗️ Данные подтверждаются Минздравом, Роспотребнадзором и ВОЗ. В составе подобных продуктов регулярно выявляют вредные добавки: фосфаты и искусственные красители (например, E129 и E110), которые запрещены в ряде стран из-за канцерогенного действия.
На детокс программе учимся питаться и правильно, и полноценно. Записывайтесь уже сейчас @lopes615
Как я уже говорила, лечение заболеваний состоит из соблюдения назначений доктора, но оно обязательно должно включать и
детоксикацию. Ведь можно сколько угодно ловить в доме мошек, но если не выкинуть гниющие фрукты, мошки будут возвращаться. Так и с организмом: важно очистить его от
подобных "фруктов" , то есть ядовитых
веществ.
‼️ 13 мая начинаем курс детокс очищение. Кто заботится о своем здоровье и хочет увидеть на себе результаты детокса, пишите мне в ЛС @lopes
детоксикацию. Ведь можно сколько угодно ловить в доме мошек, но если не выкинуть гниющие фрукты, мошки будут возвращаться. Так и с организмом: важно очистить его от
подобных "фруктов" , то есть ядовитых
веществ.
‼️ 13 мая начинаем курс детокс очищение. Кто заботится о своем здоровье и хочет увидеть на себе результаты детокса, пишите мне в ЛС @lopes
Источниками внешних токсинов могут являться:
▫️продукты питания, пластик, моющие средства, косметика, выхлопные газы, батарейки и аккумуляторы, разбитый градусник, краска, в том числе на керамической посуде, растворители и клеи,
отделочные материалы, промышленные отходы, продукты горения... Список можно продолжать очень долго.
Но кроме этого есть ряд состояний, когда внутри самого тела человека начинается производство токсичных веществ (эндогенных). К примеру, это происходит при инфекционных заболеваниях, при повышенной проницаемости кишечника, при накоплении отработанных гормонов
эстрогена и т.д.
▫️продукты питания, пластик, моющие средства, косметика, выхлопные газы, батарейки и аккумуляторы, разбитый градусник, краска, в том числе на керамической посуде, растворители и клеи,
отделочные материалы, промышленные отходы, продукты горения... Список можно продолжать очень долго.
Но кроме этого есть ряд состояний, когда внутри самого тела человека начинается производство токсичных веществ (эндогенных). К примеру, это происходит при инфекционных заболеваниях, при повышенной проницаемости кишечника, при накоплении отработанных гормонов
эстрогена и т.д.
По своему происхождению токсины делятся
на два типа: внешние (экзогенные) и
внутренние (эндогенные).
Какие являются внешними (то есть
попадают в организм извне):
▫️ Тяжелые металлы (железо, кадмий,
кобальт, марганец, медь, мышьяк,
никель, ртуть, свинец, алюминий)
▫️ Фталаты
▫️ Пестициды
▫️ Парабены
▫️ Диоксины
▫️ Формальдегид
▫️ Бисфенол-А
▫️ Плесневые токсины и многие другие.
При этом большинство этих токсинов относится к особой группе - ксеноэстрогены, то есть вещества, нарушающие работу эндокринной системы. Они имитируют собой гормон эстроген в организме, что способствует эстрогендоминированию и блокировке собственного истинного эстрогена.
Ксеноэстрогены накапливаются в тканях, богатых липидами (молочные железы, подкожный жир, мозг) и долго выводятся, создавая постоянное отравление организма. Именно их воздействие связывают с развитием миом, эндометриоза и других болезней у женщин, о чем я уже говорила
выше.
на два типа: внешние (экзогенные) и
внутренние (эндогенные).
Какие являются внешними (то есть
попадают в организм извне):
▫️ Тяжелые металлы (железо, кадмий,
кобальт, марганец, медь, мышьяк,
никель, ртуть, свинец, алюминий)
▫️ Фталаты
▫️ Пестициды
▫️ Парабены
▫️ Диоксины
▫️ Формальдегид
▫️ Бисфенол-А
▫️ Плесневые токсины и многие другие.
При этом большинство этих токсинов относится к особой группе - ксеноэстрогены, то есть вещества, нарушающие работу эндокринной системы. Они имитируют собой гормон эстроген в организме, что способствует эстрогендоминированию и блокировке собственного истинного эстрогена.
Ксеноэстрогены накапливаются в тканях, богатых липидами (молочные железы, подкожный жир, мозг) и долго выводятся, создавая постоянное отравление организма. Именно их воздействие связывают с развитием миом, эндометриоза и других болезней у женщин, о чем я уже говорила
выше.