​КАК БЫСТРО ОСВЕЖИТЬ УТРОМ ЛИЦО?

Охлаждающие или освежающие процедуры пробудят кожу лица после сна, а также минимизируют такие неприятности, как припухлости вокруг глаз.

Положите в морозильную камеру две чайные ложки, а сами тем временем займитесь очищением кожи. Через 5 минут, когда ложки достаточно охладятся, нанесите на кожу увлажняющий крем. Возьмите ложки и проведите ими от подбородка до скул, от носа до ушей, вокруг глаз и, наконец, от середины лба до висков. Повторите дважды. Холод сузит сосуды и предотвратит или снимет отеки.

​Рецепт омоложения для женщин

Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его.

Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.

Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. 3 раза в год в течение 3-х недель каждое утро пить настой шалфея.

1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака. По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.

!! Как и с любым лекарственным средством, может быть индивидуальная непереносимость. При возникновении любых симптомов и/или аллергических реакций, сразу прекратить принимать настой и обратиться к врачу!

​ПОЛЬЗА КОНОПЛЯНОГО МАСЛА

Издревне конопляное семя использовалось в качестве питательной и полезной пищи (в славянской традиции - конопляные лепёшки). Также древние славянские народы изготавливали и употребляли в пищу вкусное и очень популярное в те времена конопляное масло, которое обладает множеством, почти забытых сегодня, очень полезных свойств. Это масло является превосходной альтернативой оливковому, ореховому и сливочному маслу.

Употребляется оно как высококачественное масло для заправки салатов и других холодных овощных блюд, с успехом используется при обжаривании на гриле, при жарке на сковороде, в маринадах и соусах. По химическому составу конопляное масло ближе других к льняному маслу, но в отличие от него, это вкусное масло имеет тонкий ореховый пикантный привкус. Конопляное масло, наряду с маслом льняным, зелёными листовыми овощами и рыбьим жиром является одним из немногих продуктов питания, содержащих необходимую нашему организму неактивную форму полиненасыщенной жирной кислоты - ОМЕГА-3.

​Уход за бровями

1. Откажитесь от увеличительного зеркала, оно искажает действительность. Смотрите только в обычное, достаточно большое зеркало, в котором видно пропорции лица.

2. Чтобы задать бровям правильную форму, используйте следующую схему. Постройте точки начала, изгиба и окончания брови (A, B, C) в соответствии с чертами вашего лица. Точка A строится на прямой, проходящей через середину крыла носа и внутренний уголок глаза, B — через крыло носа и середину радужки глаза, C — через крыло носа и внешний уголок глаза. Вы можете расставить точки карандашом прямо на лице и корректировать брови по намеченной схеме.

3. Если брови уже испорчены, очень тонкие и имеют залысины, не отчаивайтесь. Покрасьте их. Да, да, покрасьте краской для бровей. Дело в том, что в зоне роста бровей у нас есть как темные, так и совсем светлые, а потому незаметные, волоски. Возможно, после окрашивания именно они восполнят пробелы.

4. И, конечно, не забывайте использовать касторовое масло. Наносите его на зону бровей кисточкой от старой туши. Это народное средство действительно помогает ускорить рост волос.

​Омолаживающая маска для лица

Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.
А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.
Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения.

Предлагаем вам сделать эту супер-простую маску для лица, которая улучшит его цвет и сгладит морщины.

Понадобится:

3 столовые ложки риса;
1 столовая ложка молока;
1 столовая ложка меда;

Отварите и процедите рис. Воду, которая с него стечет, сохраните. Добавьте в кашу столовую ложку теплого молока и теплую ложку меда.

Нанесите маску из этого раствора на чистую и сухую кожу. Оставьте ее на лице, пока она полностью не высохнет. А потом смойте ее водой, в которой вы готовили рис.

Рисовая вода обладает сильными антиоксидантными свойствами. Она увлажняет кожу и стимулирует кровообращение. Эта вода также помогает в удалении пигментных пятен и снимает воспалительные процессы на коже. Использовать ее можно и перед тем, как вы собираетесь загорать: она увлажнит кожу и защитит ее от образования новых морщин.

Для получения оптимальных результатов рекомендуется накладывать рисовую маску по крайней мере один раз в неделю. Повторите эту процедуру несколько раз — и станете выглядеть моложе!

​ГЛУБОКАЯ ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА

Для ее приготовления потребуется:

1 яичный белок
1 столовая ложка сахара

Сахар смешиваем с белком до полного растворения. Состав готов.

Наносим половину смеси на лицо. Даем немного подсохнуть. Затем наносим вторую половину и начинаем похлопывать все лицо пальцами. Смесь будет прилипать к пальцам и выносить на поверхность всю глубоко скопившуюся грязь.

После процедуры смойте остатки маски прохладной водой и нанесите питательный крем.

​УБИРАЕМ БОКА ЗА 20 ЗАНЯТИЙ

Упражнения:

1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2. наклоны к ногам - по 40 раз
3. поднимаем ножки - по 40 раз
4. 40 раз пресс
5. 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
6. 20 поворотов (чтобы убрать складки)
7. 30 приседаний (попа станет красивее)

И еще несколько советов:

1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.

​ОБЛЕПИХОВОЕ МАСЛО ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Облепиховое масло обрело свою славу благодаря необыкновенной целебности. Уникальные свойства этого масла широко используются, как в народной, так и традиционной медицине для лечения и профилактики целого ряда заболеваний.

Это масло обладает натуральным вкусом и ароматом. Для профилактики его рекомендуется добавлять в салаты в сочетании с другими любыми растительными маслами. Также масло облепихи можно использовать для приготовления любых блюд, придавая им необыкновенный вкус и увеличивая их пищевую ценность.

Мало облепихи – это продукт с высоким содержанием каротиноидов, витаминов: E, F, A, K, D и биологически активных веществ. Используется как источник бета-каротина.

Масло облепихи прекрасно показало себя при лечении:

- воспалений слизистых пищеварительного тракта (применяется в комплексной терапии язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки)
- гинекологических заболеваний: эрозии шейки матки, кольпитов, вагинитов, эндоцервицитов.
- ожогов, лучевых и язвенных поражений кожи, пролежней, язвы желудка, лучевого рака пищевода.
- хронических заболеваний верхних дыхательных путей: фарингитов, ларингитов, гайморитов.
- язвах роговицы глаза.
- патологических процессов прямой кишки.
- воспалительных заболеваниях десен и парадонтоза.
- атеросклероза.
- чешуйчатого и отрубевидного лишая и нейродермитов.
- для быстрого заживления ран, ссадин и других поражений кожи. При этом, характерной особенностью облепихового масла, является высокое качество заживления - отсутствие на месте поражения каких-либо рубцов и шрамов.
- для восстановления кожного покрова после солнечных и радиационных ожогов, ускорения формирования тканей.
- против морщин, при веснушках и пигментных пятнах, при угревой сыпи, дерматитах и кожных трещинах.
- улучшает зрение.
- предупреждает образование тромбов.

​Как быть в форме всего за 10 минут в день?

- 10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
- 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
- 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
- 5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
- 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
- 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
- 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе.

Вот такая легкая, но очень эффективная зарядка ❤️

Какие привычки забирают силы?

​Соль от выпадения волос

Соль издавна ценится в натуральной косметологии, и особенно, в уходе за волосами. О том, почему соль является средством №1 при выпадении волос и как сделать солевой скраб для кожи головы, мы расскажем далее в статье.

Соль издавна ценится в натуральной косметологии, и особенно, в уходе за волосами.
Выпадение волос, называемое в медицине алопеция, — это проблема, с которой может столкнуться каждый, не зависимо от возраста. Причины могут быть разные, так же как и средства для решения этой проблемы.
Одна из распространённых причин алопеции — это недостаточное очищение кожи головы. Шампуни, маски или бальзамы, которые мы применяем для ухода за волосами, остаются на коже и скапливаются возле луковиц волос.
Со временем поры забиваются, и волосы начинают выпадать. Чтобы очистить кожу головы, недостаточно простого средства типа шампуня. И здесь на помощь приходит самое эффективное и натуральное средство, помогающее навсегда забыть о выпадении волос — солевой скраб. Это поистине универсальное средство, помогающее при алопеции многих видов. Морская соль питает кожу головы полезными веществами и минералами.

Солевой скраб — это соль (морская, поваренная) в чистом виде или с добавлением лекарственных трав, усиливающих эффект. Скраб необходимо наносить как можно ближе к луковицам волос и массировать прикорневую зону.

Как действует солевой скраб:

- мягко очищает кожу, удаляет частички, которые ороговели;
- удаляет остатки масок, шампуней или бальзамов (особенно это касается средств для ухода за волосами на основе силикона);
- улучшает кровообращение непосредственно у луковиц волос;
- нормализует работу сальных желёз, «подсушивает» кожу — волосы остаются чистыми дольше;
- питают кожу головы полезными веществами и минералами: натрий, магний, йод и др. (особенно это касается морской соли);
- устраняет перхоть;
- лечит ранки и фурункулы коже головы;
- делает волосы крепкими и здоровыми.

Какую соль можно использовать в качестве скраба?

Существует 3 вида соли, наиболее распространённые и доступные: обычная поваренная, йодированная и морская.
Поваренную соль подвергают промышленной обработке, из-за чего из неё удалены почти все полезные вещества. Йодированная — искусственно насыщена йодом. Поэтому самой лучшей как для внутреннего употребления, так и в косметических целях, считается крупная морская соль.

2 ст.л соли насыпать в неметаллическую ёмкость и добавить прохладной воды (или другого выбранного средства) до образования кашицы.

Вместо воды можно взять:
- разбавленный сок алоэ (от перхоти);
- молоко;
- кефир (для сухих волос);
- настой или отвар трав: ромашки, коры дуба и т.п;
- желток, очищенный от плёнки;
- базовое масло (для сухих волос).

Нанести полученный скраб на кожу головы, как можно ближе к луковицам волос. Аккуратно и тщательно массировать кожу 5-7 минут. В это время некоторые волосы могут выпасть — это вполне нормально. Смыть соль водой, нанести шампунь. Вымыть голову как обычно.
Частота применения солевого скраба зависти от типа волос. Для нормальных и жирных — 1 раз в неделю, для сухих — не чаще 1 раза в 2 недели.

Поза кошки - прекрасное упражнение из йоги для здоровья позвоночника и системы кровоснабжения организма ❤️

​О ПОЛЬЗЕ МАСЛА ГРЕЦКОГО ОРЕХА

Масло грецкого ореха - это высокопитательный продукт с ценными вкусовыми качествами:

- это великолепный питательный продукт в период восстановления после перенесенных болезней и операций;
- способствует заживлению ран, трещин, длительно незаживающих язв;
- эффективно при лечении псориаза, экземы, фурункулеза, варикозного расширения вен;
- прекрасное средство для похудения и омолаживания организма;
- понижает выработку холестерина, укрепляет сосудистую стенку;
- снижает риск кардиологических заболеваний;
- способствует выводу радионуклидов из организма;
- рекордное содержание витамина Е - сильно тонизирует и повышает защиту организма;
- прекрасное средство для похудения.

​5 эффективных тонизирующих чудо-масок для лица

1. Взбейте белок, добавьте 2 чайные ложки муки и 1 чайную ложку меда. Перемешав, нанесите на очищенное лосьоном лицо. Через 15 минут масочку смойте. Маска эффективно подтягивает и прекрасно освежает кожу лица.

2. Возьмите 1 сырой желток, 3 капельки свежего лимонного сока и 1 столовую ложку оливкового масла. Смешайте и аккуратно нанесите на лицо. Держите маску в течение 10 минут, а затем смойте. Маска осветляет и питает кожу.

3. Возьмите 2 чайные ложки меда, 1 натертое яблоко и 1 десертную ложку растительного масла. Маску равномерно распределите и оставьте на 3 минутки. Затем, смочив ватный тампон теплым молоком, очистите кожу. Медовая маска отлично подтягивает и омолаживает кожу.

4. Дрожжи омолаживают кожу лица, поэтому не поленитесь сделать маску. Дрожжи соедините с водой до получения густой смеси, добавьте немножко растительного масла, перемешайте и осторожно, с помощью кисти или спонжа нанесите на лицо в 3 слоя, ожидая пока каждый слой полностью высохнет.

5. 100 грамм геркулеса измельчите, соедините с 1-м стаканом горячего молока и 1-й десертной ложкой растительного масла. Маску нанесите не только на лицо, но и на область декольте. Держите 20 минут. После маски нанесите увлажняющий крем. Великолепно освежает и тонизирует.

​8 ПРИЧИН ЕСТЬ ХУРМУ

Хурма защитит от простуды, наладит работу кишечника и укрепит сердце, это верный защитник здоровья и молодости.

1. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма.

2. Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. Поэтому хурма – отличный способ наладить работу кишечника. Благодаря пектину хурма является диетическим продуктом, который рекомендуют при расстройстве пищеварения.

3. В хурме содержится много антиоксидантов, которые продлевают молодость кожи, защищая от преждевременного образования морщин.

4. В хурме есть витамины А, С и P, которые отвечают за эластичность и упругость кожи, уменьшают хрупкость сосудов, повышают сопротивляемость организма и укрепляют иммунитет. Также говорят, что именно витамин А защищает от рака.

5. Благодаря большому содержанию глюкозы и фруктозы, хурма питает сердечную мышцу, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы. При этом не повышает уровень глюкозы в крови. Хотя при диабете злоупотреблять хурмой не стоит (допустимая норма – не более одной в день, при отсутствии противопоказаний).

6. Хурма снижает вероятность образования камней в почках, благодаря высокому содержанию магния.

7. Хурма является отличным тонизирующим средством, быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему и повышает работоспособность.

8. Хурма поможет при простуде и кашле. Рецепт: сок одного спелого плода смешать с 4 ст. ложками теплой воды и полоскать горло.